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装订线装订线PAGE2第1页,共3页湖南财政经济学院《实用体能训练与方法》
2022-2023学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、在高尔夫球比赛中,如果球进入水障碍区,球员有几种处理方式?A.1种B.2种C.3种D.4种2、在游泳比赛中,自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛,但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述,错误的是:A.手臂划水动作呈S型,效率较高。B.呼吸时需要侧身转头,避免抬头过高影响身体位置。C.腿部打水动作幅度大,频率快。D.整个身体在水中保持水平,减少阻力。3、在足球比赛中,如果守门员在禁区外用手触球,裁判员会做出怎样的判罚?A.黄牌警告B.红牌罚下C.判给对方直接任意球D.判给对方间接任意球4、在田径比赛的跳高项目中,运动员可以采用以下哪种方式起跳?A.跨越式B.俯卧式C.背越式D.以上均可5、对于想要减肥的人来说,以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著?A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步6、运动过程中,如果出现肌肉拉伤,以下哪种处理方法是正确的:A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即进行高强度运动7、在排球比赛中,如果一方队员在击球时触网,裁判员会做出怎样的判罚?A.对方得分B.重新发球C.本队得分D.警告该队员8、在进行登山运动前,以下哪种准备工作是必不可少的?A.了解当地的天气情况B.购买昂贵的登山装备C.提前预订住宿D.联系当地导游9、进行滑雪运动时,如何避免与其他滑雪者发生碰撞?A.控制速度B.保持距离C.注意观察D.以上都是10、在足球比赛中,如果一名队员故意手球破坏了对方明显的进球机会,裁判员应该如何判罚?A.出示黄牌警告B.出示红牌罚下C.判罚间接任意球D.判罚点球11、在游泳的蛙泳动作中,腿部动作的正确顺序是?()A.收腿、翻腿、蹬腿、夹腿B.翻腿、收腿、蹬腿、夹腿C.收腿、蹬腿、翻腿、夹腿D.蹬腿、收腿、翻腿、夹腿12、在健身的仰卧起坐练习中,以下哪种做法能更好地锻炼腹部肌肉?()A.双手抱头B.借助惯性起身C.动作缓慢D.双脚离地13、在游泳比赛中,如果运动员在出发时抢跳,会受到怎样的处罚?A.取消比赛资格B.重新出发C.罚时D.警告14、在田径的跳远项目中,运动员起跳时的角度对成绩有影响吗?A.有很大影响B.有一定影响C.影响不大D.没有影响15、在田径短跑项目中,起跑时以下哪个动作是违规的?()A.听到枪声后迅速起跑B.起跑前身体前倾C.起跑时脚踩出起跑器D.起跑时有短暂的停顿16、在游泳比赛中,哪种泳姿对身体的协调性要求最高?A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳17、以下哪种运动对于增强核心肌群力量效果较好?A.平板支撑B.排球C.保龄球D.滑冰18、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说,以下哪种训练计划更容易适应?A.每周三次,每次高强度训练B.每周五次,每次低强度训练C.每周两次,每次中等强度训练D.每天训练,强度适中19、参加户外运动时,如果遇到雷雨天气,以下哪种做法是错误的?A.尽快躲在大树下B.远离金属物体C.寻找低洼处蹲下D.停止活动返回室内20、在乒乓球比赛中,对于擦边球的判定标准是什么?A.只要擦边就算有效B.擦上边有效,擦侧边无效C.由裁判主观判定D.以上都不对二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、在篮球比赛中,球员可以用脚踢球来阻止对方进攻。()2、在足球比赛中,守门员可以在禁区外用手接球。()3、在健身时,肌肉酸痛时进行拉伸可以缓解疼痛。()4、篮球比赛中,进攻队员在投篮时,被防守队员打手,一定能获得罚球机会。()5、在足球比赛中,球员在比赛中脱衣庆祝会被黄牌警告。()6、在游泳比赛中,运动员在出发时抢跳会被取消比赛资格。()7、在羽毛球比赛中,发球方赢球后,发球权会交给对方。()8、羽毛球比赛中,球触及运动员的衣服后落到对方场地内,应判此球有效,这种判定是正确的吗?()9、游泳的仰泳项目,腿部打水时膝盖可以弯曲。()10、在羽毛球比赛中,如果运动员在比赛中受伤,无法继续比赛,该场比赛应判为受伤运动员弃权。这种处理方式是否合理?()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)阐述在武术散打比赛中,如何运用拳法、腿法和摔法进行有效的进攻和防守?2、(本题10分)论述田径跨栏项目中,过栏技术的细节和训练方法,如起跨腿和摆动腿的动作规范。3、(本题10分)谈谈乒乓球运动中,如何培养良好的发球技术,从旋转、速度、落点等方面进行分析,并说明如何在实战中灵活运用发球得分。4、(本题10分)在足球战术中,防守反击是一种常见的战术,论述其实施的关键要素
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