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文档简介

《大学生心理健康教育》

胜友如云目

录化解尴尬癌——日常交往的心理01避免人设崩——良好的人际关系02吵架也优雅——冲突的解决之道03

01化解尴尬癌——

日常交往的心理“孤立无援”的小光你如何看待小光遇到的问题？大学生人际交往的特点渴求交往和理解人际交往对象更广泛注重情感和志同道合持有理想化期待功利性交往良好的人际关系与心理健康大学生人际交往中常见的心理问题自卑：退缩行为对外界评价敏感言语行为拘谨过分争强好胜人际交往的心理效应小问答朋友如云，却依然感到孤独与人交谈时，我总是无意识地脸红，想回避为什么一上大学，我就不愿意和人交往了小游戏游戏1：大风吹破冰游戏发现同伴的特征小游戏游戏2：爱在指尖小游戏游戏3：聊天游戏人际交往时，需要注意哪些原则和技巧？思考和讨论喜欢独处有错吗？我们一定要维持与他人的人际交吗？

02避免人设崩——

良好的人际关系自我怀疑的小阳你是否也有这样的感受？聊天找不到话题而感到尴尬一和他人交往，就感到紧张、焦虑见到熟人，就想躲起来

——觉得自己很笨，不相信自己的小阳人际关系发展四阶段自我暴露程度逐渐加深五种常见的沟通模式萨提亚的沟通模式人际交往的原则小问答不懂得拒绝别人的我，该如何是好？与人交往时，如果才能更顺畅？如何增加我的吸引力？小游戏游戏1：人际财富我父母朋友小游戏游戏2：不倒翁小游戏游戏3：乔哈里窗思考和讨论自我暴露越多是否会增加和他人间的亲密水平？互惠原则

03吵架也优雅——

冲突的解决之道帮助小康解决交往中的困难小康的负性不良认知别人都在针对我人与人之间都是冷漠无情的与同学之间的冲突你认为同学间可能存在哪些冲突？大学生人际冲突的主要原因冲突解决模型PAC人际交往理论——觉察P——“父母”状态：指责、训斥、关怀A——“成人”状态：冷静、慎思明断、尊重C——“儿童”状态：服从、任人摆布PACCAP小问答经济上无法承担经常参加聚会，但不去又显得不合群，我该怎么办？和室友作息习惯大相径庭！我好像被孤立了……小游戏游戏1：解开千千结小游戏游戏2：人际矛盾AB剧通过表演，解决日常同学交往的矛盾可参考补充材料小游戏游戏3：你想哪种动物？假设你是一种小动物，你喜欢自己是……这个小动物的性格是什么样的？如果它和其他小动物发生矛盾，会如何解决？小游戏游戏4：PAC侦探你

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