湖北理工学院《定向越野》2021-2022学年第一学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页湖北理工学院《定向越野》

2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球的快攻战术中，以下哪个环节最重要？（）A.传球的准确性B.球员的奔跑速度C.投篮的命中率D.防守队员的回防速度2、在排球比赛中，如果一名球员在进攻时脚越过中线，但是没有影响到对方球员，应该如何判罚？A.判罚犯规B.不判罚犯规C.警告该球员D.视情况而定3、在羽毛球双打比赛中，发球方的站位规则是？（）A.前后站位B.左右站位C.随意站位D.根据个人习惯站位4、在武术套路比赛中，评分标准通常包括动作规范、劲力协调、精神风貌等方面。以下关于武术评分的说法，正确的是：A.动作难度越高，得分就越高。B.只要动作流畅，即使有一些小失误也不影响高分。C.精神风貌好但动作不规范，也能获得较好的分数。D.动作规范、劲力协调、精神饱满的表现才能获得高分。5、在跳水比赛中，运动员完成动作的难度系数和完成质量哪个对得分的影响更大？A.难度系数B.完成质量C.同等重要D.视情况而定6、在体操的平衡木比赛中，运动员掉下来会：A.被扣分B.失去比赛资格C.可以重新上去继续比赛D.以上都不对7、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？A.传球给进攻队员B.自己进攻得分C.组织战术配合D.以上都是8、以下哪种运动对于增强核心肌群力量效果较好？A.平板支撑B.排球C.保龄球D.滑冰9、在赛艇比赛中，运动员的桨频是指：A.每分钟划桨的次数B.每秒钟划桨的次数C.每次划桨的距离D.每次划桨的力量10、在羽毛球单打比赛中，以下关于场地边界的规定，正确的是：A.单打场地的宽为5.18米。B.单打场地的长为13.4米。C.单打场地的前发球线距离球网1.98米。D.以上都是。11、在健身训练中，卧推是锻炼胸肌的常用动作。以下关于卧推的正确姿势描述，错误的是：A.躺在卧推凳上，背部紧贴凳面。B.双手握住杠铃，间距略宽于肩。C.推起杠铃时要借助惯性。D.下放杠铃时要控制速度，接近胸部时停止。12、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍断裂，球落在对方场地内，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛13、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟14、以下哪种运动对于改善体态问题较为有效？A.普拉提B.拳击C.冰球D.棒球15、在羽毛球运动中，以下关于杀球技术的运用，错误的是：杀球是一种攻击性很强的技术，但需要选择合适的时机。那么，在对方回球较高时，是否适合杀球？A.适合B.不适合C.视情况而定D.以上都不对16、在田径的跳高比赛中，运动员可以选择以下哪种跳高姿势？A.跨越式B.俯卧式C.背越式D.以上均可17、在排球运动中，以下关于拦网技术的要点，描述不准确的是：拦网时，要判断对方的进攻线路，同时注意与队友的配合和自身的起跳时机。那么，拦网队员起跳时，应该？A.双脚起跳B.单脚起跳C.随意选择D.以上都不对18、在乒乓球比赛中，发球时球先接触本方台面，然后越过球网落在对方台面，此发球是否有效？A.有效B.无效C.重新发球D.由裁判决定19、在进行登山运动时，为了预防高原反应，以下哪种准备措施是必要的？A.提前进行高强度训练B.携带足够的水和食物C.提前服用抗高原反应药物D.穿着厚重的衣物20、在排球比赛中，前排队员在进攻时，脚踩过了中线，裁判员会做出怎样的判罚？A.判对方得分B.判本方犯规C.重新发球D.比赛继续二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、参加户外运动时，穿着透气吸汗的衣物比穿着棉质衣物更能保持身体舒适，这种说法有依据吗？（）2、对于想要提高长跑成绩的人来说，增加训练的距离比提高训练的速度更重要，因为长跑主要考验的是耐力而不是速度。这种训练思路是否合理？（）3、在进行瑜伽练习时，如果身体柔韧性较差，通过强行拉伸可以快速提高柔韧性且不会造成损伤。（）4、打太极拳对老年人的身体健康有益，但对年轻人来说没有太大价值。（）5、在游泳比赛中，混合泳项目的顺序通常是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。这种比赛顺序是否合理？（）6、在进行登山运动时，为了减轻背包的重量，可以不带足够的水和食物，因为山上通常都能找到补充水源和食物的地方。这种想法是否存在安全隐患？（）7、足球比赛中，守门员用手接回传球时，只要是无意的，就不算犯规。（）8、在健身骑行过程中，站立骑行比坐着骑行更能锻炼腿部肌肉。（）9、羽毛球比赛中，发球时球擦网后落在规定的发球区内，应重新发球。（）10、在游泳比赛中，自由泳运动员在比赛中可以更换泳姿。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）游泳对于减肥和塑形有独特的效果。请分析其原因，并提供适合减肥和塑形的游泳训练计划。2、（本题10分）瑜伽作为一种身心锻炼方式，如何通过特定的体式和呼吸法来缓解现代人常见的颈椎和腰椎问题？3、（本题10分）健身过程中，如何避免过度训练导致的身体疲劳和损伤？请从训练计划调整、营养补充和休息恢复等方面进行阐述。4、（本题10分）对于想