黑河学院《跳远》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《跳远》2022-2023学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、进行户外运动时，以下哪种食物携带较为方便且能提供足够能量：A.巧克力B.水果沙拉C.自热火锅D.披萨2、对于患有高血压的人来说，以下哪种运动较为适宜：A.举重B.短跑C.游泳D.拳击3、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，裁判员会如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.警告守门员4、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素5、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛结束的哨声响起前投篮出手，球在哨声响起后命中，此球是否有效？A.有效B.无效C.由裁判决定D.重新投篮6、在网球运动中，以下关于场地类型的特点，描述错误的是：网球场地有多种类型，如草地、硬地和红土。那么，红土场地的球速通常？A.较快B.较慢C.适中D.不确定7、在武术的剑术项目中，以下关于剑法的描述，正确的是：剑术有多种剑法，如刺、劈、撩等。那么，刺剑时，剑身应该？A.与地面平行B.与地面垂直C.倾斜D.随意角度8、对于想要提高肌肉耐力的人来说，每组训练的重复次数应该是？A.低次数B.中等次数C.高次数D.随意次数9、在体操比赛中，如果运动员在比赛中器械掉落，会对成绩产生多大影响？A.严重影响B.有一定影响C.影响较小D.没有影响10、对于游泳初学者来说，以下哪种泳姿相对较容易掌握？（）A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.自由泳11、在田径比赛的跳高项目中，如果运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，这算成功吗？A.算成功，成绩有效B.不算成功，横杆掉落即为失败C.由裁判根据具体情况判定D.只有在正式比赛中算成功，训练中不算12、在羽毛球运动中，以下关于杀球技术的运用，错误的是：杀球是一种攻击性很强的技术，但需要选择合适的时机。那么，在对方回球较高时，是否适合杀球？A.适合B.不适合C.视情况而定D.以上都不对13、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？A.1次B.2次C.3次D.根据犯规的性质和所在的区域决定14、在滑冰运动中，如果想要快速停止，以下哪种动作是常用的？A.内八字刹车B.外八字刹车C.侧身滑行D.跳跃停止15、在瑜伽的呼吸练习中，以下哪种情况可能表明呼吸方法不正确？A.呼吸平稳深沉B.呼吸急促困难C.呼吸均匀自然D.呼吸无声无息16、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟17、关于乒乓球比赛中的局点和赛点，以下哪种说法是正确的：局点和赛点是比赛中的关键时刻。那么，当一方拿到10比9的比分时，这是？A.局点B.赛点C.既是局点又是赛点D.以上都不是18、以下哪种运动项目对于提高身体的平衡能力效果明显：A.冰球B.轮滑C.围棋D.国际象棋19、运动过程中，如果出现肌肉拉伤，以下哪种处理方法是正确的：A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即进行高强度运动20、以下哪种运动对于改善身体协调性帮助最大？A.乒乓球B.射箭C.摔跤D.铅球二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、打太极拳对老年人的身体健康有益，但对年轻人来说没有太大价值。（）2、瑜伽练习中，感冒时不适合进行高温瑜伽练习。（）3、长期进行登山运动对增强腿部力量和提高心肺功能有显著效果，但也可能对膝关节造成损伤，这种情况会出现吗？（）4、初次尝试健身的人，应该从低重量、高次数的力量训练开始。（）5、在篮球比赛中，球员可以用头顶球来传球。（）6、游泳时，如果耳朵进水，可以单脚跳或用棉签清理，这种处理方法是正确的吗？（）7、在排球比赛中，每局比赛一方得到25分并领先对方2分即可获胜。（）8、网球比赛中，球员在比赛中故意损坏场地设施，应被取消比赛资格。（）9、在排球比赛中，自由人可以替换任何队员。（）10、足球比赛中，守门员在罚球区内用手接了对方球员用胸部停球后的球，应判罚间接任意球。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）论述在羽毛球运动中，如何提高反手击球的力量和准确性？2、（本题10分）分析在田径中长跑项目中，如何合理分配体力，制定有效的比赛策略？3、（本题10分）谈谈健美操训练中，如何预防运动损伤，包括热身活动、动作规范、训练强度控制等方面。4、（本题10分）阐述在篮球比赛中，如何应对对手的全场紧逼防守策略，介绍破