黑河学院《高山滑雪》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《高山滑雪》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能2、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？A.黄牌警告B.红牌罚下C.判给对方直接任意球D.判给对方间接任意球3、在篮球比赛中，一名队员在运球结束后，又运球，这是否属于违例？A.是B.否C.视情况而定D.由裁判决定4、以下哪种运动对于改善体态问题较为有效？A.普拉提B.拳击C.冰球D.棒球5、在网球的单打比赛中，发球触网后落在有效区域内，应该如何判定？A.重新发球B.发球失误C.此球有效D.发球方得分6、在篮球比赛中，如果双方在常规时间内打成平局，会进入加时赛吗？A.会B.不会C.视情况而定D.由双方球队决定7、在摔跤比赛中，将对手双肩着地压制多久算获胜？A.1秒B.2秒C.3秒D.5秒8、在排球比赛中，如果一方队员在击球时触网，裁判员会做出怎样的判罚？A.对方得分B.重新发球C.本队得分D.警告该队员9、以下哪种运动对于改善平衡能力较为有效？A.轮滑B.跳远C.标枪D.举重10、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球，裁判员应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚，比赛继续11、在网球运动中，以下关于正手击球的描述，正确的是：正手击球是网球中最常用的技术之一，需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么，在正手击球时，身体的转动应该？A.先转腰再转肩B.先转肩再转腰C.腰肩同时转动D.没有固定顺序12、对于游泳爱好者来说，以下哪种情况容易导致溺水？（）A.佩戴救生设备B.在浅水区游泳C.独自一人去深水区游泳D.有教练陪同13、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？A.可以B.不可以，必须分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判决定14、以下哪种运动项目对于提高身体的平衡能力效果明显：A.冰球B.轮滑C.围棋D.国际象棋15、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：A.双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外。B.下蹲时膝盖可以超过脚尖。C.保持背部挺直，核心收紧。D.起身时要依靠腿部力量，而不是腰部。16、对于长期进行有氧运动的人来说，以下哪种生理变化是常见的？A.肌肉量增加B.心肺功能增强C.力量明显增大D.身体柔韧性下降17、以下哪种运动对于改善身体柔韧性帮助较大：A.攀岩B.高尔夫球C.普拉提D.射击18、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该如何处理？A.重新发球B.继续比赛C.更换新球，原比分有效D.此分重赛19、对于初次尝试健身的人来说，以下哪种力量训练器械比较适合？A.杠铃B.哑铃C.固定器械D.壶铃20、以下哪种运动对于增强肌肉力量和耐力较为有效：A.跳绳B.太极拳C.俯卧撑D.踢毽子二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、对于想要提高耐力的人，长跑是一种很好的锻炼方式，但需要逐渐增加训练强度，以免造成身体损伤，这种说法对不对？（）2、在田径的跳高比赛中，运动员可以自行选择跨越式、俯卧式或背越式等跳高方式，这种规则可行吗？（）3、攀岩是一项危险的运动，只有专业运动员才能参与。（）4、足球比赛中，守门员在禁区内手接对方间接任意球，应判罚间接任意球。（）5、在田径的1500米比赛中，运动员可以随时离开跑道。（）6、在篮球的传球练习中，单手传球比双手传球更准确、更迅速。（）7、健身时，肌肉酸痛说明训练过度，应该停止训练。（）8、参加拔河比赛时，体重越重的队伍越容易获胜。（）9、对于想要通过运动减肥的人群，每天进行短时间但高强度的锻炼比长时间低强度的锻炼效果更好，这是真的吗？（）10、在羽毛球比赛中，双方比分达到20平时，领先两分的一方获胜。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）分析在健身运动中，如何根据个人身体状况制定个性化的训练计划？2、（本题10分）骑行的长距离耐力训练，应该注意哪些方面的问题？3、（本题10分）分析足球运动中，后卫的防守技巧和位置感培养，如何有效地阻止对方进攻。4、（本题10分）谈谈乒乓球运动中，如何提高反手技术的威力和稳定性，包括反手拨球、拉球等技术