人教版九年级体育教案全集

第一章体育与健康理论知识运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运常情况下，脉每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的的影响。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人说明运动负荷比较合理。相反，如果感到十分疲有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好平等内容，讲授时最好与图示、图表等形式配合学生回答“累极了、很累、有点累、还行、很轻松动负荷情况，教师可以通过观察学生的脸色、表情表现来判断所承受运动负荷的大小。比如，当学生第二章田径班级人数3、学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。报告上课人数，师生问好，点名。×××××××男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高厘米，栏间距8.70米，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50米)。根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。(三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录：特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。过栏技术、栏间跑技术以教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。难点：跑跨和跨跑的相结合技术。跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。室外田径场有110米、100米、400(四)宣布本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。（一）绕田径场慢跑两圈3、正压腿、侧压腿4×8拍4、侧摆腿跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成，每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，快速有力，用前脚掌富有弹性的着地，后蹬角约为65。～70。摆动腿屈膝高抬，向前上方摆出，同侧肩臂前伸、微下扣，上体前倾。起跨腿蹬地后，边屈膝边快速经体侧向前上方提拉。摆动腿异侧臂经前向侧后下方摆至体侧。其同侧臂应象平跑一样屈肘前摆，此时躯干必须保持适下栏落地：身体总重心经过栏架上方以后的动作称为下栏。摆动腿在栏后的着地点应靠近身体重心的投影点，并直腿以前脚掌富有弹性的着地。起跨腿在下栏时以膝关节带动快速前摆。此时上体必须保持前倾。下栏时两臂也转为平跑时1、高抬腿栏中间垫步过栏4栏×4次(栏间4～5米)2、行进间攻栏腿、侧拉腿从栏侧过栏练习。3、跨栏步练习学习栏间跑技术1、讲解：栏间跑是指下栏着地到过下一个栏前踏上起跨点的跑进阶段。其任务是发挥和保持跑速，保持节奏，为跨过下一栏架做准备，全程共有9个栏间跑，距离相同，步数相同，很明显，提高栏间跑的步频，掌握好节奏是提高栏间跑速度的关键。栏间跑第1步与跨栏步下栏阶段紧密相连，为使跨栏动作和栏间跑紧密衔接，下栏着地时，通过支撑腿踝关节和脚掌力量充分后蹬，起跨腿提拉带髋向前和两臂前后用力摆动完成。尽量拉开第1步是跑好栏间跑的关键，步长应在-1.65m,第2步的动作结构与短跑途中跑相同，抬腿高，下压积极，用前脚掌着地，上体稍前倾，两臂积极前后摆动。跑的动作要轻松，富有弹性，步长约2~2.15m,第3步由于要准备攻栏，步长比第2步短10-20cm形成一个短步。动作特点同跨栏前最后一步，起跨腿抬得不高，积极放脚，落点靠近重心投影，速度栏间3步的正确节奏，取决于3步的步长按小、大、中的合理比例和各步支撑阶段时间、腾空时间长短的比例等因素。合理的栏间跑技术发展方向表现为：(2)身体重心高，起伏小，方向正，直线性强，更接近平跑，跑跨紧密衔接。(3)尽量缩短支撑时间是合理的技术发展趋势。(4)缩短下栏距离，加大第1步步长是改善节奏，提高栏间跑速度的发展方400m栏的栏间跑技术基本同400m平跑，但稳定的步长和节奏很重要。上l）学生试跨l～3个低栏(栏高：男、女50厘米，栏间：男8米、女7米)米)×3～5次讲解：栏间跑应高抬腿、高重心、大步幅、前脚掌、跑直线。示范：教师或请学生中的优秀者示范l～2次。练习与组织方法；学生单个依次练习，每人3次。教师置练习者中段、侧方lO米处观察、指导，纠正错误动作。要求；胆大、心细、不怕困难，栏间以短跑的技术，中速跑进。1)教师必须首先注意高速度的栏间跑和动作感；跨栏步的动作感和整体动作2)多鼓励，少批评，以便消除“怕栏”的心理状态。（三）过不同栏间距的栏架：如下图：半蹲式起跑一10步，栏间用7、5、3和3、5、7步的节奏各跑3栏×3~练习与组织方法：学生单个依次甩7步、5步、3步的然后再用3、5、7步的节奏依次各跨1～2次(女生练习时栏间各缩短1米)。要求：以短跑的技术、节奏中速跑进；要勇敢顽强。加强安全防范措施，消除学生对栏的恐惧感，增强信心，引导学生热爱跨栏跑，从而调动学生学习的积极性和自觉性。(二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。l、自己在课外时间查阅跨栏运动的知识2、利用早操和空闲时间练习跨栏步动作。(四)、通报第下次课学习任务，布置有关事项。一、本课教学任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。六、下次课改进方法及措施。二、背越式跳高技术教案1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动作；4.掌握发展跳高能力的练习方法;原地纵跳摸高物的方法。5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。运动负荷第一节：头部运动第二节：扩胸运动二、专项准备活动第一节：腰绕环第二节：正侧压腿第三节：两人一组压肩第四节：两人一组翻肩组织教法与教学要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合动作要静、快、齐教师简单介绍跳高理论部分内容，要求：学生较好地了解背越式跳高不断提高个人分析技术和解决问题范、并指挥，学生认真、舒展地完XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX第五节：活动各关节、韧带起跳：由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳摆大臂拔腰，摆至最高点时有突停动小作。6—8次要点：两脚前后站立，身体重心在后脚（摆动腿）上，以摆动腿大腿摆至摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合。要点：摆动腿在前，起跳腿在后，身体内倾，起跳腿同侧臂扶栏杆（或同作同练习，以脚外侧迅速滚动到全脚要点：同迈步放脚练习。在摆动腿蹬8--10伸后，迅速转为垂直，同时，摆臂提次中肩、拔腰，使身体向上腾起。摆动腿A上一步和上三步助跑起跳练习。B沿圆圈或孤线做上一步或上三步助二、初步学习原地过杆落地技术要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，仰次头，倒肩、展体、挺髋成背弓动作，最后用肩背部落在海绵垫上。中要点：背对海绵垫站立，原地双脚起跳，做挺髋、踢小腿练习。△教师逐一讲解、示范起跳技术（分纠正错误，典型学生示范。XXXXXXXXXXXXXX△要求：速度由慢到快，幅度由小到大。摆臂时大臂摆至肩高时要有突停和提腰动作；摆臂、摆腿时摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合；迈步练习时，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋学习动作时，不必过分强调学生重心下降，只需要求学生动作自然协调用力，形成快速起跳动作节奏。教师讲解示范后，让学生前后互相1．当动作基本掌握时，可以垫高起练习，要求肩背落地支撑后，保持身体成背弓姿势。2．跳起后，依次完成仰头，倒肩，展体，挺髋成背弓；两小腿向上踢，用肩背部着垫。3．教师或请同学进行示范。学生练习，教师保护帮助。注意安全。见习生可帮助扶杆或帮助纠正错误动△小XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分放松全身各部；认真听2.初步掌握背越式跳高弧线助跑及弧线助跑起跳技术。3.初步掌握弧线助跑起跳背越跳上高垫技术。4.掌握发展高跳能力的练习方法；上步起跳摸高物(单、双脚)。5.培养学生分析问题、解决问题和奋发向上的精神。难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。运动负荷提问上节课所留作业，帮助学生巩固2．行进间操（利用篮球场完成）88正侧压腿，活动各关节。一、初步学习起跳技术组织教法与教学要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△错误动作，同时观看教师上课的组2．抽问：可让学生有所考虑和思想11要求：排头学生带好队，保持好速教法：教师边讲解、边示范，领做动作规范、优美；专项练习时要求动作灵活、协调，有力度。44起跳腿在前，摆动腿在后。摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿自然折叠20次摆动，同时两臂由后向前向上摆起。摆腿结束时，带动同侧髋，提起身体重心。摆臂结束时，两肩提起，使摆动腿一侧肩高于起跳一侧肩，躯干伸直，起跳腿充分蹬伸，整个身体成起跳结束姿势。5右）8—9次摆动腿在前，起跳脚向前踏上起跳点时，摆动腿积极蹬离地面起摆，然后接同上练习，完成起跳动作，并向上沿圆圈或弧线，身体内倾。摆动腿在前，起跳腿向前跨出着地支撑后，积极后蹬，摆动腿向前跨出，用前脚掌或全脚掌落地积极地过渡到后蹬，同时起跳腿一侧手臂摆向前面，随着迈步放脚，摆动腿一侧手臂留在体侧，而起跳腿一侧手臂拉向身后，然后，两臂与摆动腿一起向上摆起，同时积二、学习背越式弧线助跑技术动作：助跑时，身体保持内倾，外侧臂摆动略大于内侧臂。头、躯干与脚支撑点在力的作用线上。跑的过程中重点：助跑过程中身体内倾、平稳，3---5.步圆圈或弧线助跑体会身体内三、学习助跑与起跳结合技术动作：孤线助跑时身体要保持内倾，有良好节奏、稳定性。起跳结束时身体充分向上伸展，髋展开，形成良好5-7次中进行练习，体会动作。要求，组织学生练习，纠正错误动要求：1．摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。配合。摆动腿积极蹬地起摆，大小腿自然折叠，向上摆腿、摆臂和伸直躯干来带动起跳腿蹬直。3．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。摆动腿折叠摆以免做动作时相互影响。右脚起跳的同学与左脚起跳的同学分开练5．体会起跳脚落地应由脚外侧着地上）摆动腿积极后蹬，并与迈步放脚协调配合，摆臂和摆腿与起跳腿选择半径为5米左右的圆或弯道上或杆前体会弧线助跑动作。要求：助跑速度由慢至快，但保持身体内倾、平衡；两组同时进行或一组练习、一组纠正动作，然后互换；教师及时纠正，讲解发现的问生练习，耐心纠正错误动作。成一路纵队绕圈或弧线进行。注意：左右不同起跳腿的同学要注意安全。可在两个圆圈上分别进行或在同一圆圈交替进行。由慢跑逐要求：助跑与起跳结合较好，助跑结束部分结束部分四、学习助跑起跳背越跳上高垫技术后随着身体转向背对海绵垫，同时仰头，倒肩、展体、挺髋，最后用肩背部落在海绵垫上。中2．3—5步助跑起跳，背越跳上较高的海绵垫，成杆上背弓姿势，两小腿屈膝屈髋的仰卧姿势。接着两脚用力蹬高物，肩背着垫，向上挺髋，同时屈膝，保持好挺髋动作，然后踢小腿五、发展高跳能力练习方法1．上步起跳摸高物(单、双脚)双脚纵跳动作要领：从人体自然站立开始。跳跃时，身体先前倾，身体重心前移，接着向前迈出一步，一腿迅速跟上成半蹲预备姿势。然后用力向上跳起，其动作要求同原地纵跳。单脚起跳动作要领：预备姿，摆动腿屈膝在前，起跳腿前脚掌支撑在后。跳跃时，先前移身体重心至前支撑的加快上体和髋部前移的速度，与此同时起跳腿上一步，快速蹬摆起跳。小小教法4：同上要求：1．依次完成仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓动作；当动作基本掌握时，可垫高起跳点（如在低跳随着身体沿垂直轴旋转，依次完成仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓的3．挺髋时要主动、积极、充分，上踢小腿并与收腹协调配合。xxxxxxxxx2．由于上步双脚起跳练习，加大了影响起跳的垂直性，所以摆动与蹬摆动腿在前站立时三关节弯曲程度可小些，但要突出强调身体重心前移速度要快、起跳要充分和腿臂协调配合。4．教学时，可把几个上步起跳动作组合在一起进行练习，在练习中，逐步地改进和熟练动作技术，增强跳跃能力。XXXXXXXXXXXXXX要求：1．放松动作轻松、自如，充课的内容课的内容3.较好地掌握背越式跳高助跑步点丈量方法。4.掌握发展高跳能力的练习方法。5.培养学生勇于进取奋力拼搏的精神。难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接以及步点的丈量。一、课堂常规要求查服装，向教师报告。一、一般性准备活动第3节振臂运动第4节体侧运动二、专项准备活动第3节两人一组压肩第4节两人一组翻肩第5节活动各关节、韧带第6节两人一组下腰一、跳高助跑起跳技术及助跑起跳背越跳高垫技术复习1在圆圈或弧线上进行。XXXXXXXXXXXXXX△安静；体育委员协助教师纠正同学们答题错误，同时观看教师上课的教法：教师讲解准备活动练习的要求，指定体育负责领头练习。要求：1．慢跑排头速度适中，保持2．领操时尽量用镜面示范，学生跟做，动作规范有力，舒展大方。XXXXXXXXXXXXXXXX△3．练习主动积极、协调，充分活动身体，为基本部分练习作好准备。教法1：教师逐一讲解、示范1—5练习的要领，提出练习要求，组织学生练习，纠正错误。设置标志练目的：培养学生身体保持内倾的情在放标记或不放标记的情况下体会动作：略要点：助跑时起跳点要固定。助跑速度逐渐加快，助跑节奏要明显。注意中身体内倾，起跳后及时引肩，身体依难点：助跑起跳衔接技术。中三、背越式跳高助跑步点丈量方法学习四、背越式跳高完整技术学习要点：整个助跑过程要表现助跑移动平稳，节奏性好。助跑最后能与起跳各3---4很好结合。在整个助跑过程中，应力次求使头、躯干与支撑脚始终保持在力中1．学生把全程助跑步点确定，反复过杆时展髋，落地安全。重点：助跑节奏；提高助跑速度。难点：助跑与起跳的技术衔接动作。五、发展跳高能力的练习动作要领：所谓‘跳深’是指人体自高也可单足跳。‘跳深’跳的特点是进一步加大腿部的冲击力，提高神经—肌肉系统激发的强度，有效地提高练习20次分向上动作。3．注意安全，相互保护帮助，见习生负责捡杆、扶架子，范）四步助跑过杆技术，学生练习，要求：注意安全，见习生帮助扶跳高架子、纠正同学错误动作。2．助跑具有较好节奏，起跳结束时身体有向上腾起动作，而后过杆。组织学生按顺序练习。纠正错误。可采用两人一组相互确定步点或教师与见习生帮助确定。要求：准确地确定助跑起跳点；每次助跑采用相同启动方式的助跑方.避免出现助跑前段跑不开，后段拉完整技术，提出练习要求，组织学生练习，巡回指导，耐心辅导差生，典型学生示范，集体评议。要点：整个助跑过程要表现助跑移动平稳，节奏性好。助跑最后能与应力求使头、躯干与支撑脚始终保持在力的作用线上。助跑逐渐加速，跑跳结合联贯。过杆时展髋，落地安全。助跑节奏有要求：1．注意安全。练习初降低难落跳起，跳上相同高度或略高的高台，随着动作的熟练和跳跃能力的提高，跳跃的高度可逐步地提高练习难度。初学者或一般水平运动员30—40厘米；中等或中上水平运动员40—60厘米；高水平运动员员40—60厘米；高水平运动员2．在教学中可采用多种‘跳深’跳练高处跳下跳过栏架、跳连续栏架、跳连续高台等。数量由少到多。由低到高、由少到多，循序渐进。练习的量、强度、难度，以及场地器材的设置要适合于教学对象的实际，保证教学的安全。XXXXXXXXXXXXXX△课后小结三、投掷---后抛实心球教案重点：原地双手头后抛实心球的动作要领教学1．投掷：原地双手头后抛实心球重点及用力顺序难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序教学目标2．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。部分求动☆双脚平行站双脚前后站前抛实心球☆☆小到EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up10(进),习)线钟心率指数：~中大小2、学习脚内侧停地滚球技术教学认知目标：领会脚内侧传、停球动作要领情感目标：培养组织纪律性和团体合作精神开一、开始部分组织一***********************73、宣布本节课的主要内容，要△4、检查着装，安排见习生1、整队要快、静、齐二、热身活动2、穿运动装和运***********************△教法：教师领操要求：动作认真、有力***********************△教法：教师示范，学生跟做。要求：认真体会髋关节打开动作本动作要领：直线助跑，支撑前的***********部最后一步稍大些，支撑脚站在球OOOOOOOOOOO分的侧面约15厘米处，脚尖正对出***********球方向，支撑腿膝关节徽屈。在△O*25支撑脚着地时，踢球腿大腿带动教法：中分小腿由后向前摆动，在前摆的过1、教师讲解并示范动作钟程中大腿外展，当膝关节的摆动2、两人一组，一人踩球的中后部，一人练接近球的正上方时小腿做爆发式习体会摆动腿和踝关节外转90。动作。摆动，在触球前将脚跟送出使得3、两人相距2～3米，练习传球脚内侧部位所形成的平面与出球4、教师巡查并纠正错误动作结束部分方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，够关节向前送教学重点：支撑脚站位和摆腿教学难点：击球脚的外转。二、学习脚内侧停球技术动作要领：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出教学重点：停球前的前迎和后撤两列横队之间进行比赛，一列同学持球，另一列同学面前放一个标志物，两队之间相隔四米，看那一对踢得又直又准。进行三组比赛四、小团体讨论5～6人一组，讨论自己这一组的用脚内侧踢球完成一个简单的图形，要求每一个成员都要踢一次球，完成踢球和停球的衔接，成员之间要齐心协力，发挥团结合放松2、击球的部位要准确3、击球力量适中4、球尽量不要离开地面组织五：集中学习，后分组练习1、教师讲解并示范2、在教师的统一指导下，练习停球的前迎和后撤缓冲动作3、两人相距5～6米练习传球和停球4、教师巡查并纠正错误动作2、控制好传球的力量和停球位置3、左右交替练习（可尝试的练习，不是必须的，满足感兴趣人得需要）△2、统一听哨声，一组练习脚内侧踢球技术，一组练习停球技术。3、点评各队的表现并给表现好的于鼓励1、学生围成小圆倒着跑，老师在中间2、总结练习情况，布置课余练习教学重点：动作协调准确足球射门教学难点：角度和力量控制1、学习脚弓、脚内侧、正脚背、外脚背射门技术。2、发展学生的速度、力量素质，提高学生的协调性。3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。运动负荷教学组织与要求教学内容教法与学法教学组织与要求2、报告人数，师生3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生①足球射门②素质练习参与适量运动与要求迅速按要求做动作动开膝、踝关节2、学练结合多思考。1、速度均匀、队形整齐2、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形3、教师个别辅导4、教师做必要补充2×81、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动关节及韧带，避免受伤一、基本技术—运球转身教学目标钟1、认知目标：初步了解运球转身的技术原理和体会动作要点2、技能目标：初步掌握运球转身技术，能结合球练习；发展速度、灵敏等素质3、情感目标：通过掌握技术动作体验成功感，增强自信心，培养体育兴趣；通过游戏愉悦身心，消除其他课程学习的压力，促进心理健康。学习篮球后转身运球课堂常规活动内容教与学课堂常规实施方法数标内容预计运动附组织与要求教法：提出要求，引习中提示、指导小分件n钟腿习积极思维、发挥想象三场地器材转身钱按拍球要有力并在球反弹上升过程重心平稳不要球尽量靠近身体向时右脚前跨右手按拍球右拉向身体的后的右侧突破运球加速个提出要求—观察体验练习—设疑点拨共同探讨—提示要步动作（强调中枢脚及用前脚掌转动、重心过渡平稳和转身幅度最后一次按拍球一次按拍球力量要大并在球反弹上升过程中拉球、重心过渡平稳、球尽量靠近教师带练安全保障与相关措施人消极防守，另一人运用转身运球突破成4组在篮下运用其他人运用后转身小引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：可靠、标准课堂防守有球队员主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传球。并积极地运用抢、打球等技术，以达到获得控制球权的目的.防守无球队员主要任务是尽力干扰其传接球、掩护和策应进攻。一、课堂常规2、师生问好，宣布上课内容、目标要求。二、热身运动1、徒手操（6—8节）5、手、踝关节运动2、专项徒手操基本课堂一、对有球队员的防守站在对手和篮圈之间的有利位置上。如对手善投并有运球机会时，多采用两脚前后站立，前脚同侧手臂向斜上伸出，另一手臂侧伸的斜步防守。如对手善于突破并运球停止时，多采用两脚平行站立，两臂侧伸不停挥摆的平行防守。在防守是综合运用抢球、打球、断球、盖教学内容一队持球，一队防守♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀××××××××××组织教法基本二、对无球队员的防守两脚前掌着地开立，面向对手站在他与篮球之间内侧的适当位置上，靠近对手的异侧手在前，堵截对手摆脱移动的接球路线，并伸出该侧手臂，掌心对着来球方向，封锁对方的来球路线。当对手移动时，积极运用移动步法随其移动，始终与对手保持一定距离，防止对手摆脱，作到追球紧、运球松、内紧外松、松紧三、配合防守方法：六人一组一球，攻方三人站成三角形，相距4米左右，相互运球、传球，防守者三人站在三角形内练习有球防守及无球防守，攻守交换轮流练习五人进攻，五人防守，进行全场的攻守练一人运球，两人防守，强化防守意识。4、配合三对二的夹击防守一人运球，一人跑位策应；两名防持球队一、放松（太极云手）音乐伴奏、语言提示、动作舒展放松二、总结课堂内容，布置课下练习内容三、整理归还器材两队进行××××××××××××××××××××要求：积极防守、准确判断、动作到位、照顾大局度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防置，始终保持正确的防守姿势，合理地运用防守动作，同时要注意不要犯规。防守者两人要协调配合，封死向前跨步和传球的方向，并进第一课：介绍羽毛球知识部分分钟米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;第二课：正反手握拍法及准备姿势备姿势基本站⑸球拍不允许有附加物和突出难点：①初学者拿球拍容易紧边毛顶端围成圆形，直径58～68第三课：正手发高球分钟3．清点人数，安排见习生分钟器材第四课：学习正手击高球分钟器材第五课：学习后场移动步法1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。③振臂运动；④绕环运动要求：教师喊口令并领做。⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：两人一组，分散到场地上进1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上教法：老师巡视并和同学对击。网、侧身并步后退、交叉步后退要求：按照正确技术，认真练习2、侧身并步后退、交叉步后退基本30部分分钟动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，教法：老师讲解、示范。在老师的有利于到依后挥拍击球。多采用并步带领下，全班同学做向后撤步3－4要求：步法连贯，动作轻盈。教师认真检查，严格要求，强调规331、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。教头手倒立(男)、肩肘倒立），髋，肘内夹(女)。知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。练习次数练习次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并教师提前到场，准备好场地、器材，定地点集合，检查到班人数并全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）2、认真听讲，明确学习内容见习生按要求随堂听课，做力学生知道游戏方法及要求8学生知道游戏方法及要求技巧班级1、教师领做徒手操并口令指挥体侧运动4）体转运动5）腹背运动6）弓步压腿7）跳跃5运动8）四肢各关节活动教师讲解并示范完事动作，复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡单个辅导帮助学生纠正错误动作二、耐力素质练习练习内容变速跑教师讲解练习方法的要求7给学生分成4组，依次出发鼓励学生积极参与锻炼一、集体讲评，评估本节课的学三、布置回收器材。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真4*8拍★要求：态度端正、活动充分按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助相互学习、相互合作接受教师指导，纠正错误动作1、要求掌握跑的节奏，控制次学生自觉按要求完成练习二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计负荷预计负荷“单肩后滚翻成单膝跪撑”教学设计学习欲望入手，在练习中引导学生观察、思的审美能力；其二，形式多样发展学生的灵敏、康；其三，保护与帮助是技巧的一大特色，通过复杂的部分。高一女生已掌握一些滚翻、平衡、后滚翻时的及时验场篮球场1片器录音机1台运动密40%左右肩后滚翻成手习（手臂伸展!范示!!垫2、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的教师指导学生活动8’30”主8’30”***********************☆☆法法9’主15’定米肩部运动3)扩胸运动4)腰部运动__________________________挥习点2’****************************************3、学生练习。4、统一口令，学4、统一口令，学************************************教具一、指导思想本单元以“健康第一”为指导思想，以提高学生身体素质，发展学生能力，培养学生体育爱好为目标。通过武术基本理论和基本技术的学习，了解武术运动，掌握健身短棍技术，逐步提高基本技术的动作质量，使学生体验到武术运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、二、教材选择健身短棍是《体育与健康》武术章节部分，初中所学的短棍，长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练，其棍法与长棍相同。短棍套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。其运动特点是快速勇猛、刚劲有力，有“棍打一片”的说法。三、学情分析九年级学生的优势主要体现在，好表现、思维活跃、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感；劣势主要体现在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。1．认知目标：介绍所教短棍的名称,知道健身短棍的动作名称及动作方法，培养学生对健身短棍的兴趣，加深学生对武术运动的理解。2．技能目标：学习健身短棍的基本方法，使85%以上学生较好掌握健身短棍基本技术。3．体能目标：通过健身短棍教学，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生体能的发展。4．情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，尊重爱护同伴的良好品质，增强民族自尊心和自信心，培养学生良好的社会适应能力。五、教学内容健身短棍的基本棍法及套路七、重难点重点：健身短棍的熟练程度难点：表现出动作的劲力协调、节奏精神。八、教法与学法1．动节结合教、学法学生在初一时已有学习五步拳的基础，对棍术的某些动作较容易接受，但对有些动作还2．徒手辅助教、学法学生对棍术套路动作的基本运动规律缺乏认识，从徒手学拳到手持棍活动需要一个适应过程，因此握棍后某些动作的本体感觉较差。可以采用徒手练习法，让学生体会动作技术，在此基础上再让学生体会握棍练习。3．抽取组合教、学法4.分类区别教、学法这种教法是教师在传授套路之后，针对学生学习中容易混淆的棍法和似是而非的动作加以归类区分，对学生进行再教学，帮助学生提高识别能力，及时纠正错误的一种方法。九、教学组织形式四列横队；体操队形；散点等。十、场地器材十一、预计生理负荷预计练习密度：30—35%1.认知目标：了解健身短棍的特点和部位名称，培养学生对武术的兴趣。教学2.技能目标：掌握健身短棍的基本握法，70%以上学生能够熟练掌握基本握法。目标3.体能目标：发展学生的下肢力量及身体协调能力。4.情感目标：培养学生顽强拼搏、不怕苦的精神以及敢于展现自我的优良品质。教学1.游戏“喊数抱棍”2.健身短棍的部位名称内容3.健身短棍的基本握法4.课课练：徒手跳绳教学阶段短棍兴趣的培养要求：精神饱满，集合快静齐，报数前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。二：游戏“喊数抱棍”接受五个蹲起的惩罚。小2.教师指导下进行游戏。小1.热身态度认真，动作到位2.游戏中遵守规则一、棍的部位名称组织：散点二、棍的基本握法~81.教师讲解棍的部位名称、棍的基本二、棍的基本握法~8程中出现的错误动作。