2024年学校田径队训练计划范本（二篇）

第3页共3页2024年学校田径队训练计划范本市年度田径运动会已落下帷幕，校运动队的训练模式随之将从密集的赛前训练转为持续的常规训练。这无疑对师生都带来了挑战，但我坚信，通过我们共同的不懈努力，明年我们将能够迈出令人振奋的一步。以下为田径队日常训练工作的规划：一、强化校田径队的梯队建设鉴于河间市田径比赛运动员的年龄趋势，我们的选拔重心将向中低年级学生转移，以构建一个健康的运动人才梯队，为向更高层级学校输送体育人才做好准备。二、加强运动员的思想教育在训练中，我们将坚持“训练与思想教育相结合”的原则，有意识地在教学中培养学生的爱国、爱校、吃苦精神。我们将定期讲解优秀运动事迹，与家长、班主任和任课教师保持紧密沟通，以减少潜在的矛盾，确保学生能专心训练，无后顾之忧。三、训练要求：1.确保训练时间、训练内容、训练设备和场地的完备。2.训练内容和形式应多样化，结合游戏活动以激发学生对田径运动的热爱和兴趣。3.训练需具有持续性和合理性。四、训练任务安排：（一）、准备期：（两周内）1.进行运动员的选拔和召集，召开全体队员会议。2.宣布训练规章制度。3.准备训练所需器材。（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。1.以力量训练为主，辅以基本技术。2.以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。3.以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。（三）、第二阶段：（____.12-____.____月）：基本技术训练，巩固及提高阶段。1.以基本技术为主，辅以力量训练。2.以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3.进行基本技术综合练习。（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。1.以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。2.以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。3.全面备战市中学生田径运动会。五、训练频率与时间：每周进行四次训练，每次训练约____小时（从第三节下课开始）。六、考核：1.各专项每周至少进行一次至两次的计时跑。2.学生每周根据自己的专项进行一次考核。3.每月月底进行一次高标准的考核。七、运动员名单：（待定）当前，我校田径运动队尚处于起步阶段，运动水平和竞技水平存在不均衡，运动员的体能素质参差不齐，理论知识匮乏，训练时间有限，面临诸多困难。然而，我们深信，在校领导的关注与支持，班主任的协助下，我们有决心打造出一支实力强大的校运动队。2024年学校田径队训练计划范本（二）一、指导思想：在学校领导的坚定支持下，上学期田径队训练工作实现了显著进展，初步达成了既定训练目标，在体能提升与思想道德建设方面均取得了良好的开端。本学期，我们将以深化队伍梯队建设及高效人才输送为核心工作方向。二、目的任务：强化体育心理训练，调整队员心态，全力冲刺既定目标！四、训练时间安排：每日训练一次，每次时长约为____小时，每周训练五天，均在下午时段进行。五、考核机制：1.实施双周全面测评制度。2.每月组织队员前往他校进行陌生环境下的考核，以检验训练成效。六、训练要求细则：1.训练内容应注重多样化，特别关注比赛中可能出现的实际问题，通过模拟训练使学生提前适应。2.训练模式需结合一般训练与专项训练，尤其要强化专项训练。3.在各类练习中，注重培养学生的良好比赛习惯与心理素质。七、思想品德建设：在弘扬爱国主义精神的基础上，深入讲述优秀运动员的先进事迹，引导学生领悟体育道德精神，树立正确的得失观。同时，加强与班主任、家长及校领导的沟通，形成多级管理体系。八、具体训练规划：准备期（三天）：1.召开全体队员会议，邀请领导出席。2.强调训练纪律与态度，确保每位队员都能以饱满的热情投入训练。同时，准备训练所需的各项器材。第一阶段（____年____月中旬至____年____月中旬）：身体素质训练为主，打牢基础。第二阶段（____年____月中旬至____年____月初）：专项素质提升，深化专业技能。第三阶段（____年____月初至中旬）：战术养成与体育心理强化，为全年训练提供调整与优化。