北京师范大学《体能训练理论与实践》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《体能训练理论与实践》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在高尔夫球比赛中，如果球进入水障碍区，球员有几种处理方式？A.1种B.2种C.3种D.4种2、在健身的硬拉动作中，以下哪种错误动作容易导致腰部受伤？（）A.膝盖弯曲B.背部弯曲C.双脚间距过大D.杠铃离身体过远3、进行登山运动时，为了预防高原反应，提前应该做好以下哪些准备？A.加强体能训练B.提前服用抗高原反应的药物C.减少饮水量D.快速攀登，缩短在高海拔地区的停留时间4、对于患有心脏病的人来说，以下哪种运动强度是不适合的？A.轻度运动B.中度运动C.剧烈运动D.间歇运动5、在花样滑冰比赛中，运动员的服装和造型对得分有影响吗？A.有B.没有C.视情况而定D.以上都不对6、在排球的扣球技术中，以下哪种动作是错误的？（）A.助跑起跳B.手臂挥动击球C.用手掌击球D.眼睛注视球的落点7、以下哪种运动对于增强身体的稳定性较为有效：A.跳绳B.踢足球C.单脚站立训练D.打羽毛球8、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极9、在网球比赛中，发球擦网后落在发球区内，应该怎么处理？A.重发B.发球有效C.发球失误D.以上都不对10、在篮球比赛中，一名队员在运球结束后，又运球，这是否属于违例？A.是B.否C.视情况而定D.由裁判决定11、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该：A.重新发球B.继续比赛，直到这一分结束C.暂停比赛，更换新球D.判接球方得分12、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在有效区域内，此球应如何判定？A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.无效球13、在武术套路表演中，动作的规范性和表现力都很重要。如果一名选手动作规范但表现力不足，会对其成绩产生怎样的影响？A.会严重影响成绩，导致排名靠后B.会有一定影响，但不是决定性的C.只要动作规范，表现力不重要D.取决于评委的个人喜好14、在瑜伽的呼吸练习中，以下哪种情况可能表明呼吸方法不正确？A.呼吸平稳深沉B.呼吸急促困难C.呼吸均匀自然D.呼吸无声无息15、对于游泳运动中的蛙泳，以下关于腿部动作的描述，正确的是：蛙泳的腿部动作包括收腿、翻腿和蹬腿，动作的规范和协调很重要。那么，收腿时，大腿应该？A.尽量贴近腹部B.与身体平行C.向外张开D.随意动作16、在网球的单打比赛中，发球触网后落在有效区域内，应该如何判定？A.重新发球B.发球失误C.此球有效D.发球方得分17、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素18、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：A.短跑冲刺B.长跑耐力训练C.瑜伽伸展D.静态拉伸19、对于经常进行户外运动的人来说，以下哪种防晒措施是最为有效的？A.涂抹高倍数的防晒霜B.佩戴宽边帽子C.选择在阳光较弱的时段活动D.穿着长袖长裤的防晒衣物20、在排球比赛中，如果球触及标志杆，应该如何判罚？A.比赛继续进行B.判为出界C.重新发球D.由裁判决定二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、篮球比赛中，进攻方球员在投篮时脚踩三分线，投中后应算两分。（）2、在篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫进行干扰是合法的防守行为。（）3、在游泳的仰泳项目中，头部可以随意转动，不影响比赛成绩。（）4、在滑雪时，佩戴护膝可以有效减少膝盖受伤的风险。（）5、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，可以当场提出申诉。（）6、健身过程中，只要进行了高强度的训练，就不需要注意饮食和休息。（）7、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以大声呼喊来给自己加油。（）8、健身时，只进行器械训练就能达到全面健身的效果。（）9、乒乓球比赛中，球打到对方台面边缘，弹到对方身上后出界，应判我方得分。（）10、在游泳比赛中，运动员在转身时可以用手触碰池壁来借力。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）论述瑜伽练习中“山式”的动作要领、功效以及常见错误纠正方法。2、（本题10分）阐述在武术套路竞赛中，如何根据比赛规则和裁判评分标准展现自身优势？3、（本题10分）登山运动前，需要进行哪些体能和技能方面的准备训练？4、（本题10分）论述武术散打项目中，拳法和腿法的基本技术和实战应用，如直拳、勾拳、正踢腿、侧踢腿