保定学院《篮球》2022-2023学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页保定学院《篮球》

2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在户外运动中，遇到雷雨天气时，以下哪种做法是错误的？A.尽快躲在大树下避雷。B.远离金属物体。C.寻找低洼地带蹲下。D.停止活动，尽快返回室内。2、在射箭比赛中，如果运动员的弓弦断裂，应该如何处理？A.更换弓弦继续比赛B.退出比赛C.判该运动员成绩无效D.重新开始比赛3、进行徒步旅行时，以下哪种装备对于保护脚部至关重要？A.合适的鞋子B.遮阳帽C.背包D.水壶4、以下哪种运动对于改善体态问题，如驼背，效果较好：A.拔河B.攀岩C.瑜伽D.飞镖5、在田径比赛的110米栏项目中，运动员跨越栏架时，若故意踢倒栏架，会受到怎样的处罚？A.取消比赛资格B.罚时C.警告D.不处罚但成绩无效6、对于初学者来说，以下哪种运动更容易造成肌肉酸痛？A.瑜伽B.游泳C.长跑D.太极7、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，应该向谁申诉？A.主裁判B.裁判长C.组委会D.观众8、在篮球比赛中，如果一名球员在进攻时撞人犯规，裁判员会做出怎样的判罚？A.进攻犯规B.防守犯规C.技术犯规D.违例9、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动的效果最为明显？A.慢跑B.太极拳C.高尔夫球D.台球10、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球，裁判员应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚，比赛继续11、在足球比赛中，如果裁判员判罚了角球，球应该放在什么位置发出？A.球门线与边线的交点B.离球出界处最近的角球区内C.球场的任意位置D.中线处12、对于有腰椎间盘突出的人来说，以下哪种运动不太适合？A.游泳B.瑜伽C.仰卧起坐D.太极拳13、进行户外运动时，以下哪种食物携带较为方便且能提供足够能量：A.巧克力B.水果沙拉C.自热火锅D.披萨14、在田径投掷项目中，如铅球，以下哪个动作会影响投掷成绩？（）A.投掷时用上全身力量B.出手角度过高C.滑步动作流畅D.保持身体平衡15、以下哪种运动对于提高身体的耐力和意志力较为有效？A.马拉松B.射箭C.台球D.保龄球16、在田径的跳远比赛中，测量成绩时是从哪里开始计算的？A.起跳线B.脚尖C.脚跟D.身体任何部位着地的最近点17、对于足球运动员来说，以下哪项不是提高体能的有效训练方法？（）A.长时间的有氧跑步B.高强度的力量训练C.频繁的实战比赛D.过度的睡眠休息18、在排球比赛中，以下哪种情况属于后排队员进攻违例？A.后排队员在前排起跳击球B.后排队员在后排起跳击球C.后排队员踩线击球D.后排队员越过中线击球19、进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方法是常见且重要的？A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全呼吸D.以上都是20、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、乒乓球比赛中，运动员在比赛中用球拍的边缘击球，应判此球无效。（）2、篮球比赛中，队员在防守时用手挡住对方的视线，不算犯规。（）3、在羽毛球比赛中，如果球在比赛过程中破裂，应立即更换新球，重新开始比赛。（）4、在健身气功易筋经的练习中，动作的速度越快，锻炼效果就越明显。（）5、在健身气功导引养生功十二法的练习中，动作的规范性比呼吸的配合更重要。（）6、对于想要通过运动减肥的人群，每天进行短时间但高强度的锻炼比长时间低强度的锻炼效果更好，这是真的吗？（）7、篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒，应被判为违例，这是合理的规则吗？（）8、在武术的对练项目中，双方运动员应控制动作力度，避免造成对方受伤，这个要求合理吗？（）9、羽毛球比赛中，球触及运动员的身体后落到对方场地，应判击球方失分。（）10、对于想要提高网球发球速度的人来说，增加发球时的抛球高度是关键。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）健身过程中，如何合理补充蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，以支持训练和促进恢复？2、（本题10分）游泳的不同泳姿（如蛙泳、仰泳、蝶泳）对身体锻炼的侧重点有何不同？3、（本题10分）健身过程中，如何避免过度训练导致的身体疲劳和损伤？请从训练计划调整、营养补充和休息恢复等方面进行阐述。4、（本题10分）在田径的跳高