国庆节主题 国庆节出游安全节后收心会 35

国庆节假期安全教育喜迎国庆节出游安全流感安全01020304目录居家安全喜迎国庆节01国庆节放假时间安排2023年9月29日（周五）-10月6日（周五）放假，共8天一二三四五六日25262728290102一二三四五六日0304050607070830010203040506国庆节放假安排29010203张灯结彩国庆长假高速公路免费我国每逢国庆佳节，各企事业单位都会挂起灯笼或横幅，用“欢度国庆”等标语来庆祝国庆；广场上则摆放着标语字样的盆景和氢气球，用欢乐的气氛来迎接国庆。每年10月1日是我国的国庆节，我国于1999年修订发布《全国年节及纪念日放假办法》，将国庆节与相邻的周六、日组合为7天的国庆长假，被称之为“国庆黄金周”。随着人民生活水平的日益提高，私家车已日益普及，人们通常会利用国庆7天长假来游览祖国的大好河山。因此，国家自2012年起，国庆期间的高速公路向私家车免费通行。国庆节的节日习俗040506我国国庆自开国以来共有14次国庆阅兵，除1949年开国大典的阅兵式外，给人印象最深刻的就是1984年、1999年和2009年的这三次国庆大阅兵，通过国庆阅兵既可庆祝国庆、扬我国威，也向全世界展示了我国强大的国防力量，让全国人民感受到了强烈的自豪感。每逢国庆，去天安门广场看升国旗是无数人心中的梦想。因此，利用国庆长假去北京游玩的人们，通常会赶早来到天安门广场看国旗班的军人升旗，以表达对祖国的无比热爱，看着五星红旗徐徐升起，心中的激动无以言表。国庆前后，各企事业单位为了庆祝国庆，弘扬企业文化，都会组织员工开展迎国庆联欢会，用文艺表演的形式来表达国庆的喜悦。国庆阅兵天安门升旗仪式国庆联欢会国庆节的节日习俗出游安全02不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。不得在马路中央骑自行车。横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿遵守交通规则出游安全林区注意防火不要在林区、牧区吸烟和进行野炊烧烤等活动。高风险天气，林牧区生活用火要格外小心，炉灰渣要倒入密封的收纳桶里，并用水浸泡。发现森林火灾，要第一时间报告火情，拨打森林火情报警电话12119，不要擅自采取行动。可能被山火包围时，应果断转移到林中空地、岩石裸露地带或植被稀疏地带、水沟附近避险出游安全安全乘坐公交出游安全遵守乘客守则，不携带易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。保管好随身携带物品。乘车时先下后上不争抢，发现可疑物品，及时报告工作人员，不擅自处置。遵守秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。居家安全03安全用电用气不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏居家安全遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。遵守网络公约增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传增强自护意识保护自己的密码口令安全，不告诉他人保护密码口令聊天交友要谨慎，上网要有节制，文明健康上网文明健康上网安全文明上网居家安全放假期间，容易沉迷网络，就会沦为垃圾快乐的俘虏。限制每次使用手机的时间，每天使用手机的次数，养成良好习惯1、拒绝给陌生人开门，也不能答应陌生人的请求，不能接受陌生人的礼物；2、拒绝前往不安全的娱乐场所（包括酒吧、网吧、歌厅、室内游戏厅等等）；3、拒绝单独外出，更不能前往人烟稀少的危险地方防网络沉迷防拐骗安全教育居家安全流感安全0401假期期间尽量避免前往人流量多的地方，外出时需正确佩戴好口罩，做好防护措施02原则上不前往国外和国内中高风险地区，不参加聚集性活动。03注意饮食安全，实行分餐制、使用公勺公筷，不吃野果和野生动物。04注意卫生安全，饭前饭后勤洗手，家里保持空气流通，经常开窗通风流感安全行业PPT模板http://hangye/国庆节假期安全教育感谢观看国庆节节后收心会中小学生学校节后收心主题班会XXX输入日期时间调/整/状/态/以/全/新/的/面/貌迎/接/学/习目录说说你的国庆节1你有节后综合征吗2赶走节后综合征3调整状态投入学习4说说你的国庆节第一部分202X年中小学生学校节后收心主题班会金风送爽、天高云淡，转眼间国庆长假一闪而过，各位同学们说说你的国庆假期吧朋友聚餐、遍访美食出行旅游、奇人逸事宅家追剧、通宵熬夜规划时间、合理充电学习你有节后综合征吗第二部分202X年中小学生学校节后收心主题班会节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。请问你是否有节后综合征呢？节后综合征这些节后综合征的症状，你有吗？不想起床幻想自己有病不想上学头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁沮丧、烦闷假日综合症记忆力变差01020304050607赶走节后综合征第三部分202X年中小学生学校节后收心主题班会及时调整，规律作息，教你赶走节后综合征。一起找回好状态!症状表现：闹钟一般3个起步调节方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性保证充足睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉,中午午睡半个小时01起床困难症症状表现：胃里翻江倒海调节方法：①多菜少肉七分饱

②三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢咽③当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部，上下轻轻按摩，症状便会随之减轻02肠胃紊乱症症状表现：注意力不集中，精神紧张，心烦气躁调节方法：①抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食②保持开窗通风③不要长久静坐，保持放松的姿势03疲劳焦虑症症状表现：头昏脑涨，有心无力，不想上学!调节方法：①规划上学后要完成的几项任务，使自己的心理调整到学习状态②每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸减轻紧张感③建议上学前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯牛奶助眠04上学恐惧症症状表现：晚上不睡，夜里精神抖擞!调节方法：①睡前不要让大脑高度兴奋，将可用音乐等让自已静心②每晚坚持热水泡脚5~10分钟③不能吃太饱，以清淡为主，多吃维生素含量高的食物④胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶05拖延熬夜症症状表现：天大的事不能坑队友调节方法：①睡觉前关掉提醒功能，将手机放到不易拿到的地方②控制自己的上网时间，用电脑超过1小时应休息十几分钟③进行“摆脱手机”训练，花1分钟将手机里的消息看完，将手机正面朝下放置15分钟，每周将时间延长5分钟06网络沉溺症症状表现：我是谁?我在哪里?我在干什么?调节方法：①每天花10分钟的时间，来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、眼镜②玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力③上学选择不同的路线、用非惯用手刷牙07脑空白症调整状态投入学习第四部分202X年中小学生学校节后收心主题班会1、制定学习计划一个良好的铺垫能有效避免“节后综合症”带来的不良影响，因此最好为自己指定一个学习计划，将学习量化安排，明确每天的任务，抛开对学习的厌倦情绪。要想迅速进入学习状态，可以这么做：2、提前预习，帮助自己提高听课效果同学们不妨利用开学前的时间里把各科，尤其是数学的新课预习下。一般各科预习到开学后两三天的进度就能收获到很明显的效果。二、树立信心首先，需要有一个明确的目标定位，不要超过自己的实力，否则设定的目标达不到，心理就会受到挫折。调整预期每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致成绩就变得更好。三、优化情绪以平常心对待学习，心情不好的时候，要多想想自己生活中愉快、开心的