短跑：学习站立式起跑教案

短跑：学习站立式起跑教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析1.本节课的主要教学内容为短跑中的站立式起跑技术，包括起跑姿势、起跑反应速度和起跑后加速跑的技术要领。

2.教学内容与小学四年级体育教材《小学体育课程标准》中关于短跑技术的相关章节有关联。教材中涉及站立式起跑的基本姿势、起跑反应速度训练和起跑后的加速跑技巧。通过本节课的学习，学生能够掌握站立式起跑的基本技术，为后续短跑训练打下基础。核心素养目标1.培养学生勇敢自信的品质，通过站立式起跑训练，提高学生面对挑战的心理素质。

2.发展学生的身体协调性和灵敏度，通过起跑技术的练习，增强学生的运动能力。

3.增进学生对体育运动的兴趣，通过短跑训练，激发学生积极参与体育锻炼的热情。重点难点及解决办法重点：

1.站立式起跑的正确姿势。

2.起跑反应速度的提高。

3.起跑后加速跑的流畅性。

难点：

1.学生对站立式起跑姿势的理解和掌握。

2.学生起跑反应速度的个体差异。

解决办法：

1.采用示范法，教师或优秀学生进行标准动作示范，让学生直观学习正确的站立式起跑姿势。

2.通过反复练习，结合游戏化训练，提高学生的起跑反应速度，特别是对反应较慢的学生进行个别辅导。

3.运用分解动作训练，将起跑后加速跑分解为多个步骤，逐步指导学生掌握每个环节，最终实现整体动作的流畅性。

4.定期进行小测验和比赛，激励学生积极训练，同时及时反馈和调整训练策略。教学资源-硬件资源：田径场、起跑线、秒表、标志物

-软件资源：体育教学视频、动作分解图解

-教学手段：分组练习、个别辅导、示范教学、比赛模拟

-辅助工具：护具（如护膝、护腕）、体育用品（如跑鞋、接力棒）教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们知道短跑运动员起跑时是怎样的姿势吗？”来引发学生的好奇心。

-回顾旧知：简要回顾上节课学习的短跑基本知识，如起跑的重要性、起跑对比赛成绩的影响等。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解站立式起跑的正确姿势，包括双脚站位、身体倾斜度、手的放置等。

-举例说明：通过展示优秀运动员的起跑视频，让学生直观理解站立式起跑的技术要领。

-互动探究：分组讨论，让学生相互交流自己对于站立式起跑的理解，并尝试模拟起跑动作。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，分组进行站立式起跑的练习，体验起跑动作。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的起跑姿势。

4.实践应用（约20分钟）

-学生活动：进行站立式起跑的模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。

-教师指导：教师观察学生的比赛表现，记录学生的起跑反应时间和起跑动作，提供个性化指导。

5.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：学生分享自己在练习中的感受和收获，讨论如何改进起跑技术。

-教师总结：教师总结本节课的重点内容，强调站立式起跑技术在短跑中的重要性，并布置课后练习任务。

6.课后延伸（约10分钟）

-布置作业：要求学生在家中观看相关教学视频，复习起跑技术，并记录自己的练习情况。

-家长沟通：鼓励家长参与孩子的体育训练，了解孩子的学习进度，为孩子的体育活动提供支持。知识点梳理1.短跑的基本概念

-短跑的定义：短跑是一项以速度为主要竞技指标的田径运动项目。

-短跑的种类：包括100米、200米、400米等不同距离的比赛。

2.站立式起跑技术

-起跑姿势：双脚前后开立，前脚脚尖对准起跑线，后脚脚跟与前脚尖平行，身体重心落在前脚。

-手臂姿势：双臂弯曲，手放在起跑线前，掌心朝下，准备迅速前推。

-起跑动作：听到起跑信号后，迅速前推手臂，同时后腿快速跟上，身体前倾，加速跑出。

3.起跑反应速度

-反应速度的定义：起跑反应速度是指从起跑信号发出到运动员开始运动的时间。

-提高反应速度的方法：通过模拟起跑练习，提高听觉反应和动作反应的协调性。

4.起跑后加速跑技术

-加速跑姿势：保持身体前倾，腿部迅速交替摆动，加快步频和步幅。

-呼吸节奏：保持均匀的呼吸，与步频协调。

-视线集中：目光注视前方，避免低头看脚。

5.短跑比赛规则

-起跑规则：运动员必须遵守起跑信号，不得提前起跑。

-终点规则：运动员必须跑过终点线，以身体任何部位触线为完成比赛。

-取消资格：违反比赛规则的行为，如推搡、阻挡等，将导致运动员被取消比赛资格。

6.短跑训练方法

-基础训练：通过跑步、跳绳等基础训练，提高心肺功能和身体协调性。

-技术训练：重点练习站立式起跑和加速跑技术，提高动作的准确性和效率。

-实战训练：模拟实际比赛环境，进行起跑和短跑比赛，提高竞技水平。

7.安全注意事项

-热身运动：在训练前进行充分的热身，避免肌肉拉伤。

-正确姿势：保持正确的跑步姿势，避免因姿势不当导致的运动损伤。

-休息与恢复：训练后进行适当的休息和恢复，避免过度训练。

8.短跑运动的好处

-提高速度和爆发力：短跑训练有助于提高运动员的速度和爆发力。

-增强心肺功能：短跑是一项有氧和无氧结合的运动，能有效增强心肺功能。

-培养意志品质：短跑训练需要坚持不懈，有助于培养运动员的意志品质和团队精神。课堂1.课堂评价

-提问：在课堂教学中，通过提问的方式检查学生对站立式起跑技术的理解程度，如“起跑时双脚应该怎样站位？”“起跑后如何快速加速？”等问题，以了解学生的掌握情况。

-观察：在学生练习过程中，教师应密切观察每个学生的动作，注意起跑姿势、起跑反应速度和起跑后加速跑的准确性，及时记录下学生的表现。

-测试：通过模拟起跑比赛，测试学生的起跑反应时间和起跑后加速跑的速度，评估学生的实际操作能力。

2.作业评价

-批改：教师应认真批改学生的课后练习作业，检查学生是否能够准确记录自己的练习情况，以及是否能够按照要求进行训练。

-点评：在作业批改后，教师应给出具体且有针对性的点评，指出学生的进步和需要改进的地方，鼓励学生继续保持或调整训练方法。

-反馈：通过面对面或书面的方式，教师应及时反馈学生的学习效果，与学生讨论如何改进技术，并鼓励学生持续努力。

3.定期评价

-阶段测试：在课程进行到一定阶段时，进行一次站立式起跑技术的测试，评估学生的整体进步情况。

-学生自评：鼓励学生进行自我评价，让学生反思自己的训练过程和比赛表现，培养自我监控和自我调整的能力。

-家长反馈：与家长沟通，了解学生在家中的训练情况，获取家长对学生在校表现的反馈，形成家校合作的良好氛围。

4.教学评价的持续改进

-教师应根据评价结果，调整教学策略和训练计划，确保教学内容更加贴近学生的实际需求。

-对于表现优秀的学生，教师应给予适当的表扬和奖励，激励他们继续保持高水平的表现。

-对于存在问题的学生，教师应提供个性化的指导，帮助他们克服困难，提高技术水平。板书设计①短跑站立式起跑技术要点

-正确姿势：前脚脚尖对准起跑线，后脚脚跟与前脚尖平行

-手臂放置：双臂弯曲，手放在起跑线前，掌心朝下

-起跑动作：迅