人教版体育五年级下册蹲踞式跳远 （教学设计）

人教版体育五年级下册蹲踞式跳远（教学设计）授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：人教版体育五年级下册《蹲踞式跳远》

2.教学年级和班级：五年级（1）班

3.授课时间：2023年5月15日

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式跳远，学生将掌握基本的跳远技巧，提高身体协调性和灵活性，培养运动能力。同时，通过体育锻炼，增强学生的体质，形成良好的健康行为习惯。在课堂互动和团队协作中，培养学生遵守规则、积极进取的体育品德，为全面发展奠定基础。学情分析五年级的学生已经具备了一定的体育基础知识和运动能力，他们对于体育活动的热情较高，但在技能掌握方面存在个体差异。在知识方面，学生已经学习了基本的体育知识和技能，但对蹲踞式跳远的技巧和方法了解不多。在能力方面，大部分学生能够完成基本的跳跃动作，但动作的规范性和准确性有待提高。在素质方面，学生的身体素质和协调性逐渐增强，但还需通过系统的训练来进一步提升。

行为习惯方面，学生普遍存在课堂纪律意识不强、注意力不集中等问题，这可能会影响到课程的学习效果。同时，部分学生在体育活动中表现出较强的竞争意识，但缺乏合作精神。这些行为习惯对于蹲踞式跳远的学习将产生一定的影响，需要通过课堂管理和教学策略的调整来引导学生形成良好的学习态度和行为习惯。学生对新技能的学习通常充满好奇和兴趣，这有利于激发他们的学习动力，教师应充分利用这一点，结合学生的实际情况，设计有趣且富有挑战性的教学活动，以提高学生的学习效果。教学资源-软硬件资源：田径场、跳远沙坑、测量工具、安全防护设备

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个人指导、竞赛激励、动作纠正教学过程设计1.导入新课（5分钟）

-开场提问：“同学们，你们知道跳远这项运动吗？它在田径比赛中有什么重要性？”

-展示跳远运动的照片和视频片段，让学生初步感受跳远的魅力和技巧。

-简短介绍蹲踞式跳远的基本概念、技术要领及其在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

-讲解蹲踞式跳远的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点。

-使用图解和示范动作，详细介绍蹲踞式跳远的动作流程和关键技巧。

-通过实例分析，让学生理解正确的跳远姿势和动作对提高跳远成绩的影响。

3.蹲踞式跳远案例分析（20分钟）

-选择几个典型的蹲踞式跳远运动员的比赛视频，分析其技术动作的优缺点。

-详细介绍每个案例运动员的技术特点、训练方法以及比赛中的表现。

-引导学生思考这些案例对自身学习蹲踞式跳远的启示，以及如何在自己的训练中应用这些技巧。

4.学生小组讨论（10分钟）

-将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题，如起跳技巧、腾空姿态、落地姿势等。

-小组内讨论该主题的技术要点、训练方法和改进措施。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的技术分析、训练建议和改进策略。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂实践与指导（20分钟）

-学生分组进行蹲踞式跳远的实践练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

-安排学生进行跳远比赛，鼓励学生运用所学技巧，提高跳远成绩。

-教师对学生的实践表现进行点评，指出需要改进的地方。

7.课堂小结（5分钟）

-简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的技术要点、动作流程和训练方法。

-强调正确掌握蹲踞式跳远技巧的重要性，鼓励学生在课后继续练习。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式跳远的训练心得或技巧总结，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动技巧与分析》

-《青少年跳远训练指南》

-《蹲踞式跳远技术解析》

-《田径运动规则与裁判方法》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-观看国际田联（IAAF）发布的跳远技术视频，分析专业运动员的动作特点。

-收集并阅读关于跳远运动员训练和比赛的新闻报道，了解他们的训练方法和比赛策略。

-设计一份个人跳远训练计划，包括热身、技术练习、力量训练和柔韧性训练等内容。

-参与学校或社区的跳远比赛，亲身体验比赛的氛围和规则，将所学技巧应用于实践。

-探究跳远技术的发展历史，了解不同时期跳远技术的演变和进步。

-研究跳远运动对个人身体素质的影响，包括力量、速度、协调性和灵活性等方面。

-分析跳远运动中的力学原理，如起跳时的力量分配、腾空时的身体姿态等。

-调查和比较不同年级、性别的学生在跳远运动中的表现差异，探讨其原因。

-参考专业书籍和资料，学习跳远运动中的营养和恢复策略，以优化训练效果。

-访问田径教练或专业运动员，了解他们的训练经验和比赛心得，为个人训练提供指导。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，包括是否积极回答问题、是否认真听讲、是否主动参与实践活动等。

-技术掌握：评估学生在蹲踞式跳远技术上的掌握程度，如起跳姿势、腾空姿态、落地姿势是否规范。

-安全意识：检查学生在练习过程中是否遵守安全规则，如正确使用跳远沙坑、是否穿戴适当的运动装备等。

2.小组讨论成果展示：

-内容完整性：评估各小组讨论成果的完整性，是否涵盖了蹲踞式跳远的所有关键技术要点。

-创新性：观察小组讨论成果中是否有创新性的想法或建议，如改进训练方法、优化技术动作等。

-表达能力：评价小组代表的表达能力，包括语言组织、逻辑性和说服力。

3.随堂测试：

-技术测试：通过设置简单的跳远技术测试，评估学生对蹲踞式跳远技术的实际应用能力。

-知识测试：通过口头提问或书面测试，检查学生对蹲踞式跳远相关知识的掌握情况。

4.课后作业：

-完成情况：检查学生课后作业的完成情况，包括作业的提交率和完成质量。

-创造性：评价学生在课后作业中是否能够结合个人理解和创新思考，而不仅仅是复述课堂内容。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，教师应提供具体的评价和反馈。

-评价应包括学生的优点和需要改进的地方，如：“你在起跳时的姿势非常规范，但落地时需要注意身体的稳定性。”

-反馈应具有建设性，指导学生如何改进技术，如：“在训练中，你可以尝试增加起跳腿的力量训练，以提高起跳效率。”

-教师还应鼓励学生持续学习和实践，如：“你在课堂上的表现很出色，希望你能将所学技巧应用到日常训练中，不断进步。”

-对于表现优异的学生，教师应给予肯定和表扬，如：“你的技术在短时间内有了显著提升，非常棒，继续保持！”

-对于遇到困难的学生，教师应提供额外的指导和支持，如：“如果你在训练中遇到问题，可以随时找我，我们会一起分析原因并找出解决办法。”板书设计1.蹲踞式跳远技术要点

①起跳阶段：脚尖向前、膝盖微弯、身体前倾

②腾空阶段：身体保持紧张、下肢向前摆动、上肢配合

③落地阶段：脚跟先着地、膝盖微弯、身体前倾

2.蹲踞式跳远训练方法

①力量训练：深蹲、跳箱、腿举

②柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸

③技术训练：慢动作分解、视频分析

3.蹲踞式跳远安全注意事项

①热身充分：预防肌肉拉伤

②正确使用器材：确保跳远沙坑的安全性

③适当休息：避免过度训练导致疲劳损伤反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合信息技术，使用视频分析软件帮助学生直观地了解自己的动作，对比专业运动员的技术，从而提高学习效率。

2.设计游戏化教学环节，如跳远比赛，让学生在竞赛中学习技术，提高学生的参与度和积极性。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，课堂纪律有时难以维持，学生注意力容易分散，影响了教学效果。

2.在教学方法上，个别学生由于身体素质的差异，可能难以跟上教学进度，导致技能掌握不均衡。

3.在教学评价方面，评价标准过于单一，未能充分考虑学生的个体差异，可能导致部分学生缺乏成就感。

（三）改进措施

1.加强课堂管理，制定明确的课堂规则，同时通过趣味性的教学活动吸引学生的注意力，确保教学活动的顺利进行。

2.针对学生的个体差异，实施分层教学，为不同层次的学生提供不同的训练计划和指导，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提升。

3.多元化评价标准，不仅关注学生的技能掌握，也重视学生的进步幅度和参与度，通过正向反馈增强学生的自信心和成就感。

在今后的教学中，我会继续探索更多符合学生实际的教学方法，比如引入更多的互动环节，让学生在互动中学习，在实践中提高。同时，我也会更加关注学生的心理状态，通过鼓励和激励，帮助他们克服学习中的困难，树立体育运动的信心。此外，我会积极与家长沟通，让家长了解学生在体育课上的表现，共同促进学生的全面发展。课后作业1.请描述蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点，并说明每个阶段的重要性。

答案：起跳阶段需注意脚尖向前、膝盖微弯、身体前倾，为整个跳远动作提供初始动力；腾空阶段要保持身体紧张、下肢向前摆动、上肢配合，以保持身体平衡和跳远方向；落地阶段要脚跟先着地、膝盖微弯、身体前倾，以减少落地冲击，避免受伤。每个阶段的技术要点都对跳远成绩和安全有重要影响。

2.设计一份针对蹲踞式跳远的个人训练计划，包括热身、技术练习、力量训练和柔韧性训练。

答案：热身：慢跑、关节活动；技术练习：跳远慢动作分解、视频分析；力量训练：深蹲、跳箱、腿举；柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸。

3.分析以下跳远运动员的动作，指出其技术优点和需要改进的地方。

答案：优点：起跳时脚尖向前，膝盖微弯，身体前倾；缺点：腾空时身体不够紧