中学足球队训练方案范文（3篇）

中学足球队训练方案范文（3篇）中学足球队训练方案范文（通用3篇）中学足球队训练方案范文篇1一.球队概况华新学校足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练二.时间.地点华新学校三.指导思想勤学苦练.提高技术.勇于拼搏四.目标参加区足球联赛.争取前二名五.训练的'任务.资料.要求及手段1.提高训练作风.比赛作风2提高队员的身体素质（力量.速度.灵敏）3.全面提高基本技术（重点传.接.射）4提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术）中学足球队训练方案范文篇2一、活动指导思想重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。二、活动目标学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握,能自己组队参加比赛。三、活动要求1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。四、管理办法1、成立社团组委会，设团长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。2、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。五、学情分析1、活动对象：上坊学校三四年级的学生，共40人。2、基本情况：三、四年级学生年龄分布在8-9岁，从运动技能领域出发，三、四年级的学生属于水平二，运动能力不是很强，在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。六、具体安排周次活动主要内容第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况，确定社团名单，成立足球社团团委会，写好活动方案。第二周熟悉球性颠球练习第三、四周学习颠球技术和踢球练习。第四、第五、六周传接球练习。第五、第七、八周带球、运球球练习。第九、十周带球、运球射门练习。第十、十二周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习。第十三、十四周发展灵敏速度以及动作速度的练习。第十五、十六周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。第十七、十八周发展学生耐力的活动练习。七、教学方式在教学过程中，教师应注意年龄和身心不同特点，跟据不同情况对学生提出不同的要求，以足球运动能力培养为主。教学内容中，多以游戏形式体现，提高趣味性，激发学生的兴趣。在练习活动过程中，教师创造宽松、民主的氛围，指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期，因此协调灵敏、柔韧性练习会渗透到每节课中。教师发挥教学的主导作用，从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程，发挥学生的主观能动性，从而达到观思同行的境界。在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围.在学生自学、自练的基础上，组成几人的学习小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中，发展社会交往能力。通过比赛形式培养竞争意识和团结合作精神。八、活动时间：每周三下午15：25-16：15九、活动地点：上坊学校足球场或多功能教室。中学足球队训练方案范文篇3为备战20__年5月15日汪清县中小学运动会，开学初组建了校女排球队。主要目的是希望通过近2个月时间的努力训练，能带出一支技战术水平高，思想品质良好，有敢打敢拼的作风的球队，能在5月份的比赛中取得佳绩，为学校争得荣誉。一、指导思想根据丰富学校学生课余活动、发展排球爱好者的兴趣、提高学生对排球运动的了解和对排球的爱好，进一步提高队员的身体素质、技术、战术水平，进而提高队员的身体素质，增进健康、增强体质的需要，同时能在比赛中能充分发挥出应有水平，战胜困难，为学校争得荣誉。现组建校男女排球队。二、队员名单：三、训练目标培养集体观念和吃苦耐劳精神，不服输、不怕苦、不怕困难、不怕对手的良好品质、掌握一定的基础技能，在比赛中能充分发挥自己的技战术水平。四、训练任务1、素质训练：在全面发展的基础上，以速度、爆发力为重点，注重发展灵活行和协调能力，并注意发展小肌肉群力量；2、技术：全面掌握各项基本技术动作，着重抓好垫球和传球技术，男生培养扣球技术，并注意技术运用能力的培养；3、战术：掌握场上的基本战位，基本攻防战术，注意战术意识的培养。4、心理：提高心理适应能力，发展队员的个性品质；提高各项心理品质（感知觉、注意力、思维能力、表象力、想象力）；5、理论知识：排球规则知识，各项技术动作要领。五、训练内容A、技术训练：1、垫球：一抛一垫、双人对垫、对墙练习、自垫、接一传练习等，循序渐进；2、传球：正面传高球、正面传快球、调整传球；3、发球：正面下手发球、正面上手发球；4、准备姿势和移动：包括准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步；5、男生的扣球与拦网。B、身体素质：1、速度训练：包括反应速度、动作速度、移动速度的训练；2、力量训练：包括一般力量训练和爆发力训练；3、灵敏和协调能力的训练、耐力训练。C、战术意识训练：简单的攻防战术。D、心理素质训练：意志力的培养、反应能力、注意力集中和思维能力。E、实战练习：三月份以基础练习为主，基本动作成型后，就进行队伍的整合，根据训练情况与队员的能力状况，进行比赛的一些常规安排，并且在四月份期间首先与本校的老师进行教学比赛，在五月份将与外校的队伍联系，约