技巧-《跪跳起》（教案） 体育四年级下册

技巧——《跪跳起》（教案）体育四年级下册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为技巧《跪跳起》，选自体育四年级下册。该内容主要教授学生如何通过跪立姿势进行跳跃，提高学生的身体协调性和下肢力量。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在三年级时已学习过基本的跳跃技巧，如立定跳远、跳高等，具备一定的跳跃基础。本节课将进一步巩固和提升学生的跳跃技能，使他们能够在跪立姿势下完成起跳动作，为后续学习更复杂的体育动作打下基础。同时，通过跪跳起的学习，有助于提高学生的运动兴趣和团队协作能力。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生身体素养、运动能力和团队协作精神。《跪跳起》这一技巧的教学，不仅强化学生的基本运动能力，如协调性、灵活性和力量，而且通过实际操作和小组练习，提升学生的团队协作和沟通能力。此外，通过挑战与克服困难的过程，激发学生的运动兴趣，培养其勇于尝试、坚持不懈的体育精神。这些素养目标与新课标中强调的健康生活、体育品德和运动技能等核心要素紧密相连，确保教学内容与学生的全面发展相适应。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容包括：

-学生能够正确完成跪跳起的动作要领，包括跪立姿势、起跳动作和落地姿势。

-学生能够理解并运用呼吸和节奏控制，提高跳跃的效率。

-学生能够通过小组练习，展现出良好的团队协作和配合。

在教学过程中，教师需重点强调跪跳起动作的连贯性和协调性，确保学生能够准确掌握动作要领。

2.教学难点

本节课的难点内容主要包括：

-学生在起跳时身体的协调性，特别是在转换到跳跃状态时的力量分配和控制。

-学生在落地时对身体的控制，避免因落地不当而造成伤害。

-学生在团队练习中，如何进行有效的沟通和配合，确保动作的同步和流畅。

针对这些难点，教师应采取分解教学、逐步指导的方法，帮助学生逐一克服。例如，通过分解动作，先让学生练习起跳的力量和节奏，再练习落地的稳定性；同时，通过设置明确的团队任务和角色，促进学生之间的沟通与协作，确保教学难点得到有效突破。教学资源-软硬件资源：体育课专用场地、跪跳起教学示范视频、计时器、音乐播放设备。

-课程平台：学校体育教学管理系统，用于发布课程通知和教学计划。

-信息化资源：教室多媒体设备，用于播放动作示范视频；体育教学APP，供学生课后复习动作要领。

-教学手段：口头讲解、动作示范、小组合作练习、个别指导、即时反馈、视频回放分析。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们知道跳高运动员是如何跳起来的吗？”来引发学生的思考，进而引入本节课的主题《跪跳起》。

-回顾旧知：简要回顾之前学习的跳跃动作，如立定跳远，引导学生思考跳跃动作的基本要素。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解跪跳起的动作要领，包括跪立姿势、起跳时的身体协调和力量运用、落地的稳定性。

-举例说明：通过动作示范和视频播放，展示标准的跪跳起动作，让学生直观理解。

-互动探究：组织学生分组讨论跪跳起动作的要点，鼓励他们提出问题并尝试解答。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，进行跪跳起的实践练习，先个人练习，后进行小组配合练习。

-教师指导：在学生练习时，教师巡回指导，纠正动作偏差，提供即时反馈，帮助学生改进技术。

4.拓展提高（约10分钟）

-挑战任务：设置一定高度的障碍，让学生尝试跳过，增加练习的趣味性和挑战性。

-小组竞赛：组织小组间的跪跳起比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。

5.总结反思（约5分钟）

-学生分享：邀请学生分享在练习中的收获和感受。

-教师点评：教师总结本节课的学习情况，强调动作要点，布置课后练习。教学资源拓展1.拓展资源

-相关体育动作视频：收集与跪跳起相关的其他体育动作视频，如跳高、跳远等，帮助学生更全面地了解跳跃运动的多样性。

-体育运动科普书籍：推荐学生阅读有关体育运动技巧和身体协调性训练的科普书籍，加深对体育知识和运动原理的理解。

-体育运动员故事：分享著名运动员的训练故事和比赛经历，激发学生的体育热情和拼搏精神。

2.拓展建议

-观看体育比赛：鼓励学生观看跳跃类项目的体育比赛，如田径比赛中的跳高和跳远项目，了解专业运动员的技术动作。

-家庭体育作业：布置家庭体育作业，要求学生在家长的帮助下，录制自己练习跪跳起的视频，并尝试分析自己的动作，以便在课堂上进行交流分享。

-小组研究项目：组织学生小组合作，研究跳跃运动对身体健康的好处，并在课堂上进行汇报，增强学生对体育运动价值的认识。

-运动技能交流：鼓励学生参加校内外运动技能交流活动，与不同年级或学校的学生交流跪跳起等运动技巧，相互学习，共同提高。教学反思与总结在本次《跪跳起》的教学中，我尝试了多种教学方法，如讲解示范、小组讨论和实践活动，以帮助学生更好地掌握动作要领。从教学过程来看，学生们对跪跳起动作的兴趣较高，能够积极参与到课堂练习中。我注意到，对于那些动作掌握较快的学生，我给予了及时的表扬和鼓励，这有效地提升了他们的学习积极性。然而，对于一些动作掌握较慢的学生，我意识到在个别指导上还需加强，以便他们能够更快地克服技术难点。

在教学管理方面，我发现课堂时间的分配上还有待优化。特别是在巩固练习环节，我应该给予学生更多的时间进行个人练习，以便他们能够更充分地消化和吸收所学的动作技巧。此外，小组合作练习中，我应加强对学生沟通和协作技能的引导，以提升团队练习的效率。

从教学效果来看，大多数学生能够基本掌握跪跳起的动作技巧，身体协调性和力量也有所提升。情感态度方面，学生们表现出积极的学习态度和较强的团队精神。然而，我也注意到部分学生在动作细节上仍存在不足，如起跳时的力量分配和落地的稳定性。

针对存在的问题和不足，我计划在今后的教学中采取以下改进措施：

1.增加课堂上的个别指导时间，关注每个学生的学习进度，提供更有针对性的指导。

2.优化小组合作练习的流程，引导学生更好地进行沟通和协作，提高练习效果。

3.在课后布置更多的家庭体育作业，鼓励学生在家中自主练习，巩固所学技能。

4.定期组织运动技能交流活动，让学生有更多机会与他人分享经验，相互学习。典型例题讲解例题一：

描述跪跳起动作的正确步骤。

答案：

1.双膝跪立，双手放在膝盖上。

2.膝盖向前弯曲，身体重心前移。

3.用力向后摆动双臂，同时膝盖迅速伸直，向上跳跃。

4.在空中保持身体直立，准备落地。

5.轻轻落地，回到起始的跪立姿势。

例题二：

在跪跳起动作中，如何正确使用呼吸？

答案：

在起跳前深吸一口气，然后在摆动双臂的同时呼气，帮助身体更好地发力。

例题三：

在跪跳起动作中，如何保持身体的稳定性？

答案：

1.在起跳前确保膝盖和手掌紧贴地面，保持身体平衡。

2.在跳跃过程中，保持眼睛平视前方，不要低头或仰头。

3.落地时，膝盖微微弯曲，用腿部肌肉吸收冲击力。

例题四：

如果在跪跳起时出现向前倾倒的情况，应该怎么调整？

答案：

1.加强起跳前的身体平衡训练，提高稳定性。

2.在起跳时，注意手臂和膝盖的协调运动，避免过度前倾。

3.在落地时，身体重心向后稍移，保持平衡。

例题五：

跪跳起动作中，如何正确分配力量以获得更好的跳跃效果？

答案：

1.在起跳时，先从膝盖发力，然后迅速转移到脚掌。

2.双臂摆动应与腿部动作同步，增加起跳的力量。

3.保持身体紧绷，集中力量在起跳瞬间