《乒乓球入门知识》课件

1乒乓球入门知识2

乒乓球运动简介

乒乓球运动发展到至今已有80多年历史，中国乒乓球在国际乒坛上长期处于领先地位，在世界上享有很高的声誉。3

乒乓球是中国的国球，40多年在世界上保持长盛不衰的领先地位。乒乓球已成为高科技与高速度的竞技体育项目，全世界近4000万人从事这项运动。

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乒乓球运动是“智能、技能、体能”、三者兼容，而以智能为主的一项体育运动。

51988年第24届奥运会上，乒乓球被正式列为奥运会比赛项目，引起了世界各国对乒乓球的更大重视。

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第一章乒乓球运动概述

乒乓球运动是由两名或两对选手，在球台中间隔放一个球网，在球台的两端两名选手轮流击球的一项球类运动。7

乒乓球用“赛璐珞”制成，小球直径38毫米，重2．5克；大球直径40毫米，重2．7克。（从2000年10月1日起正式改用大球）。8

乒乓球台长2．74米，宽1．525米，高7６厘米，网高15．25厘米。9一、乒乓球运动的特点

1、速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发。２、设备简单、不受年龄、性别和身体条件的限制。３、具有广泛的适应性和较高的锻炼价值容易普及与开展。

10二、从事乒乓球运动对身体有何改善改善心血管系统机能、提高动作速度培养机智、沉着、顽强、拼搏等优良品质。预防与治疗近视眼。可以提高人的工作效率。发展人的灵敏、协调等素质。11

第一节乒乓球运动的发展史

采用球拍作为击球器具的三个现代运动项目（网球、乒乓球、羽毛球），均直接派生于中世纪的网球。12

十九世纪后期，草地网球在英国非常盛行由于受到网球运动的启示，英国大学生有时会在室内以餐桌为球台，用两把高背椅子挂上一根线绳或用书做为球网进行比赛，当时没有统一的比赛规则，比赛方法有：10分、20分、50分、100分为一局。

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球拍为长柄椭圆形（全长49．5厘米）是用羔皮纸贴成的空心球拍，球用软木或橡胶做成。

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乒乓球最初作为一种游戏，曾被叫做“弗利姆—弗拉姆”和“高西马”。

1890年，英格兰退休越野跑运动员“詹姆斯、吉布”去美国旅行，发现了“赛璐珞”球。15

1900—1902年，乒乓球开始传入日本；1904年，乒乓球传入中国上海；1905—1910年，乒乓球传入中欧的维也纳和布达佩斯；以后慢慢扩展到北非埃及等地。2024/10/1916

第二节世界乒乓球运动发展简况乒乓球运动19世纪末起源于英国，流行欧洲。1926年～1951年间，有17届世乒赛在欧洲举办；欧洲选手包揽了几乎所有的世界冠军。1902年，英国人“库特”发明了“胶皮颗粒拍”。1950年，奥地利人发明了海绵拍。2024/10/1917

50年代前，乒乓球的主要优势在欧洲，其技术打法为削球防守型，防守多于进攻，指导思想是等待对方的失误，所以曾不止一次地出现打“蘑菇球”的局面。很多时候裁判员不得不用掷钱币的方式来决定比赛的胜负。2024/10/1918

胶皮拍的出现，使乒乓球技术发生了巨大的变化，结束了用木拍“碰来挡去”的历史。2024/10/1919

1937年，比赛台面由146．4厘米增加到152．5厘米；网高由17厘米降低到15．25厘米。2024/10/1920最初运动员使用的是木制球拍，由于速度慢、无旋转、因此打法十分单调。自胶皮拍出现后，技术发生了明显变化，出现了削球型打法。一、介绍当时球拍使用情况及打法

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反胶海绵拍的诞生，提高了上旋球的击球速度旋转，加大了乒乓球的技术威力。在50年代末，日本人创造了“长抽进攻型”的打法，冲破了欧洲以削球打法为主导的世界乒乓球格局。2024/10/1922

60年代，中国人创造了独特的“直拍近台快攻打法”，它以“速度”取得了技术上的优势，主要特点是：“站位近、速度快、动作灵活、正反手运用自如”，它比起日本人和欧洲人创造的打法更先进了一步。2024/10/1923

70年代后，欧洲人发明了“快攻结合弧圈”和“弧圈结合快攻”两种先进打法，从而走上了复兴之路。

2024/10/1924二、国际乒乓球联合会的成立1926年1月，在德国博士“G．勒赫曼”先生倡导下，成立了临时的国际乒联，并委托英国乒协筹办“第一届欧洲乒乓球锦标赛”。蒙塔古成为第一届国际乒联主席，由于比赛中的参赛队印度队属于亚洲国家，因而决定将第一届欧洲乒乓球锦标赛改为第一届世界乒乓球锦标赛。第一届世乒赛只有男团、男单、女单、男双、混双和男子安慰赛等6个项目。比赛使运动员使用的球拍大多数为光木板，也有少数人使用胶片拍。国际乒联现任主席是沙拉拉

2024/10/19251926－1939年，世乒赛每年举办一届；1940—1946年，（二战）世乒赛停止；1947年－1957年，世乒赛每年举办一届；

1957年之后，每两年举办一届世乒赛。2024/10/1926第46届世乒赛上又作出了新的决定：从第47届世乒赛起，团体赛和单项赛分别放在两年举办，并由不同的国家来承办。逢单数年举行单项赛；逢双数年举行团体赛。

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第三节

中国乒乓球运动发展1935年

，全国乒乓球协会正式成立。同年国际乒联电邀我国参加第九届世乒赛，因经费问题未能参加。1952年，北京举办了首次全国性乒乓球比赛。同年我国也正式加入国际乒联。2024/10/1928

1953年，中国首次参加第20届世界乒乓球锦标赛，仅获得男团第10名和女团乙组的第3名。1959年第25届世乒赛上，中国运动员“容国团”为我国获得了第一个男子单打世界冠军。2024/10/19291961年第26届世乒赛在中国北京举行。第26届世乒赛上，中国乒乓球男队首次荣获男子团体世界冠军；庄则栋和丘钟惠分别荣获男女单打世界冠军。

2024/10/1930第26届和27届世乒赛上，中国男队又连续获得男子团体世界冠军，实现了男团“三连冠”好成绩。“庄则栋”还创下了（26届－28届）男子单打“三连冠”的新纪录。2024/10/1931

正当我国的乒乓球事业蒸蒸日上，文化大革命开始，使中国的体育运动受到了极大的冲击，国际赛事全部中断（其中第29届、30届世乒赛我国未能参加），我国乒乓球优秀运动员容国团、姜永宁、傅其芳三位精英因受迫害相继含冤而逝，使中国乒乓球界受到了巨大的损失。2024/10/1932

1971年，中国乒乓球队参加了日本名古屋举办的第31届世乒赛。在这届世乒赛上，“乒乓外交”对国际关系产生了极其深远的影响。美国对新中国长达22年的经济封锁被打破，乒乓球成为两个敌对大国之间沟通的桥梁。

2024/10/1933第四节乒乓球运动现状与发展趋势

2000年10月1日，乒乓球由38毫米小球改为40毫米大球。

大球与小球相比，球速降低了13％；旋转降低了23％。2024/10/1934

2001年9月1日，乒乓球由“21分制”改为“11分制”，由21分的三局两胜制改为五局三胜制和七局四胜制。2024/10/19352002年9月1日，乒乓球改为“无遮挡发球”它指运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，击球点与球网两侧网柱连线所形成的虚拟三角形之间和一定高度的上方不能有任何遮挡物。2024/10/1936

今后世界乒乓球运动的发展趋势将朝着：“更加积极主动、特长突出、技术全面、战术变化多样”的方向发展。2024/10/1937

女子向男子化打法发展，技术将更全面。2024/10/1938

介绍世乒赛的项目的设置

男子团体女子团体男女混双斯韦斯林杯考伦比杯赫杜塞克杯

女子双打男子单打女子单打男子双打波普杯勃莱德杯盖斯特杯伊朗杯2024/10/1939

第二章乒乓球基本技术

乒乓球运动员的基本站位，应根据不同类型打法及个人打法特点来决定。左推右攻打法的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法的基本站位在近台中间；弧圈球打法的基本站位在中台偏左；横拍削球打法的基本站位在中台附近。2024/10/1940

根据乒乓球运动员所站立的位置与球台端线之间的距离，可将乒乓球的站位划分为：近台、中近台、中台、中远台和远台。

2024/10/1941一、基本姿势

正确的基本姿势应该是：两脚分开与肩同宽（或略比肩宽），左脚稍前，提踵，前脚掌内侧用力着地，下颌稍向后收，两眼注视来球，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松置于腹前，离身体约20-30厘米。2024/10/1942

二、乒乓球握拍法

乒乓球基本握拍法分直握与横握两种，不同握拍法具有不同的特性。2024/10/1943

欧洲运动员较多采用横握法；而亚洲运动员既有直握也有横握法。

2024/10/1944１、直握法特点

正反手用同一面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜直线拍面变化不大，对手不易判断，但反手攻球因受身体的阻碍，较难发力，全台防守面积小。2024/10/1945

正反手能拉弧圈球，拍形比较固定，便于发力，防弧圈技术难度小，全台照顾面积较大。但台内球和发球的手腕不如直拍灵活，中路球较难让位。

２、横握法特点2024/10/1946三、球拍的性能

乒乓球的球拍种类很多，性能不一，各有优缺点，各种球拍的性能如下：（一）正胶海绵拍：反弹力强，回球速度快，能制造一定的旋转，但不如反胶转。（二）反胶海绵拍：胶皮表面平整，有较大的粘性，摩擦系数大，能制造强烈的旋转，但反弹力稍差，回球速度不如正胶。2024/10/1947

（三）生胶海绵拍：反弹力强，回球速度快，摩擦力较小，造旋能力差。（四）长胶胶皮拍：主要依靠旋转强或冲力大的来球，增加回球的旋转强度，比普通胶皮拍难以控制。2024/10/1948四、常用术语端线：台面两端长152．5厘米，宽2厘米的白线。边线：台面两侧长274厘米，宽2厘米的白线。中线：台面正中与边线平行、宽3毫米的白线。2024/10/1949近台：距离端线50厘米以内的范围。中台：距离端线70—100厘米以内的范围。远台：距离端线100厘米以外的范围。

2024/10/1950中近台：介于中台与近台之间。中远台：介于中台与远台之间。击球点：球拍与球体相接触那一点的空间位置。

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击球时间：击球时，球拍触球的瞬间，球体在空间所处的时期。（分上升期、高点期、下降期）

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击球部位：触球瞬间球拍击在球体上的位置。击球距离：挥拍击球时，球拍的起始点到击球点之间的挥拍长度。击球线路：击球点与落点之间连线的投影线。2024/10/1953

拍形：击球时拍面所处的角度与方向。拍面角度：击球时，击球拍面与水平面所形成的夹角。拍面方向：击球时，击球拍面所朝向的方位。2024/10/1954短球：落点在近网区内，距球网40厘米以内处。长球：落点在底线区内，距端线30厘米以内的球。追身球：击向回球者的身体位置。

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第一节乒乓球基本技术一、推挡技术

推挡是我国左推右攻类型打法的主要技术之一，由于推挡技术站位近、动作小、速度快、变化多、所以在比赛中常能主动调动和压制对方，为正手进攻创造有利时机。2024/10/1956

（一）动作要点

身体离台40-50厘米，两脚之间略比肩宽，上升期击球，前臂适当向后引拍，拍形略微前倾，击球中上部，用食指和中指用力，将前臂迅速向正前方送出。2024/10/1957

二、横拍反手技术

（一）动作要领拍形前倾，上升期击球，以肘关节为轴心，前臂向后引拍至胸前，迅速将球向右前方挥拍，并还原动作。2024/10/1958二、正手攻球

（一）动作要点

站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，上升期触球的中上部向左前上方挥臂击出，并迅速还原身体位置。

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三、搓球技术

反手搓球技术是近台还击下旋球的一种基本技术。由于回球线路短，可造成对方的回球困难，作为过渡技术，常用以寻找进攻机会，是各种类型打法必须掌握的一项重要技术。2024/10/1960（一）动作要点

身体离台40厘米，手臂自然弯曲，拍形后仰，在来球上升前期击球，前臂适当后引，触球中下部，向前向下用力。2024/10/1961

第三章乒乓球双打一、乒乓球双打的基本特点双打是乒乓球运动中一项重要项目，它需要两人的团结合作、互相鼓励、互相信任、才能在比赛中达到思想和行动上的一致，双打不仅锻炼人的身体，更能培养人良好的品德和集体主义精神。2024/10/1962二、双打配对的基本要求（一）两人必须有团结、协作的思想基础，才能在心理上达到默契。（二）两人在打法和技术上要有突出特点并能相互弥补。（三）两人在站位上各有特点，以利于避免冲撞，有利于积极进攻与防守。2024/10/1963二、乒乓球常用的双打配对左手和右手快攻型配对；两面攻和推攻配对；两面拉和单面拉弧圈配对；以攻为主和以削为主配对；两个削球配对；

2024/10/1964三、乒乓球双打的主要战术发球抢攻的战术运用；接发球抢攻的战术运用；连续攻对方某一点后变线的战术运用；2024/10/1965从中路突破再变线的战术运用；连续攻追身球的战术运用；以近网短球控制为主突击变各条线路的战术运用；2024/10/1966

第四章乒乓球竞赛组织与裁判法一、球台：球台的上层表面叫比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2．74米，宽1．525米，离地面高76厘米，比赛台面不包括球台台面的垂直侧面。

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比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即：当标准球从从30厘米高处落至台面时，弹起高度应为23厘米。

2024/10/1968二、球网装置和球拍

球网装置包括：球网、悬网绳、网柱及将他们固定在球台上的夹钳部分。球拍的大小、形状、重量不限，但底版应平整、坚硬。2024/10/1969

底版的厚度至少有85%的天然木料，为了加强底版的粘合层可用碳纤维、玻璃纤维和压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底版总厚度的7．5%或0．35毫米。2024/10/1970

用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米，或用颗粒向内或向外的海绵胶皮覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4

毫米。2024/10/1971一、定义

回合：球处于比赛状态的一段时间。执拍手：正握着球拍的手。击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球。阻挡：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未越过台面或端线，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品．2024/10/1972

越过或饶过球网装置：球从突出台外的球网装置下或之外经过，或回击的球越过球网后反弹过网，均应视作“越过或饶过球网装置”。2024/10/1973“普通颗粒胶”：是一层无泡沫的天然橡胶和合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于30颗的平均密度分布在整个表面。“海绵胶”：即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。2024/10/1974（一）什么是轮换发球法

如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

1．当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

2．当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。2024/10/1975此后每名运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。

2024/10/1976二、合法发球１．发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。２．发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米．球下降到被击出前不能碰到任何物体。2024/10/1977３．当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或饶过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。2024/10/1978

４．当发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而且从接发球方看，球不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴的任何物品挡住接发球员的视线。2024/10/1979

５．球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球与球网之间的空间移开，球和球网之间的空间由球和球网极其向上的延伸开界定。

2024/10/1980６．当发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

2024/10/1981７．运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出决定免于执行。

2024/10/1982三、11分新赛制

2001年10月1日，国际乒联改用11分制新规则。新规则的实施，有利于乒乓球运动的推广，有利于形成对抗激烈、场面精彩的比赛，有利于市场开发和赞助商利益。2024/10/1983（一）采用新赛制的一些具体规定１．一场比赛中，允许双方运动员各暂停一次，时间不超过一分钟。（在局与局之间有不超过一分钟的休息时间）２．每人轮换两分发球，先得11分的一方为胜方，10平时，先得2分的一方为胜方。３．每场比赛由单数局组成。2024/10/1984４．在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位；双打时，接发球方应交换同伴接发球次序。５．每一局比赛运动员每得6分或决胜局交换方位时，可以有短暂擦汗时间。６．当一局比赛进行到10分钟仍未结束时，应执行轮换发球法。2024/10/1985四、重发球（一）

下列情况应判重发球１．如果发球员发出的球，在越过或饶过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡．２．如果接发球员或接发球方未准备好时，球已发出，而且接发球员没有企图击球．３．由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能成功发球、还击或遵守规则．2024/10/1986五、裁判长应对下列事项负责1．主持抽签；2．编排比赛日程；3．指派裁判人员；4．主持裁判人员的赛前短会；5．审查运动员的参赛资格；2024/10/19876．决定在紧急时刻是否中断比赛；7．决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区；8．决定是否可以延长法定练习时间；9．决定在一场比赛中运动员能否穿长运动服。

2024/10/198810．对解释规则规程的任何问题作出决定，包括服装、比赛器材和比赛条件的可接受性。11．决定在比赛紧急中断时，运动员能否练习以及练习地点。12．对于不良行为或其他违反规程的行为采取纪律行动．

2024/10/1989六、裁判长应对下列事项负责1.检查比赛器材和比赛条件的可接受性（如有问题向裁判长报告）。2.如果双方运动员对比赛用球不能达成协议，裁判员可任意取一只比赛用球。3.主持抽签，确定发球、接发球和方位。4.决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定。2024/10/19905.控制方位和发球接发球次序，纠正上述有关方面出现的错误。6.决定每一回合得一分或重发球。7.根据规定的程序报分。8.在适当的时间执行轮换发球法。9.保持比赛的连续性。10.对场外指导或行为等规定者采取行动。2024/10/1991七、裁判员或副裁判员暂停比赛由于要纠正发球、接发球次序或方位错误。由于要实行轮换发球法。由于警告或处罚运动员。由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。2024/10/1992八、器材与比赛条件

乒乓球比赛赛区的空间应不小于14米长，7米宽和5米高。地板不能颜色太浅或反光强烈或打滑，而且表面不得为砖、水泥或石头。2024/10/1993在世界和奥林匹克比赛中，从比赛台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，赛区其他地方的照明度应不低于500勒克斯。其他比赛中，比赛台面的照明度不得低于600勒克斯，赛区其他地方的照明度不得低于400勒克斯。2024/10/1994九、不良行为不良行为包括：辱骂性语言、故意弄坏球或将球打出赛区，踢球台或挡板，不尊重比赛官员等。2024/10/1995十、裁判员报分手势１、练习两分钟２、准备、发球３、得分４、擦边球５、交换方位６、阻挡７、犯规、侧面、擦网、停、时间到、台面移动、连击、两跳、重发球2024/10/1996

第一节乒乓球竞赛组织与编排

乒乓球比赛有团体和单项赛，团体赛一般采用循环赛的方法较多；单项赛主要采用单淘汰赛。团体赛有男团和女团；单项赛有男单、女单、男双、女双和混双。2024/10/1997乒乓球竞赛组织

一次团体赛每队要求上场3名运功员。比赛开始前，由双方队抽签决定某一方位为A、B、C（称主队），另一方为X、Y、Z（称客队），然后将参赛队员填入A、B、C和X、Y、Z的排名表交给裁判员。双方运动员就按排名顺序表上场比赛。

2024/10/1998乒乓球竞赛组织

团体赛运动员的比赛顺序见下：第一场:A对X

第二场:B对Y

第三场:C对Z

第四场:A对Y

第五场:B对X

2024/10/1999一、单循环赛（一）什么是单循环赛使参加竞赛的各队或运动员之间都相互比赛一次，称为单循环赛。2024/10/19100（二）单循环赛的优缺点优点：１．相互之间比赛机会多，有利于交流经验。２．比赛偶然性、机遇性小，能真实反应各队和各选手之间的真实水平。2024/10/19101

缺点：１．时间太长；２．容易出现实力悬殊的比赛。2024/10/19102二、单循环场数计算公式总场数=n(n–1)

n为参赛队或人数

2n为偶数时，轮数＝队数-1n为奇数时，轮数＝队数2024/10/19103三、逆时针轮转法

这是乒乓球竞赛中常用的一种确定比赛秩序的方法，这种方法把一号位固定不动，其他号位每轮逆时针方向轮转一个位置，即可排出下一轮全部轮次的比赛秩序。2024/10/19104例如：有六个队参加比赛（一）（二）（三）（四）（五）１－６１－５１－４１－３１－２２－５６－４５－３４－２３－６３－４２－３６－２５－６４－５

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