中医治疗高血压预防

中医高血压全国高血压日防治高血压健康你我他5.17高血压主要属于中医“眩晕病”范畴，最早见于《黄帝内经》，称之为“眩冒”。本病主要是情志失调、饮食失节及内伤虚损等原因造成，病机主要为肝肾阴虚、肝阳上亢、风痰瘀血内阻。目高血压病基本知识高血压的中医治疗高血压患者的自我管理预防高血压

从点滴做起壹贰叁肆录第一部分高血压病基本知识2023年全国高血压日防治高血压什么是高血压高血压是心、脑血管病的危险因素，高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发生与发展都有密切关系，尤其是收缩压的增高与以上疾病的关系更为密切。正常血压高血压的表现收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。当血压的收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，就是高血压。1999年世界卫生组织及国际高血压联盟规定理想血压收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。高血压严重程度分级1级：轻度高血压根据血压的数值可以将高血压分为3级：收缩压为140mmHg至159mmHg，舒张压为90mmHg至99mmHg；2级：中度高血压收缩压为160mmHg至179mmHg，舒张压为100mmHg至109mmHg；3级：重度高血压收缩压高于180mmHg，舒张压高于110mmHg。高血压的基本症状麻木头痛眩晕失眠耳鸣高血压的致病因素基本病因高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。继发性高血压病因对于中重度年轻高血压患者若其药物联合治疗效果差时应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下疾病而导致的血压升高。肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等；心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；睡眠呼吸暂停综合征；其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。诱发因素高血压是一种生活方式疾病，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。诱发因素举例:高钠低钾饮食，超重和肥胖，过量饮酒，长期精神紧张，体力活动不足等。高血压的危害一、引起猝死，猝死是临床上最为紧急的状态它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。二、导致多种病变高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。三、引发脑血管疾病，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。四、引起肾脏病，长期高血压可导致肾小动脉硬化肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。高血压的中医治疗2023年全国高血压日防治高血压第二部分高血压主要属于中医“眩晕病”范畴，最早见于《黄帝内经》，称之为“眩冒”。本病主要是情志失调、饮食失节及内伤虚损等原因造成，病机主要为肝肾阴虚、肝阳上亢、风痰瘀血内阻。中药内服根据患者主要症状，采用四诊合参、辨证论治的中医诊疗方法，针对不同病因采取不同辨证思路（即“同病异治”），给予相应中药处方。如：肝阳上亢型，采用天麻钩藤饮或龙胆泄肝汤等。针灸推拿中医针灸是通过针或灸人体的一定部位（腧穴），以疏通经络、行气活血、协调脏腑阴阳，从而达到扶正祛邪、治疗疾病的作用。针刺风池、百会、太冲、内关等穴位可起到清利脑窍而定眩的作用，具有改善高血压患者临床症状的作用。耳穴压豆耳穴诊治疾病历史悠久，《灵枢·口问》中说：“耳者，宗脉之所聚也。”脏腑经络的病理尤可反映于耳，通过耳可以较早预报内体疾患，同时通过刺激耳廓的相应部位，也可以起到调节和治疗疾病的作用。耳穴的刺激方法很多，耳穴毫针法、耳穴刺血法、耳穴压丸法等。穴位贴敷穴位贴敷疗法是在中医理论为指导下，遵循辨证论治原则,选用适当的药物进行贴敷，通过经络与药物的刺激作用，达到调理脏腑阴阳，疏通经络气血的目的，从而控制血压。在穴位及药物的选择上也是在辨证的基础上进行选用。临床上有学者结合子午流注的理论，择时循经取穴，从而增强穴位贴敷控制血压的效果。此外，中医认为，人体十二条经脉与每日的十二个时辰相对应，随着时辰的变化，不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛衰变化，如酉时为肾所主时,此时肾经的气血旺盛；丑时为肝所主之时,此时肝经的气血旺盛。中药足浴可选用吴茱萸20g、肉桂20g、川牛膝20g等，上药制成煎剂，用时加温至50℃左右，浸泡双足，两足相互搓动，每次浴足20~30分钟，长期坚持具有一定的辅助降压作用。温馨提示：泡脚时注意水温，避免烫伤！特别是对温度不敏感的老年人和糖尿病患者，尤其需要注意。当足部有感染、外伤等情况时也暂时不宜浴足。健身功法中医健身功法多以松、沉、静为特征，以三调操作而言之，即是身体放松、气机下沉、精神安宁。如六字诀降压功（默念嘘、呵、呼、哂、吹、嘻的字音并配合动作练习）；八段锦，太极拳等。辨证药膳根据不同的体质类型给予适当的饮食调理，平衡阴阳，对高血压的防治也有一定的辅助作用。如：杞芹菜鱼片汤、杜仲黄瓜汤等高血压的中医特色疗法，形式多样，但在辨证的基础上应用疗效更佳。对于血压较高，合并多种危险因素的高血压患者而言，一定要在医生的指导下合理选择适合自己的降压方案。高血压患者的自我管理2023年全国高血压日防治高血压第三部分要求做到遵医嘱服药，按时、按剂量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药。1.按时服药少盐、少酱油及味精；控制主食，控制高热量含糖饮料；少食含盐量高的腌制品。2.合理膳食运动要有恒，经常地、规律地运动；要有序，循序渐进；要有度，根据自身年龄和体质适度运动，运动方式如步行、跑步、走楼梯、骑自行车、游泳、打太极拳、家务劳动、园艺等。提倡进行有氧运动，高血压患者最适宜的运动时每日散步1小时。3.适量运动4.戒烟限酒建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平。5.监测血压保持乐观和积极向上的态度，避免负面情绪，正视现实生活，真切对待自己和别人，大度为怀。6.心理平衡预防高血压从点滴做起2023年全国高血压日防治高血压第四部分限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。预防高血压

从点滴做起：适量运动运动对高血压的重要性是不言而喻的。面对高血压的出现，年轻人和中老年人都应坚持每天适当的锻炼。能有效促进血液循环，降低胆固醇生活。胃肠蠕动也有助于顺利排便。限制烟酒戒烟：烟叶含有尼古丁会刺激中枢神经系统和交感神经，加速心率，建议戒烟。戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。控制体重高血压患者最重要的原因是体重太胖，人们的生活质量越来越好，每天吃新年，腰围自然会增加。所以在日常健康的饮食中，控制体重是非常关键的。保持心理平衡长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。1、安静的环境，先休息10－15分钟。以坐位右上肢的血压为准，晨起时血压偏低，晚上及饱餐、劳动后的血压偏高。2、穿着宽松的衣服。经常测量血压，及时知道自己的血压情况，可以及时就医调理血压的测量3、自测血压应注意：