大学生塑造健全人格的方法任务四塑造健全人格

任务四塑造健全人格大学生塑造健全人格的方法METHODSFORCOLLEGESTUDENTSTOSHAPESOUNDPERSONALITY罗老师大学生塑造健全人格的方法学习知识，形成理性认知躬身践行，从点滴小事做起强身健体，健康生活作息认识自我，整合优化人格发展人际关系，主动融入集体掌握尺度，防止“过犹不及”方法一、学习知识，形成理性认知全面的知识储备有助于大学生正确评价自我，培养全面辩证观察与分析问题的心智，避免极端偏执的认识，提升自信心和创新创造能力，进而促进自我实现、人格成熟。二、认识自我，整合优化人格为了有效地进行人格塑造,就应该充分了解自己的人格状况。大学生要认识自我，可借助自评、他评和标准化人格测验（如MMPI、16PF、EPQ、大五人格测试等），从自知之明到整合优化，根据自身实际情况制定目标和计划，加强自我控制，保持自我激励，接受不能改变的特质，改变可以改变的特质。大五人格理论近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致的共识，提出了人格的大五模式，Goldberg(1992)称之为人格心理学中的一场革命，研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。大五人格理论开放性：具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。责任心：显示胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。外倾性：表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。宜人性：具有信任、利他、直率、依从、谦虚、移情等特质。神经质或情绪稳定性：具有焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。大五人格理论大五人格测验主要用于自我性格探测，以帮助人们更为系统全面地分析自我，更好地理解自己平常容易忽视的性格侧面。在最近10年以来，基于大五人格理论的测验越来越广泛地被应用于企事业的人才选拔当中，通过该测验可以帮助人们更好地定位适合自己的职业，并在工作环境中发挥自己的不同特点，获得成就。三、躬身践行，从点滴小事做起一个人的一言一行往往是其人格的外化，反过来，一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格。塑造健全人格要从眼前的小事做起，无数良好的小事可“集沙成塔”，培养自立、自强、自信、果断、高效、乐群、责任感、耐心、合作等积极品质，最终构建成优良的人格大厦。四、发展人际关系，主动融入集体尊重社会习俗，关心他人的需要，真诚地赞美，不作无建设性的批评，多与他人沟通意见，保持自尊和独立等。塑造健全的人格，必须发展良好的人际关系五、强身健体，健康生活作息健康的体质是人格健全发展的物质基础。一个体弱多病的人是难以发展健全人格的，拖拉、懒惰、急躁、怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显有关。健康饮食、适当运动、充分睡眠、适度娱乐等健康生活方式，有助于打造健康体质，为健全人格奠定物质基础。六、掌握尺度，防止“过犹不及”人格塑造过程中应把握辩证法，掌握好“度”，否则就会“过犹不及”，适得其反。具体而言：自信而不自负，自谦而不自卑，勇敢而不鲁莽，果断而不冒失，稳重而不犹豫，谨慎而不怯懦，豪放而不粗俗，好强而不逞强，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，忠厚而不愚昧，干练而不世故等。塑造健全人格，是一项系统的自我改造、自我实现的工程，要从小做起、从点滴做起；能充分发挥自我效能，有强