《高度训练》教案 人教版一年级下册体育与健康

《高度训练》教案人教版一年级下册体育与健康主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：《高度训练》

2.教学年级和班级：人教版一年级下册，体育与健康课

3.授课时间：第二学期第10周，星期三上午第二节

4.教学时数：45分钟（1课时）核心素养目标分析本节课围绕体育与健康课程的核心素养，着重培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过《高度训练》课程，旨在帮助学生提升空间定位与协调能力，增强身体灵活性及跳跃力，培养勇敢、自信、协作的体育精神。同时，结合一年级学生年龄特点，注重引导学生养成积极参与体育活动的习惯，激发学生自主锻炼的兴趣，为学生的健康成长奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握了基本的空间概念和简单的体育动作，如跑、跳、爬等。在一年级上册的学习中，他们也对身体协调性有所锻炼，能够跟随老师的指导完成一些简单的体育活动。

2.学生们普遍对趣味性强、富于变化的体育活动有较高的兴趣。他们好奇心强，模仿能力强，但注意力集中时间较短，需要通过游戏和竞赛等形式来维持学习兴趣。在学习能力上，一年级学生个体差异较大，有的动作协调性好，有的则需要更多的鼓励和指导。他们的学习风格以直观动作学习为主，喜欢在实践中学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括对高度训练的理解不足，可能导致恐惧心理；动作协调性不佳的学生在进行跳跃等高难度动作时可能会感到困难；此外，保持动作的准确性对于一年级学生来说也是一个挑战，需要老师耐心细致的指导。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.硬件资源：体育场地、跳高垫、跳绳、平衡木、篮球等运动器材。

2.软件资源：体育与健康课本、教学课件、体育活动指导手册。

3.课程平台：学校体育教学平台，用于发布课程通知、教学计划及学生表现评价。

4.信息化资源：教学视频、运动技能演示动画、体育游戏应用软件。

5.教学手段：讲解示范、分组练习、游戏竞赛、个别指导、学生互评。教学流程1.导入新课（5分钟）

-开场通过提问学生对高度概念的理解，引出本节课的主题《高度训练》。

-通过展示一些简单的跳跃动作，让学生猜测和讨论这些动作与高度的关系，激发学生对课程内容的兴趣。

2.新课讲授（10分钟）

-讲解跳跃动作的基本原理，如起跳时的用力点、落地时的平衡等，强调安全意识。

-示范跳高垫上的基本跳跃动作，并解释如何通过这些动作来提高身体灵活性和跳跃力。

-引导学生关注身体协调性，讲解如何通过练习来改善协调性，从而在跳跃时达到更高的高度。

3.实践活动（15分钟）

-分组进行跳高垫上的基本跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作。

-安排学生进行跳绳和篮球跳跃投篮的练习，以增强腿部力量和跳跃技巧。

-设置一个小型的跳高比赛，让学生在轻松愉快的氛围中实践所学的跳跃技巧。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论跳跃时如何更好地运用腿部力量，举例回答如何通过改变起跳方式来提高跳跃高度。

-分享各自在实践活动中的体会，讨论哪些因素影响了跳跃高度。

-探讨如何通过日常锻炼来提高身体协调性和跳跃能力。

5.总结回顾（5分钟）

-教师带领学生回顾本节课所学的跳跃动作和技巧，强调正确的动作要领和安全注意事项。

-让学生表达本节课的收获，并鼓励他们在课后继续练习，将所学应用到日常生活中。

-总结学生的讨论内容，强调坚持不懈的锻炼对提高体育能力的重要性。

本节课重难点在于跳跃动作的技巧掌握和身体协调性的提升。通过实践活动和小组讨论，学生能够在实践中学习和体会，从而更好地理解和掌握课程内容。教学流程的设计确保了课程的连贯性和实践性，同时注重了学生的参与和互动。知识点梳理本节课的知识点主要包括以下几个方面：

1.高度训练的概念与意义

-了解高度训练的定义，知道其在体育训练中的作用。

-理解通过高度训练可以提升身体灵活性、协调性和跳跃力。

2.跳跃动作的基本原理

-掌握跳跃动作的基本用力技巧，如起跳时的腿部用力，身体的协调等。

-理解跳跃过程中重心转移和平衡的重要性。

3.安全意识与自我保护

-学习在进行高度训练时如何避免受伤，了解使用保护装备的必要性。

-掌握在跳跃过程中如何正确落地，减少对关节和肌肉的冲击。

4.跳跃动作的技巧

-学习并掌握跳高垫上的基本跳跃动作，如跳绳、跳高、跳跃投篮等。

-熟悉不同跳跃动作的技巧和要点，能够正确执行。

5.身体协调性的培养

-了解身体协调性对于完成跳跃动作的重要性。

-通过练习和游戏，提高身体各部分的协调性和灵活性。

6.日常锻炼与跳跃能力的提升

-掌握日常可以通过哪些锻炼来提高跳跃能力。

-理解坚持锻炼对身体素质提升的长远影响。

7.团队合作与体育精神的培养

-在小组活动中学习如何与他人合作，共同完成任务。

-通过体育活动培养勇敢、自信、协作的体育品德。板书设计①重点知识点：

-高度训练的作用与意义

-跳跃动作的基本原理

-安全意识与自我保护

-跳跃技巧与身体协调性

-日常锻炼与跳跃能力提升

②关键词：

-灵活性

-协调性

-跳跃力

-安全

-锻炼

-体育精神

③重点句：

-"跳跃不仅是高度的挑战，更是身体协调性的展现。"

-"坚持日常锻炼，提升跳跃能力，促进健康成长。"

-"团队合作，相互鼓励，体验体育带来的快乐。"

-"正确的动作要领，安全的活动环境，是高效训练的前提。"教学反思在今天的高度训练课上，我尝试了多种教学方法，让学生在实践中学习和体验跳跃技巧。我发现，通过将理论讲解与实际操作相结合，学生们对跳跃动作的理解和掌握程度有了明显提升。他们对于如何运用腿部力量、如何保持身体协调性等方面的问题有了更深入的认识。

在课程进行过程中，我注意到学生们在学习跳跃动作时，个体差异较大。有的学生动作协调性好，很快就能掌握要领；而有的学生则需要更多的鼓励和指导。因此，在教学过程中，我尽量给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们找到适合自己的学习节奏。

此外，通过小组讨论和实践活动，学生们在团队合作中相互学习、相互鼓励，培养了勇敢、自信、协作的体育品德。这让我深感欣慰，也证明了课程设计的有效性。

然而，我也意识到在教学过程中存在一些不足之处。首先，对于安全意识的强调还不够到位，部分学生在跳跃过程中仍然存在安全隐患。在今后的教学中，我需要更加注重安全教育，确保学生在安全的环境下进行训练。

其次，课程时间安排上，实践活动的时间相对紧张。为了让学生有更多的时间练习和体会，我可以在导入新课和新课讲授环节适当压缩时间，将更多的时间留给学生进行实践活动。

最后，课堂氛围的营造还有待加强。虽然学生们在课程中表现出较高的积极性，但我认为可以通过更多有趣的体育游戏和竞赛，进一步提升学生的参与度和兴趣。

1.加强安全教育，提高学生的安全意识。

2.合理安排课程时间，确保学生有足够的时间进行实践活动。

3.创设更有趣的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。

4.针对学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随老师的指导进行跳跃动作的练习。在实践活动环节，学生们表现出较强的学习兴趣和合作精神，能够相互鼓励，共同完成训练任务。

2.小组讨论成果展示：小组讨论中，学生们能够围绕跳跃技巧和身体协调性等方面展开深入探讨，分享各自的学习心得。在成果展示环节，各小组能够将讨论成果进行有效呈现，展现出对课程内容的理解和掌握。

3.随堂测试：通过随堂测试，发现大部分学生能够掌握跳跃动作的基本要领，达到课程目标。测试结果显示，学生的跳跃能力和身体协调性得到了一定程度的提升。

4.学生自我评价与反馈：鼓励学生在课后进行自我评价，反思本节课的学习过程和收获。学生普遍认为，通过本节课的学习，他们对高度训练有了更深入的认识，也意识到日常锻炼的重要性。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现，教师应及时给予积极评价和鼓励，对学生在跳跃技巧和身体协调性方面的进步给予充分肯定。同时，针对学生在课程中存在的问题，如安全意识不足、动作要领掌握不熟练等，教师应给予针对性的反馈和建议，帮助学生改进。

在教学评价与反馈环节，教师应关注以下几个方面：

-学生在课程中的参与程度，鼓励他们积极参与体育活动，培养良好的锻炼习惯。

-学生的合作精神，强调团队合作的重要性，促进学生在小组活动中共同成长。

-学生的学习成果，关注学生在跳跃技巧、身体协调性等方面的提升，给予充分肯定。

-学生的自主评价，引导学生正确认识自己的优点和不足，激发他们持续学习的动力。典型例题讲解1.例题一：简述跳跃动作的基本原理，并说明如何通过跳跃动作提高身体协调性。

答案：跳跃动作的基本原理包括起跳时的用力技巧、空中身体的平衡和落地时的缓冲。提高身体协调性可以通过以下方法：

-练习不同类型的跳跃动作，如跳高、跳远、跳绳等，以增强身体各部分的协同作用。

-增加平衡木练习，提高身体的平衡能力。

-通过舞蹈或瑜伽等运动，加强身体的柔韧性和灵活性。

2.例题二：在进行高度训练时，如何确保安全？

答案：确保安全的方法包括：

-使用安全的运动器材，如跳高垫、保护带等。

-在教师指导下进行跳跃练习，遵循动作要领。

-增强自我保护意识，避免在疲劳或不适时进行高强度训练。

-保持运动场地的清洁和整洁，防止滑倒等意外事故。

3.例题三：请举例说明如何通过日常锻炼提高跳跃能力。

答案：提高跳跃能力的方法有：

-每天进行跳绳练习，增强腿部力量和协调性。

-参与篮球、排球等需要跳跃的运动，提高弹跳力和反应速度。

-进行深蹲、半蹲跳等力量训练，增强大腿和小腿的肌肉力量。

-增加有氧运动，如慢跑、游泳等，提高心肺功能和耐力。

4.例题四：在进行团队合作时，如何体现出体育精神？

答案：体现体育精神的方法包括：

-遵守比赛规则，尊重对手和裁判。

-鼓励队友，共同面对挑战，克服困难。

-分享成功的喜