人教版体育一年级下册两手臂放在不同位置的前脚掌走 教案VIP

人教版体育一年级下册两手臂放在不同位置的前脚掌走教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：人教版体育一年级下册《两手臂放在不同位置的前脚掌走》

2.教学年级和班级：一年级

3.授课时间：[具体上课时间]

4.教学时数：1课时

本节课旨在让学生掌握两手臂放在不同位置的前脚掌走的方法，提高学生的身体协调性和运动能力。通过实践练习，让学生在游戏中学会正确的前脚掌走姿势，增强体育运动的兴趣。核心素养目标1.运动能力：通过练习前脚掌走，发展学生的身体协调性和灵活性，增强学生的运动技能。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和习惯，提高学生的身体素养，促进健康成长。

3.体育品德：在活动中培养学生的团队合作意识，遵守规则，尊重他人，形成积极向上的运动态度。教学难点与重点1.教学重点：

-掌握前脚掌走的基本姿势：本节课的核心内容是让学生学会如何正确地以前脚掌着地行走。重点在于让学生理解前脚掌走与普通走路的区别，并能够在实践中运用正确的姿势。

-提高身体协调性：通过练习前脚掌走，培养学生的身体协调性，使其能够在不同手臂位置的情况下保持平衡。

举例：教师将演示正确的前脚掌走姿势，强调前脚掌着地时脚跟不接触地面，手臂根据指令放在不同位置，如两侧平举或前伸，以此来练习和强化学生的身体协调性。

2.教学难点：

-正确的手臂位置与步伐的协调：学生在尝试前脚掌走时，可能会出现手臂位置与步伐不协调的问题，导致走动时失去平衡。

-持续保持正确姿势：学生在初期练习时，可能会因为力量和耐力不足，难以长时间保持前脚掌走的正确姿势。

举例：教师可以通过分解动作，先练习手臂的正确位置，再结合步伐，逐步引导学生掌握手臂与步伐的协调。同时，设置短距离的练习环节，让学生在短时间内集中注意力，逐渐增加练习时间，帮助学生适应并保持正确的姿势。教学方法与策略1.采用示范法和分解动作教学，通过教师的现场演示和分步骤指导，帮助学生直观理解前脚掌走的技巧。

2.设计互动游戏，如“前脚掌走接力赛”，增加学生参与度，同时在游戏中练习手臂与步伐的协调。

3.使用视频媒体，播放前脚掌走的正确与错误示例，让学生通过观察对比，自我纠正动作。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对前脚掌走的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，我们平时是怎么走路的？你们知道前脚掌走有什么特别之处吗？”

展示一些关于前脚掌走的专业运动员视频片段，让学生初步感受前脚掌走的技巧和特点。

简短介绍前脚掌走的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.前脚掌走基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解前脚掌走的基本概念、动作要领和训练方法。

过程：

讲解前脚掌走的定义，包括其主要动作要领和训练目的。

详细介绍前脚掌走的动作步骤，使用示范动作帮助学生理解。

3.前脚掌走案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解前脚掌走的技巧和重要性。

过程：

选择几个典型的前脚掌走动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作细节、技巧和训练效果，让学生全面了解前脚掌走的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际运动训练的影响，以及如何应用前脚掌走提高运动表现。

小组讨论：让学生分组讨论前脚掌走在不同运动项目中的应用，并提出创新性的训练方法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与前脚掌走相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的动作要领、训练方法以及可能的实践应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对前脚掌走的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的动作要领、训练方法及实践应用。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调前脚掌走的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括前脚掌走的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调前脚掌走在提高运动表现、预防运动损伤等方面的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用前脚掌走。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于前脚掌走训练的心得体会，以巩固学习效果。知识点梳理1.前脚掌走的基本概念

-定义：前脚掌走是一种以脚掌前部着地，脚跟不接触地面的行走方式。

-目的：通过前脚掌走锻炼，可以增强脚部肌肉力量，提高身体协调性和运动能力。

2.前脚掌走的动作要领

-脚部姿势：脚尖略微抬起，脚掌前部着地，脚跟保持悬空。

-步幅：步幅自然，不宜过大，保持身体平衡。

-手臂动作：手臂自然摆动，与步伐协调，可以放在身体两侧或前伸。

-身体姿势：保持身体直立，腰部放松，眼睛平视前方。

3.前脚掌走的训练方法

-基础训练：从原地脚掌抬起练习开始，逐渐过渡到缓慢前行。

-进阶训练：增加行走速度，进行前脚掌走接力赛等游戏。

-强化训练：结合跳跃动作，如前脚掌跳，提高脚部力量。

4.前脚掌走的训练效果

-增强脚部肌肉：前脚掌走可以锻炼脚部肌肉，特别是脚掌和脚趾的力量。

-提高身体协调性：通过前脚掌走的练习，可以提高身体的协调性和平衡感。

-预防运动损伤：正确的行走姿势可以减少运动过程中对脚部和腿部的冲击，降低受伤风险。

5.前脚掌走的应用场景

-运动训练：在田径、篮球等运动项目中，前脚掌走可以作为一种训练手段，提高运动表现。

-日常生活：在日常生活中，采用前脚掌走的姿势可以改善行走姿势，减少疲劳。

6.前脚掌走的注意事项

-适应性训练：初次练习前脚掌走时，应逐渐增加训练强度，避免过度疲劳。

-正确姿势：保持正确的行走姿势，避免因姿势不正确导致的运动损伤。

-恢复休息：训练后应适当休息，让脚部肌肉得到恢复。

7.前脚掌走的训练计划

-初级阶段：从每次练习5分钟开始，逐渐增加至10分钟。

-中级阶段：进行10-15分钟的前脚掌走练习，结合其他训练项目。

-高级阶段：进行20分钟以上的前脚掌走练习，提高训练难度。课后作业1.请描述前脚掌走的基本姿势，并解释为什么这种方式对运动训练有益。

2.设计一个10分钟的前脚掌走训练计划，并说明每个步骤的目的。

3.举例说明在哪些运动项目中可以应用前脚掌走的训练方法，并描述具体的应用方式。

4.编写一篇短文，介绍你在课堂上前脚掌走练习中的感受和收获。

题型一：动作描述题

题目：详细描述前脚掌走的正确动作要领。

答案：前脚掌走时，脚尖略微抬起，脚掌前部着地，脚跟保持悬空。步幅自然，不宜过大，保持身体平衡。手臂自然摆动，与步伐协调，可以放在身体两侧或前伸。身体保持直立，腰部放松，眼睛平视前方。

题型二：训练计划设计题

题目：设计一个针对一年级学生的前脚掌走训练计划。

答案：计划分为三个阶段：

-第一阶段（5分钟）：原地脚掌抬起练习，让学生适应前脚掌着地的感觉。

-第二阶段（3分钟）：慢速前脚掌走，学生按照正确动作要领进行行走。

-第三阶段（2分钟）：前脚掌走接力赛，增加趣味性和竞技性。

题型三：应用场景分析题

题目：分析在篮球运动中如何应用前脚掌走的训练方法。

答案：在篮球运动中，前脚掌走可以用于提高球员的敏捷性和启动速度。训练时，球员可以进行前脚掌走的变向练习，模拟比赛中快速切换方向的动作。

题型四：个人感受分享题

题目：分享你在课堂上前脚掌走练习中的感受。

答案：在进行前脚掌走练习时，我感受到了脚部肌肉的力量训练，同时也意识到了保持身体平衡的重要性。通过练习，我觉得自己的协调性有所提高。

题型五：创新训练方法题

题目：提出一种新的前脚掌走训练方法。

答案：设计一个前脚掌走障碍课程，设置不同高度的障碍物，让学生在穿越障碍物时运用前脚掌走的技巧，这样可以增加训练的难度和趣味性。教学反思与改进今天的课堂上，我对一年级的孩子们进行了前脚掌走的训练，整体来看，学生们对这项新技能表现出了浓厚的兴趣，但在教学过程中也发现了一些需要改进的地方。

首先，我发现有些学生在进行前脚掌走时，脚步动作不够规范，有时候会出现脚跟接触地面的情况。这让我意识到，我在示范和讲解动作要领时可能没有做到位，导致学生们对正确动作的理解不够深刻。接下来，我计划在下次课前增加一些基础动作的复习环节，确保每个学生都能掌握正确的前脚掌走姿势。

其次，课堂上的互动环节虽然学生们积极参与，但讨论的质量还有待提高。有时候学生们更多地是在表达自己的感受，而不是深入讨论前脚掌走的技巧和训练方法。为了改善这一点，我打算在下次课上提前准备一些引导性问题，帮助学生更深入地思考和实践。

此外，我也注意到在课堂小结时，有些学生对于前脚掌走在生活中的应用还不够明确。这说明我可能没有很好地将理论知识与实际应用结合起来。未来，我会在教学中加入更多的生活实例，让学生们理解前脚掌走不仅是一项运动技能，还能在日常生活中带来实际的好处。

针对以上反思，我制定了以下改进措施：

1.加强示范和讲解：在下次课前，我会准备一些更直观的示范动作，并通过慢动作视频让学生清晰地看到前脚掌走的正确姿势。同时，我会更加详细地解释每个动作的要领，确保学生们能够理解并模仿。

2.设计引导性问题：在互动讨论环节，我会提前准备一些开放性的问题，如“你觉得自己在前脚掌走时哪些地方做得好？哪些地方还需要改进？”这样可以引导学生更深入地思考和讨论。

3.结合生活实际：在教学中，我会更多地引用生活中的例子，比如在走路、跑步时如何运用前脚掌走，以及它如何帮助我们预防脚部受伤等，让学生们理解前脚掌走的实用价值。

4.定期评估和反馈：我计划在每节课后进行一次简单的评估，了解学生们的学习进度和存在的问题，并根据评估结果及时调整教学方法和内容。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生们在课堂上的表现整体积极，对于前脚掌走这一新技能的学习态度认真。在基础动作学习中，大部分学生能够快速掌握动作要领，但在实际操作中，仍有部分学生存在动作不够规范的问题。对于这一点，我及时进行了个别指导和纠正，确保学生们能够逐步改进。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们分组进行了前脚掌走在不同场景下的应用讨论，并选出了代表进行成果展示。各小组的展示内容丰富，能够结合实际情况提出创新性的想法。例如，有一组学生提出在前脚掌走的基础上，可以加入音乐节奏，使训练更加有趣味性。这表明学生们能够将所学知识与实际相结合，展现了良好的创新思维。

3.随堂测试：

在随堂测试中，我设置了几个与前脚掌走相关的实践题目，如让学生在不平坦的地面上进行前脚掌走，以及进行前脚掌走的时间挑战等。学生们在测试中表现出了不同的水平，但总体上能够完成任务，测试结果也反映出学生们在技能掌握上的进步。

4.课后作业完成情况：

学生们对课后作业的完成情况良好，大多数学生能够按照要求撰写关于前脚掌走的心得体会，并在作业中分享了自己的学习感受和训练成果。这些作业不仅帮助学生们巩固了课堂所学，也为我提供了了解学生学习状态的重要信息。

5.教师评价与反馈：

针对本节课的教学，我认为学生们在掌握前脚掌走的基本技能上取得了明显的进步。同时，我也注意到在教学过程中存在一些不足之处。例如，在示范和讲解方面，我需要更加细致和耐心，确保每个学生都能够理解并掌握正确的动作。在小组讨论环节，我需要更加积极地引导学生们深入思考和讨论，提高讨论的质量。此外，我计划在未来的教学中，增加更多与学生们生活实际相关的例子，使学生们更好地理解前脚掌走的实用价值。

针对学生的个别差异，我会继续提供个性化的指导，帮助每个学生克服学习中的困难，不断提升他们的运动技能。同时，我也会根据学生们的反馈和表现，不断调整教学方法和策略，以更好地促进他们的学习进步。内容逻辑关系1.前脚掌走的基本概念和动作要领

①前脚掌走是一种以脚掌前部着地，脚跟不接触地面的行走方式。

②基本动作要领包括：脚尖略微抬起，脚掌前部着地，脚跟保持悬空；步幅自然，不宜