人教版（2019）高中体育与健康必修全一册《肩肘倒立接前滚成蹲立武术基本功》教学设计（公开课教案）

人教版（2019）高中体育与健康必修全一册《肩肘倒立接前滚成蹲立，武术基本功》教学设计（公开课教案）学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为人教版（2019）高中体育与健康必修全一册第三章《肩肘倒立接前滚成蹲立，武术基本功》。教学内容包括肩肘倒立的正确姿势、前滚翻的技术要领以及武术基本功的基本动作。

教学内容与学生已有知识的联系：本节课的肩肘倒立接前滚成蹲立动作，是在学生已掌握的前滚翻基础上进行的，有助于巩固和提高学生的基本运动技能。同时，武术基本功的教授，可以让学生在了解中国传统武术的基础上，锻炼身体协调性和力量。这些内容与教材章节紧密相连，符合高中生的知识深度和教学实际。核心素养目标1.增强学生的运动能力，通过肩肘倒立和前滚成蹲立的动作练习，提高学生的身体控制力和空间感知能力。

2.培养学生的体育品德，通过武术基本功的学习，让学生体会武术精神，增强自我修养和团队协作意识。

3.发展学生的健康行为，通过体育活动的参与，培养学生良好的锻炼习惯和健康生活方式，提高自我健康管理的意识。学习者分析1.学生已经掌握了前滚翻的基本动作要领，具备一定的身体协调性和灵活性，了解基本的体育安全知识。

2.高中阶段的学生对新鲜事物充满好奇，对体育活动有较高的兴趣，具备一定的自主学习能力和团队合作精神。他们在学习风格上更倾向于实践操作和互动交流，对于技能性的体育项目有较强的掌握欲望。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：肩肘倒立时身体平衡难以控制，前滚成蹲立时动作不够流畅，以及对武术基本功的理解和动作规范掌握不足。此外，部分学生可能因为身体素质差异，完成动作时感到吃力。教学资源-硬件资源：体育场地、垫子、武术器械

-软件资源：教材《人教版（2019）高中体育与健康必修全一册》

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个别指导、集体讲解教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：通过播放一段肩肘倒立和前滚成蹲立的体育表演视频，激发学生的兴趣，同时引导学生思考这些动作的技术要领和难度所在，为新课内容的学习做好铺垫。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

-讲解肩肘倒立的技术要领，包括身体姿势、呼吸配合以及安全注意事项。

-示范前滚成蹲立的动作，分解动作步骤，强调动作的连贯性和稳定性。

-介绍武术基本功的重要性，演示几个基本的武术动作，如马步、冲拳等，并解释其在武术中的应用。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

-学生分组进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

-学生两两配对，练习前滚成蹲立，互相观察和反馈，提高动作质量。

-学生按照武术动作要领，集体练习马步和冲拳，感受武术的节奏和力量。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容：

-讨论肩肘倒立时如何保持身体平衡，学生可能回答：收紧腹部，保持呼吸均匀，眼睛注视前方等。

-讨论前滚成蹲立时如何避免动作失误，学生可能回答：注意身体前倾的时机，保持头部和身体的协调等。

-讨论武术基本功在提高身体素质方面的作用，学生可能回答：增强腿部力量，提高身体协调性，培养意志力等。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师与学生一起回顾本节课所学内容，总结肩肘倒立、前滚成蹲立和武术基本功的动作要领，强调重难点，如肩肘倒立时的身体平衡和前滚成蹲立时的动作连贯性，以及武术基本功中的动作规范和节奏感。同时，提醒学生在日常锻炼中注意安全，鼓励他们持之以恒地练习，提高自己的体育素养。教学资源拓展1.拓展资源：

-拓展肩肘倒立的变体动作，如肩肘倒立转体、肩肘倒立平衡等，增加动作的难度和趣味性。

-介绍前滚翻的不同形式，如前滚翻接后滚翻、前滚翻接侧滚翻等，提高学生的动作衔接能力。

-引入武术基本动作的延伸内容，如拳法、腿法、步法等，以及武术套路的学习。

-提供有关体育保健的知识，如运动后的恢复方法、运动损伤的预防与处理等。

-探讨体育心理学方面的内容，如运动对心理健康的影响、如何通过运动调节情绪等。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后观看相关的体育教学视频，如肩肘倒立和前滚成蹲立的分解教学，以及武术基本功的动作示范，以加深对动作的理解和掌握。

-建议学生参与校内外体育俱乐部或兴趣小组，与其他同学一起练习和交流，提高运动技能。

-推荐学生阅读《中华武术》、《体育保健学》等相关书籍，了解更多体育知识和武术文化。

-鼓励学生参加体育竞赛或武术比赛，将所学知识应用于实践中，增强竞技能力和团队协作精神。

-提醒学生在日常生活中注意运动安全，学会自我保护和急救技能，提高自我保健意识。课后作业1.请描述肩肘倒立的正确姿势和要点，以及在进行肩肘倒立时如何保持身体平衡。

2.结合本节课所学，编写一份个人武术基本功训练计划，包括训练项目、次数、时长和预期目标。

3.设计一个肩肘倒立接前滚成蹲立的练习教案，包括热身活动、主体练习和结束放松三个部分。

题型一：动作要领描述题

题目：详细描述肩肘倒立的动作要领。

答案：肩肘倒立的动作要领包括：平躺，双脚跟臀，双手放在身体两侧，然后双脚抬起，使大腿与地面平行，小腿垂直于地面，臀部抬起，以肩肘支撑身体，头部抬起，眼睛看向双手，保持身体平衡。

题型二：动作纠正题

题目：小明在进行肩肘倒立时总是无法保持平衡，请分析可能的原因，并提出解决方法。

答案：可能原因包括：腹部核心力量不足，肩部支撑力量不够，呼吸不均匀。解决方法：加强腹部核心训练，提高肩部力量，练习时注意呼吸的配合。

题型三：训练计划设计题

题目：请根据本节课所学，设计一份武术基本功训练计划。

答案：训练计划如下：

-训练项目：马步、冲拳、踢腿

-每次训练次数：每个动作5组，每组10次

-训练时长：每次训练45分钟，每周3次

-预期目标：提高身体协调性，增强腿部力量，掌握基本武术动作

题型四：教案设计题

题目：编写一份肩肘倒立接前滚成蹲立的练习教案。

答案：教案如下：

-热身活动：慢跑、拉伸

-主体练习：肩肘倒立练习、前滚成蹲立练习

-结束放松：全身拉伸、呼吸放松

题型五：实践反思题

题目：在练习肩肘倒立和前滚成蹲立时，你遇到了哪些困难？你是如何克服的？

答案：在练习肩肘倒立时，我遇到了身体平衡难以控制的困难。我通过加强腹部核心训练，提高肩部力量，并在教师的指导下不断练习，逐渐克服了这一困难。在前滚成蹲立练习中，我一开始动作不够流畅，通过反复练习和观察其他同学的动作，我学会了动作的衔接，使动作更加流畅。作业布置与反馈作业布置：

1.观看肩肘倒立和前滚成蹲立的教学视频，记录下自己在观看过程中认为重要的动作要点，并在下一次体育课上与同学分享。

2.编写一份个人武术基本功训练日志，记录每次训练的时间、项目和感受，训练周期为两周。

3.完成一份关于肩肘倒立和前滚成蹲立的动作要领和技巧的总结报告，报告中需包含动作分解图和动作要领说明。

作业反馈：

1.视频观看反馈：在下次体育课上，教师将邀请学生分享观看视频的心得。教师会根据学生的分享内容，给予反馈，指出学生理解的正确之处，并对误解或忽略的部分进行解释和补充。

-示例反馈：小明，你提到的呼吸配合要点非常准确，这样可以帮助保持身体的稳定性。不过，你忽略了倒立时脚的位置，脚应该与臀部保持一定的距离，这样有助于维持平衡。

2.训练日志反馈：教师会在训练周期结束后，收集学生的训练日志，对学生的训练情况进行评估。教师会针对学生的训练强度、频率和进步情况给予个性化反馈。

-示例反馈：小红，你的训练日志非常详细，可以看出你非常认真地进行每次训练。不过，我注意到你在马步训练时，腿部姿势可以更加标准，下次训练时请注意这一点。

3.动作总结报告反馈：教师会批改学生的动作总结报告，对报告中的动作分解图和要领说明