人教版高中三年级体育与健康 蹲踞式跳远教案

人教版高中三年级体育与健康蹲踞式跳远教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容教材：人教版高中三年级《体育与健康》

章节：第五章第四节跳跃运动

内容：

1.蹲踞式跳远的动作要领与技术分析。

2.蹲踞式跳远的训练方法与技巧。

3.蹲踞式跳远的比赛规则与安全注意事项。

4.实践练习：蹲踞式跳远的动作示范与分组练习。

5.评价与反馈：对学生的动作进行评价，指导学生改进跳远技巧。核心素养目标1.运动能力：通过学习和练习，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2.健康行为：培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，增强运动过程中的安全意识，预防运动损伤。

3.体育品德：在练习和比赛中，学生能够展现出积极进取、团结协作的精神风貌，遵守规则，尊重裁判和对手。重点难点及解决办法重点：

1.蹲踞式跳远的正确姿势与动作连贯性。

2.跳跃过程中的力量分配与协调。

难点：

1.起跳时脚部力量的正确使用。

2.空中动作的控制与稳定性。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生明确蹲踞式跳远的正确步骤，反复练习起跳、腾空、落地等关键环节，加强动作的记忆与肌肉的协调。

2.设置专门的练习，如跳箱、沙坑跳等，帮助学生掌握起跳时的力量运用，提高脚部力量的准确性和爆发力。

3.使用视频回放技术，让学生观察自己的跳跃过程，及时调整空中动作，增强对空中姿态的控制能力。

4.通过小组合作练习，培养学生之间的互助与观察，相互纠正动作，提高整体练习效果。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以供学习参考。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远技术的视频资料，以及动作分解的图片和图表。

3.实验器材：准备沙坑、跳远丈量尺、海绵垫等，确保器材的安全与适用。

4.教室布置：在操场上划分出安全的跳跃区域，设置起跳点和着陆区，确保教学活动的顺利进行。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布包含蹲踞式跳远技术要领的预习视频和教材相关章节，要求学生预习并记录关键动作要领。

设计预习问题：设计如“蹲踞式跳远的起跳关键是什么？”等探究性问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过微信群的互动，了解学生的预习情况，及时解答学生的疑问。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读教材，记录下蹲踞式跳远的技术要领。

思考预习问题：针对预习问题，学生独立思考并记录答案。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题答案通过微信群提交给老师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主探索和思考的能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀跳远运动员的比赛视频，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。

讲解知识点：详细讲解蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等技术环节，强调重点和难点。

组织课堂活动：分组进行蹲踞式跳远练习，每组选出一名学生记录动作要点，其他学生实践。

解答疑问：对学生在练习中出现的问题进行解答，指导学生改进技术动作。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将技术要领应用到实践中。

参与课堂活动：学生分组练习，互相观察和纠正动作，记录要点。

提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，主动提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解技术要领，帮助学生理解。

实践活动法：通过实际练习，让学生掌握技术动作。

合作学习法：分组练习，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置针对蹲踞式跳远技术的练习作业，要求学生记录练习次数和感受。

提供拓展资源：提供跳远技术分析的文章和视频，供学生进一步学习。

反馈作业情况：批改学生作业，给予针对性的反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生完成技术练习作业，记录练习过程和自身感受。

拓展学习：利用拓展资源，深入学习蹲踞式跳远的技术细节。

反思总结：学生对练习过程进行反思，总结经验教训，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思，提升学习能力。

本节课的重难点在于蹲踞式跳远的起跳技巧和空中姿态控制，通过课前预习、课堂实践和课后拓展，帮助学生逐步掌握这些技术要点。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）跳远技术分析：介绍跳远技术的发展历程，分析不同跳远技术（如蹲踞式、挺身式、走步式）的特点和适用人群。

（2）跳远训练方法：介绍针对不同技术环节的训练方法，如起跳力量训练、空中姿态训练、落地技巧训练等。

（3）跳远运动员案例：分享国内外优秀跳远运动员的训练经历和比赛心得，为学生提供学习榜样。

（4）跳远比赛规则：详细解读跳远比赛的规则，包括比赛场地、器材要求、犯规判定等。

（5）跳远安全常识：介绍跳远运动中的安全注意事项，预防运动损伤。

2.拓展建议：

（1）观看跳远比赛视频：通过观看跳远比赛视频，让学生更直观地了解跳远技术的应用和比赛氛围。

（2）参加跳远俱乐部活动：鼓励学生参加学校或社区的跳远俱乐部，与其他跳远爱好者共同交流、学习。

（3）阅读相关书籍：推荐学生阅读有关跳远技术的书籍，如《跳远技巧与实践》、《跳远训练教程》等，以丰富学生的知识储备。

（4）开展跳远实践：学生在课后可以与同学一起进行跳远练习，互相学习、交流，提高技术水平和运动能力。

（5）参加跳远比赛：鼓励学生参加校内外的跳远比赛，检验自己的训练成果，积累比赛经验。

（6）请教专业教练：如有条件，可以请教专业教练进行针对性指导，提高跳远技术。

（7）定期总结与反思：学生在训练过程中要定期总结自己的经验和教训，不断调整训练方法，提高训练效果。教学反思今天的这堂课，我教授了蹲踞式跳远这一体育技能。从学生的表现来看，虽然他们在技巧掌握上还有提升的空间，但整体上我对教学效果感到满意。在这次教学中，我注意到了以下几个方面的问题和收获。

首先，学生在预习阶段的参与度让我感到惊喜。通过微信群的互动，我发现很多学生已经提前观看了我发布的跳远技术视频，并对预习问题进行了认真思考。这一点反映出学生对体育课程的兴趣和对新技术的求知欲，为课堂上的深入教学打下了良好的基础。

在教学过程中，我通过示范和讲解，力求让学生清晰地理解蹲踞式跳远的每一个技术环节。我特别强调起跳时的脚部力量和空中姿态的控制，这是跳远成功的关键。通过分组练习，我鼓励学生之间相互观察和纠正，这样的互动不仅增强了他们的团队合作意识，也有助于他们更快地掌握技术要领。

然而，我也注意到了一些需要改进的地方。例如，在课堂活动中，部分学生对于技术动作的掌握程度不够，导致他们在实际操作时动作变形。这说明我在讲解和示范时可能没有做到位，未来我需要更加细化我的教学步骤，确保每一个学生都能跟上教学的节奏。

此外，我也发现有些学生在练习时过于紧张，这影响了他们的表现。对此，我应该在教学中更多地强调放松的重要性，让学生在练习时保持轻松的心态，这样有助于他们更好地发挥。

在课后，我收到了学生的作业和反馈，这让我对他们的学习情况有了更全面的了解。通过他们的反思，我认识到他们在掌握技术的同时，也在不断地思考和调整自己的训练方法。这种自主学习的能力是非常宝贵的，我需要在未来的教学中更加注重培养学生的这种能力。

最后，我认为这次教学的成功之处在于我将理论与实践相结合，让学生在动手实践中学习和提高。我也意识到了教学资源的丰富性和多样性对于激发学生学习兴趣的重要性。在今后的教学中，我将继续丰富我的教学资源，尝试更多的教学方法，以更好地满足学生的学习需求。课堂1.课堂评价：

在课堂上，我采用了多种方式来评价学生的学习情况。首先，通过提问，我可以检查学生对跳远技术要领的理解程度。例如，我会问学生：“在蹲踞式跳远中，起跳时应该如何使用腿部力量？”这样的问题可以让我了解学生是否掌握了关键技术点。

观察是另一种重要的评价方式。在学生分组练习时，我会仔细观察他们的动作，看看是否符合技术要求。我会注意他们起跳时的姿势、空中的姿态以及落地的动作，从而判断他们是否掌握了正确的技术。

此外，我还会在课堂结束时进行简单的测试，让学生实际操作蹲踞式跳远，以此检验他们的学习成果。通过这些测试，我可以发现学生在哪些方面存在不足，并及时进行针对性的指导。

2.作业评价：

学生的作业是我评价他们学习效果的重要依据。我会认真批改他们的作业，对每一个技术动作的描述和反思都给予详细的点评。我不仅关注他们是否完成了规定的练习次数，更看重他们对技术的理解和自我反思。

在作业评价中，我会特别关注学生的进步和努力程度。对于那些在技术上有所突破的学生，我会给予肯定和鼓励，让他们知道自己的努力得到了认可。对于那些还存在问题的学生，我会提出具体的改进建议，帮助他们找到问题的根源，并鼓励他们继续努力。

我还注意在作业评价中培养学生的自主学习能力。我会鼓励他们根据自己的实际情况，调整训练方法，尝试新的练习技巧。我相信，通过这样的评价方式，学生不仅能够提高跳远技术，还能够学会如何自主学习，这将对他们未来的学习和生活产生积极的影响。板书设计①技术要点

-起跳时的姿势：脚距与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾

-起跳动作：用力向下后方踢腿，同时双臂向前