人教版 初中体育与健康 七年级上册 第二章 田径-“弯道跑”课 教案

人教版初中体育与健康七年级上册第二章田径——“弯道跑”课教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）人教版初中体育与健康七年级上册第二章田径——“弯道跑”课教案教学内容分析1.本节课的主要教学内容为人教版初中体育与健康七年级上册第二章田径——“弯道跑”技术动作的学习与训练，包括弯道跑的基本技术要领、动作规范以及相关训练方法。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的课程中已经学习了直线跑的基本技术，对跑步的基本要领有了一定的了解。本节课将引导学生学习弯道跑的技术，使其能够掌握在弯道上的跑步技巧，提高运动能力。教材中涉及到的弯道跑技术要领和训练方法，与学生的已有知识相辅相成，有助于学生更好地掌握弯道跑技能。核心素养目标分析本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习弯道跑技术，学生将提高身体协调性、灵活性和耐力，增强运动实践能力。同时，注重学生在训练过程中的自我保护意识，培养良好的运动习惯，促进健康生活方式的形成。此外，通过团队合作和竞技比赛，学生将学会遵守规则、尊重他人、勇于挑战，培养积极向上的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

-弯道跑的基本技术要领：包括身体姿势、步频、步幅、摆臂和身体倾斜度等。重点在于让学生掌握在弯道上跑步时，身体应向弯道内侧适度倾斜，以及如何调整步频和步幅以适应弯道。

-实践训练方法：通过重复练习和比赛，让学生在实际操作中巩固弯道跑技术。例如，设置不同半径的弯道，让学生在练习中逐步适应并掌握技术要领。

2.教学难点

-身体姿势的调整：学生可能难以掌握在弯道上跑步时身体的倾斜度和平衡，例如，可能会出现过度倾斜或不足，导致跑动不稳定。难点在于如何引导学生通过适当的练习，自然地调整身体姿势。

-步频与步幅的配合：学生在弯道跑时，可能会出现步频过快或步幅过大，导致跑动效率低下。难点在于如何教会学生根据弯道的半径和自己的身体条件，合理调整步频与步幅的配合。

-摆臂技术的掌握：摆臂在弯道跑中起到关键作用，但学生可能难以控制摆臂的方向和力度。例如，学生可能会出现摆臂幅度过大或方向不正确，影响跑步效果。难点在于如何指导学生通过练习，形成正确的摆臂动作。教学资源准备1.教材：人教版初中体育与健康七年级上册，确保每位学生都有教材，以便于学生对照学习。

2.辅助材料：收集弯道跑技术的视频资料和动作分解图，用于课堂上的技术演示和动作解析。

3.实验器材：准备跑步计时器、测量工具（如卷尺），用于学生练习时的数据记录和分析。

4.教室布置：在操场或体育馆设置弯道跑训练区域，划分不同半径的弯道，并布置安全标志。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布弯道跑技术的教学视频和教材相关章节，要求学生预习并了解弯道跑的基本要领。

-设计预习问题：提出“弯道跑时身体应如何倾斜？”、“如何调整步频和步幅？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读教材，记录下弯道跑的关键技术点。

-思考预习问题：学生根据预习内容，思考提出的问题，并记录下自己的疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索弯道跑技术。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放优秀运动员的弯道跑视频，引出本节课的主题。

-讲解知识点：详细讲解弯道跑的身体倾斜度、步频和步幅调整等关键知识点。

-组织课堂活动：设计弯道跑技术练习，让学生分组练习并相互评价。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将理论知识应用于实践。

-参与课堂活动：学生积极参与技术练习，通过实践掌握弯道跑技术。

-提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，积极提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解弯道跑的理论知识。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习弯道跑技术。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置弯道跑技术练习作业，要求学生记录练习时间和感受。

-提供拓展资源：提供相关的训练方法和比赛视频，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成弯道跑技术练习作业。

-拓展学习：利用提供的资源，进一步学习弯道跑技术。

-反思总结：学生对自己的练习过程进行反思，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对学习过程进行反思，提升自我认知。

作用与目的：

通过课前预习、课中实践和课后拓展，帮助学生深入理解和掌握弯道跑技术，培养他们的运动能力和自主学习能力。知识点梳理1.弯道跑的基本概念

-弯道跑是指在田径比赛中，跑者在跑道上进行转弯跑动的技术动作。

-弯道跑与直线跑相比，由于跑道的转弯特性，跑者在技术上需要进行相应的调整。

2.弯道跑的技术要领

-身体姿势：在弯道跑时，身体应向弯道内侧适度倾斜，以保持平衡和速度。

-步频与步幅：弯道跑时，步频应相对稳定，步幅根据弯道半径适当调整。

-摆臂：摆臂时，应保持自然，前摆不超过身体中线，后摆不超过身体后侧。

-脚部着地：在弯道跑中，脚部着地点应偏向弯道外侧，以增加向心力。

3.弯道跑的技术动作分解

-起跑：起跑时，跑者应保持直线跑姿势，待进入弯道后再逐渐调整身体倾斜度。

-加速跑：在弯道跑中，加速跑时应保持稳定的步频和步幅，避免过度倾斜。

-终点跑：接近终点时，跑者应逐渐减少身体倾斜度，准备转换为直线跑。

4.弯道跑的实践训练方法

-基础训练：通过直线跑和弯道跑交替练习，提高跑者的身体适应性和技术稳定性。

-技术训练：重点练习弯道跑的身体倾斜度、步频和步幅调整，以及摆臂技术。

-模拟训练：在弯道跑道上进行模拟比赛，提高跑者的实战能力。

5.弯道跑的常见错误及纠正方法

-过度倾斜：跑者可能会过度倾斜，导致失去平衡。纠正方法是提醒跑者适度倾斜，保持身体稳定。

-步频过快或过慢：跑者可能会出现步频过快或过慢，影响跑步效果。纠正方法是调整跑者的步频，使其与弯道半径相适应。

-摆臂不自然：跑者的摆臂可能会出现不自然的现象。纠正方法是指导跑者保持自然的摆臂动作。

6.弯道跑的安全注意事项

-熟悉跑道：跑者应熟悉弯道跑道的布局和特点，避免在比赛中出现意外。

-适应速度：跑者应根据自己的能力逐渐提高弯道跑的速度，避免突然加速导致受伤。

-穿着合适的装备：跑者应穿着合适的跑鞋和运动服，以保护脚部和身体免受伤害。

7.弯道跑的比赛规则

-弯道跑比赛通常在田径跑道上进行，跑者需按照规定的路线跑完全程。

-比赛过程中，跑者不得故意推搡、阻碍其他跑者，否则将被取消比赛资格。

-跑者在比赛中，如出现严重失误，如摔倒或跑出跑道，将视情况给予警告或取消比赛资格。

8.弯道跑的战术应用

-起跑策略：在起跑阶段，跑者应尽量保持稳定的速度，避免被其他跑者拉开距离。

-中途加速：在比赛过程中，跑者应在适当的时机进行加速，以保持领先优势或追赶对手。

-终点冲刺：在接近终点时，跑者应尽量保持速度，准备进行终点冲刺。

9.弯道跑的训练计划

-基础训练阶段：重点进行直线跑和弯道跑的基础训练，提高跑者的身体适应性和技术稳定性。

-技术提高阶段：通过技术训练和实践训练，提高跑者的弯道跑技术水平和实战能力。

-比赛准备阶段：在比赛前进行模拟训练和比赛策略分析，为比赛做好充分准备。

10.弯道跑的运动员选拔与评价

-运动员选拔：应根据运动员的身体素质、技术水平和比赛成绩进行选拔。

-运动员评价：通过比赛成绩和技术评价，对运动员的弯道跑能力进行综合评价。教学反思与总结在整个教学过程中，我对弯道跑技术的教学进行了一系列的尝试和探索。现在，我想对这次教学进行一些反思和总结，以便为今后的教学提供参考和借鉴。

首先，关于教学方法，我采用了自主学习法、讲授法、实践活动法和合作学习法等多种教学方法。通过让学生课前自主预习，课中参与实践和讨论，我发现学生们对弯道跑技术的理解更加深入。同时，我也发现了一些不足之处，比如在课堂实践中，部分学生可能因为害羞或自信心不足，参与度不高。针对这个问题，我计划在今后的教学中更加注重调动学生的积极性，鼓励他们勇敢参与，比如通过设置小组竞赛等方式，激发学生的参与热情。

在策略方面，我试图通过生动的案例和视频来吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣。从学生的反馈来看，这种策略是有效的，他们对于弯道跑技术的学习表现出较高的热情。然而，我也注意到，在课堂讨论中，部分学生对于技术细节的理解仍然不够深入。因此，我计划在今后的教学中，增加更多的技术解析和实例分析，帮助学生更好地理解弯道跑的精髓。

在教学管理方面，我努力营造了一个轻松愉快的学习氛围，让学生能够在愉悦的环境中学习。但是，我也发现，在课堂纪律方面还有待加强，有些学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。为了改善这个问题，我打算在今后的教学中，更加严格地执行课堂纪律，确保每个学生都能集中注意力学习。

现在，来谈谈本节课的教学效果。通过本节课的学习，学生们在弯道跑技术方面有了明显的进步。他们不仅掌握了弯道跑的基本要领，而且在实践中能够较好地运用这些技术。在知识方面，学生对弯道跑的理解更加深入；在技能方面，学生的实际操作能力有了提升；在情感态度方面，学生对体育运动的热情更加高涨。

当然，教学中也存在一些问题和不足。比如，部分学生在技术掌握方面仍有困难，这可能是因为我在教学过程中没有及时发现并解决他们的问题。针对这个问题，我计划在今后的教学中，增加个别辅导的时间，及时发现并解决学生的问题。

此外，我也意识到，在教学内容的设计上，我可能过于注重技术的传授，而忽视了学生的个性化需求。为了改善这一点，我将在今后的教学中，更加注重学生的个性化发展，根据他们的兴趣和能力，提供更加个性化的教学内容。内容逻辑关系1.①教学内容与核心素养目标的关联性：本节课的教学内容围绕弯道跑技术展开，旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。弯道跑技术是田径运动中的重要组成部分，通过学习和实践，学生能够提高身体协调性、灵活性和耐力，增强运动实践能力。同时，注重学生在训练过程中的自我保护意识，培养良好的运动习惯，促进健康生活方式的形成。此外，通过团队合作和竞技比赛，学生将学会遵守规则、尊重他人、勇于挑战，培养积极向上的体育精神。

2.②教学难点与重点的关联性：本节课的教学重点在于让学生掌握弯道跑的基本技术要领，包括身体姿势、步频、步幅、摆臂和身体倾斜度等。而教学难点则在于学生难以掌握在弯道上跑步时身体的倾斜度和平衡，以及如何调整步频和步幅以适应弯道。教学重点和难点相辅相成，重点在于引导学生掌握技术要领，难点在于解决学生在实践中遇到的技术难题。通过解决难点，学生能够更好地掌握重点，从而提高运动能力。

3.③教学实施过程与核心素养目