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文档简介

常见的心理防御机制学习目标掌握常见的心理防御机制LEARNINGGOALS防御机制有两个共同特性常见的心理防御机制它们经常会以否认或扭曲事实的方式出现它们都是以无意识的水平上运作的常见的心理防御机制为防止、抵御和消除焦虑，个体必须将那些想法冲动不为超我所容忍，具有威胁性的：1.压抑记忆禁锢在无意识中，排除在意识之外。常见的心理防御机制创造一个可接受的借口，为不可接受的行为、观念、欲望等开脱。拒绝承认某些痛苦、难堪的事实或经历，以减轻心理上承受的压力。3.否认2.合理化常见的心理防御机制采用处于高位的某个人的想法、价值观，以期提高自我价值。4.认同认同可以让人产生归属感、增强自我价值感。常见的心理防御机制5.反向作用自我为了控制或防御某些不被允许的冲动而有意识地做出与自己想法相反的举动。常见的心理防御机制6.移情从而安全地释放或满足冲动。用另一个目标作为替代品当对某一个目标有不被允许或不可实现的冲动时：常见的心理防御机制把自己内心不被允许的冲动、态度和行为推向别人或周围事物上，断定是别人而不是自己有这些动机或愿望。7.投射常见的心理防御机制用儿时的方式应对成年人的问题，以阻止焦虑并满足目前的需要。改换原来的性驱力或攻击力，以社会许可的思想和行为方式表达出来。9.升华8.退行合理情绪疗法目录绪论人性观ABC理论/content010203非理性信念及其特征04绪论/

01绪论阿尔伯特·艾利斯（1913年9月——2007年7月）美国临床心理学家1955年发展了理性情绪行为疗法1960年代美国性解放运动的先驱人性观/

02认知疗法的基本理论2.人性观埃利斯的ABC理论建立在对他人的本性的看法之上，认为人生来具有生物性、先天的心理倾向，只是这种倾向有理性的和非理性的。认知疗法的基本理论2.人性观人天生具有成长、上进和自我实现的内在趋向，但同时也有自卑、焦虑、放弃等自毁前程的倾向，这种非理性的倾向会造成心理失调。成长上进自我实现自卑焦虑放弃ABC理论/

03认知疗法的基本理论3.ABC理论SENSATIONA——诱发性事件B——诱发事件产生信念C——特定情景下个体的情绪及行为认知疗法的基本理论3.ABC理论诱发事件A——引起情绪及行为反应的间接原因对诱发事件所持的信念、看法、理解B——引起人的情绪及行为更直接的原因高考落榜后的情绪反应非理性信念及其特征/

04认知疗法的基本理论埃利斯把人的信念分为理性信念和非理性信念引起情绪、行为失调的是非理性信念，也称不合理信念。4.非理性信念及其特征认知疗法的基本理论指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。这种信念通常是和“必须”、“应该”、“一定”这类字眼联系在一起的。4.非理性信念及其特征绝对化的要求认知疗法的基本理论是一种以偏概全的不合理的思维方式（好像是凭一本书的封面来判定它的好坏一样）

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