人教版七年级体育 2.2跳 蹲踞式跳远 教案

人教版七年级体育2.2跳蹲踞式跳远教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析1.本节课的主要教学内容为人教版七年级体育教材第2章第2节“蹲踞式跳远”。本节课将教授学生蹲踞式跳远的技巧，包括起跳、腾空、落地等环节的基本动作要领。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的课程中已学习了基本的跳跃动作和身体协调性训练，为本节课的蹲踞式跳远打下了基础。本节课将结合学生的已有知识，通过讲解和示范，让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧，提高学生的跳跃能力。核心素养目标本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过学习蹲踞式跳远，学生将提升身体协调性、灵活性和力量素质，增强运动技能的实际应用能力。同时，通过课堂练习，学生将学会安全运动的方法，培养自我保护意识，形成良好的健康行为习惯。此外，学生在团队协作和竞争中，将培养积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德，为终身参与体育活动打下坚实基础。教学难点与重点1.教学重点

-蹲踞式跳远的起跳技术：本节课的核心内容之一是教授学生正确的起跳姿势，包括脚的站位、膝盖的弯曲角度以及用力顺序。通过反复示范和练习，使学生掌握起跳时力量的合理分配，确保起跳有力且稳定。

-腾空和落地动作：重点在于指导学生如何在空中保持身体平衡，以及如何正确地落地以减少受伤风险。例如，落地时膝盖微曲，用手臂缓冲落地冲击。

2.教学难点

-动作连贯性的保持：学生在练习中往往难以将起跳、腾空和落地动作连贯起来，容易在某个环节出现失误。例如，学生在起跳后可能无法正确控制身体姿势，导致腾空时身体失控。

-力量与技巧的平衡：学生在尝试跳远时，可能会过度依赖力量而忽略技巧，或者技巧过于生硬而缺乏力量支持。如，学生可能用力过猛导致起跳时身体前倾过多，影响跳跃距离。

-安全意识的培养：在教学过程中，确保学生掌握安全跳远的方法是一个难点。例如，落地时学生可能忘记膝盖微曲，容易造成关节损伤。教师需要通过反复强调和安全练习，帮助学生形成正确的动作习惯。教学资源-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或标杆）、安全垫、学生运动服装及鞋子

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频（蹲踞式跳远动作示范）、动作分析软件

-教学手段：分组练习、个体指导、动作分解示范、比赛模拟教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师以提问方式开始，如“同学们，你们觉得跳远运动员在比赛中是如何取得好成绩的？”通过问题引导学生思考跳远技巧的重要性。

-回顾旧知：教师引导学生回顾之前学过的跳跃动作和身体协调性训练，为学习蹲踞式跳远打下基础。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等动作要领，强调每个环节的重要性。

-举例说明：通过示范或视频展示正确与错误的跳远动作，让学生直观理解蹲踞式跳远的技巧。

-互动探究：学生分成小组，讨论如何才能更好地完成蹲踞式跳远，教师巡回指导，解答学生的疑问。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生按照教师的要求，分组进行蹲踞式跳远的练习，从起跳到落地，逐步掌握动作要领。

-教师指导：教师观察学生的练习情况，针对学生的不同问题给予个性化指导，纠正动作偏差，强调技巧的重要性。

4.实践应用（约20分钟）

-学生活动：学生在教师设定的距离内进行蹲踞式跳远比赛，尝试将所学技巧应用于实际跳跃中。

-教师指导：教师记录学生的跳跃成绩，对学生的表现进行评价，并给予改进建议。

5.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：学生分享在练习中的体会和遇到的问题，教师总结学生的反馈，指出共性问题。

-教师总结：教师总结本节课的教学内容，强调蹲踞式跳远的关键要点，布置课后练习任务。

6.安全教育（约5分钟）

-教师强调运动安全的重要性，提醒学生在练习中注意自我保护，遵守运动规则。

7.结束（约5分钟）

-教师宣布下课，学生整理运动器材，有序离开教室。教师回收反馈表，评估本节课的教学效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年跳远技巧训练》

-《蹲踞式跳远技术解析》

-《田径运动训练方法》

-《运动损伤预防与处理》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看相关体育视频，学习其他跳远技巧，如挺身式跳远、走步式跳远等。

-分析专业运动员的跳远动作，了解其技术特点和训练方法。

-自主设计跳远训练计划，结合个人实际情况，逐步提高跳远成绩。

-研究跳远运动的发展历史，了解跳远运动在不同时期的技术演变。

-探索跳远运动对身体素质的要求，如力量、速度、协调性等。

-学习跳远运动的比赛规则，了解不同级别比赛对运动员的要求。

-开展小组讨论，分享各自在跳远训练中的心得体会，互相学习，共同进步。

-结合所学知识，撰写关于跳远技巧的短文，总结自己的训练经验和收获。

-参与学校或社区的跳远比赛，将所学技巧应用于实际比赛中，检验训练成果。

-定期进行身体素质测试，监控自己的进步情况，调整训练策略。板书设计①蹲踞式跳远动作要领

-起跳：双脚与肩同宽，脚尖稍内扣，屈膝半蹲，上体前倾

-腾空：起跳后，迅速收腹，小腿向前伸直，两臂配合摆动

-落地：落地时，膝盖微曲，用手臂缓冲，保持身体平衡

②跳远技巧关键点

-力量与技巧的平衡

-动作连贯性的保持

-安全跳远方法

③跳远训练注意事项

-热身运动的重要性

-正确使用跳远沙坑和测量工具

-遵守运动规则，确保安全教学反思与改进今天的课堂上，我对学生进行了蹲踞式跳远的教授，整体来看，学生们对动作的理解和掌握程度有了一定的提升，但在教学过程中也发现了一些不足之处。

首先，导入环节中，我发现部分学生对跳远技巧的重要性认识不够，这可能是由于我提问的方式不够吸引他们。未来，我计划通过设计更有趣的情境或故事来引入新课，比如邀请一位跳远运动员分享比赛经验，以此激发学生的兴趣。

其次，在教学新知环节，尽管我详细讲解了每个动作要领，并通过示范和视频展示了正确与错误的动作，但仍有学生在实际操作时出现错误。我意识到，可能是我在讲解时的语言描述不够生动，导致学生难以形象化理解。接下来，我计划制作一些动作分解的图示，帮助学生更直观地理解每个环节的动作。

再者，巩固练习环节中，我发现学生在分组练习时，有些小组的合作不够紧密，个别学生存在依赖心理，没有积极参与练习。为了改善这一情况，我打算在未来的课程中，增加小组间的竞争元素，比如设置小比赛，鼓励学生互相挑战，提高他们的参与度。

关于改进措施，我计划采取以