人教版七年级 体育与健康 第五章 下手垫球 教案

人教版七年级体育与健康第五章下手垫球教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路本节课以人教版七年级《体育与健康》第五章“下手垫球”为教学内容，结合学生年龄特点和实际运动能力，设计以下教学方案：通过讲解与示范，让学生掌握下手垫球的基本技术要领；通过分组练习和比赛，提高学生的下手垫球技巧和团队合作能力；结合课堂评价，检查学生学习效果，确保教学目标的有效达成。教学内容与课本紧密关联，注重实用性，符合七年级学生的知识深度。核心素养目标1.提升学生的运动技能，通过下手垫球练习，增强学生的体育基本能力。

2.培养学生的团队合作精神，在分组练习和比赛中学会沟通与协作。

3.增进学生对体育运动的兴趣，激发学生主动参与体育活动的热情。

4.培养学生的运动安全意识，确保在运动过程中能够遵循安全规范。教学难点与重点1.教学重点

-掌握下手垫球的基本技术：本节课的核心内容是让学生理解并掌握下手垫球的技术要领，包括站位、手臂摆放、击球点和用力顺序等。例如，教师需要强调学生在击球时，手臂应成直角，手腕要紧绷，以确保球能够以正确的角度和力度被垫出。

-提高运动协调性：通过练习下手垫球，提高学生的身体协调性和反应速度，例如，通过反复练习，让学生能够在移动中准确判断球的落点并及时做出反应。

2.教学难点

-准确控制击球点：下手垫球的难点之一是学生难以准确掌握击球点，这直接影响到垫球的质量。例如，学生可能会因为手臂摆放位置不准确或用力不当，导致球垫出时方向偏离或力量不足。

-培养团队合作意识：在分组练习和比赛中，学生可能难以迅速适应团队协作，例如，学生可能会因为沟通不畅或配合不当，导致团队整体表现不佳。

-动作连贯性与稳定性：学生往往在初学阶段难以做到动作连贯与稳定，例如，学生在垫球时可能会出现手臂颤抖或用力不均匀，影响垫球的效果。教师需要通过分解动作和反复练习，帮助学生逐步克服这些难点。教学资源-软硬件资源：体育场地、排球、垫球架、标志物

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、下手垫球技术动画演示

-教学手段：分组练习、个别指导、集体讲解、实战演练教学流程1.导入新课（5分钟）

-通过简单的排球游戏活跃课堂气氛，如“排球接力”，让学生在轻松的氛围中进入学习状态。

-引导学生回顾上节课所学内容，如正面双手垫球，为学习下手垫球打下基础。

-提问：“同学们，上节课我们学习了什么？今天我们将学习一个新的垫球技术，你们猜猜是什么？”

2.新课讲授（15分钟）

-讲解下手垫球的基本技术要领，包括站位、手臂摆放、击球点和用力顺序等。

-示例：当球飞来时，要迅速移动到球的落点下方，两脚分开，膝盖微曲，手臂成直角，手腕紧绷。

-示范下手垫球的正确动作，让学生跟随模仿，并纠正常见的错误动作。

-示例：教师在示范时，强调击球点应在手腕上方，用力时要通过手臂和腰部的协调动作将球垫出。

-通过视频或动画演示，展示下手垫球的技术细节，加深学生的理解。

3.实践活动（15分钟）

-学生分组进行下手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-示例：学生在练习时，教师指导他们注意击球点的位置，确保球能够以正确的角度和力度被垫出。

-进行小组比赛，让学生在实战中运用所学技术，提高技能。

-示例：设置一个简单的比赛，如“垫球接力赛”，让学生在规定时间内完成尽可能多的垫球。

-设置不同难度的挑战，让学生逐步提高技术水平。

-示例：从简单的固定位置垫球开始，逐渐增加垫球难度，如移动中的垫球。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论下手垫球技术在比赛中的应用和重要性。

-示例：如何在比赛中灵活运用下手垫球技术来调整战术？

-分享练习过程中的心得体会，讨论如何改进技术。

-示例：在练习中遇到了哪些困难？是如何克服的？

-讨论如何通过团队合作提高垫球的成功率。

-示例：在比赛中，如何与队友有效沟通，提高垫球的配合度？

5.总结回顾（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调下手垫球技术的关键要点。

-内容：本节课我们学习了下手垫球技术，重点掌握了站位、手臂摆放、击球点和用力顺序。

-学生反馈本节课的学习收获，教师进行点评和鼓励。

-内容：同学们，你们今天做得非常棒！希望大家能够在接下来的练习中继续努力，提高自己的技能。

-布置课后练习任务，巩固所学内容。

-内容：课后请大家继续练习下手垫球技术，并记录自己的进步，下次课我们要进行展示哦！知识点梳理1.下手垫球的基本概念

-定义：下手垫球是指排球运动中，使用手腕以下部位对准来球，通过手臂和腰部的协调用力将球垫起的技术动作。

-目的：通过下手垫球技术，将对方攻击的球以合适的方向和高度垫起，为队友创造进攻机会或进行防守。

2.下手垫球的技术要领

-站位：根据球的落点迅速移动，保持两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心稍向前倾。

-手臂摆放：双手自然下垂，手腕紧绷，手指张开，形成垫球面。

-击球点：击球点应在手腕上方，确保球在身体正前方。

-用力顺序：从腿部开始用力，通过腰部和手臂的协调动作将球垫出。

3.下手垫球的练习方法

-定点练习：学生在固定位置进行下手垫球练习，教师纠正动作不规范的地方。

-移动练习：学生在移动中进行下手垫球练习，提高对球的反应速度和准确性。

-模拟比赛：学生进行模拟比赛，将所学技术在实战中运用，提高技术水平和团队合作能力。

4.下手垫球的常见错误及纠正方法

-错误：击球点不准确，导致垫球方向偏离。

纠正：强调击球点应在手腕上方，通过反复练习提高准确性。

-错误：用力不当，导致垫球力度不足或过度。

纠正：引导学生从腿部开始用力，逐渐过渡到腰部和手臂，确保用力均匀。

5.下手垫球在比赛中的应用

-防守：在对方攻击时，使用下手垫球技术进行防守，将球垫起为队友创造反击机会。

-进攻：在后排进攻时，通过下手垫球技术将球垫给前排队友，形成有效的进攻组合。

-调整：在比赛中，根据战术需要使用下手垫球技术调整球的落点和方向。

6.团队合作与沟通

-沟通：在比赛中，队友间通过手势和语言进行有效沟通，确保垫球的成功率。

-配合：在防守和进攻中，队友间需要紧密配合，通过下手垫球技术实现战术目的。

7.安全意识与运动伤害预防

-安全意识：在运动过程中，学生应始终保持安全意识，避免发生意外伤害。

-运动伤害预防：教师应引导学生正确掌握下手垫球技术，避免因动作不当导致的运动伤害。

8.课后练习与自我评价

-课后练习：学生应按照教师布置的任务进行课后练习，巩固所学内容。

-自我评价：学生应在练习过程中记录自己的进步和不足，通过自我评价提高技术水平。典型例题讲解例题1：描述下手垫球时的正确站位和准备姿势。

答案：下手垫球时，应迅速移动到球的落点下方，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心稍向前倾，双手自然下垂，准备随时进行垫球。

例题2：解释下手垫球时手臂的正确摆放位置。

答案：下手垫球时，手臂应成直角，手腕紧绷，手指张开，形成垫球面，击球点应在手腕上方，确保球在身体正前方。

例题3：分析下手垫球用力顺序及其重要性。

答案：下手垫球的用力顺序是从腿部开始，通过腰部和手臂的协调动作将球垫出。用力顺序的正确性对于垫球的方向、高度和准确性至关重要。

例题4：在实战中，如何运用下手垫球技术进行防守？

答案：在实战中，当对方进行攻击时，迅速移动到球的落点下方，采用下手垫球技术将球垫起，为队友创造反击机会或进行有效防守。

例题5：如何通过团队合作提高下手垫球的成功率？

答案：团队成员间应保持有效沟通，通过手势和语言协调动作。在垫球时，队友应提供支持，确保垫球的成功率，如及时调整位置或进行补位。

例题6：在练习下手垫球时，遇到击球点不准确的问题，应该如何解决？

答案：遇到击球点不准确的问题时，应反复练习击球点的位置，可以通过设置标志物或在地面画线来帮助定位，同时教师应及时纠正动作，提高准确性。

例题7：如何预防在下手垫球过程中可能出现的运动伤害？

答案：为预防运动伤害，学生在练习时应遵循正确的技术要领，加强基本功训练，同时教师应监督学生的动作，确保安全。此外，学生应做好热身运动，提高身体的柔韧性和协调性。课堂小结，当堂检测课堂小结：

-本节课我们学习了下手垫球技术，掌握了正确的站位、手臂摆放、击球点和用力顺序。

-我们通过分组练习和模拟比赛，提高了下手垫球的技术水平和团队合作能力。

-在练习过程中，我们注意到了一些常见的错误，并采取了相应的纠正措施。

-我们也讨论了下手垫球在比赛中的应用，以及如何通过团队合作提高成功率。

-最后，我们强调了运动安全意识，提醒大家在训练和比赛中要注意自我保护。

当堂检测：

1.请学生演示下手垫球的正确站位和准备姿势，教师观察并给出反馈。

2.学生分为小组，进行下手垫球比赛，教师评价各小组的表现，重点关注技术的正确运用和团队合作情况。

3.教师提出问题：“在下手垫球时，如何确保击球点的准确性？”学生回答后，教师总结并强调关键点。

4.学生进行自我评价，分享自己在课堂上的学习收获和存在的不足。

5.教师布置课后练习任务，要求学生在课后练习下手垫球技术，并记录自己的进步情况，以便下次课进行回顾和总结。

检测答案：

1.学生能够正确演示下手垫球的站位和准备姿势，动作规范，姿势正确。

2.小组比赛中学生能够运用所学技术进行垫球，团队合作良好，成功率高。

3.学生回答：“通过反复练习击球点的位置，确保每次垫球时手腕上方都能准确对准来球。”教师总结：正确，击球点的准确性是下手垫球成功的关键。

4.学生自我评价积极，能够诚实地反映自己的学习情况，提出改进的方向。

5.学生接受课后练习任务，表示会认真完成，并在下次课与教师和同学分享进步。内容逻辑关系1.技术学习与掌握

①下手垫球的基本概念：理解下手垫球在排球运动中的作用和重要性。

②技术要领的学习：掌握下手垫球的站位、手臂摆放、击球点和用力顺序等关键动作。

③实践与反馈：通过分组练习和实战演练，将所学技术应用于实践中，并接受教师和同伴的反馈。

2.团队合作与沟通

①团队合作的重要性：认识在排球比赛中