华东师大版九年级体育与健康 2.2田径类运动基本技术的运用 实心球 教案

华东师大版九年级体育与健康2.2田径类运动基本技术的运用实心球教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析华东师大版九年级体育与健康2.2田径类运动基本技术的运用实心球教案，主要围绕田径运动中实心球的基本技术进行教学。本节课内容与教材紧密相连，旨在让学生掌握实心球投掷的基本技巧，提高投掷能力。通过讲解与示范，引导学生了解实心球运动的规则、技巧，培养学生合作精神和团队意识，为后续田径运动教学打下坚实基础。二、核心素养目标分析本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过实心球投掷技术的学习与实践，提高学生的运动技能和身体协调性，培养良好的运动习惯，增强体质健康。同时，通过团队协作完成投掷任务，培养学生的合作意识、沟通能力和团队精神，塑造积极向上的体育道德品质。三、教学难点与重点1.教学重点

①实心球的基本投掷技术，包括握球方法、站位、预备姿势和投掷动作。

②实心球投掷时的身体协调与用力顺序，确保投掷动作的流畅与有效性。

2.教学难点

①实心球投掷时力量的合理分配，如何通过技术动作将力量有效传递至实心球。

②投掷过程中身体各部分的协调配合，特别是上肢、腰腹和下肢的协同运动。四、教学资源1.软硬件资源

-实心球若干

-标准田径场地

-护具（如护腕、护膝）

2.课程平台

-体育教学管理系统

3.信息化资源

-体育教学视频资料

-技术动作分析软件

4.教学手段

-现场示范

-小组练习

-视频回放与讨论

-技术动作反馈与纠正五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括实心球投掷技术的视频和动作要领文档，明确预习目标为掌握基本投掷动作。

-设计预习问题：设计问题如“实心球投掷时身体用力顺序是怎样的？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过平台统计学生观看视频的时间和提交预习笔记的情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读文档，理解实心球投掷的基本技巧。

-思考预习问题：学生根据问题进行思考，记录下自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索投掷技术。

-信息技术手段：利用在线平台监控预习进度。

作用与目的：

-帮助学生提前了解实心球投掷技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员实心球投掷视频，引出本节课的主题。

-讲解知识点：讲解实心球投掷的技术要领，如握球方法、站位、用力顺序等。

-组织课堂活动：分组练习实心球投掷，教师逐个指导，纠正动作。

-解答疑问：对学生提出的问题进行解答，提供即时反馈。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何正确执行投掷动作。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，尝试不同的投掷技巧。

-提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，主动提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：详细讲解实心球投掷技术。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握投掷技能。

-合作学习法：分组练习中，学生互相帮助，提高团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解实心球投掷技术，掌握投掷技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置投掷动作的练习作业，要求学生记录练习次数和改进点。

-提供拓展资源：提供与实心球投掷相关的视频和文章，供学生深入学习。

-反馈作业情况：批改作业，给予学生具体反馈，指出动作改进的方向。

学生活动：

-完成作业：学生根据反馈练习投掷动作，记录自己的进步。

-拓展学习：学生观看拓展视频，阅读相关文章，增加理论知识。

-反思总结：学生对自己的投掷动作进行反思，总结学习经验。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的投掷动作进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的实心球投掷知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、教学资源拓展1.拓展资源

（1）田径运动历史与文化：介绍田径运动的发展历程，包括古代田径运动的形式、现代田径运动的起源和发展，以及田径运动在世界范围内的普及和影响力。

（2）实心球投掷技术分析：详细讲解实心球投掷的技术要领，包括握球方法、站位、用力顺序等，以及如何通过训练提高投掷距离和准确性。

（3）国内外优秀运动员案例：介绍国内外优秀实心球运动员的投掷技巧和训练方法，分析他们的成功经验，为学生提供学习榜样。

（4）田径运动训练方法：介绍田径运动训练的基本原则和方法，包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练等，帮助学生全面提高运动能力。

（5）运动损伤预防与康复：讲解田径运动中常见的损伤类型，以及预防损伤的方法和康复训练技巧，帮助学生避免运动损伤。

2.拓展建议

（1）自主学习：学生可以通过查阅田径运动相关书籍、观看教学视频、参加田径运动培训课程等方式，自主学习和掌握更多田径运动知识。

（2）实践训练：学生在课堂学习的基础上，可以在课外进行实心球投掷训练，通过反复练习，提高投掷技术。

（3）参加比赛：鼓励学生参加校内外的田径运动会，通过比赛检验自己的投掷技术，激发学习兴趣。

（4）团队协作：在训练和比赛中，学生应注重团队协作，与队友互相学习、互相帮助，共同提高。

（5）运动损伤预防：学生应了解运动损伤的预防知识，加强自我保护意识，避免运动损伤的发生。

（6）定期总结：学生应定期对自己的训练和学习情况进行总结，分析自己的优点和不足，制定改进措施。七、作业布置与反馈作业布置：

1.实心球投掷技术练习：要求学生在课后进行至少5次实心球投掷练习，每次练习记录投掷距离，并注意投掷动作的准确性。

2.观看教学视频：安排学生观看关于实心球投掷技术的教学视频，并撰写观后感，总结视频中提到的关键技术点。

3.研究性学习：学生选择一位国内外优秀实心球运动员，收集该运动员的比赛视频和技术分析资料，撰写一篇关于该运动员投掷技术的分析报告。

4.知识问答：设计一系列关于实心球投掷技术的选择题和简答题，要求学生完成并提交答案。

具体作业内容如下：

1.技术练习作业

-学生在空旷的场地进行实心球投掷练习，记录每次投掷的距离。

-学生在练习过程中，注意投掷动作的规范性和力量的合理分配。

-练习结束后，学生需将练习记录（包括日期、投掷距离和自我评价）提交给教师。

2.观后感作业

-学生观看教师推荐的实心球投掷技术教学视频。

-学生在观看视频后，撰写一篇不少于300字的观后感，重点总结视频中的关键技术点和自己的心得体会。

-观后感作业在下次课前提交。

3.研究性学习作业

-学生选择一位国内外优秀实心球运动员，收集相关比赛视频和技术分析资料。

-学生撰写一篇不少于500字的分析报告，内容包括运动员的投掷技术特点、训练方法以及对学生自己投掷技术的启示。

-分析报告在课程结束时提交。

4.知识问答作业

-教师设计一系列关于实心球投掷技术的选择题和简答题。

-学生完成问答，并在规定时间内提交答案。

-教师根据答案的正确率，了解学生对课堂知识的掌握情况。

作业反馈：

1.技术练习作业反馈

-教师检查学生的练习记录，对投掷距离和动作规范性进行评价。

-教师针对学生的投掷动作提供个性化反馈，指出需要改进的地方，并给出具体的训练建议。

2.观后感作业反馈

-教师批改学生的观后感作业，对学生的总结和分析能力进行评价。

-教师选取优秀的观后感进行课堂分享，鼓励学生之间的交流和学习。

3.研究性学习作业反馈

-教师认真阅读学生的分析报告，对学生的研究能力和写作水平进行评价。

-教师针对报告中的亮点和不足进行反馈，指导学生如何进一步深入研究。

4.知识问答作业反馈

-教师根据学生的问答答案，了解学生对知识点的掌握情况。

-教师针对学生普遍存在的问题进行集体讲解，对个别问题进行个别辅导。八、反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代信息技术，利用在线平台进行预习和作业提交，提高了教学效率，使教学过程更加透明化。

2.引入国内外优秀运动员的案例，激发学生的学习兴趣，让学生有更直观的学习榜样。

3.强调学生的自主学习和团队协作，通过分组练习和讨论，培养学生的合作能力和解决问题的能力。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面，由于学生个体差异较大，课堂练习时难以做到个性化指导，部分学生的技术进步不够明显。

2.教学评价方面，作业反馈不够及时，导致学生对自身错误的纠正不够及时，影响了学习效果。

3.校企合作方面，与田径运动相关的实践机会较少，学生缺乏将理论知识应用于实际场景的机会。

（三）改进措施

1.针对学生个体差异，我将采取更加灵活的教学组织方式，例如，将学生分为不同层次的小组，根据学生的实际情况制定不同的训练计划，确保每个学生都能得到适当的指导。

2.为了提高作业反馈的及时性，我将调整作业批改的流程，确保能在下一次课前完成作业的批改，并及时与学生沟通，指出他们的不足和需要改进的地方。

3.为了增加学生的实践机会，我将积极寻求与学校的田径队或者校外的体育俱乐部合作，为学生提供更多实际操作的机会，让他们在实践中学习和提高。同时，也可以邀请专业的教练员来校进行讲座和指导，丰富学生的学习资源。典型例题讲解例题一：描述实心球投掷时的正确用力顺序。

答案：实心球投掷时的正确用力顺序为：首先是下肢用力，然后是腰部和腹部用力，最后是上肢和手腕用力。整个投掷过程需要协调连贯，力量从下至上传递，确保投掷动作的流畅性和有效性。

例题二：分析实心球投掷过程中身体各部分的协调配合。

答案：实心球投掷过程中，身体各部分的协调配合至关重要。下肢固定身体，腰部和腹部力量用于产生旋转，上肢和手腕力量用于最后阶段的加速和投掷。各部分需要协调工作，以确保力量有效传递，提高投掷距离。

例题三：设计一个实心球投掷训练计划，以提高投掷距离。

答案：训练计划如下：

1.热身运动：慢跑、关节活动等，准备身体。

2.技术练习：反复练习实心球投掷动作，重点改进用力顺序和身体协调。

3.力量训练：进行腿部、腰部和腹部的力量训练，如深蹲、仰卧起坐等。

4.速度训练：通过短跑、跳绳等提高身体反应速度和协调性。

5.拉伸放松：训练结束后进行全身拉伸，放松肌肉。

例题四：解释实心球投掷时为何要采用背向投掷姿势。

答案：实心球投掷时采用