双手前掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

双手前掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课选自人教版高一上学期体育与健康教材，章节主题为“双手前掷实心球”。教学内容主要包括：实心球的基本持球姿势与掷球动作要领，实心球投掷时的身体协调与用力技巧，以及投掷实心球时的安全注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握正确的实心球掷球技巧，提高投掷力量和准确性，同时培养学生在体育活动中的团队协作和安全意识。二、核心素养目标本节课旨在提升学生的体育学科核心素养，特别是运动能力、健康行为和体育品德。通过双手前掷实心球的练习，学生将发展肌肉力量和身体协调性，提高投掷技术的精准度和实效性，培养其对运动技能的掌握和运用能力。同时，强调在体育活动中的安全意识，引导学生形成积极的安全行为和自我保护意识，加强责任心和规则意识，促进健康生活方式的养成，以及在团队协作中展现良好的体育品德。三、重点难点及解决办法重点：实心球掷球动作的连贯性与用力顺序，身体协调性与投掷准确性。

难点：实心球投掷时的力量传递与控制，动作要领的精确掌握。

解决办法与突破策略：

1.通过教师示范和分解动作讲解，帮助学生建立正确的动作概念。

2.设计不同难度的练习，如先进行无球的模仿练习，再逐步过渡到实心球投掷，以帮助学生逐步掌握动作要领。

3.引导学生注意力量从腿部到躯干再到手臂的逐步传递，通过反复练习加强动作的连贯性和力量控制。

4.采用小组合作与互评方式，让学生相互观察、反馈，提高动作的准确性。

5.针对个体差异，给予个性化指导，帮助学生克服自身难点，提升投掷技巧。四、教学资源准备1.教材：每位学生配备人教版体育与健康教材，提前预习双手前掷实心球相关内容。

2.辅助材料：准备实心球投掷技巧的相关图片、视频，以便于直观展示动作要领。

3.实验器材：准备足够的实心球，确保每位学生都有实操机会，同时检查实心球的安全性。

4.教室布置：在操场上划分投掷区域，设置安全距离，确保教学活动顺利进行。同时，布置分组讨论区，便于学生交流学习。五、教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台，发布双手前掷实心球的预习资料，包括动作要领视频和练习指导文档，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕实心球投掷技巧，设计问题，如“实心球投掷时的力量是如何传递的？”引导学生自主思考。

监控预习进度：通过平台数据和学生反馈，了解预习情况，确保预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求，观看视频，阅读文档，理解实心球投掷的基本技巧。

思考预习问题：针对提出的问题，独立思考，记录自己的理解。

提交预习成果：将学习笔记和疑问通过平台提交，为课堂讨论做准备。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和预习进度的监控。

-作用与目的：

使学生提前熟悉实心球投掷技巧，为课堂实践打下基础。

培养学生的自主学习能力和对动作技术的初步理解。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的实心球投掷视频，激发学生兴趣。

讲解知识点：详细讲解实心球投掷的动作要领和用力顺序，结合实际动作演示。

组织课堂活动：设计分组练习，让学生在小组内互相纠正，共同提高。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导和集体解答。

-学生活动：

听讲并思考：认真听讲，思考实心球投掷的关键技术。

参与课堂活动：在小组内积极参与练习，互相学习，提高投掷技巧。

提问与讨论：对技术要点提出疑问，参与集体讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解和示范，帮助学生深入理解投掷技术。

实践活动法：通过分组练习，加强学生的动作技能。

合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

-作用与目的：

使学生深入掌握实心球投掷技巧，突破重点难点。

通过实践和合作，培养学生的动作技能和团队合作意识。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：布置实心球投掷练习作业，要求学生在家长监督下完成并记录成绩。

提供拓展资源：推荐体育赛事视频和运动技巧文章，帮助学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予反馈，指导学生改进。

-学生活动：

完成作业：按照要求完成投掷练习，记录成绩。

拓展学习：观看推荐资源，了解更多的体育知识。

反思总结：对照作业反馈，总结自己的学习过程，提出改进建议。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生在家中进行自主练习和拓展学习。

反思总结法：帮助学生通过反思，提升自我评价和改进能力。

-作用与目的：

巩固学生在课堂上学习的投掷技巧，提高运动能力。

通过拓展学习，增加学生对体育运动的兴趣和认识。

通过反思总结，帮助学生自我提升，形成良好的学习习惯。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-与实心球投掷相关的体育赛事视频：观看国内外体育赛事中实心球投掷项目的比赛，让学生了解实心球运动的竞技水平和技巧多样性。

-实心球投掷技术文章：阅读专业体育杂志或期刊上关于实心球投掷技术的文章，深入理解动作要领和训练方法。

-体育运动生理学资料：了解肌肉力量训练、身体协调性提高等与实心球投掷相关的生理学知识，帮助学生科学地进行训练。

-实心球投掷训练方法：收集不同的实心球投掷训练方法，如模拟训练、抗阻训练等，丰富学生的训练手段。

-体育安全知识：提供有关体育运动中避免受伤的常识，强调实心球投掷时的安全注意事项。

2.拓展建议：

-观看赛事视频：建议学生挑选几场国内外实心球投掷比赛的视频进行观看，分析优秀运动员的技术特点，对比自己的投掷动作，从中学习和借鉴。

-阅读技术文章：鼓励学生阅读相关文章，了解不同技术流派和训练方法，拓宽知识面，提升自己的投掷理论水平。

-学习生理学知识：指导学生利用业余时间学习体育运动生理学知识，了解身体机能与运动表现之间的关系，为训练提供科学依据。

-尝试多种训练方法：建议学生尝试不同的实心球投掷训练方法，根据自己的实际情况选择合适的训练手段，提高投掷技能。

-关注体育安全：提醒学生在日常训练中注意安全，学习预防运动损伤的知识，降低受伤风险。七、课堂小结，当堂检测1.课堂小结：

本节课我们学习了双手前掷实心球的基本技巧，包括持球姿势、投掷动作、用力顺序以及身体协调性。通过教师的示范讲解、学生分组练习和互相指导，大家对实心球投掷技术有了更深入的理解和掌握。此外，我们还强调了在投掷过程中的安全意识，确保每位同学在运动中的安全。

2.当堂检测：

-知识点回顾：教师提出与实心球投掷相关的问题，如“实心球投掷时的力量是如何传递的？”、“在投掷实心球时，如何保证身体协调性？”等，学生回答问题，检测对知识点的掌握。

-技能展示：学生现场进行实心球投掷，教师观察并评价学生的动作准确性、力量传递和身体协调性，检验学习效果。

-小组竞赛：设置实心球投掷比赛，以小组为单位进行，评选出投掷距离最远、动作最标准的小组，激发学生的学习兴趣，同时巩固所学技能。

3.检测评价：

-教师评价：教师根据学生的回答和实心球投掷表现，给予及时反馈，指出优点和需要改进的地方。

-同伴互评：学生相互评价，提出建议，促进彼此之间的交流和学习。

-自我评价：学生自我反思本节课的学习过程和成果，明确自己的优点和不足，为课后练习和巩固提供指导。

4.教学目标达成情况：

通过本节课的学习，学生应能：

-掌握实心球投掷的基本动作要领和用力顺序。

-提高实心球投掷的准确性和距离。

-增强运动安全意识，预防运动损伤。

-学会与他人合作，培养团队精神和沟通能力。

5.教学建议：

-针对课堂上掌握不足的学生，教师应给予个别指导，帮助他们克服技术难点。

-鼓励学生课后进行自主练习，巩固实心球投掷技能。

-定期组织实心球比赛，激发学生的运动兴趣，提高竞技水平。八、重点题型整理1.请简述实心球投掷的基本持球姿势。

答案：实心球投掷的基本持球姿势是两脚开立，与肩同宽，两脚尖朝前，膝盖微弯，身体重心下沉，两手握球，掌心向上，手腕放松，球放在胸前，眼睛平视前方。

2.请描述实心球投掷时的用力顺序。

答案：实心球投掷时的用力顺序是先从腿部发力，然后传递到躯干，最后通过手臂将球投出。具体来说，从右脚跟开始，依次通过右腿、腰部、左臂、左手将力量传递出去。

3.请解释实心球投掷时的身体协调性。

答案：实心球投掷时的身体协调性是指在整个投掷过程中，身体各部位的动作要协调一致，以确保力量的有效传递和球的稳定飞行。具体包括腿部、腰部、手臂和手腕的协调运动。

4.请列举实心球投掷时的安全注意事项。

答案：实心球投掷时的安全注意事项包括：确保投掷区域安全，避免人群聚集；检查实心球是否有破损，确保安全使用；投掷时避免过度用力，以免造成肌肉或关节损伤；投掷后及时收回实心球，防止意外发生。

5.请简述实心球投掷训练的意义。

答案：实心球投掷训练的意义包括：增强肌肉力量，尤其是上肢和腰部的力量；提高身体协调性和灵活性；培养团队合作精神和竞技意识；提高投掷技术的精准度和实效性。教学反思与总结在本次双手前掷实心球的教学过程中，我采用了讲解示范、分组练习和当堂检测等多种教学方法，旨在让学生掌握实心球投掷技巧，并提高他们的运动能力。回顾整个教学过程，我深感以下几点值得反思和总结：

1.教学策略方面：我注重将理论与实践相结合，通过示范和讲解让学生对实心球投掷技巧有直观的认识，再通过分组练习，让他们在实践中掌握技术要领。这种教学策略得到了良好的反馈，学生们在练习中积极投入，互相学习，取长补短。但我也发现，部分学生对动作要领的掌握仍不够熟练，今后我需要针对这部分学生加强个别指导，提高他们的技能水平。

2.教学管理方面：在课堂组织方面，我尽量确保每位学生都能参与到实心球投掷练习中，同时注意观察他们的动作，及时给予指导和纠正。但在课堂氛围的营造上，我意识到可以更加注重激发学生的学习兴趣，例如通过设置有趣的比赛环节，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

3.教学效果方面：从当堂检测的结果来看，大部分学生能够掌握实心球投掷的基本动作要领，身体协调性和投掷准确性也有所提高。此外，他们在团队合作中也表现出良好的情感态度。但仍有部分学生