集中我的注意力心理健康教案

集中我的注意力心理健康教案集中我的注意力心理健康教案（通用7篇）

作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那要怎么写好教案呢？以下是小编精心整理的集中我的注意力心理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

集中我的注意力心理健康教案篇1教学目标：

1、通过看图及游戏等生动形式，使学生感受到什么是集中注意力及分心的危害；

2、初步知道怎么样集中注意力，通过游戏对学生进行提高注意力的训练。

教学重点：

让学生感受到集中注意力的意义，初步学会自我控制注意力。

教学设计：

一、情景导入

1、出示图片“猫妈妈在给小猫讲捉老鼠的'方法”（附图）

2、学生看图说故事（引导出主要思想：小花猫和小黑猫没有注意学习）

3、揭示课题：集中注意力

二、照镜子

1、举例孩子分心的状态，对分心有初步认识；

2、结合自己生活实际说说分心的现象，重点认识分心的表现；

3、讨论分心的危害是什么？

三、练一练

1、说明要求：在1~~100中，老师会随意报一个数字，请你迅速地寻找，一旦找到就立即举手，不可出声。（附表）

2、开始游戏，老师报数，请举手的小朋友指出所报数的位置，（以便检查一些孩子先举手，后找数或找不到数，人为强加紧张氛围）

3、改变规则：老师连报五个数字，学生一起找，用手指表示到找的个数。（连续的报数，提高要求，督促注意力的集中）

4、训练：数数看（附图）

四、小结

注意力并不是永远不变的，集中注意力要靠我们自己，我们可以通过训练提高注意力，“找数字”就是训练注意力的方法，现在你学会了吗？

集中我的注意力心理健康教案篇2活动目的：

一、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。

二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。

活动过程：

一、游戏激趣、老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。

(课件出示)师小结。

二、练习调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。)

(一)写字练习

师：请同学们拿出练习卡，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。

练字卡

世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。

(二)调查

在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的学习中你常常遇到这种情况吗?自我提问单

我能在分钟内完成写字练习吗?

我的写字姿势正确吗?

写字的时候我和同学说话了吗?

写字的时候我抬头看课件了吗?

写字的时候我偷看下面的练习题了吗?我的任务很好的完成了吗?

(三)明确目标

从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。

三、注意力训练

(一)听觉训练

出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数

你数了几下?你是如何集中精神默数的?小结方法：排除外界与内心的干扰

(二)视觉训练：找不同

课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示

(三)快速数数

(学生每人一份)在一张有个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从数到，要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。师：数数竞赛，谁是能手?

生：数数竞赛，我是能手!(数数开始)训练完成后师问：你是怎样做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到

(四)师小结。

四、游戏：乌鸦和乌龟游戏规则：

.两个人面对面站(坐)好，双手前伸;.同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟;.老师念稿子，当听到乌鸦，乌鸦者动手夹乌龟，乌龟就负责躲;同理，当听到乌龟，乌龟者动手，乌鸦躲。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌黑发亮的乌鸦。有一

天乌云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋檐下。乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气师：被夹到次的`和违反规则的同学请举手?

五、谈本节课的收获和以后的打算

(一)通过这节活动课你有哪些收获?在以后的学习中你打算用这些方法吗?

(二)师总结：(课件出示课题、方法)希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧!

集中我的注意力心理健康教案篇3活动目的：

1、了解注意力集中程度与学习效果之间的关系，明确集中注意力的重要性。

2、通过活动锻炼，提高学生注意力。

活动过程：

一、放松静心。

在老师的指导下，全班同学一起随着悠扬的轻音乐闭目静坐。

指导语：两眼轻轻地合上，要求走进一个美丽的大森林我放松自如、轻松舒适，我头脑清晰，我精力充沛，我思想集中，在活动中我能行。

二、同画方圆。

1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。

2、同学们谈谈有什么感受。

老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。怎样才能集中注意力呢?这堂课让我们一起来探讨集中注意力的方法。

三、训练注意力

1、看

(1)看，图上画的是一个人脸。再仔细看看，你会发现这是一只奇怪的人脸，怪在哪儿呢?原来它由许多动物组成，比一比，看谁说的最快、最多?

(2)说得又多又快的学生说明完成任务的原因。如：看的时候能按一定的顺序从整体到局部看;能集中注意力;能展开合理的想象

2、听

游戏规则：老师发给每组最前面的一位同学一张纸条，老师喊“一二三”，学生把纸条打开，看清以后以耳语的形式告诉下一位同学，一个接一个传下去，每个人只准说一遍，不能让别的同学听到，最后一位同学把听到的写在小卡片上交给老师。比一比哪组说得又对又快。

游戏结果：老师给同学的是同一个内容(蚂蚁是虫，不能说成龙)，经过耳语传递后却变得五花八门。

学生自由发表对游戏结果的看法。

3、想

(1)看图听故事

古时候，有个叫奕秋的下棋能手，他收了两个聪明伶俐的弟子，想把自己的棋艺全部传给他们。结果，一个弟子成了棋艺高超的.好棋手，另一个弟子却差远了。

(2)想一想：图中的两个弟子，谁成了棋艺高超的好棋手，为什么?

原来，他们虽然同坐在一个教师里，听一个老师讲课，但是他们学习时用心程度完全不一样。其中一个人学下棋时全神贯注地听奕秋讲解下棋的技艺。由于他听讲时思想集中，学得快，领悟深刻，下棋的技巧也掌握得熟练，所以后来就成了一名出色的棋手。另一个青年人则不同，每次当奕秋讲下棋的时候，他虽然也坐在那里听，可是心里总是想与下棋无关的事。有时设想有只天鹅快要飞过来了，接着一心想着当天鹅飞近后，如何拿弓，如何搭箭，如何瞄准，然后再怎样放箭，等等。这个青年人虽然和前一个青年人一道学习下棋，但由于他老是思想不集中，而是沉迷在遐想之中，所以学习的结果远远不如全神贯注学习的那个青年人，最终棋艺平平。

4、说

(1)在座的都是聪明的学生，都是同样的老师教的，为什么有的人学得好，有的人则不太理想呢?大胆说一说。

(2)以后，我们上课时，应该怎样做呢?

学生自由发表看法，老师总结。

集中注意力歌：眼睛仔细看，耳朵专心听，脑子勤思考，嘴巴大胆说，一心写作业，学习有成效。

5、做

集中注意力看一看，读一读。老师指定一篇范文，让全班划出难写的词语，边读边记，比一比哪些同学能写全对。

老师总结：在短短几分钟内，大多数同学写出了这首诗歌中较难的词，知道成功的秘诀是什么吗?因为我们做到了“四到”，把集中注意力歌运用到学习当中，学习就会有进步，可以说，记住注意力，是我们学习进步的阶梯。

集中我的注意力心理健康教案篇4活动目标：

1.通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性，通过活动调动学生的口、耳、眼、身体，进行一些培养注意力的训练，体会集中注意力所带来的快乐和成功。

2、通过班会上的多种活动，使学生意识到“集中注意力”是良好学习的一个基础条件，集中注意力可以提高学习效率。

3、初步培养学生的注意品质。

活动准备：

课件，小奖品，小游戏卡每生一张，调查表每生一张，舒尔特表每生一张。

活动过程：

师：同学们，生活中一定有很多朋友，今天，老师给同学们带来一个特别的动物朋友，你们看。不过，今天他不能来我们班级，因为，今天他要和妈妈去钓鱼。

一、欣赏动画片《小猫钓鱼》师提问：你知道吗?

1、小猫刚开始为什么没有钓到鱼?

生：因为小猫一会儿捉蜻蜓，一会儿捉蝴蝶，三心二意的`，所以没有钓到鱼。师：三心二意的小猫后来为什么又钓到鱼了呢?

生：因为小猫听了妈妈的话，一心一意地钓鱼，所以钓到鱼了。师：一心一意，就是老师经常说的集中注意，(板书：集中注意)

二、考考你的注意力。

师：同学们，小猫能集中注意钓鱼，你能做到集中注意吗?你们回答得很干脆，那我就来考考你。

游戏一：找不同(课件出示)

要求：一分钟之内找到六处不同。找到的请举手。

师：你们真的很棒，我要增加点难度了。请看第二题。

游戏二：数游戏

(课件出示游戏要求——限时一分钟，全部完成后举手。

教师在游戏过程有意识地增加外界干扰，提高游戏难度：如放录音，课件中出各种声音，说话或将书本，铅笔盒碰翻等。

师：时间到了，这次的游戏可不那么轻松了吧，谁来说说，你为什么没能完成呢?(受干扰者谈自己的感受，失利的原因。)

生：刚才有许多声音打扰了我，所以没完成。

三、联系实际，明辨事理。

师：看来集中注意并不像我们想像的那么简单，我们的生活五彩缤纷，充满了新奇和诱惑，干扰会有很多，可同学们对待干扰的态度却大不相同，我们来看一下，他们谁做的对，谁做的错。

(一)、课件出示，两个小学生表现不同的案例。生回答：判断对错。

(二)同龄人的烦恼

师：淘气的这些表现都是注意力不集中的表现，他自己非常苦恼，同学们你们愿意来帮帮他吗?

现在就请同学们以小组为单位说一说，用什么方法能改掉这些坏毛病。

生1：上课时，课桌上不要放太多东西，会分散注意。

生2：不要买像玩具一样的学习用品。

生3：上课时听到影响你的声音时，告诉自己不要听。

生4：写作业时，要找安静的地方。减少干扰。生5：当发现自己溜号时，要及时告诉自己要认真。

师：同学们想到的方法简单有效，其实就是要告诉淘气(大屏幕)控制自己，排除干扰。

(三)小调查师：你们都是热心的同学，在帮助别人的同时，你也来想一想，这样的现象在你的身上出现过吗?同学们的手里都有一张这样的表格，请在你出现过的现象后面打对号。

四、辅导员总结：

我通过刚才的游戏和表格发现，每位同学或多或少都有过注意力不集中的时候，还是容易受到干扰。我希望同学们掌握一些方法，提高自己的注意力。

集中我的注意力心理健康教案篇5教学目标：

通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。

让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。

学习集中注意力的方法：自我激励法、四合一法。

教学重、难点:通过体验、感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。

教学过程：

一、课程导入

热身游戏，声东击西

游戏规则：

1、注意听口令，做相反的动作

2、做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。

提出问题:在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？

二、感悟迁移

看故事——《小猫钓鱼》

（1）师：通过刚才的游戏，我们都知道了注意力对我们很重要，到底有多重要呢?接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。

（2）师生观看动画。

（3）交流：小猫刚开始为什么钓不到鱼？

那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢?

(4)大家都表达的很完整很棒，那我们再一起来看看书中的小聪遇到了什么问题？

（5）看图话，想一想小聪为什么没有完成图画作业呢？一起帮他找找原因吧！

（6）总结小猫和小聪遇到问题的原因。

2、想一想，你是一个容易分心的人吗?

三、切身体验

既然我们有的同学不是很清楚自己是不是一个容易分心的人，那我们一起来做个小测验吧！

看图集，找动物。

接下来出现的动物中，第五只是什么?

（2）不是所有学生都找到，告诉学生要明确目标并重新观看。

师:看来明确目标对我们的注意力的.集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标能更好地集中注意力。

设置情景，介绍方法

（1）自我激励法

师：我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？老师来介绍几种方法，第一种叫自我激励法，那什么是自我激励法呢？老师来举个例子。

师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。我还是学生的时候，有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就迷迷糊糊的，很想睡觉，这时候，我告诉自己，我现在的目标是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。

自我激励法：自己对自己说话。自己告诉自己目标。

（2）四合一法

分解聪明

师：耳口心眼四合一，日日用，夜夜用，我们就可以成为一个注意力非常集中的聪明孩子。

数字代替口令小游戏

游戏规则：1—点头，2—抬头，3—左手上举，4—右手上举

四、大家一起来：你觉得自己是不是一个能集中注意力的人？有什么好方法跟大家分享吗?

五、这节课你的收获是什么？

六、作业：找两个会写的字带拼音一个一行。

要求：1.三分钟之内完成；

2.字写得准确又整洁漂亮。

集中我的注意力心理健康教案篇6设计理念：

三、四年级的学生在许多能力上都有了很快的发展，如动手能力，想象能力等，同时在平时的学习生活当中接触的东西也比较多，再加上年幼控制能力比较查，做一件事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上课集中注意力这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，因而设计“集中注意力”这样一个主题的活动，培养学生的注意力。

活动目的：

1、通过活动，使学生的注意力集中，全神贯注。

2、通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习习惯。

主题分析：

注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰的抑制能力上。当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力。所以，提高抵制外力事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。本课通过设计一系列活动来提高学生的注意力。

活动过程：

一、课前热身活动

1、今天我从学校里给大家带来一首欢快的歌曲，《蜗牛与黄鹂鸟》，会唱的小朋友一起唱

2、欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情，不知大家留意了没有，画面上出现了几只黄鹂鸟，几只蝴蝶，蝴蝶是什么颜色的？

3、你们真了不起，在无意间就能注意到蝴蝶的颜色，注意力可真集中。这节课，我们就来探讨注意力的话题，练一练，比一比谁的注意力最集中。

二、游戏中放松

（一）看谁看得仔细

1、这节课，老师为大家带来了一位动画朋友，孙悟空。他给我们带来了许多有趣的游戏。看，他给我们带来了什么？

2、大屏幕上将会出现几种形状不同的图形，看谁看得仔细，记得快，记得牢。

3、学生交流。

4、再校对一遍。

（二）看谁拍得对

1、接下来孙悟空想听听你们能不能跟着老师做拍手游戏。听老师讲游戏规则：老师说“听”，你们就竖起耳朵先听老师拍节奏，老师说“拍”，你们就一起学拍老师刚才拍的节奏。准备好了吗？教室里的老师可都要听到你们响亮整齐的拍手声噢！

2、再来一次。

三、活动中体会

1、快乐算算算。

小朋友，无论是看还是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我们到活动中去感受感受。

2、现在老师发给每人一张口算纸，大家拿到以后等老师喊“开始”，你就开始算。老师说“停”，你们就放下手中的笔，否则就算无效。能做到吗？“开始”

3、学生开始不久，老师就放动画片《西游记》。

4、“停！”算了几题，超过10题的请举手，超过15题，请你报答案，你做到哪一题就对到哪一题，没做完的不能再写。

5、你们觉得自己算得快不快？说说是什么原因使你算得快或者算得慢？

刚才做口算时，有的小朋友专心致志，口算做得又对又快；而有的小朋友上了老师的当分心了，口算就做得慢。在我们平时学习时就有一些小朋友上课专心致志，不受干扰，老师在同学们自修时看到发生在小冬和小明之间的这样一幕情景。请看录像。

6、看录像体验

（1）、播放录像；

（2）、看了录像，你是怎么想的？

四、榜样大搜索

1、小冬是我们学习的榜样，在平时的学习、生活中像小冬一样专心学习，做事的人很多，请你也来讲一讲，可以是自己，或者身边的同学，是怎样集中注意力做事的。

2、请大家先在小组内讨论。

3、请你们说给大家听听。

五、点击注意力不集中时

1、集中注意力去做一件事，可以得到老师的称赞，同学的佩服，更重要的`是我们可以更好的去学好知识。可有些时候总会由于各种原因不能集中注意力，这时候又会出现怎样的后果呢？把你亲身经历的，看到的，听到的这样的故事，跟大家交流一下。

2、学生交流

3、小结：注意力不集中就会写错字说错话做错事影响学习效率……

六、抗干扰训练

1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太担心，害怕。因为注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。训练注意力的方法很多，今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力？

2、口诀背背背。

我们先请三个小朋友来背乘法口诀，四个小朋友在旁边玩石头、剪子、布的游戏，三个小朋友比一比谁能不受干扰背完口诀。其他小朋友担任评委，静静地看，认真地听，等会儿请你来点评。

3、他们背得怎么样，请评委点评。

4、刚才我们请了少数的小朋友参加了抗干扰训练，老师发现在座的有的小朋友也想跃跃欲试了，那么我们大家一起到抗干扰训练营去练一练注意力。

5、下面老师放一首歌曲，在歌曲声中，播放几种声音，你们听听老师放了哪几种声音？

6、听清楚了吗？你听到了什么声音？你们觉得听得好不好，为什么？

7、那我们再来听一遍。

8、听到哪些声音了？这一遍听得怎么样？为什么这一遍比刚才听得好？你们看，只要多加练习，注意力就会越来越集中。

9、小朋友，刚才我们主要运用抗干扰的方法进行了注意力的训练，在我们的学习生活中，训练注意力的方法是多种多样的，以后有机会我们再来交流、训练。

七、游戏中结束

1、小朋友，经历抗干扰训练营的锻炼，我们再来玩一个孙悟空给我们带来的《抓手指》游戏。

2、请两个小朋友和老师合作，其他小朋友看，听老师讲这个游戏的规则。我们先围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住旁边小朋友的右手掌心，听一段话，话中会多次出现一个词，当听到这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。

3、听明白了吗？记住这个词会多次出现，所以抓完一次要马上准备做下一次，可不能分心噢！

4、有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不集中，就好象大门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好。老师希望我们班的小朋友能从小养成集中注意力的好习惯。

5、小结：

随着抓手指游戏的结束，我们今天的活动将要告一段落。老师衷心地希望我们班的