青春期卫生保健

青春期的卫生保健七年级下册共二十九页生命(shēngmìng)历程儿童期青春期成年期更年期女性(nǚxìng)男性孕育期老年期共二十九页热身活动(huódòng)：功能变变变

随着(suízhe)年龄的增长，我们的身体部分的功能都有哪些变化呢？共二十九页热身活动(huódòng)：功能变变变1.身体外形的变化，如身高的长高，体重的增加；2.身体功能的健全,如大脑和神经系统的发育趋于完善,心脏和肺功能的发育；3.生殖系统的发育，如男女生的性器官开始发育成熟；4.心理水平的提高，如注意，观察，记忆，思维，想象(xiǎngxiàng)，语言等能力的提高。·青少年学生的身心发展变化：共二十九页活动(huódòng)一：青春传真请帮他们(tāmen)支招：1.这两天学校开运动会，正赶上小华经期的第三天，今天有她的100米比赛，老师知道后让她休息，不要参加，她非常难过，来了月经就不可以参加跑步比赛了吗？她想不通，请大家一起帮老师给她做思想工作。2.小勇买了一条紧身牛仔裤，穿起来很帅，可是妈妈不让他穿，说对身体不好。妈妈说的对吗？穿紧身裤对男性生殖器有什么影响吗？他不是很清楚，请大家帮忙开导他。共二十九页女孩儿共二十九页乳房护理认识月经日常卫生共二十九页青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩(rǔzhào)；乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸；乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。注意(zhùyì)哦~~共二十九页加强锻炼加强营养(yíngyǎng)坚持乳房(rǔfáng)按摩正确选择文胸加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背侧推乳房，托推乳房，每天坚持爱护我们的乳房背心式文胸，肩带交叉型，禁忌“束胸”适当加强动物蛋白和动物脂肪的摄入，不要偏食只吃素菜哟~共二十九页认识月经月经，又称月经周期，是指有规律的、周期性的子宫出血，女性从10~16岁初潮到45~55岁绝经(juéjīnɡ)，月经会伴随女性相当长的时间。好麻烦(máfan)哦，没有优点共二十九页让我们(wǒmen)早点发现生病了避免铁元素的过量，防止(fángzhǐ)其他病入侵促进造血功能，让我们淡定面对意外失血············优点共二十九页经期(jīngqī)不宜，你知道吗？[2]不宜(bùyí)吃太咸的东西不宜喝浓茶、咖啡不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料不宜穿紧身裤和剧烈运动不宜捶背，不能拔牙······共二十九页经期饮食宜吃：胡萝卜、红苋菜(xiàncài)、菠菜、大枣、龙眼肉、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。中药:当归、白芍(báisháo)、阿胶、熟地黄、何首乌等共二十九页让我们来关注(guānzhù)下“痛经”痛经：是在行经前后或正值行经期间,小腹及腰部疼痛甚至剧痛难忍,常会有面色苍白、头面(tóumian)冷汗淋漓、手足厥冷、呕吐等症,并随着月经周期发作。[6]菇凉们，你有这些症状吗？共二十九页让我们(wǒmen)克服“痛经”中医(zhōngyī)调理：耳穴——内分泌、神门、子宫[5]穴位——血海穴、三阴交、阴陵穴、合谷穴、关元穴[4]共二十九页2024/10/10共二十九页男孩儿共二十九页CompanyLogo青春期变化(biànhuà)主要内容卫生保健遗精(yíjīng)现象共二十九页10-11身高(shēnɡāo)突增开始，睾丸、阴茎开始增长12身高突增高峰，出现喉结13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长14变声，出现腋毛15首次遗精，出现胡须16睾丸、阴茎已达成人17-18体毛接近成人水平＞19骨骺愈合，生长基本停止男性(nánxìng)青春期的变化：共二十九页遗精早晨(zǎochen)醒来···共二十九页

进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精，就会伤害(shānghài)自己的身体。不要担心，出现遗精(yíjīng)是男孩成熟的标志哦共二十九页支招儿共二十九页经常清洗生殖器勤换内裤衣着(yīzhuó)要宽松生理(shēnglǐ)卫生保健共二十九页如何(rúhé)选择你的内裤？宽松(kuānsōnɡ)棉质是你最佳的选择共二十九页男性(nánxìng)生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害共二十九页青春是一首小诗(xiǎoshī)，我相信我们的前程将开满鲜花，散发出最迷人的气息。让我们携起手来，披着阳光(yángguāng)穿行岁月，加快青春的脚步，去点亮挂在心头的那束理想之光。用挚爱的情怀去高歌一首青春之歌。共二十九页活动一：青春(qīngchūn)传真我们(wǒmen)的对策：·经期要避免剧烈运动；·腹压突然增大，容易引起出血量改变；·可能引起痛经、妇科感染、不孕。

女性青春期的卫生保健：1.要保持外阴清洁2.注意调节情绪，劳逸结合3.进行合理饮食4.不能乱用药物5.做好经期记录共二十九页活动一：青春(qīngchūn)传真我们(wǒmen)的对策：·男生紧身裤从生殖健康的角度来说是不科学的。·穿紧身裤会束缚阴囊影响透气散热，细菌滋生；·可能引起生殖道的炎症、阴囊湿疹、不育。1.要保持阴部清洁2.清洗时用流动水或使用自己专用的盆、毛巾3.内裤和外裤要宽松，要选纯棉制品。男性青春期的卫生保健：共二十九页内容(nèiróng)总结青春期的卫生保健。她想不通，请大家一起帮老师给她做思想工作。他不是很清楚(qīngchu)，请大家帮忙开导他。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用