双杠分腿坐挺身前进模拟教学（教案）人教版体育四年级上册

双杠分腿坐挺身前进模拟教学（教案）人教版体育四年级上册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）双杠分腿坐挺身前进模拟教学（教案）人教版体育四年级上册教学内容教材：《人教版体育四年级上册》

本章内容为“双杠分腿坐挺身前进”，主要包括以下内容：

1.双杠分腿坐的基本姿势与要求。

2.分腿坐挺身前进的动作要领与技巧。

3.安全注意事项及保护方法。

4.练习方法与步骤。

5.常见错误动作及纠正方法。

本节课将重点教授双杠分腿坐挺身前进的动作要领，让学生掌握正确的姿势和技巧，培养他们的运动兴趣，提高体育素养。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括：培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过双杠分腿坐挺身前进的学习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量，增强运动技能的实践运用能力。同时，注重培养学生在体育活动中的安全意识，养成良好的运动习惯，形成健康的生活方式。在教学中，注重学生团队协作和自我挑战的精神，培养积极进取、勇敢面对困难的体育品德。重点难点及解决办法重点：掌握双杠分腿坐挺身前进的正确动作要领和技巧。

难点：身体协调性的控制、动作的连贯性和稳定性的保持。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生逐步理解并模仿正确的动作。

2.设置渐进式练习，从简单到复杂，逐步提高难度，让学生逐步适应并掌握动作。

3.强化基本技能训练，如仰卧起坐、俯卧撑等，提高学生的核心力量和协调性。

4.采用小组合作学习，让学生相互观察、纠正错误，培养团队协作能力。

5.设置保护措施，如使用海绵垫、安全带等，确保学生在练习过程中的安全。

6.对动作不连贯、稳定性不足的学生，进行个别辅导，针对性地解决其问题，提高动作质量。教学资源准备1.教材：人教版体育四年级上册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备双杠分腿坐挺身前进的动作演示视频，以及动作分解图示。

3.实验器材：无。

4.教室布置：准备双杠设备，并在下方铺设海绵垫，确保安全；划分练习区域，准备标志物用于指导学生练习。教学过程一、课堂导入

1.组织学生集合，进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。

2.向学生介绍本节课的教学内容：“双杠分腿坐挺身前进”，并说明本节课的学习目标。

3.引导学生回顾上节课所学的双杠基本动作，为新课内容做铺垫。

二、技能学习

1.示范动作

（1）我在双杠上为学生演示正确的分腿坐挺身前进动作，让学生注意观察动作要领。

（2）分解动作，讲解每一步的具体要求和注意事项。

2.学生分组练习

（1）将学生分成若干小组，每组选一名组长负责组织练习。

（2）指导学生按照示范动作进行分组练习，注意动作的连贯性和稳定性。

（3）巡回指导，纠正学生的错误动作，鼓励他们勇敢尝试，不断进步。

3.集体练习

（1）组织全体学生进行集体练习，观察学生的整体表现。

（2）针对集体练习中出现的问题，进行集中讲解和指导。

三、实践运用

1.设置障碍

（1）在双杠下方设置障碍物，如海绵垫、标志物等。

（2）要求学生在分腿坐挺身前进过程中，克服障碍物，提高动作难度。

2.小组竞赛

（1）将学生分成若干小组，进行分腿坐挺身前进的竞赛。

（2）设置计时器，记录各小组的完成时间，鼓励学生互相挑战，提高速度和稳定性。

四、巩固提高

1.复习巩固

（1）组织学生进行双杠分腿坐挺身前进的复习练习。

（2）针对学生的掌握情况，进行个别辅导，提高动作质量。

2.提高难度

（1）在学生掌握基本动作的基础上，逐步提高练习难度，如增加动作幅度、加快动作速度等。

（2）鼓励学生尝试更高难度的动作，如分腿坐挺身前进接空中转体等。

五、课堂小结

1.总结本节课的学习内容，强调双杠分腿坐挺身前进的动作要领。

2.对学生在课堂上的表现进行评价，肯定进步，指出不足。

3.鼓励学生在课后加强练习，不断提高自己的运动能力。

六、课后作业

1.要求学生在课后观看双杠分腿坐挺身前进的教学视频，巩固所学知识。

2.布置家庭作业：让学生在家长的指导下，进行双杠分腿坐挺身前进的练习，记录练习情况。

3.提醒学生在练习过程中注意安全，避免运动损伤。

七、课堂延伸

1.组织学生进行双杠比赛，提高学生的竞技水平。

2.开展体育活动，如篮球、足球等，丰富学生的课余生活。

3.鼓励学生参加校内外体育比赛，提升自信心和团队协作能力。知识点梳理1.双杠分腿坐的基本姿势

双杠分腿坐是双杠运动中的基础动作之一。正确的姿势要求学生坐在双杠上，两腿自然分开，脚尖绷直，两手紧握双杠，身体挺直。

2.分腿坐挺身前进的动作要领

（1）准备姿势：坐在双杠上，两腿自然分开，与肩同宽，脚尖绷直，两手紧握双杠，身体挺直。

（2）挺身动作：吸气，同时用力挺胸，将身体向前上方抬起，直至头部超过双杠。

（3）前进动作：在挺身的同时，两腿迅速向前伸直，脚尖向下，带动身体向前移动。

（4）落杠动作：当身体移至双杠前方时，迅速收腹，将身体落回双杠上，恢复准备姿势。

3.安全注意事项及保护方法

（1）安全注意事项：在进行双杠分腿坐挺身前进练习时，要确保双杠设备完好，下方铺设海绵垫，以防跌落受伤。

（2）保护方法：在学生练习过程中，教师或教练要站在双杠一侧，用手扶住学生的腰部，防止跌落。

4.练习方法与步骤

（1）分解练习：将分腿坐挺身前进动作分解为准备姿势、挺身动作、前进动作和落杠动作，逐一进行练习。

（2）慢速练习：在分解练习的基础上，逐渐加快动作速度，提高协调性。

（3）连贯练习：将分解动作连贯起来，进行完整的分腿坐挺身前进练习。

5.常见错误动作及纠正方法

（1）错误动作：挺身时身体未超过双杠，导致前进动作无法完成。

纠正方法：加强挺身动作的练习，提高头部超过双杠的高度。

（2）错误动作：前进时两腿伸直无力，无法带动身体前进。

纠正方法：加强腿部力量训练，提高腿部的伸直力量。

（3）错误动作：落杠时身体未恢复准备姿势，导致动作不连贯。

纠正方法：加强落杠动作的练习，确保身体恢复准备姿势。

6.双杠分腿坐挺身前进的技巧

（1）挺身动作的要点：挺胸、抬头，用力向前上方抬起身体。

（2）前进动作的要点：迅速伸直两腿，脚尖向下，带动身体前进。

（3）落杠动作的要点：迅速收腹，将身体落回双杠上。

7.双杠分腿坐挺身前进的练习策略

（1）逐步提高练习难度：在学生掌握基本动作的基础上，逐渐增加动作幅度、加快动作速度等。

（2）加强核心力量训练：提高学生的核心力量，有助于双杠分腿坐挺身前进的动作完成。

（3）培养团队协作能力：通过分组练习、竞赛等形式，培养学生的团队协作能力。典型例题讲解例题一：描述双杠分腿坐挺身前进的正确动作要领。

答案：双杠分腿坐挺身前进的正确动作要领为：坐在双杠上，两腿自然分开，脚尖绷直，两手紧握双杠，身体挺直。挺身时吸气，用力挺胸，头部超过双杠。迅速伸直两腿，脚尖向下，带动身体向前移动。当身体移至双杠前方时，迅速收腹，将身体落回双杠上，恢复准备姿势。

例题二：在双杠分腿坐挺身前进练习中，如何保护自己不受伤害？

答案：在双杠分腿坐挺身前进练习中，保护自己不受伤害的方法有：确保双杠设备完好，下方铺设海绵垫；在练习过程中，教师或教练站在双杠一侧，用手扶住练习者的腰部；练习者要遵循动作要领，避免动作变形导致受伤。

例题三：如何纠正双杠分腿坐挺身前进中挺身动作不足的问题？

答案：纠正双杠分腿坐挺身前进中挺身动作不足的问题，可以采取以下方法：加强挺身动作的练习，提高头部超过双杠的高度；在练习过程中，教师或教练可以用手辅助练习者挺身，帮助其体会挺身的感觉。

例题四：简述双杠分腿坐挺身前进的练习步骤。

答案：双杠分腿坐挺身前进的练习步骤为：分解练习，将动作分解为准备姿势、挺身动作、前进动作和落杠动作，逐一进行练习；慢速练习，逐渐加快动作速度，提高协调性；连贯练习，将分解动作连贯起来，进行完整的分腿坐挺身前进练习。

例题五：如何培养学生在双杠分腿坐挺身前进中的团队协作能力？

答案：在双杠分腿坐挺身前进中培养团队协作能力的方法有：分组练习，让学生在小组内互相观察、纠正错误，共同进步；开展小组竞赛，鼓励学生互相挑战，提高速度和稳定性；在练习过程中，教师或教练要引导学生互相帮助，共同完成动作。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我尝试引入游戏化元素，通过设置挑战和奖励机制，激发学生的学习兴趣和参与度。

2.我采用了分组合作学习的方式，让学生在小组内相互学习、相互纠正，这不仅提高了学生的团队协作能力，也使他们在互动中更好地掌握了动作技巧。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现对学生的个体差异关注不够，未能为每位学生提供最适合其水平的指导和帮助。

2.在教学方法上，我意识到可能过于依赖示范教学，学生可能缺乏自主探索和创造性思维的发展。

3.在教学评价方面，我注意到评价方式较为单一，未能充分反映学生的全面发展。

（三）改进措施

1.针对教学管理的问题，我将在未来的教学中更加注重学生的个体差异，通过分层教学和个性化指导，确保每位学生都能在适合自己的层面上得到提升。

2.为了改进教学方法，我计划增加学生自主练习的时间，鼓励他们通过尝试和错误来学习，同时引入更多的教学辅助工具，如视频回放，让学生能够直观地看到自己的动作并加以改进。

3.在教学评价方面，我将采用多元化的评价方式，结合学生的技能展示、学习态度、进步幅度等多个维度进行综合评价，以更全面地反映学生的学习成果。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在双杠分腿坐挺身前进的学习中，整体表现积极，参与度较高。大多数学生能够按照教师的要求完成动作，表现出良好的学习态度和运动能力。但在个别动作细节上，如挺身的高度、前进时的稳定性等方面，还存在一定的问题。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们能够积极交流，互相学习，共同探讨如何改进动作。各小组在展示成果时，能够清晰地表达自己的思考和改进措施，展示出良好的团队协作和创新能力。

3.随堂测试：

随堂测试中，学生需要完成双杠分腿坐挺身前进动作，并回答相关理论知识。测试结果显示，大多数学生掌握了动作要领和技巧，但少数学生在动作连贯性和稳定性方面仍有待提高。

4.课后作业反馈：

课后作业要求学生观看教学视频，并进行家庭练习。从学生提交的练习记录来看，大多数学生能够按照要求进行练习，但部分学生在练习过程