中医药健康的知识讲座

基本公共卫生服务健康教化知识讲解健康教育知识讲座第三期20143月健康教化活动记录表活动时间：20143月22日活动地点：河泉养老院活动形式：健康教化知识讲座活动主题：社区健康教化知识科普（中医类）组织者：中医院慢病科接受健康教化人员类别：养老院老人接受健康教化人数：30人健康教化资料发放种类及数量：80份活动内容：中医治未病活动总结评价：知晓率:90%满足率：90%存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料填表人（签字）：刘渊博负责人（签字）：刘渊博填表时间：20143月22日通知联东社区居民：为了做好公共卫生服务，提高广阔居民对老人春季保健意识。我院特在你处举办健康教化讲座,讲授老人春季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老朋友参与。现通知如下：时间：20154月22日9：00-9：30地点：河泉养老院讲座内容：社区健康教化知识科普（中医类）授课人：武蓬勃参与人员：联东社区居民峰峰矿区中医院2014年4月21日中医药健康知识讲座上呼吸道感染(中医属感冒范畴)主讲人：武蓬勃1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻,咽,喉炎等局部症状，应及流感相区分。2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人,因时,因地的不同，敏捷多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防及保健】1,膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及簇新蔬莱,瓜果。同时常用葱,大蒜,姜,食醋亦有预防作用。2,起居方面：留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉：保持居室空气流通,簇新，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。3,运动方面：加强运动及锻炼，常常用冷水洗脸，增加体质。4,留意及患者保持距离，减少感染机会。5,上感高发季节适当服用预防药物。据探讨口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众,大青叶,板蓝根,鸭跖草,藿香,佩兰,薄荷,芥穗。不过随着季节变化药物亦有区分如冬春季用贯众,紫苏,荆芥。夏季用藿香,佩兰,薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染及其它很多传染病的前期症状极其相像，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气簇新，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香,合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀,皮肤微红为度，每日2次。慢性支气管炎(属中医咳嗽,喘证范畴)1．慢性支气管炎，是指气管,支气管粘膜及四周组织的慢性炎症。2．临床上以咳嗽,咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。3．本病以冬季发作为主，中老人多见，男性比女性多见。4．慢性支气管炎，依据其l临床症状,特征及发病规律，属中医咳嗽,喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，在l临床应用时每每取得满足疗效。【预防及保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘,厚昧,辛辣,过咸食物。可常吃白萝h,花生,百合,银耳,猪肺,梨,胡桃仁,罗汉果等食物。2．起居方面：首先留意气候变化，做好防寒保暖，避开受凉。留意戒烟；保持室内空气簇新，劳逸适度，避开感冒。及时限制,防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。3．情志方面：要保持稳定的心情，消退引起惊慌及不开心的因素。4．运动方面：适当加强体育锻炼，以增加体质，提高抗病实力。如练气功,太极拳,平地行走等。有