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文档简介
在狂热与冷静的两级——合理有度超限效应行为中的物极必反律Part1不利后果:”1:使个人对外界刺激毫无反应2:个人心理和行为反常唤醒机制钟摆效应无聊和痛苦是生活的常态吗Part2”1:把情绪和行为的高低摆荡现象称为钟摆效应2:为什么有的人会喜怒无常呢?情绪正念快乐和痛苦全在一念之间Part3”1:什么是情绪正念2:消极的情绪积累在一起,就会不断恶化热情效应因为热情,你将获得更多的快乐Part4”热情与冷酷成为人类品质的中心内酬心理内心充盈,就能笑对生活Part5”1.内酬心理与外酬谢心理2.内酬心理可以被有目的的加以运用延时满足迟来的幸福,也许更美Part6”忍耐性对我们的行为更具有主要的影响坚固信念别把顽固不化当成信念Part7”1.人的大脑有一种内在的冲动——获得大量的信息2一旦建立错误的信息,就很难否定利己偏差不要总是往自己脸上贴金Part8”1.归因是一种情感上的需要2.武装自己,防止负面因素对自己的伤害淬火效应一张一弛,文武之道Part9”冷处理公地悲剧大河有水,才能小河满Part10”心理学家建议:1:沟通2:改变激励机制01
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