人教版初中体育与健康七年级全一册 第二章 田径- 耐力跑身体素质训练 教案

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——耐力跑身体素质训练教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课为人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——耐力跑身体素质训练。教学内容包括：

1.知识与技能：让学生掌握耐力跑的基本技术要领，提高学生的耐力跑能力。

2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神，提高学生的耐力跑水平。

3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和意志力，使学生在耐力跑过程中能够坚持到底。核心素养目标1.运动能力：通过本节课的学习，使学生掌握耐力跑的基本技术要领，提高学生的耐力跑能力，培养学生的运动能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和意志力，使学生在耐力跑过程中能够坚持到底，养成良好的锻炼习惯。

3.体育品德：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神，让学生在比赛中能够遵守规则，公平竞争，培养良好的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：七年级的学生在之前的学习中，已经掌握了田径运动的基本知识和一些简单的耐力跑技巧。他们对耐力跑有一定的了解，例如跑步的姿势、呼吸技巧等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体育课程感兴趣，尤其是田径运动。他们喜欢参与实践活动，通过分组练习和比赛能够更好地激发他们的学习热情。学生的学习能力因个体差异而异，有些学生可能对耐力跑的技术掌握得较好，而有些学生可能在这方面有待提高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐力跑训练中，学生可能遇到的困难和挑战包括跑步姿势不正确、呼吸节奏不稳定以及持久力不足等。另外，一些学生可能对耐力跑的技术要领理解不够深入，需要教师的指导和示范。为了解决这些困难，教师可以提供分组练习和个别辅导，帮助学生改进跑步姿势和呼吸技巧，并通过激励和鼓励来增强他们的持久力。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有人教版初中体育与健康七年级全一册教材，以便学生能够跟随教学内容进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与耐力跑相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行展示和讲解，帮助学生更好地理解耐力跑的技术要领和训练方法。

3.实验器材：本节课不涉及实验，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区，以便学生能够在小组练习和讨论中更好地学习和交流耐力跑的相关知识和技巧。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

教师通过创设情境，如播放一段马拉松比赛的视频，激发学生的学习兴趣和求知欲。随后，教师提出问题：“你们认为耐力跑最重要的是什么？”让学生思考并参与到课堂讨论中来。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解耐力跑的基本技术要领，如跑步姿势、呼吸技巧等。同时，通过展示图片、图表等多媒体资源，帮助学生更好地理解耐力跑的技术动作。

3.师生互动环节（10分钟）

教师邀请学生上台演示耐力跑的动作，并对其进行指导和纠正。同时，教师提问：“你们在耐力跑过程中遇到过哪些困难？”让学生分享自己的经验，教师针对学生遇到的问题给出解决方法。

4.巩固练习（10分钟）

学生进行分组练习，按照教师所讲解的耐力跑技术要领进行跑步。教师巡回指导，对学生的动作进行纠正和指导。期间，教师可组织学生进行比赛，以激发学生的学习兴趣和竞争意识。

5.课堂提问（5分钟）

教师针对本节课所学内容提问，检查学生对耐力跑技术的掌握情况。学生回答问题后，教师给予评价和反馈。

6.总结与拓展（5分钟）

教师对本节课的学习内容进行总结，强调耐力跑技术的重要性。同时，教师提出拓展性问题：“你们认为如何提高耐力跑的能力？”引导学生思考并继续深入学习。

总计用时：40分钟

教学过程中，教师要注意关注学生的学习情况，针对不同学生的需求进行个别辅导，确保每位学生都能在课堂上得到有效的学习和提高。同时，教师要注重激发学生的学习兴趣，创设轻松愉快的学习氛围，使学生在愉悦的情感中掌握知识。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《耐力跑训练方法研究》

《田径运动耐力跑技术分析》

《提高耐力跑成绩的秘诀》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

学生可以课后阅读以上拓展阅读材料，加深对耐力跑技术及其训练方法的理解。同时，学生可以结合自身情况进行课后耐力跑训练，尝试运用所学技术要领，并记录训练过程中的感受和进步。此外，学生还可以通过互联网搜集更多关于耐力跑的资料，拓宽知识面。

在课后自主学习和探究过程中，学生可以针对本节课所学的耐力跑技术，制定个性化的训练计划，并在课后进行持续的训练。同时，学生可以通过请教教练或查找相关资料，深入了解耐力跑训练的方法和技巧，以提高自己的耐力跑水平。

此外，学生还可以参加校内外举办的田径比赛，检验自己的耐力跑水平，并争取在比赛中取得好成绩。通过参加比赛，学生可以锻炼自己的竞技能力，提高心理素质和抗压能力，培养团队精神和竞技道德。板书设计①跑步姿势：身体挺直，双臂自然摆动，步幅均匀。

②呼吸技巧：用鼻子吸气，用嘴巴呼气，保持呼吸节奏稳定。

③持久力训练：逐渐增加跑步距离和时间，培养耐力。

2.板书设计（耐力跑训练方法）

①间歇训练：交替进行高强度跑步和休息。

②乳酸阈值训练：在一定强度下进行跑步，提高乳酸阈值。

③长时间耐力训练：逐渐增加跑步时间和距离。

3.板书设计（耐力跑比赛策略）

①合理分配体力：根据比赛距离和自身实力，合理分配体力。

②控制节奏：保持稳定的跑步节奏，避免过度消耗体力。

③冲刺策略：在最后一段距离进行全力冲刺。

板书设计要求简洁明了，突出重点，同时具有艺术性和趣味性。教师可以使用图表、图示、符号等方式进行板书设计，以便于学生理解和记忆。例如，可以使用跑步姿势的图示来展示正确的跑步姿势，使用流程图来展示耐力跑训练方法的步骤，使用符号或图标来表示比赛策略的关键点。通过这样的板书设计，学生可以更加直观地理解和记忆耐力跑的相关知识，提高学习兴趣和主动性。作业布置与反馈1.作业布置

（1）理论知识作业：学生通过阅读拓展阅读材料，了解耐力跑训练方法及其科学依据，并撰写一篇500字左右的读后感。

（2）实践作业：学生根据本节课所学的耐力跑技术要领，制定一份为期两周的耐力跑训练计划。要求计划中包含每天的具体训练内容、时间和强度，以及周末的测试安排。

2.作业反馈

教师应及时对学生的作业进行批改和反馈，以下为反馈示例：

（1）理论知识作业反馈：

-学生A：读后感内容丰富，对耐力跑训练方法有了更深入的了解。建议在接下来的训练中，注意运用所学知识，提高训练效果。

-学生B：读后感观点明确，但对于耐力跑训练方法的具体实施步骤描述不够详细。建议加强对相关训练方法的研究，以便更好地应用于实际训练中。

（2）实践作业反馈：

-学生A：训练计划制定得较为