人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 田径-弯道跑教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.1田径——弯道跑”教案主备人备课成员教学内容人教版（2019）高中体育与健康必修9.1田径——弯道跑。本节课主要内容是学习弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道切线、步幅与步频、身体姿势等。通过实践练习，让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高跑步效率和竞技水平。核心素养目标1.理解并掌握弯道跑的基本技术要领，能够正确地做出起跑、弯道切线、步幅与步频、身体姿势等动作，提高跑步效率和竞技水平。

2.培养学生的团队协作意识和集体荣誉感，通过分组练习和比赛，增强团队间的默契和协作。

3.培养学生的自主学习能力和问题解决能力，鼓励他们在练习中发现问题、解决问题，提高他们的体育认知和决策能力。

4.培养学生积极向上的体育精神和乐观健康的生活态度，让他们在体育运动中体验到快乐，增强他们的自信心和自我价值感。重点难点及解决办法重点：

1.弯道跑的基本技术要领，包括起跑、弯道切线、步幅与步频、身体姿势等。

2.学生能够正确地做出弯道跑的动作，提高跑步效率和竞技水平。

难点：

1.弯道切线的掌握，学生需要在实践中找到合适的切线角度，以保持最佳的运动轨迹。

2.步幅与步频的协调，学生需要找到适合自己的步幅和步频，以提高跑步效率。

解决办法：

1.针对弯道切线的掌握，可以通过教练示范、学生实践、分组讨论等方式，让学生在实践中找到合适的切线角度。

2.对于步幅与步频的协调，可以通过分组练习、慢动作回放等方式，让学生观察并调整自己的步幅和步频。同时，教练可以给予个别指导，帮助学生找到适合自己的步幅和步频。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.实践教学法：通过实际操作和练习，让学生亲身体验弯道跑的技术要领，提高他们的技能水平。

2.小组合作学习法：将学生分成小组，进行分组练习和比赛，培养他们的团队协作能力和竞技水平。

3.反馈与评价法：教师对学生进行及时的指导和评价，帮助他们发现并解决问题，提高技术水平。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放弯道跑的教学视频，让学生直观地了解技术要领和动作细节。

2.教学软件：运用教学软件进行动作分析和学习指导，帮助学生更好地掌握弯道跑的技术。

3.实地示范：教师进行实地示范，展示弯道跑的正确动作和技巧，让学生跟随模仿并进行实践练习。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过创设情境，如播放奥运会田径比赛片段，引导学生关注弯道跑技术。

-提出问题：“你们认为弯道跑的关键是什么？”激发学生的思考和兴趣。

-总结学生回答，引出本节课的主题：弯道跑技术。

2.讲授新课（10分钟）

-教师围绕教学目标和教学重点，讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道切线、步幅与步频、身体姿势等。

-强调弯道跑的关键动作和技巧，确保学生理解和掌握新知识。

3.实践练习（10分钟）

-学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。

-教师组织学生进行讨论，分享练习心得，巩固对弯道跑技术的理解和掌握。

4.课堂提问（5分钟）

-教师针对本节课的内容，提问学生关于弯道跑技术的问题，如：“弯道跑时如何保持最佳的运动轨迹？”

-学生回答，教师点评并总结，加深学生对弯道跑技术的重难点理解。

5.创新环节（5分钟）

-教师提出创新性任务：设计属于自己的弯道跑训练计划，包括练习内容、组数和强度等。

-学生分组讨论，制定训练计划，并分享给其他同学。

6.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生总结本节课的学习收获，反思自己在弯道跑技术方面的进步。

-学生分享自己的学习心得，教师给予鼓励和指导。

7.课堂小结（5分钟）

-教师对本节课的教学内容进行总结，强调弯道跑技术的重要性和实际应用。

-提醒学生课后加强练习，巩固所学知识，提高自己的田径水平。

总用时：45分钟

教学过程设计要符合实际学情，注重师生互动，突出重难点的解决，以及核心素养能力的拓展。通过创新环节，激发学生的自主学习能力和问题解决能力，培养他们的团队协作意识和集体荣誉感。教学过程流程环节紧密相连，确保学生在有限的课堂时间内，最大限度地提高弯道跑技术水平。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术手册》中关于弯道跑技术的详细介绍。

-相关研究论文或文章，探讨弯道跑技术的原理和训练方法。

-优秀田径运动员的弯道跑技术分析，如奥运会冠军的比赛视频和动作解析。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以利用网络资源，观看更多田径比赛视频，分析优秀选手的弯道跑技术，并尝试总结他们的共同特点。

-学生可以结合自己的实际情况，制定个性化的弯道跑训练计划，并在课后进行实践练习。

-学生可以参加校内的田径比赛，运用所学知识提高自己的竞技水平，体验比赛带来的乐趣和挑战。

3.拓展知识点：

-了解田径运动的历史和发展，了解不同项目的特点和竞技要求。

-学习其他田径项目的技术要领，如短跑、跳远、投掷等，提高自己的综合体育素养。

-探索运动科学的相关知识，如运动生理学、运动心理学、运动训练学等，为今后的体育锻炼和运动生涯打下基础。典型例题讲解1.例题一：弯道跑起跑技术要领

问题：请分析下列弯道跑起跑技术的描述，判断哪些是正确的，哪些是错误的？

描述：起跑时，运动员应从起跑线开始，用力向前冲，保持身体低姿，步幅适中，目视前方，手臂积极摆动，协调身体各部位的力量，尽快进入弯道跑状态。

答案：正确。起跑时的描述符合弯道跑技术要领，强调身体低姿、步幅适中、目视前方、手臂积极摆动等要点。

2.例题二：弯道跑切线技术要领

问题：请分析下列弯道跑切线技术的描述，判断哪些是正确的，哪些是错误的？

描述：进入弯道时，运动员应保持内侧腿稍弯曲，外侧腿伸直，身体向内倾斜，尽量加大内侧腿的摆动幅度，以保持良好的切线角度。

答案：正确。描述中强调了保持内侧腿稍弯曲、外侧腿伸直、身体向内倾斜等要点，有利于运动员保持良好的切线角度。

3.例题三：弯道跑步幅与步频协调

问题：请分析下列弯道跑步幅与步频协调的描述，判断哪些是正确的，哪些是错误的？

描述：在弯道跑过程中，运动员应适当调整步幅和步频，保持步幅适中，步频稳定，以提高跑步效率。

答案：正确。描述中强调了保持步幅适中、步频稳定等要点，有利于运动员在弯道跑中提高跑步效率。

4.例题四：弯道跑身体姿势

问题：请分析下列弯道跑身体姿势的描述，判断哪些是正确的，哪些是错误的？

描述：在弯道跑过程中，运动员应保持身体姿势放松，略微向内倾斜，头部正直，目视前方，手臂积极摆动，协调身体各部位的力量。

答案：正确。描述中强调了保持身体姿势放松、略微向内倾斜、头部正直等要点，有利于运动员在弯道跑中保持良好的身体姿势。

5.例题五：弯道跑训练方法

问题：请分析下列弯道跑训练方法的描述，判断哪些是正确的，哪些是错误的？

描述：弯道跑训练方法包括：专项素质训练、技术训练、模拟练习和比赛实践等。运动员应根据自身特点，有针对性地选择训练方法，并加强练习。

答案：正确。描述中强调了专项素质训练、技术训练、模拟练习和比赛实践等训练方法，有利于运动员在弯道跑中提高自己的竞技水平。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度、纪律性、合作意识等方面。观察学生在课堂上的表现，如是否积极参与讨论、是否遵守课堂纪律、是否能够与同学良好合作等。

2.小组讨论成果展示：学生在小组讨论中的表现和成果。评价学生在讨论中的积极参与程度、提出的观点质量和合作完成任务的情况。

3.随堂测试：对学生进行随堂测试，评估学生对弯道跑技术的掌握程度。通过测试结果了解学生对知识的掌握情况，以及需要在课后加强练习的方面。

4.课后作业：学生完成课后作业的情况。检查学生是否按时提交作业，作业的完成质量，以及对作业中问题的思考和解决。

5.教师评价与反馈：针对学生的整体表现和学习成果，教师进行评价和反馈。肯定学生的进步和努力，指出需要改进的地方，并提供具体的建议和指导。同时，鼓励学生继续保持积极的学习态度，不断提高自己的田径水平。教学反思与改进1.设计反思活动：

-在课后，我会组织学生进行反思活动，让他们回顾本节课的学习内容，分享自己的学习心得和体会。

-学生可以反思自己在弯道跑技术方面的掌握情况，思考哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

-教师可以收集学生的反思报告，了解他们的学习情况和反馈，以便评估教学效果。

2.制定改进措施：

-根据学生的反思报告和教学观察，我会identify需要改进的地方，如学生对弯道切线技术的掌握不够扎实等。

-针对这些改进点，我会制定相应的教学措施，如增加弯道切线技术的练习时