2024-2025学年小学生焦虑管理的教学设计实践

2024-2025学年小学生焦虑管理的教学设计实践课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析《2024-2025学年小学生焦虑管理的教学设计实践》针对小学心理健康教育课程，结合《小学心理健康》教材中关于情绪管理的相关内容，针对五年级学生设计。本课程将课本理论知识与实际情境相结合，教授学生识别和表达焦虑情绪，引导他们学会运用呼吸放松、正面思考等策略进行自我调节，培养良好的应对焦虑能力，符合五年级学生的认知发展水平和心理需求。通过互动讨论、小组活动和案例分析等形式，提升学生情绪管理技能，增强其在学习生活中的心理素质。二、核心素养目标本课程围绕小学生心理健康教育，紧密联系《小学心理健康》教材，聚焦培养学生情绪调节与自我认知的核心素养。通过学习，学生将增强自我意识，掌握应对焦虑的策略，形成积极面对挑战的心态。课程旨在提升学生的人际沟通能力，培养同理心，增强团队协作意识，使他们在面对压力和焦虑时，能够自主调整情绪，保持乐观向上的心态，促进身心健康成长。三、学情分析本课程针对的五年级学生，在知识层面已具备基础的心理健康知识和情绪识别能力，但尚缺乏系统性的焦虑管理技巧。在能力上，学生们具有一定的自主学习和小组合作能力，但个别学生在面对压力时，可能表现出调节能力不足。素质方面，多数学生表现出较好的同理心，但自我认知和情绪表达能力有待提高。此外，学生的行为习惯参差不齐，部分学生可能存在注意力分散、课堂参与度不高的问题，这对课程学习产生一定影响。结合课本内容，本课程将从学生实际出发，注重差异化教学，提升他们在情绪管理和自我调节方面的素养，以适应其身心发展需求。四、教学资源准备1.教材：《小学心理健康》教材，确保每位学生人手一本，方便课堂学习和课后复习。

2.辅助材料：准备情绪管理的相关图片、图表，展示不同情绪状态下的面部表情和身体语言；选取适合学生年龄的视频案例，展示焦虑情绪调节的实际应用。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备彩色笔、便签纸等文具，用于课堂活动和情绪日记记录。

4.教室布置：提前布置教室，设置小组讨论区，便于学生进行互动交流和角色扮演活动；同时预留展示空间，用于展示学生的作品和思考成果。五、教学过程第一课时：认识焦虑

一、课堂导入（5分钟）

1.同学们，大家好！在开始今天的学习之前，我们先来聊一聊大家在生活中都遇到过哪些焦虑的事情？请大家踊跃发言。

（学生分享自己的焦虑经历，教师总结）

2.通过刚才的讨论，我们发现焦虑在我们的生活中无处不在。那么，什么是焦虑？它是好还是坏呢？今天我们就一起来学习《小学心理健康》教材中的相关内容，探讨如何正确面对和管理焦虑。

二、课文主旨内容探究（15分钟）

1.请同学们翻到教材第XX页，阅读“焦虑的小秘密”这一部分内容。阅读过程中，请用彩色笔标记出你认为重要的信息。

（学生阅读并标记）

2.阅读完课文，谁能来说一说，焦虑是什么？它有哪些表现？

（学生回答，教师总结）

3.焦虑其实是一种正常的情绪反应，当我们面对挑战、压力时，都会产生焦虑。但是，过度的焦虑会影响我们的生活和学习。接下来，我们来了解一下如何正确面对和管理焦虑。

三、全文侧重点讲解（15分钟）

1.教材中提到了哪些应对焦虑的方法呢？请同学们分组讨论，每组选一位代表进行分享。

（学生分组讨论，分享应对焦虑的方法）

2.结合大家的分享，我总结一下：应对焦虑的方法有放松训练、正面思考、调整呼吸、合理安排时间等。下面，我们就一起来学习这些方法。

四、实用性强教学内容（15分钟）

1.放松训练：请大家闭上眼睛，跟随我的引导，进行深呼吸。吸气，慢慢数到四；屏住呼吸，数到二；然后慢慢呼气，数到四。我们一起来做三次。

（学生跟随教师进行放松训练）

2.正面思考：当面对焦虑时，我们可以尝试用积极的语言来鼓励自己。比如，把“我做不到”改为“我试试看，努力一下”。

（学生练习正面思考，教师点评）

3.调整呼吸：在焦虑时，我们可以采用腹式呼吸法，让身体感到放松。请大家按照教材第XX页的图示，练习腹式呼吸。

（学生练习腹式呼吸，教师指导）

4.合理安排时间：为了减轻焦虑，我们需要合理安排时间，制定学习计划。下面，请同学们根据自己的实际情况，制定一份本周的学习计划。

（学生制定学习计划，教师点评）

五、课堂总结与作业布置（5分钟）

1.同学们，今天我们学习了如何正确面对和管理焦虑。希望大家能够将这些方法运用到生活中，帮助我们更好地成长。

2.课后作业：请大家结合今天所学，记录一下本周自己遇到的焦虑事情，以及应对焦虑的方法和效果。下节课，我们将进行分享和讨论。

第二课时：焦虑管理实践与分享

一、课堂导入（5分钟）

1.上节课，我们学习了如何正确面对和管理焦虑。这节课，我们将对上周的焦虑管理实践进行分享和讨论。

二、学生分享与讨论（15分钟）

1.请同学们分成小组，轮流分享自己上周记录的焦虑事情、应对方法及效果。

（学生分享，小组讨论）

2.各小组选一位代表，向全班同学分享本组的讨论成果。

（小组代表分享，教师点评）

三、实用性强教学内容（15分钟）

1.针对同学们的分享，我们来总结一下：哪些方法在应对焦虑时效果较好？为什么？

（学生回答，教师总结）

2.在实际操作中，我们还可以如何优化这些方法？请同学们提出自己的建议。

（学生提出建议，教师点评）

四、课堂总结与作业布置（5分钟）

1.同学们，通过这两节课的学习，我们了解了焦虑，也学会了如何面对和管理焦虑。希望大家能够将这些方法运用到生活中，帮助我们更好地成长。

2.课后作业：请大家继续记录本周遇到的焦虑事情，尝试运用课堂所学的方法进行应对。同时，观察身边的同学，了解他们的焦虑状况，并给予关心和支持。六、拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《小学生在面对考试焦虑时的应对策略》（心理健康教育手册）

-《情绪管理与自我成长：小学生心理健康指导》（教育心理学书籍）

-《如何帮助小学生建立自信，应对挑战》（家庭教育指导书籍）

2.课后自主学习和探究：

-请同学们在课后选择一本以上的拓展阅读材料，深入了解焦虑管理的其他方法和技巧。

-结合教材内容和自己的实际情况，思考如何将所学知识应用到日常生活中，帮助自己或他人更好地应对焦虑。

-尝试进行情绪日记的记录，每天记录自己的情绪变化和应对焦虑的方法，为期一周，观察并分析哪些方法最为有效。

-鼓励学生开展小组探究活动，每组选择一个焦虑管理的话题，如“如何合理安排课余时间减轻学习压力”、“运动对缓解焦虑的作用”等，通过调查、访谈、资料搜集等方式，形成小组报告，并在下一节课上进行分享。七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《小学生心理健康》教材中关于焦虑管理的其他篇章，以及学校图书馆提供的心理健康普及书籍。

-视频资源：关于焦虑管理的教育视频，如学校心理辅导室提供的《情绪小管家》系列视频。

2.拓展要求：

-鼓励学生在课后选取至少一篇阅读材料进行深入阅读，了解焦虑的成因、类型和更多管理策略。

-观看至少一集《情绪小管家》视频，学习视频中介绍的情绪调节方法，并进行实践尝试。

-学生需完成一份课后拓展报告，总结自己在阅读和观看视频过程中的收获，以及实际应用中的感受和效果。

-教师将提供必要的指导和帮助，如推荐适合的阅读材料、解答学生在自主学习中遇到的疑问等。

-下一节课上，学生将有机会分享自己的课后拓展成果，进行交流和讨论，共同提升焦虑管理能力。八、教学反思在这段时间的小学生焦虑管理教学实践中，我深刻感受到心理健康教育的重要性。通过本课程的教学，我发现学生们在焦虑管理方面有了明显的进步，但同时也暴露出一些需要我进一步思考的问题。

首先，课程内容的实践性得到了学生的积极响应。他们非常喜欢通过小组讨论、角色扮演等活动，将所学知识应用到实际生活中。这让我意识到，对于小学生来说，理论联系实际的教学方法更能激发他们的学习兴趣，帮助他们理解和掌握知识。

其次，我发现部分学生在面对焦虑时，仍然存在难以启齿的问题。这可能是因为他们担心被同学误解或嘲笑。为了解决这个问题，我在课堂上加强了同理心教育，鼓励同学们理解和关心他人，营造一个包容、支持的学习氛围。在今后的教学中，我还需要继续关注这部分学生的心理需求，给予他们更多的关心和支持。

此外，课后拓展环节也取得了很好的效果。学生们通过阅读材料和观看视频，丰富了焦虑管理的知识，提高了自我调节能力。但在这一过程中，我也注意到，部分学生在家中的自主学习效果并不理想。为了改善这一现象，我计划在下一阶段的教学中，加强与家长的沟通，让家长了解课后拓展的重要性，共同督促学生完成课后任务。

在今后的教学中，我还需要注意以下几点：

1.关注学生的个体差异，因材施教。针对不同学生的焦虑程度和需求，制定个性化的教学计划，帮助他们更好地应对焦虑。

2.加强课堂互动，提高学生的参与度。通过提问、讨论等方式，激发学生的思考，使他们更加投入地学习。

3.定期进行教学评价，了解学生的学习效果。通过作业、测验等方式，及时发现学生在焦虑管理方面的进步和不足，为下一阶段的教学提供参考。

4.加强与家长、其他老师的沟通，共同关注学生的心理健康。通过家校合作，为学生提供一个良好的学习和成长环境。内容逻辑关系①焦虑的认识

-焦虑的定义与表现

-焦虑的正面与负面影响

-焦虑的常见原因

②焦虑管理策略

-放松训练（深呼吸、冥想）

-正面思考（积极自我对话）

-调整呼吸（腹式呼吸）

-合理安排时间（时间管理技巧）

③焦虑管理实践

-情绪日记记录

-小组讨论与分享

-实际案例分析与角色扮演

-课后拓展报告