初中心理健康课我的时间旅程教案

初中心理健康课我的时间旅程教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：我的时间旅程

2.教学年级和班级：初中一年级，一班

3.授课时间：星期三，第2节

4.教学时数：45分钟

本课程以初中心理健康教育教材为基础，通过引导学生思考时间的重要性，帮助他们合理安排时间，提高自我管理能力。课程结合学生的日常生活，以互动、讨论等形式，让学生在体验中学习，培养良好的时间观念。二、核心素养目标1.提高学生时间管理意识，培养合理规划时间的技能。

2.增强学生自我认知，提升自我管理能力。

3.培养学生团队合作精神，提高人际交往能力。

4.培养学生面对任务时的决策能力和解决问题的能力。

本章节着重从时间管理、自我认知、团队协作和问题解决等方面提升学生的核心素养，与新课改要求相契合，助力学生全面发展。三、教学难点与重点1.教学重点

-时间管理的重要性：强调时间对个人学习和生活的影响，使学生认识到合理安排时间的重要性。

-时间规划方法：教授学生如何制定时间表，合理安排学习、休息和娱乐时间，提高效率。

-自我管理能力：培养学生自我监控、自我激励的能力，以实现学习目标。

2.教学难点

-时间感知：帮助学生建立时间观念，认识到时间的不可逆性，学会珍惜时间。

-拖延行为克服：分析学生拖延的原因，教授克服拖延的方法，提高执行力。

-自我认知：引导学生正确评价自己的能力和需求，合理设定学习目标。

-团队协作：培养学生与他人合作的能力，学会在团队中发挥个人优势，共同解决问题。

在教学过程中，针对以上重点和难点，教师应结合实例进行讲解，采用互动、讨论等方式，帮助学生深入理解并掌握相关知识点。四、教学资源准备1.教材：为学生准备心理健康教材，特别是关于时间管理和自我认知的相关章节。

2.辅助材料：搜集并准备时间管理图表、成功人士的时间安排案例、时间管理小视频等，以丰富课堂内容。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区域，每组配备白板或便签纸，方便学生记录和展示时间规划成果。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对时间管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道自己每天的时间都去哪儿了吗？为什么有些人总能高效地完成学习任务，而有些人却忙忙碌碌却收获不多？”

展示一些关于时间管理的图片或小视频，让学生初步感受到时间管理的重要性。

简短介绍时间管理的基本概念和意义，为接下来的学习打下基础。

2.时间管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解时间管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解时间管理的定义，包括其主要组成元素，如目标设定、时间规划等。

详细介绍时间管理的方法和技巧，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解时间管理的实际应用和作用。

3.时间管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解时间管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的时间管理案例进行分析，如成功人士的时间安排等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解时间管理的多样性。

引导学生思考这些案例对实际生活和学习的影响，以及如何应用时间管理解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论时间管理的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与时间管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对时间管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括时间管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调时间管理在现实生活和学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用时间管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于时间管理的短文或报告，以巩固学习效果。六、教学资源拓展1.拓展资源

-推荐阅读：《高效能人士的七个习惯》、《如何高效学习》等书籍，帮助学生深入了解时间管理和自我管理的方法。

-视频资料：寻找一些关于时间管理的讲座或纪录片，如TED演讲中关于时间管理的主题，让学生在视觉和听觉上更直观地感受时间管理的重要性。

-实践活动：组织学生参与时间管理挑战活动，如“21天时间管理计划”，让学生在实践中学会合理安排时间。

2.拓展建议

-鼓励学生在日常生活中尝试应用所学的时间管理方法，如制定学习计划、设定目标等。

-建议学生记录时间管理的心得体会，定期与同学分享，相互学习，共同进步。

-鼓励学生参加课外活动，如社团、志愿者服务等，学会在繁忙的学习生活中平衡时间，提高自我管理能力。

-建议家长参与学生的时间管理学习，共同制定家庭作息时间表，营造良好的家庭学习环境。七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合学生实际生活案例进行教学，增强了课程的实用性和趣味性，使学生能够更直观地理解时间管理的重要性。

2.采用小组讨论和课堂展示的形式，激发学生的参与热情，锻炼了他们的团队协作和表达能力。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面，课堂时间安排上略显紧张，导致部分学生无法充分参与到小组讨论中。

2.教学方法方面，对于时间管理的理论知识讲解较多，实践活动相对较少，可能导致学生难以将理论知识应用到实际中。

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，今后将更加合理规划课堂时间，确保每位学生都能充分参与到课堂活动中。

2.在教学方法上，将增加实践活动，如时间管理挑战赛等，让学生在实践中学会合理安排时间，提高自我管理能力。

3.加强家校合作，与家长共同关注学生的时间管理问题，共同引导学生养成良好的时间观念。

4.教学评价方面，将注重过程性评价，关注学生在课堂上的表现和进步，鼓励学生自我反思，不断提高时间管理能力。八、课堂1.课堂评价

-通过提问：在课堂教学中，教师将设计不同难度的问题，以了解学生对时间管理概念、方法和案例的理解程度。观察学生的回答，及时发现问题，针对性地进行解答和辅导。

-观察表现：教师将在课堂上观察学生的学习态度、参与程度和团队合作能力，评估学生对时间管理知识的应用和掌握情况。

-课堂练习：安排课堂练习，让学生现场完成时间规划表或时间管理小案例的分析，以此检验学生的学习效果。

2.作业评价

-对学生的作业进行认真批改，关注学生在作业中展现的时间