东北秧歌教案

民间舞课教案

（东北秧歌）

授课时间：第1周

章节名东北秧歌（体态动律训练组合）授课2/周

称时数

1、掌握东北秧歌的基本特征、手位、脚位。

教学目2、东北秧歌的动律训练：压脚跟、上下、前后、划圆动律，“扭”。

的并掌握常用舞姿，为今后的综合训练奠定基础。

3、认识鼓的叫法。

1、东北秧歌的韵律核心为“艮中扭”，动律训练中强调“扭”。

教学重

2、三种动律在“艮”与“扭”的关系中，由脚下的“艮”（即点）

点

带动腰部的“扭”（即线）

压脚后跟强调起的低，压的快，分量沉重，重拍在下，切分不容易

教学难

把握，强调稳、艮，压脚后跟压在正拍上，上身动律把在附拍上，艺诀

点

称“踩在板儿上，扭在眼儿上”。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与

教具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与练习东北秧歌的基本体态、动律（压脚跟、上下动律、前后动律、

思考题划圆动律）和闪身一鼓。

备

教学内容

注

体态动律训练组合

准备：双手胯前交叉打开至两侧，双叉腰手位。

1、压脚后跟,4拍1次，做2次。

2、左起上下动律，4拍1次，做2次。

3、压脚后跟，2拍1次，做4次。

4、右起前后动律，2拍1次，做2次。右起划圆动律，2拍1次，

做2次。

5、右倒重心，右脚横移，撤左脚，踏步位，小燕展翅，4拍。

左起上下动律，2拍1次，做4次。撤左脚，并右脚，冲1点正步位，双护头，

2拍，右起前后动律，1拍1次，做2次。

6、、冲2点上左脚，右手扶鬓式，4拍。左起上下动律，2拍1次，

做2次，左起上下动律，2拍1次，做4次，渐蹲至半蹲位置。

7、撤左脚，右前踏步位，摊手，渐打开，略下右旁腰，并正步，

1点，双推山。

8、撤左脚，右前踏步位，双护胸右手揽回，4拍，并右脚，1

点正步位，双护胸左手揽回，4拍。

9、双护胸，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

10、撤左脚，迅速并右脚，压右旁腰，2拍退，分2组做。左右

脚交替快速上步，上身划圆动律2次，1拍1次，右前踏步位，微蹲。

11、并左脚，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

12、同动作11。

13、冲8点，点绕起范儿的荷花爱莲。并左脚，正步位，右手斜

下前推甩手，2拍。左手回揽饶花，左脚原地踏一步，2拍。转身2点，右

手饶花，拧身至2点。撤右脚，踏步位，2拍。

14、右起划圆动律，2拍1次，做8次，渐蹲下。

15、闪身一鼓。结束。

授课时间：第2周

东北秧歌（体态动律训练组合）授课2/周

章节名称

时数

4、掌握东北秧歌的基本体态特征、手位、脚位。

5、东北秧歌的动律训练：压脚跟、上下、前后、划圆动律。并掌握

教学目的

常用舞姿，为今后的综合训练奠定基础。

6、认识鼓的叫法。

1、东北秧歌的韵律核心为“艮中扭”，动律训练中强调“扭”。

教学重点2、三种动律在“艮”与“扭”的关系中，由脚下的“艮”（即点）

带动腰部的“扭”（即线）

压脚跟强调起的低，压的快，分量沉重，重拍在下，切分不容易

教学难点把握，强调稳、艮，压脚跟压在正拍上，上身动律把在附拍上，艺诀

称“踩在板儿上，扭在眼儿上”。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

压脚后跟练习上下动律练习

作业与思

前后动律练习划圆动律练习

考题

闪身一鼓

备

教学内容

注

体态动律训练组合

准备：双手胯前交叉打开至两侧，双叉腰手位。

1、压脚后跟,4拍1次，做2次。

2、左起上下动律，4拍1次，做2次。

3、压脚后跟，2拍1次，做4次。

4、右起前后动律，2拍1次，做2次。右起划圆动律，2拍1次，

做2次。

5、右倒重心，右脚横移，撤左脚，踏步位，小燕展翅，4拍。

左起上下动律，2拍1次，做4次。撤左脚，并右脚，冲1点正步位，双护头，

2拍，右起前后动律，1拍1次，做2次。

6、、冲2点上左脚，右手扶鬓式，4拍。左起上下动律，2拍1次，

做2次，左起上下动律，2拍1次，做4次，渐蹲至半蹲位置。

7、撤左脚，右前踏步位，摊手，渐打开，略下右旁腰，并正步，

1点，双推山。

8、撤左脚，右前踏步位，双护胸右手揽回，4拍，并右脚，1

点正步位，双护胸左手揽回，4拍。

9、双护胸，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

10、撤左脚，迅速并右脚，压右旁腰，2拍退，分2组做。左右

脚交替快速上步，上身划圆动律2次，1拍1次，右前踏步位，微蹲。

11、并左脚，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

12、同动作11。

13、冲8点，点绕起范儿的荷花爱莲。并左脚，正步位，右手斜

下前推甩手，2拍。左手回揽饶花，左脚原地踏一步，2拍。转身2点，右

手饶花，拧身至2点。撤右脚，踏步位，2拍。

14、右起划圆动律，2拍1次，做8次，渐蹲下。

15、闪身一鼓。结束。

授课时间：第3周

东北秧歌（手巾花训练组合）授课2/周

章节名称

时数

通过手巾花的练习，使手巾花与舞姿协调配合，点线连接得当。

教学目的达到熟练掌握各种手巾花，与动律步伐配合，使学生上下肢协调能力

得到深化提高。

教学重点手巾花技巧配合各种舞姿、动律与步伐的训练

教学难点双手立转花、过肩花、出手花

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思双手顶转花双手立转花

考题过肩花小出手花

教学内容备

注

手巾花训练组合

准备（4拍）体对1方向，正步位，双手下垂。

1、上左脚，双手由右肩前平行与地面90度直角分别推开至一点

和七点，并右脚，正步位，7点，双手收回至右肩前。

2、双手由2点平行推至7点，上右脚，踏步位，双手平开饶花，

左右手依次饶花至胸前，上身重心随手巾花移动，含身转至2点。8拍完成。

3、2点上右脚，并步，双手饶花，左手头顶，右手胸前，双手由

左斜下外片花划下弧线至右斜下。8拍完成。

4、过肩花。4拍完成。右起小交替花，一组，4拍完成。

5、左脚在前，踏步位，大交替花一组小交替花一组，十字步。8

拍完成。重复一遍。

6、8点起右方向自转一圈，双手外片花。8拍完成。

7、2点蝴蝶花，左脚勾踢，2拍，8点蝴蝶花，上右脚，踏步位，2

拍，右手起胸前饶花，左起，1拍1次。

8、上左脚，略含上身，回身起范儿至1点，右手顶转花，前4拍冲

1点，第5拍右转1圈回至1点。

9、上左脚，踏步位，双手由下至平开到斜上饶花，落至左肩前，

抻劲儿下压，微蹲，下捅花，6拍，2点撤右脚，重心移至右胯，右下捅花，

1拍，左转身至5点，左前踏步位，双手平开饶花。

10、5点，上左脚，外片花，2拍，上右脚，重心左，外片花，2

拍，右手搭左肩，1拍，左手小出手花，勾踢步（3点），2拍，1点上右脚，

平开饶花，重心左，1拍。

11、8点上左脚，跟右脚并正步，上身拧至7点，蚌合花，4拍，2

点打开蚌合花，4拍。

12、左脚6点撤步，右前踏步位，蚌合花收，2拍，右脚5点后撤，

蚌合花开，2拍，身冲1点。上左脚，里片花，2拍，横移右脚，外饶花推

开，2拍。

13、右转身冲5点，横移左脚，双手胯前里片花，2拍，上右脚，踏

步位，外饶花推开，2拍，左转身，重心倒至右脚，双饶花，右手头顶，

左手胸前，2拍，左移重心，双饶花，左手头顶，右手胸前，2拍。

14、3点上左脚，右手小出手，3拍，第4拍接蹲，右手高，左手低，

双手外片花4拍，渐站起。

15、拧身对1方向，双手体旁前后绕花（左手在前）。

16、脚下不变，体对8方向，双手里外绕花四次从斜下至斜上。

17、上左脚成踏步，体对1方向，双手经头上绕花交叉下分至小燕

展翅绕花。

18、前交替花两次。

19、上右脚正步位碾压脚跟八次，双手里外绕花从斜下至斜上。

20、正步位碾压脚跟六次，右起肩二里外绕花。撤左脚成踏步，体

对8方向，右手体旁下捅，左手于右肩前里绕花，目视1方向。

授课时间：第4周

东北秧歌（手巾花训练组合）授课2/周

章节名称

时数

通过手巾花的练习，使手巾花与舞姿协调配合，点线连接得当。

教学目的达到熟练掌握各种手巾花，与动律步伐配合，使学生上下肢协调能力

得到深化提高。

教学重点手巾花技巧配合各种舞姿、动律与步伐的训练

教学难点双手立转花、过肩花、出手花

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思双手顶转花双手立转花

考题过肩花小出手花

备

教学内容

注

手巾花训练组合

准备（4拍）体对I方向，正步位，双手下垂。

1、上左脚，双手由右肩前平行与地面90度直角分别推开至一点

和七点，并右脚，正步位，7点，双手收回至右肩前。

2、双手由2点平行推至7点，上右脚，踏步位，双手平开饶花，

左右手依次饶花至胸前，上身重心随手巾花移动，含身转至2点。8拍完成。

3、2点上右脚，并步，双手饶花，左手头顶，右手胸前，双手由

左斜下外片花划下弧线至右斜下。8拍完成。

4、过肩花。4拍完成。右起小交替花，一组，4拍完成。

5、左脚在前，踏步位，大交替花一组小交替花一组，十字步。8

拍完成。重复一遍。

6、8点起右方向自转一圈，双手外片花。8拍完成。

7、2点蝴蝶花，左脚勾踢，2拍，8点蝴蝶花，上右脚，踏步位，2

拍，右手起胸前饶花，左起，1拍1次。

8、上左脚，略含上身，回身起范儿至1点，右手顶转花，前4拍冲

1点，第5拍右转1圈回至1点。

9、上左脚，踏步位，双手由下至平开到斜上饶花，落至左肩前，

抻劲儿下压，微蹲，下捅花，6拍，2点撤右脚，重心移至右胯，右下捅花，

1拍，左转身至5点，左前踏步位，双手平开饶花。

10、5点，上左脚，外片花，2拍，上右脚，重心左，外片花，2

拍，右手搭左肩，1拍，左手小出手花，勾踢步（3点），2拍，1点上右脚，

平开饶花，重心左，1拍。

11、8点上左脚，跟右脚并正步，上身拧至7点，蚌合花，4拍，2

点打开蚌合花，4拍。

12、左脚6点撤步，右前踏步位，蚌合花收，2拍，右脚5点后撤，

蚌合花开，2拍，身冲1点。上左脚，里片花，2拍，横移右脚，外饶花推

开，2拍。

13、右转身冲5点，横移左脚，双手胯前里片花，2拍，上右脚，踏

步位，外饶花推开，2拍，左转身，重心倒至右脚，双饶花，右手头顶，

左手胸前，2拍，左移重心，双饶花，左手头顶，右手胸前，2拍。

14、3点上左脚，右手小出手，3拍，第4拍接蹲，右手高，左手低，

双手外片花4拍，渐站起。

15、拧身对1方向，双手体旁前后绕花（左手在前）。

16、脚下不变，体对8方向，双手里外绕花四次从斜下至斜上。

17、上左脚成踏步，体对1方向，双手经头上绕花交叉下分至小燕

展翅绕花。

18、前交替花两次。

19、上右脚正步位碾压脚跟八次，双手里外绕花从斜下至斜上。

20、正步位碾压脚跟六次，右起肩二里外绕花。撤左脚成踏步，体

对8方向，右手体旁下捅，左手于右肩前里绕花，目视1方向。

授课时间：第5周

东北秧歌（踢步、片花综合训练组合）授课2/周

章节名称

时数

通过训练掌握踢步（前踢步、后踢步）的动作要领，完成踢

教学目的

步训练，并使之与动律、手巾花协调配合。

1、踢步的动作要领:快出、快回、稳落、慢移重心。

教学重点

2、踢步主力腿屈膝时要有压力，伸时要有弹性，强调反作用力。

踢步、动律、手巾花单一开法儿后，将三种元素配合一体，由脚

下的重心移动一踏步，带动上身的扭一动律，延伸到腕部的活一手巾

教学难点

花，达到自下而上的连锁协调过程，体现秧歌“艮中扭”“艮中浪”

的特点。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

踢步开法儿训练，配合动律练习；踢步配合动律、手巾花

考题

备

教学内容

注

踢步、片花综合训练组合

准备：在台右后体对8方向站三斜排，左手腹前，右手斜后，右拧

身目视1方向走碎步上场。最后四拍向左自转一圈回至体对8方向。

1、左起前踢步四次，右手里片花，右前踢步，右手外片花，左手

单叉腰。

2、前踢步两次，双手里片花，1拍1次，3次，第4拍收，准备外饶

花。双手外饶花，由胸前渐打开至双侧，左转1圈。

3、同动作1的前4拍，双手里片花1次，外绕1次，脚下左起前踢步。

4、左体侧外片花2次，1拍1次，右体侧外片花2次，1拍1次，蹲，

双手体前与地平行，渐打开至头上至两侧斜上，渐站起。

5、8点，冲4点撤左脚，双手由体旁直甩至体前体后，手绢直甩，

不做饶花，重心前移双饶花，冲2点上左脚并正步，闪身。

6、3点上右脚，快跟左脚（左前踏步）双手饶花，至下捅花，右

转1圈，8点起蝴蝶花。

7、左斜下方右手里片花2次，右斜下方左手里片花2次。双手外片

花，重复。

8、左前踢，右手大交替花，右前踢，左手大交替花，左前踢，双

臂花。

9、2人1组，前后排交叉，车轮花前进4拍，立转花后退4拍，共2

个8拍。

10、双手外片花，2人1组转1圈，回原位，1个8拍。

11、左起双臂花，左前踢步，1拍起，控2拍，最后1拍落。右起单

臂花，右前踢，最后1拍手不落。

12、左倒重心，快速撤左脚，上右脚，踏步位，左转1圈，8点斜

上双臂花，左前踢步，右前踢步时右手经下弧线饶花落至右体旁。

13、重复动作12。

14、8点右脚前点步，右手里饶花，左手背后。右脚经划圆，别步

至左后，右手外饶花。

15、双叉腰右起前踢步，4次，前4拍上身划圆动律，后4拍右手顶

转花。16、同动作14。

17、6点上左脚，双手由两侧打开至头顶落至肩前，左转身，右转

2点，双手经推腕打开，左高右前，5、6、7、8时左起上下动律，2拍1次，

2次。

18、双手顶转花，1个8拍，前蹲后站，第2个8拍双龙戏珠，3个8

拍，第4个8拍回卷。

19双手外片花，由右下至左下划弧线1个8拍。

20、同动作19,返回，最后2拍胸前蝴蝶花。

21、双手外片花走上弧线至斜下，左右各一次，一排双腿跪地，

二排半蹲，三排踮脚跟。双手经绕花至胸前交叉，目视左前方。结束。

授课时间：第6周

东北秧歌（踢步、片花综合训练组合）授课2/周

章节名称

时数

通过训练掌握踢步（前踢步、后踢步）的动作要领，完成踢

教学目的

步训练，并使之与动律、手巾花协调配合。

1、踢步的动作要领:快出、快回、稳落、慢移重心。

教学重点

2、踢步主力腿屈膝时要有压力，伸时要有弹性，强调反作用力。

踢步、动律、手巾花单一开法儿后，将三种元素配合一体，由脚

下的重心移动一踏步，带动上身的扭一动律，延伸到腕部的活一手巾

教学难点

花，达到自下而上的连锁协调过程，体现秧歌“艮中扭”“艮中浪”

的特点。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

踢步开法儿训练，配合动律练习；踢步配合动律、手巾花

考题

教学内容

踢步、片花综合训练组合

准备：在台右后体对8方向站三斜排，左手腹前，右手斜后，右拧

身目视1方向走碎步上场。最后四拍向左自转一圈回至体对8方向。

1、左起前踢步四次，右手里片花，右前踢步，右手外片花，左手

单叉腰。

2、前踢步两次，双手里片花，1拍1次，3次，第4拍收，准备外饶

花。双手外饶花，由胸前渐打开至双侧，左转1圈。

3、同动作1的前4拍，双手里片花1次，外绕1次，脚下左起前踢步。

4、左体侧外片花2次，1拍1次，右体侧外片花2次，1拍1次，蹲，

双手体前与地平行，渐打开至头上至两侧斜上，渐站起。

5、8点，冲4点撤左脚，双手由体旁直甩至体前体后，手绢直甩，

不做饶花，重心前移双饶花，冲2点上左脚并正步，闪身。

6、3点上右脚，快跟左脚（左前踏步）双手饶花，至下捅花，右

转1圈，8点起蝴蝶花。

7、左斜下方右手里片花2次，右斜下方左手里片花2次。双手外片

花，重复。

8、左前踢，右手大交替花，右前踢，左手大交替花，左前踢，双

臂花。

9、2人1组，前后排交叉，车轮花前进4拍，立转花后退4拍，共2

个8拍。

10、双手外片花，2人1组转1圈，回原位，1个8拍。

11、左起双臂花，左前踢步，1拍起，控2拍，最后1拍落。右起单

臂花，右前踢，最后1拍手不落。

12、左倒重心，快速撤左脚，上右脚，踏步位，左转1圈，8点斜

上双臂花，左前踢步，右前踢步时右手经下弧线饶花落至右体旁。

13、重复动作12。

14、8点右脚前点步，右手里饶花，左手背后。右脚经划圆，别步

至左后，右手外饶花。

15、双叉腰右起前踢步，4次，前4拍上身划圆动律，后4拍右手顶

转花。16、同动作14。

17、6点上左脚，双手由两侧打开至头顶落至肩前，左转身，右转

2点，双手经推腕打开，左高右前，5、6、7、8时左起上下动律，2拍1次，

2次。

18、双手顶转花，1个8拍，前蹲后站，第2个8拍双龙戏珠，3个8

拍，第4个8拍回卷。

19双手外片花，由右下至左下划弧线1个8拍。

20、同动作19,返回，最后2拍胸前蝴蝶花。

21、双手外片花走上弧线至斜下，左右各一次，一排双腿跪地，

二排半蹲，三排踮脚跟。双手经绕花至胸前交叉，目视左前方。结束。

授课时间：第7周

东北秧歌（跳踢步训练组合）授课2/周

章节名称

时数

掌握跳踢步的动作要领，手巾花快速里绕花，与跳踢步配合，

教学目的

使学生上下肢协调能力得以深化提高。

跳踢步的小腿要主动后踢，强调绕腕刹住的力度与跳踢步协调一

教学重点致。节奏由中速变快速。跳踢的特点是活泼、欢快，因此在表演时要

求动作灵活、轻巧。

跳踢步与各种手巾花舞姿的协调配合，是本章的难点所在，需要

教学难点

强化练习。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

跳踢步与各种手巾花舞姿的协调配合训练

考题

教学内容

跳踢步训练组合

准备（二鼓）在台左后体对2方向候场。

1、左起双颤步三次，左拧身双手小燕展翅位绕双花，对2方向斜线行

进。保持姿态重心前倾

2、双手肩前位划圆动律四次，碎步对2方向行进。

3、右起双颤步，小燕展翅接大交替花两次。拧身对1方向左起走

场步交替花四次，对7方向行进。转成体对2方向做朝阳别步一次。

4、8方向左脚上步，左手小燕展翅位绕花，右手扛肩花，接着右

射雁跳超起，右手上推

5、右脚左射雁跳，小燕展翅接左手大交替花一次，体对2方向，

目视8万同。

6、走场步交替花四次，向左自转一圈。

7、走场步交替花两次对7方向行进，右拧身对1方向。

8、跳踢步小燕展翅位绕花四次，右转对3方向行进，左拧身对1

方向。

9、体对1方向，右起吸跳步两次，双手头上里外绕花慢落至扛屑

位。

2脆拧身两次。

10、舞姿不动。

11、体对2方向别步扛肩花一次。

12、左脚在前原地两步，小交替花两次。

13、体对1方向，左起双花小蹉步向左横移。'、…

14、右脚斜后撤步，左前点地，右手上托、左手胸前绕花，下左旁

腰，体劝2方向，目视8方向。

15、舞姿不动。

16、6点出场，上身冲1点，跳踢步，小燕展翅位，里饶花至4点，1

个8拍。（最后1拍含）

17、冲6点做，1个8拍，左转1圈2个小交替花1拍1次，右手起。2

拍完成。

18、左起4个双臂花，头看手方向，上身下压，前倾，跳踢步，4

拍完成。2个蝴蝶花，4拍完成。

19、、左起双臂花，里饶花2次，左脚连跳2次，2拍完成。右起双

臂花2次，2拍完成。左转身1圈，右手起小交替花，2拍。

20^跳踢步，小燕展翅，冲4点做，原地，4拍完成。

21、同动作1。

22、、同动作2。

23、同动作3。

24、同动作4,节奏5、6时不转圈，同节奏1、2。

25、右脚跺脚并正步，双手由胯前交叉打开至两侧，身冲2点，2

拍。上左脚，踏步位，双手里饶花，左手头顶，右手肩前，2拍。

授课时间：第8周

东北秧歌（跳踢步训练组合）授课2/周

章节名称

时数

掌握跳踢步的动作要领，手巾花快速里绕花，与跳踢步配合，

教学目的

使学生上下肢协调能力得以深化提高。

跳踢步的小腿要主动后踢，强调绕腕刹住的力度与跳踢步协调一

教学重点致。节奏由中速变快速。跳踢的特点是活泼、欢快，因此在表演时要

求动作灵活、轻巧。

跳踢步与各种手巾花舞姿的协调配合，是本章的难点所在，需要

教学难点

强化练习。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

跳踢步与各种手巾花舞姿的协调配合训练

考题

教学内容

跳踢步训练组合

准备（二鼓）在台左后体对2方向候场。

1、左起双颤步三次，左拧身双手小燕展翅位绕双花，对2方向斜线行

进。保持姿态重心前倾

2、双手肩前位划圆动律四次，碎步对2方向行进。

3、右起双颤步，小燕展翅接大交替花两次。拧身对1方向左起走

场步交替花四次，对7方向行进。转成体对2方向做朝阳别步一次。

4、8方向左脚上步，左手小燕展翅位绕花，右手扛肩花，接着右

射雁跳超起，右手上推

5、右脚左射雁跳，小燕展翅接左手大交替花一次，体对2方向，

目视8万同。

6、走场步交替花四次，向左自转一圈。

7、走场步交替花两次对7方向行进，右拧身对1方向。

8、跳踢步小燕展翅位绕花四次，右转对3方向行进，左拧身对1

方向。

9、体对1方向，右起吸跳步两次，双手头上里外绕花慢落至扛屑

位。

2脆拧身两次。

10、舞姿不动。

11、体对2方向别步扛肩花一次。

12、左脚在前原地两步，小交替花两次。

13、体对1方向，左起双花小蹉步向左横移。'、…

14、右脚斜后撤步，左前点地，右手上托、左手胸前绕花，下左旁

腰，体劝2方向，目视8方向。

15、舞姿不动。

16、6点出场，上身冲1点，跳踢步，小燕展翅位，里饶花至4点，1

个8拍。（最后1拍含）

17、冲6点做，1个8拍，左转1圈2个小交替花1拍1次，右手起。2

拍完成。

18、左起4个双臂花，头看手方向，上身下压，前倾，跳踢步，4

拍完成。2个蝴蝶花，4拍完成。

19、、左起双臂花，里饶花2次，左脚连跳2次，2拍完成。右起双

臂花2次，2拍完成。左转身1圈，右手起小交替花，2拍。

20、跳踢步，小燕展翅，冲4点做，原地，4拍完成。

21、同动作1。

22、、同动作2。

23、同动作3。

24、同动作4,节奏5、6时不转圈，同节奏1、20

25、右脚跺脚并正步，双手由胯前交叉打开至两侧，身冲2点，2

拍。上左脚，踏步位，双手里饶花，左手头顶，右手肩前，2拍。

授课时间：第9周

东北秧歌（顿步、缠花训练组合）授课2/周

章节名称

时数

掌握顿步的训练要领，颤顿步全脚着地，提胯颤膝，有顿劲

教学目的儿。缠花的训练。在快节奏的把握中，提升学生身体的支配能力与表

现力。

缠花顿步配合时，缠花先行，完成时顿步同时配合，常说“以手

教学重点带脚”。缠花与顿步配合要体现东北秧歌的艮，俏劲儿，在力量的运

用上需短促、敏捷，节奏的处理上，过程要快，姿态顿感要强。

缠花以腕为轴，不仅要缠，还要边抖边缠，方能形成“花”状，

教学难点

而非“团”状。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

练习顿步、缠花与十二鼓，掌握要领

考题

教学内容

顿步缠花训练组合

准备（8拍）体对5方向左前踏步蹲，右手腋下夹巾，左手下垂，

上下动律八次。

1、右转对1方向，左起碾顿步肩上交替搭巾四次。

2、上左脚成正步半蹲，左手肩上搭巾，右手胸前交替花一次。

3、直膝，后勾踢左脚，右手斜下甩巾，体对8方向，目视1方向。

4、左起抻顿步两次，左手不动，右手体旁前后摆，向左转一圈。

5、体对I方向，左起十字顿步，前两拍半蹲俯身腋下弹巾两次，

后两拍直身肩上交替搭咕巾。

6、体对2方向，左腿勾脚前探，左手肩上搭巾，右手斜下里缠花从

右划至左。

7、上右脚踏步蹲，左臂夹肘收于腰间，右手体旁平推，含胸略低

头。。

起身，左起小的抻顿步八次，双手里外绕花，从体前斜下慢抬至斜上，

视线喃趁手。

8、原地小抻顿步两次，双手头上里外绕花。

9、上左脚，右脚碾顿步一次成踏步拧身体对8方向，右手下捅花至

体旁，同时左手里绕花搭于石屑前，目视2方向。

10、体对6方向右起行进抻顿步两次，右手不动，左手前后摆动。

右起小抻顿步八次，双手垂于体前左右摆动，四拍体对3方向，四拍体

对1方向，目视2方向。

11、体对8方向，目视2方向，右起抻顿步五次向右横走，右手绕至

头上，左手里绕夹肘收于腰问，双手交替进行。

前两拍收右脚并步左转至3方向站正步，双晃手经下弧线至头上绕花，

落于左肩前，左拧身目视1方向。

12、第一拍左脚后踢步一次，第二拍不动。

第一拍右脚后撤成踏步半蹲，双手下分至头上绕花，第二拍不动。

13、顿步，双叉腰，上下动律1点，2个8拍，两边下场。第1组第2

个8拍的5、6、7、8时，第2组上。

14、第1组（第2次）顿步1个8拍，双手由左至右划上弧线，左转身

走场步1圈至1点1个8拍，同时后2组上场，聚集队形至5点中央。

15、8点左脚起抻顿步1个8拍。

16、抻顿步短剧。

17、顿步双叉腰，1点前进散开队形，1个8拍。

18、右起顿步肩上搭巾2拍，左转身大交替花2拍，至2点上下动律4

拍，5、6、7、8上下动律。

19、顿步砍饶花，4拍，双手胸前左右弹，4拍，左起碾顿步。

202点小舞花，上左脚，蹲，起时推手腕，左转1圈回至1点。

21、大掖步缠花2点4拍回，4拍出，做2个8拍。

22、同动作9,节奏加快，2个8拍。

23、缠花十二鼓。结束。

授课时间：第10周

教学内容

顿步缠花训练组合

准备（8拍）体对5方向左前踏步蹲，右手腋下夹巾，左手下垂，

上下动律八次。

1、右转对1方向，左起碾顿步肩上交替搭巾四次。

2、上左脚成正步半蹲，左手肩上搭巾，右手胸前交替花一次。

3、直膝，后勾踢左脚，右手斜下甩巾，体对8方向，目视1方向。

4、左起抻顿步两次，左手不动，右手体旁前后摆，向左转一圈。

5、体对I方向，左起十字顿步，前两拍半蹲俯身腋下弹巾两次，

后两拍直身肩上交替搭咕巾。

6、体对2方向，左腿勾脚前探，左手肩上搭巾，右手斜下里缠花从

右划至左。

7、上右脚踏步蹲，左臂夹肘收于腰间，右手体旁平推，含胸略低

头。。

起身，左起小的抻顿步八次，双手里外绕花，从体前斜下慢抬至斜上，

视线喃趁手。

8、原地小抻顿步两次，双手头上里外绕花。

9、上左脚，右脚碾顿步一次成踏步拧身体对8方向，右手下捅花至

体旁，同时左手里绕花搭于石屑前，目视2方向。

10、体对6方向右起行进抻顿步两次，右手不动，左手前后摆动。

右起小抻顿步八次，双手垂于体前左右摆动，四拍体对3方向，四拍体

对1方向，目视2方向。

11、体对8方向，目视2方向，右起抻顿步五次向右横走，右手绕至

头上，左手里绕夹肘收于腰问，双手交替进行。

前两拍收右脚并步左转至3方向站正步，双晃手经下弧线至头上绕花，

落于左肩前，左拧身目视1方向。

12、第一拍左脚后踢步一次，第二拍不动。

第一拍右脚后撤成踏步半蹲，双手下分至头上绕花，第二拍不动。

13、顿步，双叉腰，上下动律1点，2个8拍，两边下场。第1组第2

个8拍的5、6、7、8时，第2组上。

14、第1组（第2次）顿步1个8拍，双手由左至右划上弧线，左转身

走场步1圈至1点1个8拍，同时后2组上场，聚集队形至5点中央。

15、8点左脚起抻顿步1个8拍。

16、抻顿步短剧。

17、顿步双叉腰，1点前进散开队形，1个8拍。

18、右起顿步肩上搭巾2拍，左转身大交替花2拍，至2点上下动律4

拍，5、6、7、8上下动律。

19、顿步砍饶花，4拍，双手胸前左右弹，4拍，左起碾顿步。

202点小舞花，上左脚，蹲，起时推手腕，左转1圈回至1点。

21、大掖步缠花2点4拍回，4拍出，做2个8拍。

22、同动作9,节奏加快，2个8拍。

23、缠花十二鼓。结束。

授课时间：第11周

东北秧歌（鼓相、走场综合训练组合）授课/周

章节名称2

时数

教学目的掌握走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

走场步膀膝部松弛，后面的腿脚腕略勾，落地膝部略加控制，形

教学重点

成不明显的带有衬劲的动感特点；步伐可大可小，主要与交替花配合。

教学难点掌握走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

练习走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

考题

教学内容

鼓相、走场综合训练组合

准备：（8拍）十二人分两组，体对1方向，于台后两侧候场。左起走

场步交替花，两组同时出场，走成一横排。接着走二龙吐须队形于台两侧

成两个圆圈。

1、走场步交替花四次，向圈内集中，接右起跳踢步四次，双手肩上撑

巾。

走场步交替花走二龙吐须队形成三横排。

2、体对2方向，走场步交替花前行八次，后退八次，十字步两次。

前排蹲，后两排站立，右后踏步，双手体前斜下里外绕花八次

3、闪身一鼓接指相，摆三组造型。

4、交替花走场步走二龙吐须队形成两竖排于台两侧。

5、动作不变，向右自转一圈。

6、跺脚三鼓，若干组自由结合。

7、走场步交替花，向台中集中成三横排，体对1方向往前走。

8、走场步交替花，后退成两横排。

9、动作不变，第一排向8方向行进，第二排前四拍向3方向行进（左拧

身，目视1方向），后四拍自转一圈。

10、全体做顿步，体前里外绕花斜下两次，斜上两次，第一三排先对8

方向，再转对4.方向，第二排方向相反。

11、第一排体对4方向，左上步成踏步半蹲，单扶鬓搭功，接上右脚小

出手花；第二排体对8方向，左前蹲步交替花原地扭。

12、体对1方向，走场步交替花，第一排后退，第二排前行。动作不变，

第一排往右、第二排往左插成三横排。：

13、三排动作不变，原地向右自转一圈，二排踏步位原地走场交替花。

14、第一排右边二人：1-2体对1方向，左脚上步小出手花接大交替花起

法儿；3-4右脚对7方向上步翻身，同时右手体旁小出手花；5-6体对1方向，

右后踏全步，接手绢；7-8原地走场交替花两次。二、三排右边二人小交替

花左前踏步慢下蹲。一、二、三排的左边二人分两组，每组三人左手相搭，

右单臂花逆时针方向走两圈。

15、对1方向，第一、三排做交替花左前踏步慢下蹲，第二排左边一人

反同一、三排，右边

16、三人重复8第一排右边二人的动作。

17、分两组。台右侧六人，双护胸划圆动律，原地下蹲。台左侧六人：

1-2正步半蹲，右手小出手花；3-4撤右脚踏步，身右拧对3方向，双

手左起体旁前后悠摆两次；5-8脚下不变，对1方向双护胸划圆动律

下蹲。

18、全体一起做：1-6右手小出手花接大交替花翻身叫鼓；7-12跳别步

蚌壳花连，鼓；13-30翻身接顺风旗鼓相。

授课时间：第12周

东北秧歌（鼓相、走场综合训练组合）授课/周

章节名称2

时数

教学目的掌握走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

走场步膀膝部松弛，后面的腿脚腕略勾，落地膝部略加控制，形

教学重点

成不明显的带有衬劲的动感特点；步伐可大可小，主要与交替花配合。

教学难点掌握走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思

练习走场步的动作要领，与手巾花的协调配合。

考题

教学内容

鼓相、走场综合训练组合

准备：（8拍）十二人分两组，体对1方向，于台后两侧候场。左

起走场步交替花，两组同时出场，走成一横排。接着走二龙吐须队形于台

两侧成两个圆圈。

1、走场步交替花四次，向圈内集中，接右起跳踢步四次，双手肩上撑

巾。

走场步交替花走二龙吐须队形成三横排。

2、体对2方向，走场步交替花前行八次，后退八次，十字步两次。

前排蹲，后两排站立，右后踏步，双手体前斜下里外绕花八次

3、闪身一鼓接指相，摆三组造型。

4、交替花走场步走二龙吐须队形成两竖排于台两侧。

5、动作不变，向右自转一圈。

6、跺脚三鼓，若干组自由结合。

7、走场步交替花，向台中集中成三横排，体对1方向往前走。

8、走场步交替花，后退成两横排。

9、动作不变，第一排向8方向行进，第二排前四拍向3方向行进（左拧

身，目视1方向），后四拍自转一圈。

10、全体做顿步，体前里外绕花斜下两次，斜上两次，第一三排先对8

方向，再转对4.方向，第二排方向相反。

11、第一排体对4方向，左上步成踏步半蹲，单扶鬓搭功，接上右脚小

出手花；第二排体对8方向，左前蹲步交替花原地扭。

12、体对1方向，走场步交替花，第一排后退，第二排前行。动作不变，

第一排往右、第二排往左插成三横排。：

13、三排动作不变，原地向右自转一圈，二排踏步位原地走场交替

花。，

14、第一排右边二人：1-2体对1方向，左脚上步小出手花接大交替花起

法儿；3-4右脚对7方向上步翻身，同时右手体旁小出手花；5-6体对1方向，

右后踏全步，接手绢；7-8原地走场交替花两次。二、三排右边二人小交替

花左前踏步慢下蹲。一、二、三排的左边二人分两组，每组三人左手相搭，

右单臂花逆时针方向走两圈。

15、对1方向，第一、三排做交替花左前踏步慢下蹲，第二排左边一人

反同一、三排，右边

16、三人重复8第一排右边二人的动作。

17、分两组。台右侧六人，双护胸划圆动律，原地下蹲。台左侧六人：

1-2正步半蹲，右手小出手花；3-4撤右脚踏步，身右拧对3方向，双

手左起体旁前后悠摆两次；5-8脚下不变，对1方向双护胸划圆动律

下蹲。

18、全体一起做：1-6右手小出手花接大交替花翻身叫鼓；7-12跳别步

蚌壳花连，鼓；13-30翻身接顺风旗鼓相。

授课时间：第13周

东北秧歌（综合训练组合）授课/周

章节名称2

时数

综合本学期所学东北秧歌基本步伐、体态、动律、手巾花、鼓相

训练，使学生熟悉东北秧歌泼辣火热、质朴浓烈的情感特征，稳中带

教学目的

浪，艮俏相融的审美特征，掌握东北秧歌“踩在板儿上，扭在眼儿上”

的动律特征。

教学重点走场步与手巾花、上身动律协调配合。

以下肢带“艮儿”劲儿的步伐，带动腰部扭动，延伸至上肢

教学难点

及手腕、手巾花，由下至上的协调，是体现“艮俏”劲儿的关键。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思后踢步、走场步

考题后踢步、走场步配合上身动律、手巾花

教学内容

综合训练组合

鼓点：双手甩至左斜下，跺左脚，正步，上左脚踏步，双手胸前蝴蝶

花，双手甩开至两侧，并右脚正步，撤右脚至左后，两两相望。1组站（右

手头顶，左手胸前，踏步），1组蹲（双叉腰）。

1、左起上下动律1个8拍。2、左前踢步，小交替花1个8拍。

3、二龙戏珠，走回原位，小交替花走场步，2个半8拍。

4,同动作1,交叉后做2个里片花。

5、同动作2,交叉后跳踢，双手斜上外片花，4个。

6、2人1组相向而行，小交替花2组，走场步，4拍，左脚勾踢，双手头

上小舞花，左转身，双手平开。

7、同动作6,换回位置。8、左手叉腰，右手单臂花，2人1组走场步，

绕半圈后换交替花，走回至自己位置，4拍。

9,3点7点分别下场。结束。

10、一个圆圈，单数人小出手花，右转身，外片花，顺时针圆场步，

双数人小交替花，逆时针走场步，6拍走出大圆，3个8拍完成，单双一

起双饶花，由左至右旁划上弧线，圆场步，5点集中，左转身。

11、1点双手左右横甩手巾花，上身上下动律，左前踏步，小交替花2

组，4拍。12、同动作2,5、6、7、8时改大交替花。

13、小交替花4组走场步，1点散开队形，1个8拍。

14、左自转一圈，1个8拍，小交替花4组，走场步，回1点，1组大交

替花，1组小交替花，4拍。

15、单双排交叉，小交替花2组，双视，（单退双进）4拍，双叉腰，

蹲，上下动律，4拍。16、同动作6,交叉回原位。

17、右手顶转花，前4拍原地，5-12左自转1圈回1点。

18、正步肩前位，左起前踢步，右起划圆动律，4拍，左起悠步，下

捅花。

19、交替花，十字步，4拍，双手胸前里饶花，碎步退集中至5点，

4拍。

授课时间：第14周

东北秧歌（综合训练组合）授课2/周

章节名称

时数

综合本学期所学东北秧歌基本步伐、体态、动律、手巾花、鼓相

训练，使学生熟悉东北秧歌泼辣火热、质朴浓烈的情感特征，稳中带

教学目的

浪，艮俏相融的审美特征，掌握东北秧歌“踩在板儿上，扭在眼儿上”

的动律特征。

教学重点走场步与手巾花、上身动律协调配合。

以下肢带“艮儿”劲儿的步伐，带动腰部扭动，延伸至上肢

教学难点

及手腕、手巾花，由下至上的协调，是体现“艮俏”劲儿的关键。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思后踢步、走场步

考题后踢步、走场步配合上身动律、手巾花

教学内容

综合训练组合

鼓点：双手甩至左斜下，跺左脚，正步，上左脚踏步，双手胸前蝴蝶

花，双手甩开至两侧，并右脚正步，撤右脚至左后，两两相望。1组站（右

手头顶，左手胸前，踏步），1组蹲（双叉腰）。

1、左起上下动律1个8拍。2、左前踢步，小交替花1个8拍。

3,二龙戏珠，走回原位，小交替花走场步，2个半8拍。

4、同动作1,交叉后做2个里片花。

5、同动作2,交叉后跳踢，双手斜上外片花，4个。

6、2人1组相向而行，小交替花2组，走场步，4拍，左脚勾踢，双手头

上小舞花，左转身，双手平开。

7、同动作6,换回位置。8、左手叉腰，右手单臂花，2人1组走场步，

绕半圈后换交替花，走回至自己位置，4拍。

10、3点7点分别下场。结束。

10、一个圆圈，单数人小出手花，右转身，外片花，顺时针圆场步，

双数人小交替花，逆时针走场步，6拍走出大圆，3个8拍完成，单双一

起双饶花，由左至右旁划上弧线，圆场步，5点集中，左转身。

12、1点双手左右横甩手巾花，上身上下动律，左前踏步，小交替花2

组，4拍。12、同动作2,5、6、7、8时改大交替花。

16、小交替花4组走场步，1点散开队形，1个8拍。

17、左自转一圈，1个8拍，小交替花4组，走场步，回1点，1组大交

替花，1组小交替花，4拍。

18、单双排交叉，小交替花2组，双视，（单退双进）4拍，双叉腰，

蹲，上下动律，4拍。16、同动作6,交叉回原位。

19、右手顶转花，前4拍原地，5-12左自转1圈回1点。

20、正步肩前位，左起前踢步，右起划圆动律，4拍，左起悠步，下

捅花。

19、交替花，十字步，4拍，双手胸前里饶花，碎步退集中至5点，

4拍。

授课时间：第15周

东北秧歌（综合训练组合）授课2/周

章节名称

时数

综合本学期所学东北秧歌基本步伐、体态、动律、手巾花、鼓相

训练，使学生熟悉东北秧歌泼辣火热、质朴浓烈的情感特征，稳中带

教学目的

浪，艮俏相融的审美特征，掌握东北秧歌“踩在板儿上，扭在眼儿上”

的动律特征。

教学重点走场步与手巾花、上身动律协调配合。

以下肢带“艮儿”劲儿的步伐，带动腰部扭动，延伸至上肢

教学难点

及手腕、手巾花，由下至上的协调，是体现“艮俏”劲儿的关键。

示范法、动态纠正法、静态纠正法

教法与教

具

手巾花、多媒体（DVD、P4）、音响

作业与思后踢步、走场步

考题后踢步、走场步配合上身动律、手巾花

教学内容

综合训练组合

鼓点：双手甩至左斜下，跺左脚，正步，上左脚踏步，双手胸前蝴蝶

花，双手甩开至两侧，并右脚正步，撤右脚至左后，两两相望。1组站（右

手头顶，左手胸前，踏步），1组蹲（双叉腰）。

1、左起上下动律1个8拍。2、左前踢步，小交替花1个8拍。

3,二龙戏珠，走回原位，小交替花走场步，2个半8拍。

4、同动作1,交叉后做2个里片花。

5、同动作2,交叉后跳踢，双手斜上外片花，4个。

6、2人1组相向而行，小交替花2组，走场步，4拍，左脚勾踢，双手头

上小舞花，左转身，双手平开。

7、同动作6,换回位置。8、左手叉腰，右手单臂花，2人1组走场步，

绕半圈后换交替花，走回至自己位置，4拍。

11、3点7点分别下场。结束。

10、一个圆圈，单数人小出手花，右转身，外片花，顺时针圆场步，

双数人小交替花，逆时针走场步，6拍走出大圆，3个8拍完成，单双一

起双饶花，由左至右旁划上弧线，圆场步，5点集中，左转身。

13、1点双手左右横甩手巾花，上身上下动律，左前踏步，小交替花2

组，4拍。12、同动作2,5、6、7、8时改大交替花。

19、小交替花4组走场步，1点散开队形，1个8拍。

20、左自转一圈，1个8拍，小交替花4组，走场步，回1点，1组大交

替花，1组小交替花，4拍。

21、单双排交叉，小交替花2组，双视，（单退双进）4拍，双叉腰，

蹲，上下动律，4拍。16、同动作6,交叉回原位。

21、右手顶转花，前4拍原地，5-12左自转1圈回1点。

22、正步肩前位，左起前踢