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文档简介

教师(jiàoshī)心理减压瞿慧共十八页瞿慧心理学学士见习于香港薇薇安心理研究所，广州心理医院独立执业心理咨询师中美高级精神分析治疗师连续培训项目中方成员师从华盛顿大学临床(línchuánɡ)心理学Paula教授接受芝加哥自体心理学协会主席Jeffery和Paula教授的督导共十八页上：对心理(xīnlǐ)健康的认识

下：调节心理(xīnlǐ)的方法共十八页一、社会因素和需要层次的发展使得(shǐde)今天的人们更加注重心理健康。社会因素个人需求层次的发展共十八页马斯洛需要(xūyào)层次理论共十八页心理健康：

就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展(fāzhǎn)的过程。共十八页生活中心理适应不良的表现：狭隘抑郁怯懦虚妄恐惧神经过敏(shénjīngguòmǐn)神经衰弱过度激动无动于衷报复情绪共十八页教师心理健康的标准：

第一，对教师角色认同，能积极投入到工作中去，有成就感和满足感。

第二，有良好和谐的人际关系。不仅与领导同事能求同存异，愉快共处，而且有融洽的师生关系，具体表现在教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。

第三，正确地认识自我。对现实环境有正确的感知，能平衡(pínghéng)自我与现实、理想与现实的关系。

第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步。

第五，能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。共十八页教师常见(chánɡjiàn)的心理问题：

1.新进教师适应不良

2.职业倦怠

3.身心疾病共十八页

下：心理调节(tiáojié)的方法共十八页大象(dàxiànɡ)与麻绳的故事

象如此(rúcǐ)，人呢？共十八页一：认识(rènshi)到教师工作的特殊性共十八页二、聆听身体(shēntǐ)的表达共十八页三、呼吸(hūxī)的调节共十八页四、情绪(qíngxù)的ABC理论

共十八页共十八页谢谢(xièxie)大家！共十八页内容(nèiróng)总结教师心理减压。见习于香港薇薇安心理研究所，广州心理医院。上：对心理健康的认识

下：调节心理的方法。一、社会因素和需要层次的发展使得今天的人们更加注重心理健康。心理健康：

就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。无动于衷

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