抗疫心理知识考试参考题库300题（含答案）

（新版）抗疫心理知识考试参考题库300题（含答案）

一'单选题

1.疫情期间,我们应该如何寻求心理帮助（）

A、找官方热线电话

B、找学校的官方预约

C、和朋友聊一聊

D、以上都正确

答案：D

2.作为密切接触者,下列做法错误的是0

A、不要过度怀疑或者捕风捉影

B、及时向有关部门报道

C、和家人朋友交流倾诉

D、不用放在心上，相信自己一定不会感染

答案：D

3.因为疫情原因,有些人可能会遭受心理创伤,从创伤刺激中恢复到往常水平的

能力称为0

A、心理活动的耐受力

B、心理活动的稳定性

C、心理康复能力

D、环境适应能力

答案：C

4.新型冠状病毒,我们应如何应对()

A、做饭要做熟

B、生熟要分开

C、妥善放垃圾

D、以上答案都是

答案：D

5.居家期间,下列关于运动的说法错误的是()

A、和朋友约线上一起锻炼，互相监督

B、利用好有关的运动app

C、出门锻炼

D、合理安排，循序渐进

答案：C

6.疫情期间,我校心理援助咨询的QQ是()

A、3515849611

B、3515849612

C、1515849611

D、3515849612

答案：A

7.人们常说的“眼不见为净”，是下列哪种防卫机制的表现？()

A、转移作用

B、幻想作用

C、投射作用

D、否认作用

答案：D

8.疫情期间各种消息不断,我们应该如何避免恐慌()

A、适当控制自己每天接受信息的时间,不道听途说,减少杂音

B、学会甄别，关注权威声音,以降低焦虑

C、自我鼓励,告诉自己这是一段重要的经历，肯定自己具备应对的能力

D、以上答案都对

答案：D

9.预防新型冠状病毒感染,下列描述错误说法的是()

A、避免去疫情高发地

B、避免到人流密集的场所

C、避免开窗通风

D、注意个人卫生

答案：C

10.作为普通民众,心理上如何应对这次新型冠状病毒肺炎,下列描述错误说法的

是()

A、保持良好的心理状态

B、理性平和的去面对

C、引发焦虑、无理谩骂

D、安慰替代指责与埋怨

答案:C

11.老家在武汉，担心会受到歧视时,下列做法错误的是()

A、换位思考，调整心态

B、心存善意，多些包容

C、刻意隐瞒，拒绝交流

D、理性判断，积极应对

答案：C

12.关于路途中，下列做法不正确的是()

A、旅途中尽量不摘下口罩吃东西

B、勤洗手

C、摘口罩时不触碰外

D、口罩摘下后直接放在包里

答案：D

13.担心自己被感染,每天不停地测量体温,我们不应该()

A、和好朋友倾诉

B、坚决不再让自己测体温

C、寻求专业人员的帮助

D、保持积极的心态

答案：B

14.当家人抱有,疫情很遥远,不会危险,我抵抗力强,不可能感染的错误想法时我

们应该()

A、劝告家人科学了解疾病，做好防护,可以用身边的事例让他们引起警示

B、故意夸大事实，让他们产生恐慌

C、不用劝告他们,免得引起他们的恐慌,他们不了解情况也是好的

D、天天都给家人讲一些负面的新闻,让他们提高警惕

答案：A

15.因为疫情原因发现自己越来越冲动易怒时,我们应该()

A、合理宣泄，寻找方法保持良好的情绪

B、在网络上散播自己的负面情绪

C、向自己的家人发脾气

D、拒绝与人接触，不出门

答案：A

16.疫情可能会导致个体出现焦虑反应,下列是焦虑的表现的是()

A、感到心神不宁，坐立难安

B、有失控感，容易发脾气

C、不能控制地关注各种相关信息

D、以上都是

答案：D

17.下列不属于过度关注疫情会引发的问题的是()

A、让我们更加全面的了解疫情

B、带来心理压力，让人感觉紧张

C、导致失眠，食欲不振

D、影响自身免疫能力

答案：A

18.人防护装备指用于保护人员,避免接触感染性因子的各种屏障用品,下列不属

于呼吸及眼防护具类的是()

A、口罩

B、护目镜

C、保护面罩

D、安全帽

答案：D

19.当我们对疫情中发生的一些事情感到愤怒时,不应该()

A、谨防愤怒的情绪成为网络暴力的温床

B、意识到自己对这场灾难的制造者和防疫的不配合者充满了愤怒,这是好的现象

C、和同学，朋友在网上或电话里吐槽式宣泄

D、在网络上破口谩骂

答案：D

20.新冠肺炎疫情期间出现的正常应激反应与病理性的应激反应有何区别,说法

错误的是()

A、正常的应激反应指的是个体在应激源作用下，出现短暂的生理'心理、行为方

面的变化,又称为心身反应

B、面对突如其来的新冠疫情，我们会进入一种应激状态，出现担心、恐慌等情绪

C、病理性的应激反应变现为对应激事件具有强烈的情绪体验，给个体造成异乎寻

常的痛苦体验

D、两者之间没有什么区别

答案：D

21.当我们发现身边有亲人出现疑似患病应该怎么办？()

A、立即打电话送医院检查隔离

B、装作不知道

C、让亲人吃点感冒药，拒不上报

D、帮助其逃跑到其他地方躲藏

答案：A

22.亲人防护意识不强,沟通无效,我们不应该()

A、向他们科普医学常识，提高危机意识

B、夸大事实,让他们产生恐慌心理，提高警惕

C、采用身边或近距离的案例,让他们明白危险就在身边

D、巧妙运用亲情牌的策略

答案：B

23.2020年春节期间,武汉市最先出现新型冠状病毒引起的肺炎传染病，之后该

病在全国扩散,该病能通过飞沫在空气中传播，各地市民纷纷戴上口罩,该措施属

于()

A、控制传染源

B、切断传播途径

C、保护易感人群

D、消灭病原体

答案：B

24.下列对新冠肺炎疫情期间的家庭沟通与交流看法不正确的是()

A、平时候是什么样就怎么样,不去特意关心,也不用交流

B、家里先要统一认识,多了解新型冠状病毒,不要因为疫情形成对立。

C、亲密沟通,接纳，关爱和尊重家里的每一位成员,利用这一段时间一起做活动,

改善家庭关系。

D、认真承担家庭角色,不要因过度关注疫情,导致该做的日常事情没做。

答案：A

25.如何进行口罩气密性检查,下列描述正确说法的是()

A、查看口罩产品包装袋生产日期

B、查看口罩产品包装袋是否有破损

C、打开口罩看大小尺寸，越宽松越好

D、双手捂住口罩呼吸气，观察感觉口罩有略微鼓起或塌陷

答案：D

26.新冠肺炎疫情期间,确诊患者的家属,应对不良情绪的做法,不正确的是()

A、从权威官方媒体获取信息，理性客观认识疫情

B、自责自己没能照顾好被确诊的家人

C、通过语言、视频等方式与确诊患者多沟通交流

D、适度活动、合理宣泄情绪

答案：B

27.下列方法对预防新冠肺炎病毒没有用的是()

A、正确佩戴口罩

B、多吃营养品，多喝酒，多打游戏

C、勤洗手，做好家庭防护

D、尽量少出门，不去人群聚集处

答案：B

28.下列陈述不能增强挫折承受力的是()

A、避免类似情境

B、总结经验教训

C、调节报复水平

D、建立和谐的人际关系

答案：A

29.吸烟能预防病毒感染是谣言,不属于其原因的是什么？()

A、吸烟会降低身体抵抗力

B、吸烟时，手反复触碰口鼻,病毒反而可能因此进入身体

C、吸烟时不能戴口罩，会因此降低对自己的保护

D、吸烟可以提高呼吸道的免疫力

答案：D

30.疫情期间变得兴奋、睡眠减少,脑子反应快,有很多想法计划时,下列说法错误

的是()

A、安排好作息时间,不熬夜

B、上网要有时限浏览官方网站,不过度关注负面新闻

C、抓紧时间把所有想做的事情都做了

D、做自己最想做的事,完不成的计划以后再做,熬夜得不偿失

答案：C

31.家庭聚集导致新冠肺炎感染传播,不正确的态度是()

A、避免相互埋怨,重试着重新归因，是生病的是病毒,而不是家人。

B、认为就是因为他们才会被感染,以后坚决不来往了

C、可以向家庭成员适度表达自己的情绪及内心真实的想法。

D、保持与家人的联络，通过视频、语音联系等分享一些正能量的信息，彼此鼓励

加油,共度难关。

答案：B

32.如果家人不幸感染,身为家属,我们可以做些什么？()

A、带好口罩，及时消毒该隔离隔离,对自己和他人负责。

B、如果心理压力过重，做些运动,找朋友诉说,但不要在患者面前二次传播负面情

绪。

C、如果心理压力无法疏导，向专业人士求助。

D、以上做法都是正确的。

答案：D

33.宅在家中的人出现烦躁,恐慌等情绪时不应该()

A、为了缓解情绪，不顾一切的出门

B、制定一个计划，保持作息规律

C、与家人和朋友保持沟通联系

D、思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验

答案：A

34.对高校心理咨询的性质描述不正确的一项是()

A、帮助大学生心理发展，以心理治疗为主

B、预防大学生自杀是高校心理咨询机构工作的重要内容

C、帮助学生规划未来职业发展道路

D、帮助学生开发自身的潜能

答案：A

35.在家待久了非常容易和家里人产生矛盾,容易急躁,脾气容易上来,这时不应

该()

A、要静下心来,可以做一些呼吸练习，让自己情绪平静下来。

B、耐心理性地与家人沟通，学会沟通的技巧。

C、和家人吵一架来缓解自己的情绪。

D、多一些理解和包容，将心比心。

答案：C

36.在疫情发生的特殊期间,我们应该保持积极的心态,下列不是积极心态的作用

的是0

A、内心的平静

B、信心

C、成功的意识

D、浮躁

答案:D

37.疫情期间为了应付负面情绪,有效调试心理健康,我们要()

A、了解认识疫情性质和流行情况

B、接纳负性情绪，自我暗示，坚定信念

C、多与家人朋友交流,获得心理支持

D、以上答案都正确

答案:D

38.当疫情来临,在家待到导致作息时间不规律，您的态度应该是：()

A、做自己想做的事，反正无所谓

B、调整作息时间,坚决杜绝熬夜等现象

G夜间喝咖啡,游戏不能停

D、困了就睡，醒了就玩

答案：B

39.关于新型冠状病毒感染的肺炎以下哪些不属于谣言？0

A、新型冠状病毒可通过人与人之间传播

B、吸烟能预防新型冠状病毒

C、室内煮醋能预防新型冠状病毒

D、吃“达菲”“病毒灵”能预防新型冠状病毒

答案：A

40.新型冠状病毒感染肺炎确定存在人传人，（）有助于预防。

A、戴口罩

B、晚睡晚起

C、多喝咖啡

D、吃海鲜

答案：A

41.因为疫情原因产生焦虑、恐惧、担心等情绪时如何接纳自己的情绪0

A、分析导致这种情绪的原因,尝试改变对事情的看法。

B、不去想这件事情。

C、不能让别人发现自己的情绪低落。

D、在网上散播负能量的情绪。

答案：A

42.精神分析疗法的创立者是()

A、荣格

B、弗洛伊德

C、罗杰斯

D、华生

答案：B

43.关于饮食下列说法不正确的是()

A、多喝水

B、多吃水果

C、多吃蔬菜

D、多吃野生动物

答案：D

44.出现负性情绪是,不应该()

A、一个人忍受，不然就是不坚强的表现

B、可以大哭一场

C、可以写日记

D、跟朋友倾诉

答案：A

45.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是()

A、兴趣

B、性格

G知识水准

D、价值观念

答案：D

46.对于疫情,我们应该如何建立积极的应对方法()

A、不否认，不回避,不抱怨

B、建立良好的生活习惯

C、转移注意力,可以听听歌,看看书

D、以上答案都对

答案：D

47.近距离1米以内接触疑似病例或临床诊断病例的人员,应佩戴()

A、防护手套、鞋

B、防护服、安全带

C、护目镜或防护面屏

D、安全帽'防砸帽

答案:C

48.可以预防新型冠状病毒方法不包括()

A、隔离传染源

B、自我保护

C、阻断传播途径

D、多吃营养品

答案:D

49.宅家期间我们可以做些什么？()

A、抓紧这一次契机，饱览诗书

B、陪伴亲人,多多承担家里的家务

C、学习上查缺补漏，利用好丰富的网络费源

D、以上选项都正确

答案：D

50.心理健康能提升个体抵抗新冠肺炎病毒的免疫能力的原因是()

A、健康的心态可以帮助我们把负性情绪降下来,积极的心态升上来，促进自身免

疫增强

B、个体良好的心理健康水平,能够有效降低个体血清炎性因子水平,提高机体免

疫力

C、积极的心态可以促进自身免疫力,更好地预防或治疗病毒感染

D、以上说法都对

答案：D

51.人类高级的社会性情感分为()

A、理智感

B、道德感

G美感

D、以上都是

答案：D

52.孩子的口罩怎么选,通常来讲，()岁以下的孩子不适合戴口罩。

A、1

B、2

C、3

D、4

答案：A

53.关于飞沫传播不正确的时0

A、可以通过一定的距离通过粘膜传播

B、颗粒较大,不会长时间在空气中悬浮.

C、说话咳嗽等可造成飞沫传播

D、医用口罩不能阻挡飞沫传播

答案：D

54.关于新型冠状病毒谣言四起,下列描述不是谣言的是()

A、喝板蓝根和熏醋可以预防新型冠状病毒

B、燃放烟花能遏制呼吸道疾病的流行

C、吸烟能预防病毒感染

D、外出尽量佩戴医用口罩或医用防护口罩

答案:D

55.此次新型冠状病毒感染的肺炎约半数患者在()后会出现呼吸困难，严重者可

快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝

血功能障碍等严重症状()

A、1天

B、3天

C、1周

D、10天

答案：C

56.新冠肺炎疫情期间,不是可能伴随发生的不良生活方式问题是()

A、作息合理,适当运动

B、过度关注疫情信息，手机不停手

C、与外界交流减少，自我封闭

D、过度饮酒，大量吸烟

答案:A

57.在什么情况下N95口罩需要更换？()

A、口罩有破损.损坏或与面部无法密合时

B、口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)

C、曾使用于个例病房或病患接触(因为该口罩已被污染)

D、以上都是

答案：D

58.面对疫情,下列的应对方式错误的是()

A、心态端正,不恐惧,不造谣,不传谣,相信可治可控。

B、自己感到很焦虑时,要散播焦虑的情绪,让大家一起焦虑。

C、做好个人预防,讲究个人卫生，少去人多的地方。

D、加强体育锻炼，增强免疫力。

答案：B

59.面对疫情,我们要保持怎样的心态？()

A、“哪那么容易被感染”的侥幸心理要不得。

B、正确获取权威发布的疫情信息。

C、做好心理疏导，给焦虑情绪多一些出口。

D、以上说法都正确。

答案：D

60.疫情期间,下列对于调节心态说法错误的是()

A、安排好一天的生活，保持希望和乐观

B、世事无常,一切都会过去，包括疫情

C、向家人无理地宣泄情绪,在网上谩骂

D、活好每一刻，一步一步来，安气定神

答案：C

61.疫情期间,我们可以通过哪些方式来进行心理调适()

A、平缓呼吸法

B、肌肉放松法

C、蝴蝶拍

D、以上方法都适合

答案:D

62.当身边的人出现严重的焦虑、抑郁、愤怒情绪,甚至出现自杀、自伤的情况时,

我们应该()

A、不用管他，疫情过去就好了

B、告诉他这是懦弱的表现,必须要坚强,疫情没什么大不了

C、给予正面的心理支持,避免冲突,及时寻求专业帮助

D、安慰他，疫情马上就过去了，不要小题大做

答案：C

63.疫情期间宅在家里,睡眠过多，作息时间不规律,下列做法错误的是()

A、通过熬夜来减少睡眠

B、加强体育锻炼

C、制定一个计划表

D、多多陪陪家人

答案：A

64.体温基本正常、临床症状好转,病原学检测连续()次呈阴性可出院或转至其他

相关科室治疗其他疾病。

A、1

B、2

C、3

D、4

答案：B

65.我的亲人和朋友在这次疫情中被感染了,我不应该()

A、抱怨他们

B、接受亲人被感染的事实,及时调整自己的情绪与行为

C、与亲人打电话，鼓励支持他们

D、出现强烈的焦虑、恐慌等情绪无法自我调节时,及时寻找专业心理咨询人员的

帮助

答案：A

66.气质的类型()

A、有好有坏

B、都是好的

C、都是坏的

D、无好坏之分

答案：D

67.新冠肺炎疫情导致失眠,下列做法正确的是()

A、随便买点安眠药来吃

B、减少信息摄入，睡前不关注疫情信息

C、睡不着就熬夜上网

D、睡觉前打游戏

答案：B

68.疫情期间，出现不良生活习惯时,我们应该()

A、了解真实可靠的疫情信息,减少负面新闻的影响

B、学习有关疫情的相关知识,正确认识疾病

C、及时纠正不健康的生活方式，不可放纵自己

D、以上答案都正确

答案：D

69.新冠肺炎疫情期间如何做好心理调适,下列说法不正确的是：()

A、察觉自我情绪，通过冥想等方法解决

B、转移注意力，看剧，打扫卫生，研究菜品

C、任其发展，人生本来就应该有焦躁不安的时候,不必担心

D、学习了解疫情知识，加大对自己的防疫

答案：C

70.在家做什么可以减少感染风险,下列说法错误的是()

A、保证正常的饮食和作息,营养均衡,多喝水

B、适当进行身体锻炼

C、培养良好的卫生习惯，保持室内通风

D、为了缓解压力，熬夜打游戏

答案：D

71.心理健康的最终目标是()

A、自我实现

B、和谐人际关系

C、保持人格完整

D、保持协调情绪

答案：C

72.下列哪种心理属于健康心理()

A、抑郁

B、经常不愿与人交往

C、经常感觉自己无能

D、遇到困难时能积极克服困难

答案：D

73.总是担心自己受到感染不应该()

A、关注积极信息,特别是疫情防控进展的积极信息

B、学习自我防护和应对压力的科学知识

C、增强信心,认真配合社区和疾控部门的工作

D、每天郁郁寡欢，觉得自己马上就会被感染了

答案：D

74.疫情发生以来，出现了许多逆行的英雄,下列属于利他主义的表现的是()

A、人不为我，我不为人

B、人为财死

C、辛苦我一个，幸福十万家

D、逃避责任

答案：C

75.新冠肺炎疫情期间,正确的上网方式是()

A、上课、开会的时候看有关疫情的新闻

B、合理安排上网时间,不能一天到晚都使用网络

C、每天时时刻刻关注网络上有关疫情的信息

D、在网络上发泄自己焦虑不安的情绪

答案：B

76.参考其他冠状病毒所致疾病的潜伏期，此次新型冠状病毒病例相关信息和当

前防控实际，将密切接触者医学观察期定为()天,并对密切接触者进行观察。

A、3

B、7

C、10

D、14

答案：D

77.由于不间断浏览疫情相关信息,有人情绪沮丧低迷,有人看着手机控制不住发

火,甚至有人严重失眠,醒来就刷新闻，睡的时候噩梦连连,这时候下列做法错误

的是()

A、一定要消除恐惧心理，保持平和心态，做出理性判断。

B、千万不能再浏览疫情相关的信息了。

C、传递正能量，以健康的心态迎接胜利的喜讯。

D、适当减少对疫情信息的关注。

答案：B

78.成语杯弓蛇影是心理学中的什么现象()

A、功能固定

B、幻觉

C、思维定势

D、错觉

答案：D

79.关于路途中，下列做法不正确的是()

A、旅途中尽量不摘下口罩吃东西

B、勤洗手

C、摘口罩时不触碰外面

D、口罩摘下来可直接放包里

答案：D

80.人感染新型冠状病毒后的症状,常见的症状包括哪些,下列描述错误说法的是

0

A、呼吸道症状

B、发热

C、癫痫

D、咳嗽

答案：C

81.如果自己的家人是医务工作者,下列的建议不正确的是()

A、听听他们工作上的分享,肯定鼓励他们的付出

B、为了防止被感染，不与家人进行任何接触。

C、如果出现心理问题,要及时帮助他们寻求专业求助

D、让要他们适当的休息和放松,对他们的工作多一些理解

答案：B

82.如果双方在冲突中做出让步,这种调节方式叫()

A、和解

B、妥协

C、容忍

D、调解

答案：A

83.当亲人和朋友就在抗疫的第一线时,我们不应该()

A、理解和支持他们

B、做好防护，消除歧视

C、保障后勤，多多沟通

D、为了避免感染，拒绝以任何形式与他们接触

答案：D

84.疫情期间,我们总是能够接收到大量的外界信息。易受外界的影响,而出现情

绪波动或极度高兴或伤心流泪,这一情绪叫做()

A\焦虑

B、恐惧

C、情感脆弱

D、情绪低落

答案：C

85.对于家人或者朋友转发的有关疫情的谣言,我们应该()

A、不用理会他们

B、自己也赶紧转发

C、耐心向他们解释,告诉他们不要听信谣言

D、严厉地批评他们或者嘲笑他们

答案：C

86.疫情期间因为谣言出现了疯狂抢购双黄连口服液的事件,当你身边大多数人

选择某种东西时，你常不自觉的做出同种的行为,这一心理现象称作()

A、刻板印象

B、社会吸引

C、从众

D、服从

答案:C

87.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为()

A、情绪健康

B、智力正常

C、意志健全

答案：B

88.新冠肺炎确诊患者出现精神心理疾病时，做法不正确的是()

A、切勿硬抗，告诉信得过的人，寻求理解和帮助

B、拨打已经公布的心理援助热线

C、告诉主管的医生或护士,寻求就近帮助

D、不用担心，这是暂时的，疫情过去就好了

答案：D

89.下列不是情绪健康的主要标志的是()

A、情绪稳定

B、情绪愉快

C、经常开心

D、喜怒无常

答案：D

90.如果自己身边有已经治愈出院的新冠肺炎患者的朋友或者亲人,下列做法不

正确的是()

A、听听他们讲自己的这一段经历,肯定他们的坚强

B、如果他们出现了心理上的负担要及时帮助他们寻求专业的心理援助。

C、即使是出院了也存在危险,我们要远离他们

D、和以前一样与他们相处

答案：C

91.家庭成员之间对疫情认识情况,正确的是()

A、积极了解，积极面对

B、反正没事，轮不到我

C、担心害怕,不敢面对

D、无所谓啦，不关我事

答案:A

92.新冠肺炎疫情导致工作学习改变所引起的焦虑,需要治疗吗？()

A、一定要治疗

B、没有必要治疗，疫情过了，就好了

C、这些焦虑情绪需要评估后决定是否给予治疗

D、看个人选择是否治疗

答案：C

93.以下不利于睡眠的是()

A、睡房较暗

B、定时运动

C、每晚定时上床睡觉

D、临睡前运动

答案：D

94.面对新冠病毒的正确方法是()

A、相信科学,不听信谣言

B、自己买药乱吃

C、网上看到的预防方法都试一试

D、寻找偏方

答案：A

95.新冠肺炎疫情期间，网络过度依赖对身心健康有何影响？()

A、身体素质下降

B、缺乏控制，生活混乱

C、情绪低落，自怨自艾

D、以上选项都正确

答案：D

96.下列有关调整返岗复工心态说法错误的是()

A、不用再关心疫情了

B、调整作息，给身体一个缓冲期

C、做好防护，保持适度卫生习惯

D、身体力行将计划付诸行动

答案:A

97.什么是密切接触者,下列描述错误说法的是()

A、与病例共同居住

B、与病例共同学习

C、与病例共同工作

D、与病例共同居住一个区县

答案:D

98.对于疫情信息,我们应该()

A、有所识别，关注官方消息

B、过分关注负面消息

C、网上的消息都可以相信

D、过分解读

答案:A

99.在新冠肺炎疫情期间,处理家庭成员之间在疫情认知,应对方式上的冲突方面,

错误的是()

A、家庭成员中有对疫情认识不足,疏忽大意或心存侥幸者,因强化家庭成员对疾

病知识的了解和防控意识。

B、要明确共同的敌人是病毒,而非家庭成员彼此。

C、关注家庭成员的心理，相互理解，相互鼓励。

D、不必和他们争吵，按自己的方法做就是了。

答案：D

100.学校延迟开学,我们还要留在家中一段时间,并且要求减少户外活动和外出，

对此出现烦躁恐慌的情绪时,我们不应该()

A、制定一个计划,安排好每天要做的事情,特别是保证规律的饮食和睡眠

B、学习一个新技能，并享受这个过程

C、做自己喜欢的室内运动，跟朋友远程约好一起锻炼

D、在网上发泄自己的情绪，随意的出门去玩

答案：D

101.对于网络上的疫情信息,我们的态度应该是()

A、只要是有关疫情的信息都去关注。

B、只要是网络上的病毒预防方法,都可以用来试一试。

C、关注权威发布的疫情信息,不听谣,不传谣。

D、看到是有关疫情的信息就赶紧转发。

答案：C

102.这次武汉地区发生的肺炎是一种由新型冠状病毒引起严重的()症候群

A、急性呼吸道

B、慢性呼吸道

C、肾功能紊乱

D、急性消化道

答案：A

103.()原则体现了学校心理健康教育的精髓

A、教育性

B、全体性

C、差异性

D、主体性

答案：C

104.疫情发生后，总是感到绝望、崩溃和恐惧,不应该()

A、承认自己的担心、绝望、愤怒是正常反应,保持良好情绪

B、转移注意力，做自己喜欢的事

C、了解有关疾病的知识,对国家的医疗保持理性乐观态度

D、散播消极情绪，让大家一起恐慌

答案：D

105.良好的心理康复能力不包括()

A、精神创伤后不留严重痕迹

B、再次回忆创伤时较为平静

C、回忆起既往的精神创伤时，情绪波动大

D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡

答案：C

106.居家隔离如何做好心理调适？()

A、要自我觉察情绪反应，通过一定方法放松心情

B、主动学习疫情防控知识和防控政策措施

C、转移注意力，开展亲情互动交流

D、以上说法都正确

答案：D

107.最近总是提不起精神,不知道做些什么好,心情低落我们不应该()

A、认识到这是“隔离”状态下的一种自然心理反应

B、暴饮暴食，熬夜打游戏来缓解情绪

C、和家人朋友分享自己的情绪和感受

D、做自己喜欢的事情,比如看电影,看书，画画

答案：B

108.“情人眼里出西施”是一种()

A、刻板印象

B、性别印象

C、首因效应

D、光环效应

答案：D

109.新冠肺炎确诊患者可以从哪里获得心理社会支持()

A、找离最近的医护人员，他们是最专业的答疑者，了解自己的病情,才能吃到定心

丸

B、联络自己的亲人、朋友，要知道他们也十分关心你

C、利用网络资源，看一些科普知识和专业讲座

D、以上做法都正确

答案：D

110.疫情期间,各种消息铺天盖地,我们应该()

A、不去关注,以免影响心情

B、时时刻刻关注,不能错过任何信息

C、合理关注,学会取舍

D、只要是有关疫情的消息就转发

答案:C

111.人在欢乐时手舞足蹈，捧腹大笑,悲伤时垂头顿足,这属于()

A、声调表情

B、身段表情

C、面部表情

D、激情表情

答案：B

112.平时我们会遇到这样的情况,当我们在公众场合碰到别人有紧急情况出现需

要援助时,虽然周围有很多人，但是大家都在观察他人的行动,觉得肯定会有人站

出来帮忙,因而自己出手援助的可能性会大大降低,这种现象被称为()

A、社会干扰

B、群体影响

C、群体一致性

D、责任扩散

答案：D

113.老是担心被新冠肺炎感染,反复洗手,不停地对居住环境消毒,这时候我们不

应该0

A、缓解自己的焦虑情绪，学习一些放松的方法。

B、接纳、不对抗顺、其自然忽视或者淡化它。

C、转移注意力，去做一些自己感兴趣的事情。

D、这是正确的做法,必须让家人也反复洗手,不停地消毒。

答案:D

114.如出现发热等症状就诊有何注意事项,下列描述错误说法的是().

A、不带口罩赶紧就医

B、主动佩戴医用外科口罩或医用防护口罩

C、文明就医

D、应主动告知医生发病前14天内情况信息

答案:A

115.积极的生活方式不包括()

A、正常作息

B、合理饮食

C、熬夜上网

D、适当锻炼

答案：C

116.疫情发生以来,总是过分担心自己被感染而不停地洗手,这属于下面哪一种

心理障碍()

A、恐怖症

B、一般性焦虑障碍

C、抑郁症

D、强迫症

答案：D

117.怎样正确戴口罩？()

A、深色面朝内，浅色面朝外

B、为了节约使用，两面轮流戴

C、将折面完全展开,完全包住嘴'鼻、下颌，使口罩与面部完全贴合

D、将有金属条的一端戴在下方

答案：C

118.新型冠状病毒期间叫外卖,不正确的是()

A、避免和外卖员直接接触

B、用酒精擦包装袋

C、洗手后打开

D、直接打开食用

答案：D

119.世界精神卫生日是()

A、9月10日

B、10月10日

C、11月10日

D、12月10日

答案：B

120.“我很担心生病的家人，也很担心自己。”自己的家人确诊了时，下列做法错

误的是()

A、感到很自责，希望生病的是自己而不是家人。

B、倾听他们的倾诉，倾听他们的恐慌和焦虑,做他们情绪的出口。

C、谈谈家庭中的生活趣事,给紧张的心情松绑。

D、相信医生他们会比我们更专业

答案:A

121.如何对儿童进行心里防护,下列做法错误的是()

A、用孩子可以接受的方式解释疫情，如漫画等

B、家长要保持良好稳定的情绪

C、刻意隐瞒,不让孩子知道有关疫情的事情

D、多与孩子交流，一起做亲子活动

答案:C

122.人的气质可以分为四种类型,即粘液质,抑郁质，多血质以及()

A、独立质

B、严谨质

C、兴奋质

D、胆汁质

答案：D

123.因为疫情就业形势更加严峻,我们不应该()

A、保持乐观心态,提升求职技能

B、早做求职准备，可以通过网络查询资料

C、与学校保持联系，充分利用学校提供的就业服务

D、得过且过，不去管就业的问题，现在只顾享受假期

答案：D

124.下列对于确诊的认知,错误的是()

A、我们疏远的是病毒,而不该是个人

B、和确诊的人绝交

C、理性看待确诊的人，不用恐慌

D、将心比心,多一些理解和包容

答案：B

125.心理紧张影响睡眠怎么办()

A、避免熬夜，适当锻炼

B、睡前洗热水脚,按摩穴道以改善睡眠

C、合理规划生活，培养兴趣爱好

D、以上答案都是

答案：D

126.在填写各类有关疫情的表格时,我们不应该()

A、充分认识填写各类有关疫情表格的重要性

B、认为自己离新型冠状病毒很远，不用在意

C、树立如实、及时填写各类有关疫情表格，就是为疫情阻击战做贡献的意识

D、树立法律意识

答案:B

127.由于疫情原因导致自己孤身一人在异乡隔离,感到孤独寂寞时,我们不应该

0

A、通过微信、电话等和家人保持联系

B、整天上网,从早到晚打游戏放松

C、和朋友谈谈心，寻求鼓励

D、安排好自己的生活，让每一天都过得充实。

答案：B

128.关于飞沫传播不正确的时()

A、可以通过一定的距离通过粘膜传播

B、颗粒较大，不会长时间在空气中悬浮

C、说话咳嗽等可造成飞沫传播

D、医用口罩不能阻挡飞沫传播

答案：D

129.人在危险紧急意外事件发生时,出现高度紧张的情绪化称为()

A、激情

B、心境

C、激越

D、应激

答案：D

130.有人不可自控的思考，“天上的白云为什么不掉下来”，这是强迫症中的()

A、强迫行为

B、强迫观念

C、强迫情绪

D、强迫情节

答案：B

131.新冠肺炎疫情发生后,真让正我们恐惧的原因是()

A、和家人吵架

B、延后上班开学

C、不能出去玩

D、死亡

答案：D

132.当感觉自己不舒服，心烦意燥时应该怎么办？()

A、在家随便发脾气

B、一个人闷着什么也不说

C、和父母朋友沟通，调节情绪

D、在网上发表不好言论，肆意发泄情绪

答案：C

133.信息铺天盖地,家人也很恐慌,我们应该()

A、相互安抚、相互鼓励

B、时时刻刻提醒家人关注有关新闻

C、相互传染不良情绪

D、睡觉前讨论疫情

答案：A

134.在家中，我们应该如何与家人相处()

A、为了避免吵架，少和家人聊天

B、一起做家庭活动

C、不能告诉家人，自己的心情

D、我行我素，和家人吵架

答案：B

135.新冠肺炎期间,对于平复确诊或者疑似的患者的负性情绪,不正确的做法是

0

A、为了缓解他们的情绪,他们想干嘛就干嘛,一切都要顺着他们来

B、保持与家人的联络,寻求心理支持

C、科学认识疾病，树立打赢这场防疫战役的信心

D、需求专业心理帮助,理性科学处理

答案：A

136.已知新型冠状病毒传染途径不包括那些()

A、接触传播

B、飞沫传播

C、土壤传播

D、气溶性传播

答案：C

137.下列是积极生活的表现的是()

A、看自己喜欢的书籍

B、看自己喜欢的电影

C、听自己喜欢的音乐

D、以上都是

答案：D

138.面对疫情,无法出门，您的态度应该是0

A、焦躁不安,对各种事情担心过多

B、感到害怕，似乎有可怕的事情发生

C、冷静分析，静观其变

D、自暴自弃，无聊到极致

答案:C

139.与新型冠状病毒患者近距离接触过,需要隔离多少天？()

A、7天

Bv14天

C、21天

D、2-3天

答案:B

140.幻觉指的是()

A、虚幻的知觉

B、正常知觉现象

C、错误的知觉

D、扭曲的知觉

答案:A

多选题

1.如果成为密切接触者,应该怎么做？()

A、不要随便外出

B、居家医学隔离观察

C、做好自我身体状况观察

D、如出现发热、咳嗽等症状，要及时向当地随访医生报告,在其指导下到指定医

疗部门进行排查、诊治

答案：ABCD

2.根据目前对新冠状病毒的认识,下列那些措施适用于商场、火车站、地铁站你'

飞机场等公共场所的防护

A、若发现新型冠状病毒的可疑症状者,要做好自身防护,然后劝阻其离开并去医

院就医。

B、增强公共物品和公共解除常用品和部位的清洁与消毒频次，做好清洁消毒记录

和标志。

C、保持公共场所内空气流通。保证空调系统和排气系统运转正常，定期清洗空

调滤网,加强开窗通风换气。

D、自己身体出现发热、咳嗽等症状时，因工作需要，可以坚守在一线。

E、保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。

答案:ABCE

3.对疫情过度反应可能会有哪些危害？

A、影响正常生活

B、影响自身免疫能力

C、加重已有的疾病症状

D、引发其他感染性疾病或自身免疫性疾病。

答案：ABCD

4.哺乳动物冠状病毒主要为a、B属冠状病毒,可感染()

A、蝙蝠

B、猪

C、犬、猫

D、牛、马

答案：ABCD

5.去农贸市场应注意采取哪些防护措施？()

A、避免接触野生动物

B、佩戴口罩

C、不屠宰或食用病、死禽畜和野生动物

D、向摊主询问野生动物的售卖

答案：ABC

6.老是担心被新冠肺炎感染,反复洗手,不停地对居住环境消毒怎么办?

A、接纳、不对抗、顺其自然。认可这种观念和行为，不去控制它的出现，忽视或

者淡化它。

B、转移注意力,去做一些自己感兴趣的事情

C、认为自己有病，自暴自弃

D、学习一些放松的方法

答案：ABD

7.普通大众面对这次疫情很容易因疫情相关信息导致情绪压抑和耗竭。但情绪不

是不可以控制的，这需要平日的锻炼,如何正确控制情绪很重要,以下方法合适的

是()

A、学习点辨证法，懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题,在任何情况下，都不

要把事情看死

B、要陶冶情操，培养广泛的兴趣,可择其所好，修身养性

C、尽量克制情绪,一点都不表现出来,当作什么事情也没发生过

D、学会倾泻,有欢乐,不妨学学孩子跳几跳,放开嗓子吼几声

答案:ABD

8.在新冠肺炎疫情期间,个人性格因素对精神应激反应有什么影响？

A、具有神经质、高敌对性、自卑性格特点的个体，在遭受精神应激后更容易导致

过度卷入或者过度隔离,常表现出急性应激障碍的特征。

B、具有神经质、高敌对性、自卑性格特点的个体，如果遭遇的是创伤性事件，之

后可能发展为创伤后应激障碍

C、具有神经质'高敌对性、自卑性格特点的个体,如果遭遇的是一般性生活事件,

还容易出现适应性障碍。

D、不具备这些性格特点的患者,在急性期通常表现较为平稳,能保持对应激事件

合理与积极的应对。

答案：ABCD

9.新冠肺炎疫情期间，网络过度依赖对心身健康有何影响?

A、缺乏控制,生活混乱。

B、情绪低落，自怨自艾。

C、没有影响，正常情况

D、行为退缩，恐惧社交。

答案：ABD

10.在什么情况下N95口罩需要更换？

A、呼吸阻抗明显增加时

B、口罩有破损.损坏或与面部无法密合时

C、口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）

D、曾使用于个例病房或病患接触

答案：ABCD

11.哪些人容易感染新型冠状病毒？

A、人群普遍易感

B、青年人体质好，不易感染

C、经常吸烟喝酒的人有抵抗力，不易感染

D、有接触病毒机会的人易感染

答案:AD

12.如何通过自我调整来缓解新冠肺炎疫情期间大量的信息“爆炸”导致的焦虑?

A、关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

B、保持规律的作息,合理安排生活内容。

C、科学调整心理状态，保持积极乐观的心态。

D、如果感觉自己无法处理情绪,可以拨打专业的心理援助热线或联系专业机构寻

求帮助。

答案：ABCD

13.信息铺天盖地,家人也很恐慌,怎么办？

A、尽量控制自己和家人每天接收疫情相关信息的时间,不要超过1个小时

B、睡前也不要过分关注信息，不道听途说

C、认为家人大惊小怪

D、以一种平和的态度正视变化

答案：ABD

14.当一个人出现重度应激反应时,即严重影响到他的工作和个人职责的完成,有

可能会出现一系列的精神病性症状。下列哪些做法是不合适的。（）

A、自我调节

B、在家里放松

C、找朋友倾述

D、及时寻求精神科就医

答案：ABC

15.疫情当头，“焦虑与恐慌”已经成为人们目前存在的最为普遍的情绪问题，要

如何看待这种情绪？

A、对这些反应,不必过度担心和自责

B、需正确看待这些情绪，允许自己适度的担忧。

C、这些都是人生存本能所驱使的“应激反应”。

D、适度的应激反应可以更好的保护自己，但如果反应过激,不仅无法进行有效的

思维活动,还可能会损害身体健康。

答案：ABCD

16.在新冠肺炎疫情期间，忍不住总拿新型冠状病毒感染症状对照自己和家人的

反应,越看越像,越看越担忧,怎么办？

A、如果持续时间短,可以不必特别关注。

B、如果长时间这样,可能是一些潜在的心理问题被诱发了。

C、有必要的情况下寻求专业心理工作者的帮助。

D、这是正常情况无需关注

答案：ABC

17.新型冠状病毒感染者就医时应如何做？()

A、正确佩戴口罩，最好是一次性医用口罩

B、主动告知医生自己的接触史

C、主动告知医生自己的旅行史

D、认为自己不是被感染者，向医生隐瞒病情

答案:ABC

18.在疫情期间，当你自我调节以后，情绪还是不好时,可以使用以下心理支持斐

源：()

A、Q.Q在线心理辅导

B、心理咨询信箱

C、心理援助热线电话(四川省心理援助热线96111)

D、面对面的个体心理咨询

答案：ABC

19.关于从室外进入家门内，以下行为正确的是()。()

A、将外穿衣物脱下,更换成家居服

B、拆除口罩后，扔进垃圾桶，不随意放置

C、处理完口罩和衣物后，进行洗手消毒

D、关闭窗户，不让外界空气进入

答案：ABC

20.疫情期间，自我关怀的方法包括：0

A、在支持系统中寻找资源

B、觉察并记录自己对自己的语言

C、通过肢体动作进行安抚

D、为自己准备一些温柔的、安慰的话

答案：ABCD

21.心理援助热线可以为一线医务人员和普通民众提供服务。四川省内有效的心

理援助是()

A/p>

B/p>

C/p>

D/p>

答案：ABCD

22.抗疫期间,我们可以尝试()方法,以保持良好的心理健康。()

A、充分的安全感

B、充分了解自己，做出恰如其分的判断

C、经常将自己身体的不适与人感染冠状病毒后的症状对应

D、具有一定的学习能力

答案：ABD

23.新冠肺炎疫情期间,确诊患者家属该如何应对不良情绪？

A、从权威官方媒体获取信息,理性、客观认识疫情。

B、接纳这些不良情绪的存在。

C、向其他家庭成员寻求心理支持,多与他们沟通交流。

D、适当运动，放松身心

答案：ABCD

24.新冠肺炎确诊患者可以从哪里获得心理社会支持？

A、找离您最近的医护人员。

B、联络自己的亲人。

C、寻求心理医生的帮助。

D、合理利用网络资源。

答案:ABCD

25.新冠肺炎疫情期间社区严重精神障碍管理需要注意哪些方面？

A、告知患者家属、监护人及社区工作人员,注意患者病情变化。

B、注意引导、教育患者及家属对新型冠状病毒肺炎的正确认识和个人防护

C、对患者出现的心理应激症状给予及时恰当的处理

D、督促患者坚持正常'规律的生活作息

答案:ABCD

26.新型冠状病毒期间叫外卖要注意()

A、避免和外卖员直接接触

B、用酒精擦包装袋

C、洗手后打开

D、直接打开食用

答案：ABC

27.疫情期间,大学生如何充分发挥自我功能,科学地进行心理健康自我调适()。

A、学习科学心理学的理论与方法

B、观察、反思、评价自己的心理健康

C、在实践活动中提升自己的心理健康水平

D、及时寻求心理咨询

答案：ABCD

28.当对方因疫情而与你交流时表达了孤独、愤怒和悲伤的时候，你可以怎么说,

才能让对方知道你很关心他,也很理解他？()

A、“我和你有一些类似的感受……”

B、“这确实很困难/很难过……”

C、“我感觉到你很孤独/愤怒/悲伤……”

D、“很多人也有类似的感觉，你不是一个人。”

答案：ABCD

29.面对疫情带来的情绪压力，可以使用、、、等多种情绪应对的方法。()

A、接纳自己的情绪变化

B、试着合理地宣泄情绪

C、寻找亲朋好友的支持

D、在累了的时候先照顾好自己

答案：ABCD

30.疫情发生后，总是感到绝望、崩溃和恐惧,怎么办？

A、承认自己的担心、绝望、愤怒是一个特别正常的反应

B、了解疾病的相关知识和治疗信息,对治疗和疗效保持乐观态度。

C、要有意识地关注自身的情绪状态,主动情绪调节

D、在条件允许时进行适度的运动、听音乐、读书等活动

答案：ABCD

31.如何促进新冠肺炎疫情期间的家庭沟通与交流？

A、统一认识,多了解新型冠状病毒，做好各种预防措施。

B、亲密沟通、接纳、关爱和尊重家里的每一位成员

C、家人看法肯定与自己不同，不值得沟通

D、认真承担家庭角色

答案：ABD

32.个人患有呼吸道传染病或出现呼吸道感染症状时,以下做法正确的是:

A、外出公共场所时需佩戴口罩

B、咳嗽或打喷嚏时,用衣袖内侧、纸巾或毛巾等遮住口

C、不要随地吐痰

D、对被污染的物品及时进行消毒

答案：ABCD

33.目前对于新型冠状病毒的治疗方法是？

A、已有特定治疗方法

B、没有特定治疗方法，但是可以对症处理

C、对感染者的辅助护理能提高治疗效果

D、中西医结合治疗

答案：BC

34.为什么需要重视心理防护？

A、良好的心态可以改善人的气血循环

B、焦虑紧张、恐惧担忧的心态会让我们机体局部气血不畅

C、心理压力过大反而会使得疾病加重

答案：ABC

35.如果一个同学患有严重的心理疾病,在服药治疗中，由于新冠肺炎疫情,长时

间待在家里,就医不方便。而此时他的心理状态不稳定，出现情绪起伏较大、存在

消极想法、行为不可控制等情况，或者药物的副作用较大、难以忍受。他应该怎

么办？()

A、到精神专科医院或门诊就诊。

B、通过线上平台(微信公众号或小程序搜索)在线咨询精神专科医生。

C、自行去药店或网上购物平台购买其他药品替代。

D、暂时停药。

答案：AB

36.目前,新型冠状病毒感染的肺炎患者主要临床表现为（）、（）、0,部分患者逐

渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克难以纠正的代

谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

A、发热

B、乏力

C、呼吸道症状以干咳为主

答案：ABC

37.因疫情而出现的各种反应症状即是疫情发生后个体出现的应激反应,不同应

激水平对个体的影响也是不一样的。下列哪些应激反应属于正常反应：（）

A、轻度反应

B、中度反应

C、重度反应

答案:AB

38.新冠肺炎疫情期间的心理卫生健康自检有何方法？

A、广泛性焦虑量表

B、霍兰德职业兴趣量表

C、抑郁症筛查量表

D、压力知觉量表

答案：ACD

39.新冠肺炎疫情期间，产生焦虑,恐惧,愤怒等情绪该怎么处理？

A、向亲人朋友倾述

B、如果无法调控自己情绪,及时向专业人员求助

C、不做任何处理，任其发展。

D、规律作息时间，保持积极乐观的心态。

答案：ABD

40.新冠肺炎疫情期间频繁失眠、多梦,有什么办法解决?

A、减少过度的信息摄入

B、这是应激反应，可以试着稳定情绪

C、保持生活作息规律。增加室内活动

D、保持生活作息规律。增加室内活动。

答案：ABCD

41.可以预防新型冠状病毒方法有哪些？()

A、隔离传染源

B、自我保护

C、阻断传播途径

答案：ABC

42.抗疫期间在家坐立不安,怎样应对？

A、转移注意力，做一些自己喜欢的事。

B、训练呼吸有意在行为上表现得快活轻松。

C、自我放松，享受饮食。

D、必要的时候进行专业治疗。

答案：ABCD

43.因为疫情心里很慌张怎么办？

A、多注意每日资讯中的正面信息

B、运用正向的思考方式，以积极的人生态度看待事情

C、尽可能照顾好自己的生活,尽可能维持正常生活作息

D、学会觉察自己的身心反应,如果发现自己反应过度及时寻求专业心理帮助

答案：ABCD

44.关于咳嗽和打喷嚏时的注意事项，以下说法正确的是？()

A、打喷嚏时应用纸巾或胳膊肘遮掩口鼻

B、咳嗽和打喷嚏时应用双手遮掩口鼻

C、把打喷嚏用过的纸巾放入有盖垃圾桶

D、打喷嚏和咳嗽后最好彻底清洁双手

答案：ACD

45.口罩使用应注意事项

A、应保持口罩清洁

B、使用前进行气密性检查

C、注意定期更换与消毒

D、破损时不用更换

答案：ABC

46.人感染冠状病毒后会出现以下哪些症状？()

A、发热、乏力、干咳

B、鼻塞、流涕

C、呼吸困难

D、急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障

碍

答案：ABCD

47.新冠肺炎疫情期间变得兴奋、睡眠减少,脑子反应快,有很多想法计划,要注意

什么？

A、安排好作息时间，不熬夜。

B、上网要有时限尽量浏览官方网站,不过度关注负面信息。

C、尽量减少外出活动,避免参加聚会,不去有人员发病的地方。

D、宅在家里,也要劳逸结合，适当运动。

答案：ABCD

48.什么是“密切接触者”？

A、与患者乘坐同一交通工具，但又未做任何防护措施的人员

B、与患者共用一个教室，但又未做任何防护措施的人员

C、与患者在同一所房屋中生活，但又未做任何防护措施的人员

D、是否属于密切接触者,最终需疾控中心的专业人员做出专业判定

答案：ABCD

49.如果出现精神心理疾患该如何寻求帮助？

A、尽量让自己镇定下来，尽量保证自己的饮食和睡眠

B、向学校心理热线求助

C、拨打已经公布的全国任意一个心理援助热线

D、自己硬抗，觉得自己一个人没有问题

答案：ABC

50.关于飞沫传播,以下说法正确的是？()

A、可以通过一定距离进入易感的黏膜表面

B、颗粒较大，不会长时间悬浮在空气中

C、说话、咳嗽、打喷嚏都可能造成飞沫

D、医用类口罩不能阻挡飞沫传播

答案：ABC

51.如果确诊新冠肺炎的患者担心自己无法治愈,疑似的患者担心自己会被确诊,

怎么办？

A、充分认识、理解和接纳自身的反应

B、学会自我调节，努力保持良好的心理状态

C、大吵大闹,放弃治疗

D、获取良好的社会支持

答案：ABD

52.家庭聚集导致新冠肺炎感染传播,如何维护家庭成员的心理健康？

A、可以向家庭成员适度表达自己的情绪及内心真实的想法

B、因被感染和家庭成员争吵抱怨，拒绝理会家庭成员

C、尝试着去理解害怕丧失、内疚这些情绪背后久违的、压抑的爱

D、保持和家人的联络，尽量通过视频、语音联系

答案：ACD

53.新型冠状病毒感染的肺炎传播特点有哪些？

A、传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者

B、呼吸道飞沫是主要传播途径

C、可通过接触传播

D、抵抗力好的人群不易感染

答案：ABC

54.放松技术中可以采用包括、、、等，帮助我们放松身心，缓解疫情中情绪改变

带来的困扰。()

A、感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触。

B、环顾四周，快速地命名看到的东西。

C、想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历。

D、哼唱童年时喜欢的歌。

答案：ABCD

55.疫情来临时,人们可能会有哪些应激反应？()

A、情绪方面,表现出焦虑、害怕'紧张'愤怒、抑郁等情绪，严重者甚至出现惊

恐万分'情绪失控'哭泣喊叫等。

B、思维方面,因压力过大,可能使注意力变狭窄,只关注和疫情相关的信息;记忆

力和思考能力下降,或无法做出决策。

C、行为方面,坐立不安,可能会回避一些场景,反复查看疫情的进展消息,测体温

等。

D、躯体上,可能会出现食欲差,恶心，出汗,头痛,胸闷,入睡困难或睡眠质量下降

等。

答案:ABCD

56.有哪些食品有助于改善新冠肺炎疫情期间的心理健康水平？

A、大量可乐

B、适量甜品

C、水果蔬菜

D、鱼类、家禽、红肉

答案：BCD

57.面对疫情，你的家人出现了焦虑、恐慌等负性情绪，你怎么力'?()

A、要理解家人的情绪,疫情期间出现一些负性的情绪是很正常的。

B、要尊重和接受家人的情绪反应,不必一定保持家庭成员的一致性。

C、要帮助家人重拾生活信心,帮助家庭成员找回生活的乐趣和目标。

D、可以向亲友、学校、社区'政府等寻求帮助。

答案：ABCD

58.在复学的开始阶段,学生应该如何调节自我？

A、提前按上学的时间调整作息时间

B、在完成一项任务后,给予自己奖励，进行“心理充电”

C、对事物进行积极赋义，积极的面对疫情和学习。

答案：ABC

59.面对疫情,有效维护心理健康的途径和方法主要有：()

A、完全实施自我调节

B、向朋友倾诉或正确宣泄

C、求助心理咨询

D、独自面对问题

答案：BC

60.总是控制不住地担心自己被感染了，怎么办？

A、判断自己是否有发热、干咳、乏力等相关症状,有则及时就医

B、可能是在疫情之下过于焦虑、担心、恐惧所致，是正常状况

C、关注疫情相关的权威信息,相信科学的防控方法

D、努力做到心态平衡;在家里积极开展活动

答案：ABCD

61.家庭聚集导致新冠肺炎感染传播会对家庭成员带来何种影响？

A、家庭成员感染新冠病毒可能造成罹患新冠肺炎及并发症

B、初始感染的家庭成员心理上容易出现自责，严重的会出现自罪及自杀行为等。

C、其他被感染的家庭成员容易出现愤怒、抱怨、焦虑及恐惧等情绪

答案：ABC

62.怀疑自己有新型冠状病毒感染的症状怎么办？()

A、佩戴口罩，与对方保持距离

B、不闻不问，假装自己不知道

C、建议与自己接触过的人佩戴口罩并前往就近的定点救治医院发热门诊就诊

D、帮与自己接触过的人到网上找治疗偏方

答案：AC

63.疫情期间在家自我隔离,我们如何和朋友保持联系,互相支持？()

A、经常性地分享支持性信息,多传播让你感到有能量的正面信息和感受。

B、当听到负面情绪时，请说出那句“我理解”，让对方知道你感受到了他的负面

情绪,你很关心他,也很理解他。

C、通过网络互报平安,规律问好,建立你的网络人际秩序,逐渐感受稳定的支持和

陪伴,这会让我们重新获得掌控感。

D、悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心。

答案：ABC

64.常见个人防护装备有哪些

A、口罩

B、手套

C、护目镜

D、防护面罩

答案：ABCD

65.新冠肺炎疫情期间居家隔离如何做好心理调适？

A、要自我觉察情绪反应，通过放松训II练、正念冥想等方式放松心情。

B、主动学习了解疫情防控知识和防控政策措施

C、正常人都不需要心理调适,只有有心理疾病的人需要。

D、转移注意力，开展亲情互动交流交心等活动

答案：ABD

66.新型冠状病毒的传播途径有哪些？

A、飞沫传播

B、空气传播

C、接触传播

D、光线传播

答案：AC

67.在疫情期间，你知道自己当前的心理反应都是正常的，但仍然觉得很难受，你

可以做以下哪些事情来帮助自己？()

A、保持正常饮食与作息,营养均衡,多喝水，保持生活节奏。

B、适当进行室内身体锻炼。

C、适当学习与娱乐。

D、与家人、朋友交流，寻求支持。

答案：ABCD

68.在医院,怎样预防新型冠状病毒传染？

A、用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手

B、不用脏手触摸眼睛、鼻或口

C、将用过的纸巾立刻投进封闭式垃圾箱

D、尽量避免与呼吸道疾病(发热、咳嗽或打喷嚏)人密切接触

答案：ABCD

69.如果接到疾控部门通知，你是——个密切接触者,应该怎么办?

A、按照要求,进行居家医学观察不恐慌

B、不上班，不随便外出做好自我身体状况观察

C、接受社区医生随访

D、出现发热、咳嗽等症状,及时向疾控部门报告

答案：ABCD

70.接触传播的防护办法有()？()

A、避免人群聚集

B、避免创伤皮肤接触

C、正确佩戴手套

D、定时清洁杀菌接触物品表面

答案：ABCD

71.直面疫情,我校开通了远程心理援助专线。以下哪些是我校“心理解忧店”咨

询服务渠道

A、电子邮箱：

X.iniisicau.edu.cn

B、微信公众号：“四川农业大学心理咨询中心”

Gqq:3515849611

答案：ABC

72.看到疫情人数下降,有时会放松警惕，产生心理麻痹,怎么办？

A、克服麻痹心理，保持高度警惕

B、克服厌战情绪,始终做到精神不懈怠

C、关注疫情数据、了解新型冠状病毒相关知识来提高自己的警惕意识

D、疫情人数下降就说明情况很好可以出门了

答案：ABC

73.作为大学生,在家防控期间如何调整心理状态,保持积极健康心理,避免出现

焦躁、惶恐心理？

A、时常浏览传播负面消息

B、了解认识疫情性质和流行情况

C、多交流，获得心理支持

D、建立积极的应对方式

答案：BCD

74.面对疫情带来的情绪压力,行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸,这种腹式

呼吸具体的步骤有、、、等。（）

A、先找到一个舒服的状态,或坐或躺。

B、然后把手放在小腹上,慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受吸气时小腹

慢慢鼓起来。

C、再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩。

D、重复这个过程，直到感到情绪缓解。

答案：ABCD

75.当前如收到从武汉发过来的快递后，哪种做法是合理的？（）

A、极大可能带有病毒,直接拒收

B、使用75%的酒精擦拭外包装进行消毒

C、接触过快递后要及时洗手

D、将收到额快递放置通风处静置一段时间

答案：BCD

76.疫情期间宅在家里,睡眠过多，作息时间不规律,又不知道做什么,怎么办？

A、调整心态,积极面对生活

B、顺其自然,等开学了自然就调整过来了

C、多与家人相处，获得更多自我肯定

D、做一些自己感兴趣的事，加强自身的锻炼

答案：ACD

77.关于远途出行的事项，以下行为正确的是？0

A、尽量不在旅途中摘下口罩吃喝

B、摘口罩时,不要触碰口罩的外表面

C、用过的口罩,直接放入包里或兜里

D、勤洗手，不乱摸，保持手部的清洁

答案:ABD

78.通过大家众志成城抗疫,并取得了一定的成绩,人们随之也放松了警惕,有的

外出不带口罩，有的更是随意到处旅行，如“郑州郭某鹏事件"，该如何看待？

A、这是一种错误的行为。

B、这样即对自己不负责，还危害了他人的安全

C、疫情已经好转，这么做是他的自由，无可厚非

D、疫情不容放松警惕，这么做是自私的。

答案：ABD

79.新型冠状病毒感染症状

A、呼吸频率加快，甚至困难

B、咳嗽，干咳为主

C、发烧，严重者持续72小时以上

D、精神差食欲差

答案：ABCD

80.以下哪些居家活动可以帮助我们缓解疫情带来的焦虑呢？0

A、养花草

B、整理房间

C、听音乐'唱歌

D、泡澡

答案：ABCD

判断题

1.人本主义方法是一种指示性的心理疗法。

A、正确

B、错误

答案：B

2.疫情期间一些情绪躁动不配合隔离的人应直接抓起来交由公安

A、正确

B、错误

答案：B

3.到校后,对于感染过新冠肺炎的同学我们要主动远离

A、正确

B、错误

答案：B

4.确诊患者的家人可能会出现自责,担心，埋怨等情绪

A、正确

B、错误

答案：A

5.在家隔离就是同所有人关系隔绝

A、正确

B、错误

答案：B

6.个体良好的心理健康水平,能够有效降低个体血清炎症因子水平,增强机体免

疫功能

A、正确

B、错误

答案：A

7.疫情间的自己恐惧应避免告诉别人以免让别人也恐惧

A、正确

B、错误

答案：B

8.疫情期间增加了一部分人对网络的依赖

A、正确

B、错误

答案：A

9.疫情当前好的心态并没有什么作用

A、正确

B、错误

答案：B

10.对疫情的轻度应激反应也会影响到正常生活

A、正确

B、错误

答案：B

11.患者乐观的心态对于治疗十分有帮助

A、正确

B、错误

答案：A

12.疫情期间我们良好的心态会给周围人起到一定的舒缓情绪作用

A、正确

B、错误

答案:A

13.PHQ-9是抑郁症筛查量表

A、正确

B、错误

答案：A

14.慢性病患者疫情期间一定不能去医院,避免交叉感染

A、正确

B、错误

答案：B

15.并不是所有的焦虑都需要药物治疗

A、正确

B、错误

答案：A

16.病理性应激反应可以不需要治疗的介入，患者可以自我恢复

A、正确

B、错误

答案:B

17.对情绪的调节和控制不能等同于对情绪的压抑或压制

A、正确

B、错误

答案：A

18.疫情期间感到恐惧到医院急诊的行为是一种心理疾病

A、正确

B、错误

答案：B

19.受疫情影响,部分去心理咨询的人就是在心理治疗

A、正确

B、错误

答案：B

20.居家隔离时,做家务也可以起到舒缓紧张的作用

A、正确

B、错误

答案:A

21.GAD-7量表可以测评疫情对人们产生的焦虑程度

A、正确

B、错误

答案：A

22.对于感染新冠肺炎的病人医生还需要关注病人的心理健康

A、正确