高中生体育课教案（11篇）

高中生体育课教案

高中生体育课教案（精选11篇）

作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要准备好一份教

案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么优秀的

教案是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的高中生体育课教案，希

望能够帮助到大家。

高中生体育课教案篇1

一、指导思想

本课以"健康第一"为指导思想，在新课标的运动技能目标引导

下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学

生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中

心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动

去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对

教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实

验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、

力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，

由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的

关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

三、学情分析

教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。

下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前

学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素

质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力,

而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能

力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动

基础和自我保护能力。

四、教学目标

在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

【知识与技能】

能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。

【过程与方法】

通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受

到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爰。

五、教学重难点

为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

【重点］：能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

【难点】：起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压

六、教学方法

为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错

误法、观察评价法。

采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。

七、教学过程

在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教

学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家

都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的

成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏

跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国

人骄傲的运动员。

2.队列队形练习：进行行进间转法练习

【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并

明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都

做好上课准备。

（二）准备部分

1.50米脚内侧运球折返跑

方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求:

踢球力量要小不能击球超过5米。

2彳走手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步

压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘

滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基

础。

（三）基本部分

L示范

提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的？

学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

2讲解

动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨

腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过

程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时

止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后

蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿骸、膝、踝关节充分伸展，上体

前倾，摆腿异侧臂也前伸。

腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着

地为止的技术阶段。

栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏

间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比

例大小是小、大、中。

3练习

⑴左腿在前呈"跨栏坐"姿势练习。教师巡视，个别纠错。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬

地，送骸向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下

压落地，继续跑进至下一个栏。

(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐

惧心理。

(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地

练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生

快速掌握本课内容。

4.检验一跨栏跑接力

方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第

一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组

所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

【教学意图】目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌

握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

(四)结束部分

1.放松活动一放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动,身心充分放松。

【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛

状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思

提供理论基础。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培养学生的独立品质。

八、预计负荷

练习密度：30%〜35%;平均心率：120〜130次/分;运动强度：中

等偏上。

九、场地器材

栏架若干个、田径跑道场地。

高中生体育课教案篇2

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，

运用两种射门技术能准确将球射入球门。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

射门的和基本动作。

【难点】

射门力量、方向的掌握。

三、教学过程

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教

学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，

因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上

一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家

就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己

的得分能力。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1.游戏：运球追捕

场地器材：标出一块30x30m的游戏区域，足球30个。

游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队

为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，

只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉

逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球

场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角

色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时

间短的一方获胜。

组织教学：分散站立

2酒己乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运

动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领,

语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

足球颠球练习。

组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

（三）基本部分

1.示范

可采用正面示范和侧面示范。

2提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么

射门?（4种,脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧）

3讲解

射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度；

射门必须准确、突然、有力。

4.练习

（1）定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。

组织教学：体育小组为单位。

(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己

发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

组织教学：分散站立，教师巡视指导。

(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回

传球后射门。

组织教学：四列横队练习队形。

5.优生展示

6.教学比赛一射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍

相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成

后，得分最多的小组获胜。

(四)结束部分

1.放松活动一放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做

总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

五、场地器材

足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

六、预计负荷

练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等

偏上。

高中生体育课教案篇3

教学内容：

羽毛球竞赛规则简介

教学目标：

1、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛,

进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。

2、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。

课的部分：

［准备部分］:

1、上课依常规要求进行（特别强调课堂教学秩序）

2、慢跑600m

3、徒手操6节

［基本部分］:

一、羽毛球运动规则简介：

1、挑选场地或发球权

2、局数和分数

3、发球权、得分和交换发球权

4、交换场地

5、发球和接发球

6、单打的发球和接发球的方位及顺序

7、违例

1、发球时的几种违例

2、接发球时的几种违例

3、击球时的几种违例

二、分组教学比赛

要求：6—8人一组，自定规则和裁判

教学方法：

1、分组比赛6—8人一组

2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后

教学能有的放矢。

三、课课练：移动步法练习

［结束部分］:

1、整理放松

2、小结、讲评、宣布下次课内容地点

3、器材收拾

4、下课

高中生体育课教案篇4

教学内容：

1、正确的身体坐、立、行姿势。

2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》

教学目标：

1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。

2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。

3、培养学生的创新、反应能力。

重点：

理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的.意义。

难点：

养成良好的行为习惯。

教学准备：

图片

教学过程：

一、谈话导入

1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板

书：坐、立）

2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）

3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。

二、新课

（一）、坐如"钟"。

1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如"钟"）

2、谁来说说你对坐如"钟"的理解？

3、师讲解并示范：

头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在

大腿上。4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。

5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？

（二）、站如"松"。

1、师：同学们坐我们要做到坐如"钟"，那站我们应做到什么呢?

（板书：站如"松"）

2、谁见过松树？它是怎么样的？

3、谁来说说你对站如"松”的理解。其余同学补充说明。

4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。师根

据学生的站姿讲解：

头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠

指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？

6、全班同学站一站，比一比。

（三）、行如"风"。

1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：

行如"风"）

2、谁来说说你对行如"风"的理解。

3、师讲解并示范：

头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前

直线行。

4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。

（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？

1、指名学生说说

2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后

的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。

三、练习

1、判断

师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。

2、学做手指操。

3、游戏："大西瓜、小西瓜"。

四、小结：

说说今天你学到了些什么？

高中生体育课教案篇5

【教学目标】

1.通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能

够独立连续游进50-100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，

了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

2.正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定，不做

容易引起危险事故的事情，学习和掌握正确的水中安全防护知识和技

能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持

完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持

积极向上的精神状态。

【教学重难点】

1.教学重点：通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基

本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的

基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流

程和方法。

2.教学难点：学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养

学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习

内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上

的精神状态。

【教学过程】

一、新课导入

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体

有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞

技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它

包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种

泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

二、新课学习

（-）认识游泳运动

1.运动特点

游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一

样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地

上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌

肉几乎都要参与，是项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在

水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降

到最低。

2.运动价值

游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或

是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提

高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳

能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自

信心。

3.运动原理

游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利用水的浮

力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。

游泳划水受力面积越大，从水的阻力获得的反作用力即向前推力

也就越大。所以，向后划水时候尽量做到受力面积大，保持向前阻力

面积较小的身体姿态，减少收腿和手前伸的受力面积，降低身体向前

游进的阻力。这样，向后的推力大，身体向前的阻力小，就会游得更

顺畅和更快。

思考讨论：游泳有哪些安全须知？

（二）技术提高与运用

1.蛙泳

蛙泳，因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容

易掌握，每个动作结束后都有滑行放松时间，比较容易学会，游起来

也比较轻松。此外，蛙泳还便于观察前方，在实用游泳领域（如踩水、

救生等）经常采用。

思考讨论：游泳锻炼对心肺功能有什么影响？

2.自由泳

自由泳，也称"爬泳"，是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结

构合理，阻力小，是速度最快的一种游泳姿势。

3.溺水急救方法

人溺水后会引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分钟内进行心

肺复苏术（CPR）可提高溺水者的复活率，急救方法以胸外心脏按压

和人工呼吸为主，急救过程按以下步骤进行。

（1）呼叫求助，拨打急救电话

发现有人溺水时，大声向周围呼叫，请人前来帮助。尽快拨打

120急救电话，清楚地说明溺水者的情况和当前位置。

（2）立即进行心肺复苏（CPR）

将溺水者救助上岸后，先判断其意识，如发现其已停止呼吸或心

跳停止，需要立即对其进行心肺复苏。

心肺复苏时，先使溺水者仰卧躺平，抬起下颗，使头颈部与躯干

成直线，将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分

泌物，打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻

子，对准溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放开其鼻孔，

每次持续吹气1秒以上。

人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠,

十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中两乳连接处），按压深度

达到5厘米，按照100-120次1分的节奏按压30次。

然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压，对溺水者持续

进行心肺复苏，直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。

（3）送医院救护

溺水者心肺复苏成功后，或恢复呼吸和心跳但无意识，要将其翻

转为侧卧位，等待医护人员到来后送医院救治。

（三）游戏与比赛

水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受

水中活动的快乐，培养乐观开朗，善于交往与合作的品质。通过水中

比赛，能够检验学生平时技术学习的情况，同时使学生学会遵守比赛

规则，培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神，正

确对待比赛的胜负，胜不骄、败不馁，学会总结经验，积极面对下一

次挑战。

1,持阻力板打水练习

持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量，巩固

打腿技术动作。将打水板垂直置于水中，增大挡水面积，持打水板进

行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式，两人将打水板相

对，同时进行打水，哪边学生先后退，即为失败。也可以采用小组接

力的形式进行持阻力板打水接力游戏。

2.打水接力运球

该游戏可以帮助提高学生打水的能力，通过球等辅助器材丰富练

习的形式，增加活动的乐趣，以接力形式培养学生团队意识。学生只

能用头向前顶球并以自由泳打水前进，到达后，将球传给下一名同学。

3.踩水计时赛

踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力，提高踩水技术及深

水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出

水面，若双手人水即停止计时，按时间多少成绩排列名次。此游戏可

以根据学生能力，逐步增大踩水难度和负重。

（四）发展体能

要合理安排一般体能力U练和专项体能力U练。安排一般体能力U练可

以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质，提高

学生各器官系统的机能，并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般

体能训练，可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时,

还需要合理安排专项体能训练，任何专项对身体都有着特殊的要求，

一般体能力I练并不能代替专项体能力“练。

进行一般体能训练时，可以采用多种多样的身体练习方法，改进

学生身体形态，促进身体健康，提高身体机能，全面发展身体素质。

进行专项体能训练时，则根据游泳项目所需进行一些有针对性的

身体练习，发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质

和身体形态、机能。

（五）自我评价

根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德

三个方面学科核心素养，结合游泳运动的学习目标和要求，依据《自

我学习评价表》，学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平，

综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我

评价后争取进一步提高。

高中生体育课教案篇6

一、教材内容：

羽毛球

1、复习基本步法。

2、新授正手发球。

二、指导思想：

本课以"健康第一"为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向

全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实

际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，

体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠

定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。

三、学情分析：

高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速

度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过

渡。注意力和思维能力进一步提高。爰美怕羞，他们渴望参与运动。

由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基

本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速

度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习

和竞争比赛，来达到本课的目标。

四、教学目标：

1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比

赛中的作用。

2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。

x%以上的学生掌握正确握拍的方法。

3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。

五、场地器材：

羽毛球场地2个（或空地一块），羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手发高远球讲解示范：

1、动作要领：

发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放

下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向

前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,

握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺

势向左上方挥动缓冲。

2、重点难点：

重点：转体抡臂，挥拍甩腕。

难点：甩腕击球。

七、易犯错误及纠正方法：

1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。

2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。

3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。

可以在左上方设置参照物来纠正。

高中生体育课教案篇7

本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课，以《体育与健

康课程标准》为依据，结合新课程目标，学生身心发展水平而进行构思和

设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏,

引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦

感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学

生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教

学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育

专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的

实施提供素材。

一、教学目标

1、通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发

展学

生奔跑能力和灵敏素质。

2、让学生体验"自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思

维

和创编多种自救和抢险的方法"本验遇险、逃险的过程中，锻炼

学生心理承受力。

3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爰的优良品质，获得体

育锻炼的成就感和愉悦感。

二、教学重点

自救与救护的技能掌握；

三、教学难点

学生自编自创救护方法与技巧；

四、教学方法与手段

1.引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；

2.讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；

五、教学流程

本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专

题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

(2')开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良

好的行为习惯和严谨的学风。

(8’)准备部分我安排了"摸四位"和"击掌不报数"两个小游戏,

主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。

(30')基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和

生生评价。模拟地震发生时"自救与救护"游戏，主要发展学生力量、

速度及灵敏等身体素质，设立了救护"最佳组织奖""最佳创意奖"

和"抗震救灾勇士"称号，主要树立团队合作意识和关爰他人的优良

品质及培养学生的创新思维。

课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及

教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思

维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体

荣誉感。

(5‘)结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同

时愉悦身心。

六、学情分析

1.高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在

体能，技能和心理上都存在一定的差异性，因此，我教学时，注重学

生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；

2.高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爰好等各方面的差异，

因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和

基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游

戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

3.高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设

问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评

和激励。

七、教学效果预计

通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的

救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师

生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。

高中生体育课教案篇8

使用材料：

篮球、塑料圈、纸棍等。

活动目的：

锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。

活动过程：

1,单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍

球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，

球的高度控制在胸部以下。

2,双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿

势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以

边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对

面抛接球，接不住球者为输。

4.乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离

地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5.转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，

用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

6.顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先

掉下者为输。

7.夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪

队先到达目的地为胜。

8.运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球,

可增加障碍物，使活动更加有趣。

9.螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在

两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得

好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

10.赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的

球先到达目的地。

11.拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出

圈。

12.胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。

这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

13.蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。

活动中谁的球掉下来为输。

14.转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。

在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

15.投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指

和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

16.教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音

乐表演。

高中生体育课教案篇9

一、教学目标：

让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的

危害，确立保护与改善环境的意识。

二、教学重点：

人类了解自己健康的内容

三、教学难点：

正面影响和负面影响

四、教学内容：

人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿

离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能

够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及

自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。

自然环境是指空气、水、土壤等的总和。自然环境由化学性与物

理性因素构成。化学性因素是指空气、水、土壤中的化学组成，这些

化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。

物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它

对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康

的影响空气

正面影响：

是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重

要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子

含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用

负面影响:当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中

枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水

正面影响:是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常

进行、调节体温的重要条件

负面影响:人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人

的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤

正面影响:其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分,

是维持人的正常生命活动可缺少的条件

负面影响:其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成

人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要

原因

太阳辐射

正面影响:是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太阳国辐

射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用

负面影响:过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢，过多的紫

外线辐射则可能导致皮肤癌

高中生体育课教案篇10

现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学

习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，

积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生

的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方

面加以说明：

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》理念，以"健康第一"为指导思想,

以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激

发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自

学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适

应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

二、教材分析

教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先,

我对本节教材进行一定的分析：

运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的

内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手

脚协调配合。运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、

灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、

团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已

经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。为本堂

课学习做好了良好的铺垫作用。

三、学情分析

教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分

析如下：

本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，

接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运

动基础和自我保护能力。喜欢集体练习项目。在教学中设置集体性比

赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关

系。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时

期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。神经系统

发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力

提高明显。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提

供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学

效果。

四、教学目标

从课程标准中"学生为本"的基本理念出发，我设计了以下教学

目标：

知识与技能：学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在

比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。

过程与方法：通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调

等身体素质，提高身体的感知及控制能力。

情感态度与价值观：在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇

于挑战自我的心理品质。

五、教学重难点

教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：

重点：手控制球的能力，脚步动作质量。

难点：手脚协调配合。

六、教学方法

俗话说："授人以鱼不如授人以渔"要注重教学方法，因此我采

用了：

教法：讲解示范法、纠正错误法、游戏法

学法：探究法、观察法、分组练习法

七、教学过程

围绕以上教学目标，教学重难点，根据"教师指导一学生主体一

训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：

（-）开始部分

10良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课

堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

教学意图：课堂常规是促进学生由下课状态转变为上课状态的过

渡，并明确本节的学习目标。使身心都做好上课准备。

在宣布内容之前是我的导入环节。

同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强，特

别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停

急起，变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。今天

老师就带领你们学习这一项技术——运球急停、急起，变向运球技术。

教学意图：提问导入，能够激发学生学习兴趣，同时提出需要我

们坚强的意志力，为后面的教学做好心理准备。

（二）准备部分

为了让学生在运动中不受伤，保证学生的安全，准备活动是必不

可少的，在准备部分我将安排三项活动，首先第一项为游戏一传球接

力。将学生分成4个小组，成四路纵队站立，第一名同学将球经头后

脑传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到

达最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直

到最后一名同学跑到终点游戏结束。第二项为徒手操分别进行扩胸运

动、体转运动、腰部绕环等练习。第三项为专项篮球操练习腰绕环、

膝绕环、8字绕环等。

教学意图：通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相

结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节

灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

（三）基本部分

下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范、总结讲

解、循序渐进练习、优生展示、游戏竞赛几个环节展开：

1、首先是示范环节，我会组织学生成四列横队，前两列下蹲，后

两列插空站好，我在队伍的前面为学生展示完整的动作示范，并在示

范前提出问题提问：运球急停时重心是怎样变化的？换手运球时身体

姿势怎样？

教学意图：通过示范环节能够帮助学生形成完整的动作表象，辅

以问题的提出能够激发学生的好奇心，培养善于观察善于思考的意识。

2、在讲解动作时注重简洁明了，我会这样讲解，运球急停、急起：

运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，

重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

体前换手变向运球：(以右前方向左前方变向为例)右手迅速按

拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的

同时换左手运球。

教学意图：通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准

确理解技术环节和注意事项。

3、体育课的学习，不仅需要教师讲解示范，更重要的是要学生直

接参与、直接体验，这样才能学会技术，体验快乐。下面进行我的练

习环节，

(1)无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

组织教学：四列横队体操队形，以列为单位依次进行练习。

教学意图：通过无球的动作模仿练习，让学生初步掌握动作的步

伐特点。

(2)原地单手前推后拉运球练习。

组织教学：四列横队体操队形站立进行原地练习。

教学意图：本次原地前推后拉运球练习，能够让学生体会按压球

的部位。

(3)看信号急停练习。

组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

纠错：运球急停时重心未后移，启动速度慢。让学生多做无球练

习。

教学意图：通过练习及纠错的过程能够让学生掌握运球急停急起

时身体重心的变化。

(4)遇标志杆体前换手变向练习，4-6米处设标志杆。

组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

纠错：变向运球时，跨步速度慢，保护球不利。做原地体前变向

换手运球，同时迅速跨步练习。

(5)一对一对抗利用急停急起及体前变向换手运球。

组织教学：四路纵队体操队形，12路为一组，34路为一组，每路

学生以列为单位依次练习，一路练习另一路的对应同学进行防守，然

后交换。

教学意图：学生在有了一定的技术表象后，采取循序渐进和逐层

深入练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确

掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学

生学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体。

4、在课的最后为了提高学生将所学知识引应用于实战中，增加