如何透过大便看健康

2/2如何透过大便看健康大多数人心中都会在意也会关心自己的大便性状。健康的成年人的大便，80%是水分，剩下的20%的其中1/3是食物残渣，1/3是肠内细菌，1/3是新城代谢脱落的肠黏膜。人体肠道有大量细菌生长，尤以大肠为多，大概有400种之多，每克大便大约有1千亿个细菌。这些正常菌群产生许多人体需要的养分，如维生素k，叶酸，维生素B等，菌群的稳定也起到抑制外来致病菌的作用。以下几点来说明什么样的大便是健康的：1、每个人的大便可能形状颜色千奇百怪，黄色、橙色、褐色或者绿色的，各种各样，但这些都不意味着不正常。细长的大便可能只意味着你的肛门括约肌比较紧而已，而不是因为你的消化不良。大便的质地也只是反应了大便在你的肠道停留了多长时间，而这个跟你所吃食物中纤维的含量有关：软软的散开的大便说明食物中不可溶纤维比较多，而成型的相对苍白的大便可能意味着你吃的食物中可溶纤维较多，所以大便在肠道停留的是时间较短一些。过硬的大便则意味着食物纤维不够。很多女性在生理期间也可能出现大便习惯和性状颜色的改变，这都是正常的现象。2、食物会改变大便颜色。比如玉米，甜菜，芝麻等等。食物纤维通常不被人体消化吸收，所以植物纤维，比如玉米，番茄皮，皮果皮，菠菜等，吃下去就会从大便排出来，影响大便的形状和颜色。看见大便里有明显的食物纤维不意味着你的消化吸收不良，也更不意味着你的肠道功能有问题。与其担心大便中的纤维，颜色，气味，不如把它看成前日你吃下去的美食的残留。3、如果你排大便时候没有什么痛苦或者困难，那基本上你的大便都是正常的。不用太在意大便的形状颜色是否“完美”与否。判断大便健康与否最好的办法是看它是否影响你的生活质量。

便便出现哪些情况需要注意但是如果出现下列情况，就需要亮红灯、需要注意了，因为也许意味着疾病正在发生。1

大便的习惯突然改变如果上厕所的规律，次数突然变了，而最近又没有改变饮食习惯，这通常不是什么好的信号。比如说，通常大便是粗的，突然变的很细，那有可能是得了直肠癌了，需要去看医生做个详细检查。平时一天一次的，突然变成一天好几次，也需要警惕。2

大便带血大便带血可以是红的，也可以是黑的，甚至是黑的发亮的，也可以是褐色的。大便之后少量的鲜血，通常是痔的表现，但也可能是更加严重的问题，比如大肠炎或者肠癌。遇到这种情况最好是让专业医生来判断。3

铅笔一样细的大便如果突然开始大便变的很细，就需要警惕了，尤其是中年人，因为这有可能是直肠癌的变现。肿瘤压迫肠道，使得大便通过的空间变小，因此变得细长了。4

黑便如果不是吃了很多黑色的食物的话，很黑的大便通常是因为上消化道出血后，血液被胃液酸化，血红蛋白就会变得很黑。通常见于十二指肠溃疡，胃炎，胃溃疡，食道静脉曲张等等。但如果有吃药，比如铁剂，食用碳，也会出现黑便。虽然大家都很厌恶谈论大便，但有时候，大便不但不可恶，反而是拯救我们的哨兵。如果出现了上述异常情况，极有可能是癌的信号，请及时看医生。

小知识结肠直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。

其发病率和病死率在消化系统恶性肿瘤中仅次于胃癌、食管癌和原发性肝癌。本病应该做到早期诊断。对于近出现排便习惯改变或血便的病人，应不失时机地进行直肠指诊、纤维结肠镜检查。对可疑病灶能够在直视下采取活体组织检查，对提高诊断的准确率，尤其对微小病灶的早期诊断很有价值。粪便隐