高中体育教案(高二年级上册)_第1页
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文档简介

第课

授课时间：年月日气候:

男：三级跳远女：蹲距式跳远（一）

1掌握三级跳远及蹲距式跳远的的一些辅助练习并通过练习了解和掌握技术动作。

课

的

2培养学生顽强的体育精神。

任

务

完

结

强

时成时

次

情

构

间教学内容组织教法与要求间度

况数

分分

1、体育委员集合整队，报

开告出缺勤

始2、宣布本课的内容和任务要求：快、静、齐

部

分

组织.*************

准1、徒手操（4X8拍）

2、腕、踝关节活动2、

备原地高抬腿

3、原地单腿纵跳△

部4、全身运动教法：教师前面领操，喊口令，学生跟

着练习。

分要求：动作到位。

女：蹲距式跳远

1、学习、改进助跑与踏跳相结合的技

基完整示范术。

2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力

本分解讲解量；提高跳跃能力。

3、培养学生面对任何困难都不要轻言

部学生练习放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品

质；且在不断的尝试中找出最佳的方法

分与快捷方式，建立与培养学生的自信

心。

结次强

时

时

构数度

内容

教学

求

与要

教法

组织

间

间

分

分

远

级跳

男：三

动作

完成

示范

学生

优秀

师和

合老

1、结

要

动作

清楚

讲解

范并

1、示

解

的讲

要求

领；

基

：

练习

学生

2、

快速

起跳

落地

要求

2、

要做

脚都

左右

球

实心

跳过

连续

单腿

(1)

势

步姿

持跨

力保

后努

腾空

起跳

要求

坑

过沙

跑跳

步助

—6

(2)4

本

接

的衔

动作

追求

跨跳

完成

助跑

-6步

(3)4

双脚

地起跳

动腿落

并用摆

踏

地动作

力的扒

积极有

二跳用

要求第

落坑

部

。

上跳箱

过

脚跳

跑单

步助

—6

(4)4

，

箱盖

跳上

跨步

球，

实心

坑。

跃入

前跳

再向

组织

分

结

习

列练

成队

集体

习

松练

1、放

束

式

集中

课

并下

小结

2、

部

次

阶50

步跳台

晨练跨

业

外作

3、课

分

卜

190

预

心

两个

沙坑

计

1

170

36%

场

密

|

150

率

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实心

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卜

130

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曲

卜

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跳箱

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卜

90

/分

85次

最高1

预

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计

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心

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/分

33次

平均1

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