吉林省磐石市三棚中学八年级体育《蹲踞式跳远》说课稿

吉林省磐石市三棚中学八年级体育《蹲踞式跳远》说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：《蹲踞式跳远》

2.教学年级和班级：吉林省磐石市三棚中学八年级

3.授课时间：第二学期第五周星期三上午第二节

4.教学时数：45分钟

本节课将围绕体育课本中关于田径运动的教学内容，以蹲踞式跳远为实践重点，结合八年级学生的身体素质和运动技能，进行有针对性的教学活动。通过讲解、示范、练习和比赛等形式，让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高他们的运动能力，同时培养团结协作、积极进取的体育精神。核心素养目标重点难点及解决办法本节课的重点是让学生掌握蹲踞式跳远的起跳姿势和空中动作，难点是协调身体各部分动作，实现有效跳跃。针对这一重点，将通过以下方法解决：

1.示范讲解：教师进行标准动作示范，详细讲解技术要领，让学生直观感受动作过程。

2.分步骤练习：将动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，引导学生逐一练习，逐步掌握。

3.互助合作：学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。

4.激励评价：对学生的进步给予肯定，激发学习兴趣，增强自信心。

针对难点，采用以下突破策略：

1.个性化指导：针对不同学生的身体条件，给予个性化指导，调整动作细节。

2.视频辅助：播放优秀运动员的蹲踞式跳远视频，让学生对照学习，提高动作协调性。

3.反馈与改进：教师及时反馈学生动作中的问题，指导学生进行改进，提高动作质量。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有体育课本，提前预习蹲踞式跳远相关内容。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远的图片、动作分解图表以及优秀运动员的视频资料，用于课堂教学展示。

3.实验器材：准备跳远垫、标志物、测量工具等，确保学生能在安全的环境下进行实践操作。

4.教室布置：将教室划分为讲解区、示范区、练习区和评价区，为学生提供清晰的学习和练习空间。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道蹲踞式跳远是什么运动吗？它在我们的体育生活中有什么重要作用？”

展示一些蹲踞式跳远的图片和视频片段，让学生初步感受蹲踞式跳远的魅力和技巧。

简短介绍蹲踞式跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式跳远的基本概念、动作要领和训练价值。

过程：

讲解蹲踞式跳远的定义，包括起跳、腾空、落地等主要动作环节。

使用动作分解图表或示意图，详细介绍蹲踞式跳远的动作要领和训练方法。

通过优秀运动员的实例，让学生更好地理解蹲踞式跳远的实际应用和价值。

3.蹲踞式跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式跳远的动作技巧和训练要点。

过程：

选择几个典型的蹲踞式跳远案例进行分析，包括成功和失败的案例。

详细介绍每个案例的动作执行、技巧掌握以及训练方法，让学生全面了解蹲踞式跳远的多样性。

引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何运用蹲踞式跳远技巧提高运动成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论，如如何提高起跳力量、如何优化空中动作等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调蹲踞式跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生积极参与训练，提高运动技能。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式跳远的训练体会或技术分析报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动教程》中关于蹲踞式跳远的章节，了解该项运动的起源、发展以及技术演变。

-《运动生理学》中关于跳跃运动对青少年生长发育的影响，了解蹲踞式跳远对身体素质的提升作用。

-《运动训练学》中关于田径跳跃项目的训练方法，探索不同训练方法对提高蹲踞式跳远成绩的效果。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-研究蹲踞式跳远世界纪录保持者的技术特点，分析其成功因素。

-观看国内外田径比赛中的蹲踞式跳远项目，了解当前顶尖运动员的技术风格和竞技水平。

-探索蹲踞式跳远训练与身体素质训练的结合，如何提高运动表现和预防运动损伤。

-调查身边同学进行蹲踞式跳远训练的情况，了解他们在训练中遇到的困难和挑战，并提出解决方案。重点题型整理1.题型一：蹲踞式跳远起跳技术的关键动作是什么？

答案：蹲踞式跳远起跳技术的关键动作包括：身体重心前移、用力摆动双臂、迅速向下推离起跳板，以及起跳腿的快速伸直。

举例：在起跳时，运动员应将身体重心前移至起跳腿上，同时用力向后摆动双臂，以增加起跳力量。当手臂摆动至头顶上方时，迅速向下推离起跳板，同时起跳腿快速伸直，将身体弹射出去。

2.题型二：蹲踞式跳远空中动作的正确姿势是怎样的？

答案：蹲踞式跳远空中动作的正确姿势包括：保持身体紧张，双臂贴近身体两侧，双腿并拢，脚尖向下。

举例：在空中，运动员应保持身体紧张，避免过度放松。双臂应贴近身体两侧，帮助维持身体平衡。同时，双腿并拢，脚尖向下，以减少空气阻力，提高跳跃距离。

3.题型三：如何改进蹲踞式跳远的落地技术？

答案：改进蹲踞式跳远的落地技术可以从以下方面入手：增强落地时的腿部缓冲能力，调整落地姿势，以及提高身体协调性。

举例：为了增强落地时的腿部缓冲能力，运动员可以进行专项力量训练，如深蹲、跳箱等。在落地时，尽量使双脚同时接触地面，膝盖微弯，以减轻冲击力。此外，提高身体协调性也有助于改善落地技术。

4.题型四：蹲踞式跳远训练中，如何预防运动损伤？

答案：预防蹲踞式跳远训练中的运动损伤，可以从以下方面进行：充分热身，加强肌肉力量和柔韧性训练，正确掌握技术动作，以及合理安排训练强度。

举例：在训练前，运动员应进行充分的热身，包括全身关节活动、肌肉拉伸等。此外，加强肌肉力量和柔韧性训练，有助于降低运动损伤的风险。正确掌握技术动作，避免因动作错误导致的损伤。同时，根据自身情况合理安排训练强度，避免过度训练。

5.题型五：如何提高蹲踞式跳远的成绩？

答案：提高蹲踞式跳远的成绩可以从以下方面入手：优化起跳技术，提高空中动作质量，加强落地稳定性，以及注重身体素质的综合提升。

举例：优化起跳技术，如增加起跳力量、提高起跳速度等。在空中保持正确的姿势，以提高跳跃距离。加强落地稳定性，减少失误。此外，注重身体素质的综合提升，如速度、力量、柔韧性等，有助于提高蹲踞式跳远的整体表现。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与程度、积极性和纪律性是评价的重要内容。观察学生在课堂上的练习态度、互动情况和技能掌握程度，以评估学生对蹲踞式跳远技术的理解和应用。

2.小组讨论成果展示：评价各小组在讨论中的合作效果，成果展示的清晰度和深度，以及提出的解决方案的实用性和创新性。

3.随堂测试：通过设置起跳、空中动作和落地等技术环节的测试，检验学生对蹲踞式跳远技术的掌握程度，以及动作的准确性和稳定性。

4.课后作业：评估学生撰写的训练体会或技术分析报告，考察学生对课堂学习内容的吸收和应用。

5.教