五年级体育（与健康）课时计划上学期

五年级体育（与健康）课时计划上学期

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次1教者：教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

课的目标1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领

2、能按口令做出蹲踞式起跑动作

3、能愿意接受指导，发扬机灵、坚决的作风。

教学重点学习蹲踞式起跑动作，熟识起跑口令

教法难点动作精确、到位

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5'兔子舞1播放音乐引导同学练习兔子舞2巡察、指导、

参加自由组合练习散点玩得快乐

三30'跑：蹲踞式起跑1介绍蹲踞式起跑的意义并组织同学

集体做跑的特地练习，分组练习站立式起跑2结合配套教学挂

图，示范、讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令3分组做蹲踞式

起跑的分解动作44~6人一组按口令做1通过老师的介绍，知

道蹲踞式起跑的作用和意义。复习站立式起跑，体会反应和快速

起跑动作2通过观看挂图和老师的示范，初步建立蹲踞式起跑

的动作概念，分散进行仿照分解动作的练习4先分组按口令分

解练习，后完整练习体操队形按小组练习同学能按口令做出蹲

踞式起跑动作

蹲踞式起跑动作

四2'放松活动老师点拨、提示自我放松散点乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材估计运动负荷平均心率约120次/分估计度全课

度基本局部度

45%40%

课后小结

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次2教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、小篮球：原地运球

2、

课的目标1、能了解原地运球的动作方法

2、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作

3、能细心观看，乐于重复练习

教学重点原地运球，手掌、手指触球部位正确

教法难点动作协调，眼睛不看球

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1小嬉戏：人、枪老虎2徒手操1老师宣布嬉戏内容，

提出要求2巡察指导1自由组合嬉戏2自我练习散点玩的

快乐

三30'小篮球：原地运球1组织同学分组做各种熟识球性的

练习2出示挂图并示范原地低姿运球动作3组织同学原地运球

练习，老师用口令提示变换练习内容1集体或分组做手指拨球、

球绕单腿、球绕身体等熟识球性的练习2集体观看挂图，观看

示范，跟随仿照动作3分组或自行分组试做原地低姿运球、体

侧运球和变速运球体操队形能试做出用掌指部位原地低姿运

球动作

四2'放松活动放音乐，点拨、提示随音乐节奏做放松练习四

列横队乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师语言提示小结，支

配回收器材自我小结，回收器材围着老师站立对自身有精确

的评价

场地与器材小篮球估计运动负荷平均心率约110次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次3教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、武术：组合动作（三）：（1）上步搂手马步击掌，（2）

弓步双摆掌

2、

课的目标1、记住动作名称，了解动作攻防含义

2、学会动作方法，做到方向、路线清晰，动作基本协调

3、能动脑想，乐观协作老师完成学习任务

教学重点学会组合动作（三）的（1）（2）动作

教法难点动作协调、连贯、精确、到位

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30,武术：组合动作（三）：（1）上步搂手马步击掌，（2）

弓步双摆掌1先教上肢动作，再教下肢动作，最终完整动作练

习2用攻、防含义启迪同学，引导同学进行练习3采纳集中教、

分组练、集中评的形式进行教学1仔细听，认真看，仿照练，

明白上步搂手含义，建立动作概念2分解学练时，注意弄清动

作的方向路线，完整练习时，注意动作的正确与协调，反复练习

时。注意体现长拳的风格3通过沟通、切磋，摸索练习上步搂

手马步击掌的方法体操队形散点同学能学会动作方法，大局

部同学能做到方向、路线清晰，动作基本协调

四2'放松活动老师点拨、提示自我放松散点乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材估计运动负荷平均心率约110次/分估计度全课

度基本局部度

45%40%

课后小结

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次4教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、投掷：双手向前、向后抛实心球

2、

课的目标1、能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法

2、能做出双手向前、向后抛实心球的动作，做到两脚用力蹬地，

出手速度快

3、在重复练习中体验吃苦耐劳的精神

教学重点学会双手向前、向后抛实心球的动作方法

教法难点做到两脚用力蹬地，出手速度快

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5'兔子舞3播放音乐引导同学练习兔子舞4巡察、指导、

参加自由组合练习散点玩得快乐

三30,投掷：双手向前、向后抛实心球1组织同学做投掷的

特地练习2组织同学进行传送实心球嬉戏3讲解、示范向前、

向后抛实心球动作，巡察、指导同学4组织同学双手向前、向

后抛实心球练习1在组长带领下做好预备活动2练习传送实心

球嬉戏3认真观看老师示范，分散徒手仿照练习，体会两脚用

力蹬地和两臂出手速度快的动作要领4分组听信号练习，时刻

遵守纪律，听从指挥，有平安意识体操队形同学能做出双手向

前、向后抛实心球的动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快

四2'放松活动放音乐，点拨、提示随音乐节奏做放松练习四

列横队乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师语言提示小结，支

配回收器材自我小结，回收器材围着老师站立对自身有精确

的评价

场地与器材实心球估计运动负荷平均心率约120次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次5教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

课的目标1、能记住蹲踞式起跑的口令和方法

2、能按口令完成起跑动作，做到启动快速

3、能相互协作，愿意重复练习

教学重点学会按口令完成起跑动作

教法难点能快速起动

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30,跑：蹲踞式起跑1组织同学集体做原地摆臂和高抬腿

跑练习；2组织同学原地听口令做蹲蹲踞式起跑动作3组织同

学分组练习听口令起跑4指导同学用顶肩、头顶手等方法2人

一组协作练习，进一步改进起跑后加速跑动作1做跑的特地性

练习2进一步熟识起跑口令，体会蹲踞式起跑动作3在分组练

习中，通过相互观看、相互沟通、相互评价，进一步理解蹲踞式

起跑的要领4在老师指导下，2人一组协作练习，体验起跑后的

加速跑动作体操队形散点同学能按口令完成起跑动作，做到启

动快速

四2'放松活动观赏美丽的乐曲，师生一起放松先一边观赏

一边做深呼吸，然后一边观赏一边回忆以前欢乐的事情围着老

师站立心情开心

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材估计运动负荷平均心率约次/分估计度全课度

基本局部度

45%40%

课后小结

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次6教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、跑：50米快速跑

2、

课的目标1、能知道用乐观摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快

速

3、能主动参加练习，敢于发表自身的看法，愿意帮助他人

教学重点改进途中跑技术

教法难点能用乐观摆臂、加快步频来提高跑的速度

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1小嬉戏：人、枪老虎2徒手操1老师宣布嬉戏内容，

提出要求2巡察指导1自由组合嬉戏2自我练习散点玩的

快乐

三30'跑：50米快速跑1组织同学练习原地小步跑、高抬腿

跑，要求乐观摆臂2组织同学成4路纵队鱼贯练习30米放松跑，

跑的自然、放松3组织同学分组练习30米、50米快速跑4组

织同学分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑竞赛1同学分散自

行练习，体会乐观摆臂的动作要领2分组做依次动身练习，体

验跑的自然、放松动作3在分组练习中，通过相互观看、争论、

沟通，提高快速跑的速度4自测自评快速跑中动作完成状况散

点

同学能做出50米快速跑的全程动作，并能做到动作自然、放松、

快速

四2'放松活动放音乐，点拨、提示随音乐节奏做放松练习四

列横队乐观放松

五2，小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材估计运动负荷平均心率约130次/分估计度全课

度基本局部度

45%40%

课后小结

、

五班级体育（与健康）课时方案

班级五班级课次7教者：江都市宜陵中心学校田小平

教材1、跳动：蹲踞式跳远

2、

课的目标1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法

2、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳

3、能相互协作，表示出英勇、坚决的品质

教学重点快速助跑、精确起跳

教法难点动作连贯

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30'跳动：蹲踞式跳远1组织同学分散进行上三步、五步、

七步的起跳练习2讲解和示范调整助跑点的方法并组织同学进

行争论和自主尝试3分组进行匀称的加速跑练习和助跑15〜20

米、在起跳区精确起跳练习1分散练习上三步、五

步、七步的