体育与健康课时计划 双手从头后向前抛实心球

体育与健康课时计划

学习阶段：水平三、五年级人数：40：第一课时

1.通过学习，使学生掌握基本动作要领，学会整个动作

教学2.培养学生的组织性，纪律性和听从指挥的良好品质，提高学生的安全意识。

目标3.发展学生的上肢力量和投掷能力。

4.让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。

教学1.双手从头后向前抛实心球实心球15个、平整场地一块、划线器

场地器材

内容2.游戏：运球接力一个、哨一支、标杆旗四面

本节课针对水平三学生的身心特点及个性特点，将游戏融入到双手从头后向前跑实心

设计球的教学中，用一个小小的实心球贯穿于整节课，增添了体育课堂的紧张、娱乐、竞

思路争的氛围，使学生的学习兴趣有了进一步提高。不仅使学生乐学乐练，而且对学生的

思想、意志品质进行熏陶。

重点1.两腿用力蹬地，挺髓、抬体，两臂向前上方挥摆，将球抛出

难点2.强调蹬摆配合，协调配合。

次

教学学习内容师生活动场地布置目标体现时强

数

过程间度

一、课堂常规1.体委整队，报早早早早早早早早1.培养良好的11弱

告人数早早早早早早早早学习习惯

2.师生问好&&&&&&&&2.养成正确的

3.宣布课的内&&&&&&&&身体姿势

容和要求

4.检查服装，安▲

排见习生要求：集合队伍，快、

齐、静

二、徒手操教师示范、领早早早早早早1.热身活动为31中

4*8拍做，学生跟做更好地进行运

1.肩绕环早早早早早早动服务

准

2.扩胸振臂运2.培养学生的

备

动&&&&&&节奏感

部

.腰部运动

分3

4.腹背运动含含含含含含

5.正压腿

6.踝腕关节▲

1.动作舒展到位充分

活动各关节

2.注意方向要一致

三、游戏教师讲解方法要求：1、体会展腹和1-22中

背对背背人和要求，学生背人的同学充分体前收腹、背弓动

方法：学生前分组练习屈，被背的同学身体作

后对应的两人放松，充分展腹。2、增进队友间

一组，原地背的感情

对，用背背人

各4次。

四：游戏：1.教师讲解游1.发展力量、传31中

《传球接力》戏方法及要求早早含含球速度和灵敏

头上向后、向2.找一名学生早早含含素质

前传球（各一配合教师示范早早&含2.熟悉实心球

次）早早含含球性为下一步

方法：学生排早早含含教学做准备

成人数相等的早早含含

四路纵队，学早早含金

生间隔1米，

每个排头同学▲

手拿一个球，

游戏开始后，1.按排列顺序向后传

排头将球从头2.传球时必须背对接

顶双手传给下球者，不回头不转体，

一个同学，以球不落地，不准抛球

最先完成的小接传球。

队获胜。向前3.比比哪队配合默

传球，动作、契，同时在练习中体

路线相反，规会背弓动作。

则相同。

一、双手从头1.徒手练习早早含31.能用正确的15强

后向前抛实心教师示范一讲早早含含方法进行向前-18

球解一一学生徒早早含含跑实心球的练

动作要领：手练习----纠早早含含习，能体会到

两脚前后开正错误一一练早早▲含含从下而上的用

立，两臂屈肘，习早早含含力感受。

两手持球于头早早含含2.培养学生的

上；上体稍后请同学们在练组织纪律性和

仰，然后两腿习中思考：怎要求：听从指挥的良

基

用力蹬地、收样抛得更远？示范与讲解相结合，好品质

本

腹和甩臂，将学生模仿练习。3.发展学生的

部

球从头后向前注意组织纪律协调性和力量

分

上方抛出。2.持球练习素质

学生持球练习早早早早早早4.增强安全意

两脚开立体后仰，——找学生做早早早早早早识

屈肘持球于头上，示范（好坏各含含含含含含5.使每个学生

蹬地收腹加甩臂，一名）----让&&&&&&都能体验成功

从后向前奋力抛。学生说出其优的快乐

缺点----持球▲6.活动中保持

练习——回答要求：良好的情绪

易犯错误及纠问题1.听从指挥，统一练

正方法：习

1.球抛得太高2.球抛出去落地后，听

或太低。口令迅速将球捡回，

提示学生两臂交于下一组同学，站

挥摆的方向，于队伍后。

既向前又向3.提高练习早早早早早早

上。早早早早早早

2.抛球时蹬伸&&&&&&

不够。&&&&&&

可采用连续蹲

起，体会蹬伸▲

发力动作。

教学要点：

全身协调用

力，出手角度，

用全身力量将要求：

球抛出去将实心球抛过不同远

度的横线，提高难度，

增加远度。

二、游戏：1.教师讲解游加强教学组3

运球接力戏方法及规则早早&含织，培养学生

游戏方法：2.学生尝试性早早含含团结协作的精

把学生分成人进行一次早早含含神

数相等的四3.分组进行比早早含含

组，站于起跑赛早早含金

线后，各组排早早含含

头抱起实心球早早含含

迅速向前方跑

出，绕过障碍

物返回，将球

传递到下一个

同学手中后，

站于队尾，其

他同学依次进

行，先进行完

的队为胜。1.听到口令后游戏开

始

2.球必须传递到下一

个同学手中，不许抛

扔

3.球掉地上重新捡起，

游戏继续

5

松练习

1放.

绪

调整情

：抖

放松

互助

结

堂小

2课.

早早

早早早

早早早

、敲

揉肩

臂、

心

结放松身

早早

早早早

早早早

收器

排回

3安.

、让

拍腿

束背、

&&

&&&

&&&

友放

为队

学生

部材

&&

&&&

&&&

生告别

4师.

分松。

总

共同

师生

▲

后作

留课

结，

运业。

/分

35次

130-1

心率

平均

动预计

课

%

0-50

密度4

练习

负预计

5

.3-1.