田径试题题库

（天道酬勤,祝你成功）

一、填空题：（每格0.5分，共20分）

1、田径包括径赛和田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑。

2、今年举行的浙江省第十三届省运会田径比赛为国内比类比赛。

3、技术代我应向有关的组织提交竞赛日程、报名标准和比赛器材的建议,决定田赛项H的

及格标准和径赛项目的分组、赛次和录取的原则。

4、在该项目比赛的全过程中，技术官员都必须在场，以保证比赛进程完全符合国际山联的

技术规则、技术规程和技术代表作出的有关决定。

5、在全能比赛中，如果总分相等，则以得分较高的单项数量较者为优胜,如仍然成绩相

等,则以任何一个单项得分最高者为优胜。

6、3000米障碍跑必须超越28次栏架和7次水池。

7、男子十项全能第一天比赛项目为100米、跳远、推铅球、跳高、400米。

女子七项全能第二天比赛项目为跳远、标枪、800。

8、铅球投掷圈的直径为2.135M铁饼投掷圈的直径为2.50标枪投掷弧半径为8M。

9、室内200米的跑道，建议弯道内沿半径不短于11米,但不得大于_1L

米。如有可能，弯道半径至少应为13米o

10、国际田联承认的世界记录为：世界纪录、世界青年记录、世界室内记录。

11、10公里以上所有项目，应从起点开始以大约5公里的间隔距离设置饮料站。此外，

应在两个饮料站中间设置只供水的饮水/用水站,并可根据天气情况多设置一些。

12、田径比赛编排记录公告工作中常用的符号有：。按名次录取、DNF中退

、DQ_取消比赛资格___________、WR世界纪录。

14、赛跑的距离应从起跑线后沿量至终点线后沿。

13、15、赛后控制中心在总裁判长的领导下对结束比赛的运动员进行管理，协助组织发

奖，协助兴奋剂检查站和新闻中心进行工作。

二、是非题（每题1分，共20分）

1、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，有关主裁判有权予以补试

机会。（—）

2、在田赛项目中，举行及格赛的成绩不能成为正式比赛的成绩，但破纪录予以承认。（+）

3、在跳高和撑杆跳高的比赛中，由于运动员兼项请假，当所有运动员都完成了比赛，但是

该运动员还没有到场，并且给他的试跳时限已过，裁判长将视其为免跳。（一）

4、技术主管负责确保比赛的跑道、投掷圈、扇形落地区、跳跃项目的落地区以及所有设备

与器材符合国际田联的规则。（一）

5、室内田径场直道的分道至少6道，最多8道，各分道宽度，包括右侧分道线在内的分道

宽为1.22+-0.01米。（+）

6、除标枪外，各投掷项目落地区标志线的外沿延长线的夹角为34.92度。（-）

7、竞赛主任有权撤换不遵守规则的工作人员。（一）

8、如果运动员违反体育道德或有不正当行为，将在正式成绩中注明被取消参赛资格的原

因。他在该项目该轮次中取得的成绩被视为无效，但此前取得的成绩补视为有效。（+）

9、在5000米及5000米以上的径赛项目中，根据天气情况，组委会可向运动员提供饮用水

和海绵块。（-）

10、3000米障碍比赛时，运动员通过栏架时，手脚并用跨越，检查员应判其犯规。（一）

11、100米比赛起跑时因运动员抢跑，被裁判员召回，当发令员发现某运动员的起跑反

应时为0.099秒，当即宣布取消该运动员的比赛资格，但该运动员立即提出口头抗议，

后来径赛裁判长决定该运动员可以继续参赛。（一）

12、男子400米栏共有34参加，按规则规定应安排预、次、复、决四个赛次。（+）

13、在公路竞走比赛中，通常情况下，包括主裁判在内的裁判员至少6人，至多9人。

（+）

14、在公路赛跑比赛中，运动员在饮料站以外的地方拿取饮料，将会被取消比赛资格。

（+）

15、所有高度项目的测量均应以厘米为单位，从地面丈量至横杆上沿的最低点。（一）

16、在跳远和三级跳远比赛中，应从运动员经过助跑道旁的标记时开始测量风速，测定

时间为5秒钟。（+）

17、在三级跳远比赛中，运动员在跳跃中摆动腿触及地面,裁判应判运动员为试跳失败。

（―）

18、公路赛跑男女标准比赛距离为10公里、15公里、20公里、25公里、30公里、100

公里和公路接力赛跑。（一）

19、在分组赛、及格赛、因成绩相等而进行的决名次赛、因根据规则允许安排重赛的任

何项目中，或者在全能比赛中，无论运动员是否完成了全部比赛，所创纪录均可申报批

准世界纪录。（+）

20、III赛项目进行及格赛时，将运动员分成两组或多组进行及格赛，比赛忖应提供各组

在相同时间和同等条件下进行比赛的设施，否则应在上一组比赛结束后，立即进行下

组的比赛。（一）

三、选择题：（每题1分，共20分。）

1、起跑犯规指示器能发出音响信号，同时也能打印出各道运动员的反应时，请问那组数字

是反映起跑犯规的（C）。

A、107/1000秒B、112/1000秒C、86/1000秒D、208/1000秒

2、三级跳远起跳板至落地区远端不短于（C）。

A、9米B、10米C、21米D、19米E、11米

3、10人参加标枪比赛，前三轮有3人因犯规无成绩，后三轮应有儿人参加比赛（C）。

A、10人B、8人C、7人D、3人抽签上1人补齐8人

4、在同一场比赛中，运动员用左手或者右手从护笼中掷出铁饼的最大危险扇形区均为

（D）,因此护笼的位置和方向对于安全使用极为重要。

A、90度B、85度C、40度、D、69度

5、国务院签署的第398号国务院令，颁布《反兴奋剂条例》，《反兴奋剂条例》自（A）起

施行。

A、2004年3月1日B、2005年5月1日C、2004年10月1日D、2005年1月1

日

6、老将运动员的年龄为男子、女子分别年满（A）。

A、35周岁、35周岁B、40周岁、35周岁C、40周岁、40周岁D、45周岁、40周

岁

7、在田径比赛中，须在下列项目中必须要测定风速的项目有（B）

A、标枪B、跳远C、400米栏D、4X100米接力

8、裁判员对名次上有争议不能取得一致意见时，谁有权判定（C）

A、技术官员B、总裁判长C、径赛裁判长D、终点主裁判

9、男子卜项全能第五项400米至第六项110米栏比赛最短间隔时间为（D）

A、12小时B、90分钟C、8小时D、10小时

10、田赛项目应设置向运动员显示剩余时间的时钟，一名裁判员在时限尚余（B）钟时间内

应持续举起黄旗示意。

A、30秒B、15秒、C、45秒D60秒

11、撑竿跳高运动员试跳可要求向（C）移动撑竿跳高横杆。

A、向前后两个方向均可、B、向助跑道方向移动不得超过40厘米；C、向落地区方向

80厘米内任一位置；D、向前后两个方向均不超过80厘米的任一位置。

12、800米两个赛次的最短间隔时间为多少：（C）

A、45分钟B、60分钟C、90分钟D、不在同一天

13、田赛项目如参赛运动员较多，应举行及格赛，至少应有（B）名运动员进入决赛。

A、8B、12C、16D、10

14、铅球、链球、铁饼投掷圈区域由混凝土制成，要求圈内地面比铁圈上沿（铁圈上沿应与

圈外地面齐平）低（A）。

A、0.014米~0.026米B、0.02米+0.06米C、0.01米~0.02米D、0.025米

15、接力比赛时，运动员在自己的分道内用何物可以做标志（D）

A、粉笔B、大会提供的标志物C、鞋或者其他适当物品D、胶布

16、400米标准田径场分道宽为（B）米。

A、0.9米B、1.22米±0.01米C、1.25米D、1.22—1.25X

17、在1500米以上各项比赛中，最后一圈时，应以信号通知（B）运动员，通常以铃

声作为信号。

A领先，B每名，C前6名，D前8名。

18.径赛项目风速测定时间：100米、100米栏记几秒、200米应分别记（B）秒

A、10秒10秒13秒B、10秒13秒10秒

C、10秒10秒10秒

19、在跳高比赛时，跳高架立柱与落地区之间至少应有（B）厘米的空隙，以免由于落地

区移动而触及立柱，以致横杆掉落。

A、20B10C、15D、8

20、至少应有两名召回发令员的以下径赛项目有（D）。

A、100米栏B、5000米C、1500米D、200米

四、填表问答题

有8名男子运动员参加跳远比赛，请判定成绩和后三轮次的试跳顺序，补充表格中应填写的

内容。（4分）

运前三轮后三轮

决赛

动最好比赛比赛名次备注

—*二三四五六成绩

员成绩顺序顺序

A6.32X6.196.3256.48X1X6.485

B6.586.466.596.5986.706.6176.736.732

CXXX16.686.748X6.741

D5.765.93X5.9345.846.013X6.017

E5.40X5.715.7135.865.8115.885.888

FX6.286.326.3266.406.485X6.484

G6.59X6.586.5976.586.706X6.703

HXXX25.836.0126.016.016

2、请在下表中填上田赛各项目时限（5分）

仍在参加的运动单项全能

员人数跳高撑杆跳高其他项目跳高撑杆跳高其他项目

3人以上111111

2—3人1.5211.521

1人35—23—

连续试跳（掷）232232

3、简述铅球、铁饼扇形落地区的画法？（3分）

在离投掷圈园心20米处,两条落地区标志线内沿相距12米,即每离开园心1米,落地区标志线

的横线距离增加60厘。

4简述发令协调员的职责？（3分）

1、安排发令组裁判员的职责。

2、监督发令组每位成员履行职责的情况；

3、当收到了竞赛主任的有关命令后，确认计时员、裁判员和终点摄影、风速测量员都

已经准备就绪，通知发令员开始发令程序。

4、作为计时设备公司技术人员和裁判员之间的通话者；

5、保存所有产生在发令过程中的文件，包括反应时和图形；

6、确保规则130条5得到完全执行。

五、论述题：

1、全国田径锦标赛跳远比赛，需要几名裁判员，如何分工站位？（请以图示说明）简

述其工作程序？（7分）

图2分

程序5分

2、男子400栏38人报名参赛，确认33人（8条道，最后决赛8人），简述该项比赛就

按什么程序编排后续赛次？（6分）

答：按田径规则有关规定，男子400米栏确认后有33人参加比赛，应编排4个赛次（预、

次、复、决），分别安排在三个单元进行。具体方法如下：

预赛按报名成绩蛇行编排分为5组，其中3组7人，2组6人，根据分组情况将同单

位的运动员平均分在各组，调整时尽可能成绩接近的对调，然后由技术代表或其委托人一次

性抽签排定各组道次和组序。

各组预赛比赛完后按名次4人，按成绩递补4人，共24人参加次赛，次赛按预赛5

组最快组的第一名、次快组第一名、第三快组第•名，第四快的第一名……，各组第二名的

最快者、次快者……的顺序，按名次录取20人，然后按成绩递补前4名共计24人参加。根

据以上录取顺序蛇形编排分为3组（每组8人），

次赛后复赛按名次每组录取4人，按成绩递补4人共16人参加复赛。

复赛按次赛3组最快组的第一名、次快组第一名、第三快组第一名等……，各组第二

名的最快者、次快者……的顺序，按名次录取4人，然后按成绩递补前4名共计16人参加。

根据以上录取顺序蛇形编排分为2组（每组8人），同样将同单位运动员平均分在两个组内

（调整应先调排序较后成绩相近的运动员），然后由技术代表或其委托人分两批抽签排定各

组运动员道次，各组前4名运动员抽3、4、5、6道，后4名抽1、2、7、8道，再抽签确定

两组组序。

复赛2组比赛结束后录取两组的前4名共8人参加决赛，决赛按成绩确定1—8名。

决赛的分道由技术代表或其委托人分两批抽签排定，两组的前2名抽3、4、5、6道，

后2名抽1、2、7、8道。

3、试述全能比赛中的径赛、田赛与单项比赛裁判方法异同？（7分）

答：1、全能比赛组每天第一项项目的检录由赛前控制中心负责检录、后继项目由全能裁判

组管理裁判员检录，而各单项比赛的检录均由赛前控制中心负责。

2、单项径赛起跑犯规只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均取消比赛资格，

全能比赛径赛项目如晨一名运动员起跑犯规2次取消其比赛资格。

3、在田赛单项比赛（注：跳高、撑杆跳高除外）运动员超过八人，应允许每人试次跳（掷）

三次，有效成绩最好的前八名运动员可再试跳（掷）3次。当比赛人数只有八人或少于8人

时，每人均可试跳（掷）6次。而在全能项目比赛中，无论人数多少，每人仅允许试跳（掷）

3次。

4、单项撑竿跳高比赛时，每轮之后横杆升高的不少于5厘米（不包括比赛中只剩一名运动

员和出现第一名成绩若干人相等时），而全能项目撑杆跳高比赛，每轮提升横杆高度均为10

厘米，单项跳高比赛时，每轮之后横杆提升高度不得少于2厘米（不包括比赛中只剩下一名

运动员和出现第一名成绩若干相等时），而全能项目跳高比赛，每轮的横杆提升高度均为3

厘米）。

5、单项径赛、田赛项目有风速规定则风速超过2米/秒，破纪录不予承认。而承认全能纪

录时，需测量风速的项目，其风速不得超过4米/秒。

6、单项200米以下各项目，比赛的最短间隔时间为45分钟，200米以上至1000米各项目

为90分钟，而全能项目每项的休息时间至少应有30分钟，如有可能，在第一天的最后一项

结束和第二天第一项开始的时间至少有10小时休息时间。

7、各单项比赛运动员分数由编排记录公告组负责，径赛、田赛裁判长无权干涉。而全能裁

判长认为原来分组不合理，有权对任何一组重新编排。

六、中英互译（5分）

Marathon马拉松

technicaldelegate技术代表

refereeforcombinedevents全能裁判长

timetableofevents比赛11程

assistancetoathlete对运动员提供帮助

投掷圈throwingcircle

越过横杆clearthebar

试投trialthrow

各就位onyourmarks

20公里竞走20kmracewalking

国家级预考附加题

一、简述田径竞赛日程编排的基本原则。

答：编排基本原则如下：

1、按照规则规定编制全能项目及注意各赛次之间的休息时间，应保证最低标准留足

休息时间。

2、按兼项后一般规律、尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。性质相近的项

目应注意先后顺序，一般先100米后200米，先5000米后10000米，先跳远后三级跳远等。

3、在时间允许的情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔，高度项目的及格赛后隔1

天再进行正式比赛。

4、不同组别的同一山赛项目，一般不连续安排在同一单元内进行。

5、不同组别的同一径赛，最好衔接进行。

6、为节省摆栏时间，跨栏项目一般都安排在比赛单元的第一项或长距离比赛之后进

行。

7、决赛和预计超、创纪录的项目应分配到各个比赛单元尽可能安排在下午，并留出

发奖时间。

8、同一时间内不要安排两个田赛长投项目。

9、在举行场内竞走、长距离跑时，最好不同时安排标枪、铁饼、链球等长投项目。

10、撑竿跳高要考虑阳光照射方向和比赛时间较长，最好安排在上午进行。

11、在可能的情况下，把比较精彩的决赛项目排在开闭幕式或观众较多的单元进行，

田赛项目应防止一端过分集中，另一端空场，冷落观众现象。

12、最后一个单元临近结束之前，可考虑安排一项长距离项目或者减少项目，以便统

计成绩，不至影响闭幕式的成绩宣布。

13、每一单元的比赛，尽可能使径赛和田赛同时结束。

2、在当前大型田径比赛中，作为•名田径国家级裁判员应具备哪些条件？

1、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状

态。

2、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要

目的的必修课程。

3、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

4、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

5、路：学生前后重叠成一行叫路。

三、问答题：（30分）

1、运动参与目标有哪几个方面？

答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；

（2）用科学的方法参与体育活动。

2、心理健康目标有哪几个方面?

（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；

（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；

（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；

（4）形成克服困难的坚强意志品质。

四、简述题：（30分）

1、什么是体育？

答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和

卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。

体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全

面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的

基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

2、简述篮球双手胸前传球的动作方法：

答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两

拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，

用翻腕和拨指力量将球传出。如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。

一、名词：

体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学

习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组

成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途

径。

健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病

和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才

算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并

适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身

体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体

基本活动能力。

1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？

答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

2、学生体育健康标准测试项目有哪些？

答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）

任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任

选一项。

2、乒乓球攻球引拍动作的技术要领？

答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。

前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约

为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。

3、什么是“极点”现象？

答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷,

呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫‘'极

点”现象。

4、怎样克服“极点”现象？

答：当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应

该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。

剧烈运动后为什么要做整理活动？

答：

由于在剧烈运动过程中，人体出现了一定的疲劳累积，运动机能逐渐下降。剧烈运动结

束后，做一些比较轻松、舒缓的整理活动，能加快血液向心脏回流，增加血流量；消除运动

时积聚在有机体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加整人体机能的恢复。

2、形体练习中应注意哪些事项？

答：

2（1）、养成正确的身体姿势（2）、不宜做过重的练习（3）、注重全面发展

体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础匕表现出来的人体形态结构、

生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。

需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质,

所必不可少的氧量。

课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。

体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。

速度：是人体快速运动的一种能力。

力量：是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。

耐力：是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。

灵敏：是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。

运动量：是指人体在身体练习中所能完成的生理负荷量。

（一）体育课须知有哪几项？

答：1、不迟到、不早退、不无故旷课，因病、因事不能上课者，向教师请假。

2、上课预铃响后，立刻到指定地点站队，做到快、静、齐。

3、上课时穿运动服装或轻便服装，穿胶鞋不带钢笔、小刀等硬物。

4、上课时遵守纪律，听从指挥，不经教师允许，不得任意调换场地、做其它动

作或移动器材，注意安全。

5、认真上课、刻苦操练、努力完成学习任务。

6、上课前后帮助收放、布置器材，爱护场地设备。

7、要认真完成课外作业。

（二）国际游泳比赛规定的泳姿有几种？

答：蛙泳自由泳（爬泳）仰泳蝶泳（海豚泳）

（三）决定运动量的因素有哪几种？并说明。

答：1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。

2、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。

3、时间：时间是指一次锻炼的总时间。

（四）《中学生体育合格标准》中规定，有哪些条件为体育成绩不合格，不予报考高

等院校。

答：1、体育课出勤：一学期病事假8次以上，或无故旷课3次以上。

2、体育课成绩不及格者。

3、《国家体育锻炼标准》测验不及格者。

4、早操、课间操、课外体育活动出勤不足三分之二者。

（五）身体教育包括哪些内容？

答：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧

（六）广义体育包括哪些内容？

答：身体教育、竞技体育、身体教育三个方面。

（七）什么是身体教育？（狭义体育）

答：身体教育与德育、智育、美育相结合，成为教育的组成部分，它是有目的、有组

织、有计划地促进身体全面发展，增强体质，传授锻炼身体的知识和技能，培养高尚的

道德品质和坚强的意志的一个教育过程。

（A）简述排球双手传球的动作方法：

答：身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手

腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，山两手拇指、食指组成桃形，当球接近额

前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和

力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。

（十）简述篮球运球的动作方法:

答：两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，目视远方，以肘关节为轴，五指自然分开，用

手腕、手指的力量随球上下拍按，拍球和移动步伐应协调而有节奏。

1、路——前后重叠成一行叫路。

2、异质分组——是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异，各

组之间在整体实力上差距不大。它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组，或

根据某种特别的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距。

3、单元教学——在一个相对集中的时期内，对某个练习的内容进行系统学习或阶段学

习的教学方法称之为单元教学。

4、健康——指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体，心理和社会适应各方面都完善

或安定的良好状态。

2、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？

①身心全面发展原则；

②教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则；

③直观性原则；

④循序渐进原则；

⑤巩固提高原则；

⑥从实际出发原则；

⑦合理安排运动负荷原则；

⑧综合创新原则。

1.学习方式

学习方式是指学生在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。

2.体育教学模式

体育教学模式是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学

活动结构和活动程序。

3.快乐三要素

简单的，没有附加条件的，发自内心的。

4.生物年龄

指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快

慢程度。

5.运动训练

凡是培养运动员的一切准备过程都可称之为运动训练。

6.健康

指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完善的状态

7.运动指数

课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

8.诱导练习

体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。

9.体适能（体能）

指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

10.练习轨迹

指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。

四、简答题（5小题，每小题4分，共20分）

1.在新课程教学中，教师为何由知识的传播者转为促进学生学习的促进者？

①积极地旁观；

②给学生以心理上的支持；

③培养学生的自律能力。

2.教学研究是提高和成就教师的有效途径。作为一名教师，你如何认识教研在新课程实施

中的作用？

①桥梁和通道；②大舞台；③大课堂；④大平台；⑤切入点。

3.什么是乳酸能？

人体如以最快速度持续运动数秒后ATP耗尽时代之而起的肌糖元在无氧条件下供能以

使ATP合成并产生代谢物质——乳酸。

4.体育课程改革的基本思路是什么？

①谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；

②重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；

③培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；

④培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；

⑤以人为本，重视学生的主体地位；

⑥关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；

⑦改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。

5.近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？

身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，

循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则

等。

五、问答题（5小题，每小题8分，共40分）

1.在课程改革中，《体育与健康》课程教学强调学生的参与和主体作用，这与“放羊式”

教学有什么区别，请你谈谈自己的看法。

①教学指导思想；②教学计划设计（目的、内容、要求、过程等）；③教师作用；④教学

组织形式与方法；⑤教学反馈与调控；⑥教学评价；⑦安全因素。

2.课程改革后的《体育与健康》课程更加全面关注学生的认知、身体、心理和行为表现，

教师的角色和作用也更加多元化。请你谈谈在教育观念方面将发生哪些变化？

①从过去被动的执行者，变成主动的参与课程设计的决策者；

②从单一关注运动水平，变成全面关注学生的发展；

③在教学方法上，从强调“教”，转为强调学生自主“学”；

④在师生关系方面，从学生的主宰，转变为与学生合作学习的伙伴与朋友；

⑤对学生的评价，从主要关注学生成绩，转为重视学生的学习过程。

3.如何测量运动员的步频、步幅，举例说明。

把跑道清扫干净，测量统计运动员在跑的过程中跑道上钉鞋留下的痕迹。

例某运动员百米成绩11”，全程跑49步，则有：

A全程平均步幅=距离/步数=100M/49=2.04M

B全程平均步频=步数/时间=49/11=4.45步/秒

C全程平均速度=距离/时间=100M/11=9.09米/秒

4.在小学阶段的体育教学中，你怎样处理好“普及”与“提高”，“个体”与“全体”的

关系，举例阐述。

（略）

5.“身心全面发展原则”的基本依据、基本要求是什么？

依据：人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体，尽管身体任何部位的运动都是相互联系、

相互制约的，某一运动器官的运动，对其他部位生理运动都是有促进作用，因此，在体育

教学过程中，必须用多种多样的教材和恰当的教学方法，有计划地对身体、心理进行科学

全面训练，才能使身心得到全面的、健康的发展。

要求：①制订好学习水平段的计划，全年教学计划与学期教学进度，必须全面性；②

在安排每次课内容时，特别注意基本部分教学内容的合理搭配；③在课外体育活动的各种

专项运动中，也应注意学生的身体、心理的全面基础训练。

1、请编排5个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表？

答：0-----50——40——30——20——1

1——45——34——23——12——5

2——31——25——14——53——4

2、请编排一套（六节）韵律体操，每节名称用文字表示，动作方法用简笔画表示。

答：

3、分腿腾越横箱的保护与帮助方法及作用？

答：1、迎握上臂，顶拉后撤。

2、作用是消除恐惧感，增强自信心，安全教学。

4、社会适应目标的主要内容是什么？

答：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，学会获取现代社会中体

育与健康知识的方法。

5、列出六种发展速度素质的练习方法和手段？

答：高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。

四、论述题（10分，共计20分）

1、谈谈在教学实际中怎样坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

答：1、对健康的“三维观”概念理解。

2、注意师生关系改进教法、学法，激发学生兴趣，培养学生良好的锻炼习惯和卫生习

惯。

3、以身体活动为载体，提高运动技术技能及其应用能力，使其终身受益。

1.简述体育锻炼的原则。（4分）

答：-、坚持锻炼、持之以恒；（1分）

二、循序渐进、量力而行；（1分）

三、自觉锻炼、因人制宜；（1分）

四、全面发展、有所侧重。（1分）

2.运动中和运动后的正确饮水方法是什么？（8分）

答：一次喝水量不应太多，每次少量，多次补充，并可喝少量淡盐水。不要喝生水，以

免引起疾病。在紧张的运动中最好喝温开水。凉水刺激胃肠，使蠕动加强，易引起腹痛、腹

泻。过冷刺激还易使咽喉发炎，嗓子嘶哑。（8分）

3.为什么饭后不宜立即从事剧烈运动？（8分）

答：因为剧烈运动时,交感神经高度兴奋，引起腹腔内器官的血管收缩，肌肉中的血管

舒张，血液进行重新分配，大量血液流入肌肉，保证剧烈运动时肌肉工作的需要。腹腔器官

的血管收缩，供给消化器官的血液减少。因而，消化腺的分泌减少，同时，副交感神经活动

受到限制，兴奋性降低，胃肠运动也受到抑制，消化能力降低。若饭后马上剧烈运动，不但

对消化不利，甚至还会引起腹痛和呕吐。因此，饭后不宜立即从事剧烈运动。（8分）

1.终点跑——终点跑是全程跑的最后一段。任务是保持途中跑的跑速并完成撞线动作。

2.移动（篮球）——是队员在比赛中改变位置、速度、方向和争取高度时所采取的各种脚步

动作的通称。

3.健美操——健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增

进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

五、问答题（28分）

1.简述体育锻炼的原则。

答：-、坚持锻炼、持之以恒；（1分）

二、循序渐进、量力而行；（1分）

三、自觉锻炼、因人制宜；（1分）

四、全面发展、有所侧重。（1分）

2.简述如何欣赏一场体育比赛？

答：了解体育比赛的基本情况（2分）

了解体育比赛的特点

了解体育比赛制度

了解体育比赛规则

了解体育运动的技术和战术

体育比赛的美学欣赏（2分）

身体美

技术美

行动美

体育比赛精神的学习和欣赏（2分）

爱祖国、爱人民，为国争光的献身精神

全力拼搏，争取胜利的竞争精神

坚忍不拔，克服困难的顽强精神

严肃认真，一丝不苟的科学精神

3.体质测定与评价的意义？

答：第一，可使学校有关部门了解和掌握学生体质的现状：通过测定和评价获得数据经过分

析和研究，了解学生体质变化的客观规律，并可检查、衡量体育教学和身体锻炼对增强体质

的效果。（2分）

第二，为制定切合实际的体育教学大纲、计划，确定适宜的教学内容和方法提供了科学依据;

同样，也为制定科学的体育锻炼计划提供了客观依据。（2分）

第三，使学生了解自己的发育程度、机能水平、身体素质和运动能力以及各个时期体质的发

展和变化。引导学生关注自己的体质状况，激发和培养他们科学锻炼身体的自觉性和积极

性。（2分）

第四、体质测定和评价过程中收集和积累了大量数据资料，能促进学校体育卫生工作的科学

研究。（2分）

第五，能更有效地改善学校体育、卫生、营养、生活制度和学习负担等工作的管理，从而进

■•步增强学生的体质，提高健康水平。

1、重力休克产生的原因和急救方法。

答：原因，是运动中下肢血液回流不足，心脏射血减少，也和运动中低血糖有关。

急救方法，使患者平卧足略高于头，同时进行由小腿向大腿、心脏方向的按摩，促使

血液回流，•般片刻会自然清醒。如时未清醒，可掐人中、合谷等穴位，如停止呼吸即实

施人工呼吸。

2、请排出5个队参赛的单循环比赛轮次表。

答:1~01~51-41~31~2

2〜50~45〜34~23-0

3-42-30~25~04~5

简述运球的时机？

答：1、当同伴北防守夹住不能传球时。

2、为了摆脱防守或运球后可以投篮和便于传球。

3、组织和发动阵地进攻配合或调整进攻位置。

4、组织和发动快攻时。

5、为了给同伴创造进攻机会时。

1、简答半场人盯人防守的两种防守形式？

答：1半场缩小人盯人防守，是对付外围中投不太准，篮下攻击能力较强的一种防守形式，

它防区小（一般为6—7m）,有利于控制对方篮下进攻和外线突破，防守重点在内线。

2半场扩大人盯人防守，是对付外围攻击力强而内线攻击力较弱的一种防守方式，它防区大

（一般为8—10m）,有利于破坏对方的习惯打法，防守重点在外线

1,什么是五秒钟规则？

答：以下三种情况判5秒违例。

（1）.持球队员在5秒钟内未传、投、滚、运球时判违例。

（2）.掷界外球时，5秒钟内要将球传给场内队员时，判违例。

（3）.罚球队员在5秒钟内要进行投篮，判违例。

2,篮球运动中常见的损伤主要有那些？

答：有手指损伤、踝关节损伤、膝关节损伤、以及冲撞和跌倒造成的

1、篮球运动的作用有哪些？

答：1篮球运动的集体性原则，充分体现他在培养集体观念和严格组织纪律方法的价值。

2篮球运动的复杂多变及激烈紧张的对抗性特点，可培养沉着、冷静、机智、果断、顽强

的意志品质以及奋发向上的现代竞争意识。

3篮球运动由跑、跳、投等基本技能组成，因而能促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身

体素质的全面发展。

4篮球运动具有观赏、娱乐和经济价值，使参与者身心直接受益，有利于劳动、工作和

学习效率提高。

简述变向运球技术的动作要领？

答：运球队员要从防守队员右侧突破时，先向对手右侧快速运球，当对手向左侧移动时，运

球队员突破变向。变向时，右手拍球的右上方，使球从自己身体右侧排向左侧，同时，左脚

向左前方跨出，上体左转用肩挡对手，然后用左手排球的正后上方，右腿跨出，从对手的右

侧突破。

1.组织一次小型傕直比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？

答：组织一次小型体育比赛,制订比赛规程必需具备以下内容：1、比赛名称和任务；2、时

间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、

比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。

2.上好一堂《体育与健康（体育）》课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提

条件。为保证课堂教学工作的顺利开展,并能收到预期的教学效果,就一节《体育与健康（体

直）》实践课的备课须考虑哪些内容？

答：就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑教材、兰生、教法、场地、器材、

时间、气候、安全、教案等内容。

3.教育教学研究是一种有计划、有目的、有意义的认识活动，它与•般的工作总结不同，

需要经历一个科学而严密的思维过程，一项具体的课题研究，从选题到获得成果，一般需经

过哪儿个步骤？

答：一项具体的课题研究，从选题到获得成果，一般需经过以下几个步骤：1、选择研究课

题；2、制定研究计划（题目、目的意义、对象、方法、时间安排等）；3、实施研究活动（材

料要真实、充足）；4、对研究材料加工、整理和分析；5、撰写研究报告或学术论文。

1、《体育与健康课程标准》的基本理念是什么？（2分）

答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

4）关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。

2、简述坐位体前屈的测试方法（3分）

答：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，

两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内

沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，

取最好成绩。

3、请就“怎样让学生成为课堂学习的主人”谈谈你的做法？（4分）

答：学生是学习的主体，教学内容的选择、教学形式的确定、教学方法的运用和教学效果的

检验等，都必须以学生为出发点和归宿。让学生多一些选择、让学生多一些想象、给学生多

一份责任、给学生多一份信心。

1、用动作周期简述走与跑的主要区别。

答：走的一个周期包括两次单脚支撑和两次双脚支撑，不允许出现身体腾空现象。

跑是单脚支撑与腾空的交替，一个周期由两次单脚支撑利两次腾空组成，这是走与

跑的主要区别。

2、述两种不同类型起跳的任务。

答：一种是尽量减少水平速度损失的情况下，力求取得必要的垂直速度，另一种是在保

持一定的水平速度的情况下，获得尽可能大的垂直速度。

3、述最后用力的任务。

答：在稳固有力支撑的基础上，把全身的力量通过投掷臂和手的动作，以最快的速度集

中作用到器械上，以适宜的角度，把器械投掷的更远。

二、答题（10分）

应怎样进行跳高和撑杆跳高的名次和同名次的判定工作？

答：应以每个运动员最好成绩排列名次，如成绩相等时，应根据：

1）共同跳的最后高度上，试跳失败次数少的运动员列前。

2）如按上述办法不能分别名次时，应以全赛中试跳失败次数少的名次列前。

3）按上述两种办法仍不能判定时，则按下列两种办法进行：

a.如属第一名的判决，则令成绩相等的运动员在其共同高度中的最低高度上，每人

再试跳一次，如仍不能判定，则横竿应提升或降低（2厘米）直到决出名次为止。

b.涉及其他名次时，则名次并列，无下一名次。

高中体育与健康理论复习题

一、名词解释

1.体育：包括两层含义一是指以身体练习为基本手段，通过各种自然因素和卫生措施达

到增强体能增进健康，丰富社会文化娱乐生活为目的一种社会活动;二是在学校教育环境中,

指导学生学习和掌握体育知识和技能，形成体育锻炼意义，提高活动能力，增进健康的教育活

动

2.健康：指个体在身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有

疾病或者是体质健壮。

3.身体健康：指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

4.心理健康：包括两层含义一指心理健康状态个体处于这种状态时不仅自我感觉良好,

而且与社会处于和谐的状态。二指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病的能力。

5.社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

6.体能：人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，包括与健康有关的体

能和与运动技能有关的体能。

7.体能要素：是构成体能的组成部分分为两种类型包括与健康有关和与运动技能有关。

8.靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的范围。

9.肌肉力量：也称最大力量，是指肌肉或肌肉群一次竭尽全力收缩从事对抗阻力的活

动能力

10.肌肉耐力：指多次重复收缩不疲劳的能力

11.爆发力：也称快速力量，是指在短时间内人体克服阻力的能力

12.RM的定义：是指在肌肉群疲前完成一定次数的最大负荷

13.身体成分：指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例

14.田径运动：是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目

15.运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现

16.运动技能：指人体在运动中有效完成专门活动的能力，包括神经系统调节下不同肌

肉群协调工作的能力

17.体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法

为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程

18.身高标准体重：是指身高与体重两者的比例应在正常的范围

19.肺活量体重指数：是肺活量与体重的比例关系，即指数=肺活量/体重

20.台阶试验：是反映人体心血管系统技能、状况的重要质数，数值越大心血管机能水

平越高。

21.握力体重指数：反映的是肌肉的相对力量，每公斤体重的握力

二、简答题

1.自觉参与体育锻炼的意义？

①可以缓解学习压力，调节紧张的学习节奏，提高学习效率

②可以促进身体的正常生长发育和发展，以及运动技能的提高

③提高心理健康水平，增强社会适应能力

④可以培养自己成为全面发展的人才

2.怎样才能自觉参与体育锻炼？

①首先要具有自觉参与体育锻炼的正确认识

②遵守课堂常规自觉积极地上好体育与健康课

③有意识地根据自己的健康状况制定锻炼计划

④坚持体育锻炼并与同学•起锻炼

⑤主动学习科学的体育锻炼方法

⑥积极参加课外校外节假日的体育活动

⑦有较强的责任感积极与他人合作

3.从咖几方面自我评价能否自觉参与体育锻炼？

参考第2题

4.体能与身体健康的关系？

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能与遗传因素有一定

的关系但是通过科学的体育锻炼可以有效地提高和发展体能促使心脏血管肺和肌肉等保持

良好的状态从而使身体更健康精力更加旺盛更加积极愉快地进行日常的学习工作和娱乐活

动提高生命质量

5.体能要素包括哪几方面？

①与健康有关的体能要素：包括心肺耐力肌肉力量肌肉耐力和身体成分

②与运动技能有关的体能要素：包括速度力量耐力灵敏柔韧平衡和协调等

6.体制健康标准测试的评价指标包括那些方面的内容？

身高标准体重肺活量体重指数台阶试验800米跑（女）1000米跑（男）50米跑立定跳

远仰卧起坐（女）坐位体前屈握力体重指数

7.如何计算靶心率范围｛如:16岁｝?

最大心律为200—16=204次/分，靶心率下限为204X65%=132.6次/分，靶心率上

限204X80%=162.2次/分，靶心率范围为132—162次/分

8.如何依据靶心率进行体育锻炼？

应根据自己的实际情况来确定靶心率范围，刚开始进行锻炼或原来体能基础较差的应采

用靶心率的下限为标准进行锻炼,经过一段时间锻炼后再适当提高锻炼的强度,要持之以恒,

最好每周进行3—4次锻炼，每次20分钟以上。

9.举例说明发展肌肉力量的儿种方法？

①负重对抗阻力量练习如举哑铃,②克服弹性物体阻力的练习如拉力器③双人对抗练习

如双人推拉④利用外部环境阻力的练习如沙地跑⑤克服自身重量的练习如引体向上⑥利用

专门的练习器械进行练习。

10.进行力量练习应注意那些事项？

①进行力量练习一定要循序渐进，不可盲目进行，切忌长期停止锻炼后，突然加大运动

的量和强度，很容易造成伤害，有损健康。②进行力量练习应保持每周2—3次，每次间隔

一天。③要使疲劳的肌肉有充分的恢复时间。

11.发展与运动技能有关的要素应注意哪几点？

①根据你的运动能力来选择运动项目或体育活动

②选择适宜的运动项目或体育活动发展相应的体能

③要与那些你的运动相近或稍强的人一起活动

④尝试各种运动项目通过不断变换运动项目来增加运动乐趣，但要提高运动技能需进行

专门练习

12.锻炼应遵守的基本原则有哪些？

全面性原则针对性原则、持之以恒原则、循序渐进原则、超负荷原则、恢复性原则

13.何制定个人的体能发展计划？

①制订前对自己的体能与健康状况等进行检查和评价

②依据检查和测试结果制订远期和近期计划

③计划中应有采用的锻炼手段和方法，每项锻练内容的练习时间和强度，注意事项并对

自己的锻炼效果进行测试

14.简述步频和步幅与跑的关系？

跑的速度主要取决于步幅和步频，步幅越大或步频越快都能提高跑的速度。但步频和步

幅又说受多种因素的制约相互限制。

15、如何提高跑的速度？

①提高反应速度②增加步频③增大步幅

16.简述