初中心理健康班会教学生心理疗养

初中心理健康班会教学生心理疗养课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：初中心理健康教育

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟二、核心素养目标1.情感管理：培养学生正确认识和处理自己的情绪，学会在压力下保持冷静，调整心态，控制情绪的能力。

2.人际交往：帮助学生掌握有效的沟通技巧，建立和谐的人际关系，提高团队合作能力。

3.自我认知：引导学生正确评价自己，认识自己的优点和不足，培养自信心，树立正确的自我观念。

4.心理适应：培养学生面对生活中的变化和挑战，调整心态，积极适应的能力。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的课程中已经学习了基本的情绪管理技巧，如识别情绪、表达情绪和调节情绪的方法。他们可能还对心理健康有一定的了解，如认识到心理健康的重要性以及常见的心理健康问题。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对心理健康和自我成长的话题通常比较感兴趣，他们可能希望通过学习来更好地了解自己，提升自我认知和情绪管理能力。学生的学习风格各异，有的喜欢通过听讲解来学习，有的则更喜欢通过互动和实践活动来加深理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习心理健康知识时可能遇到的困难包括如何正确理解自己的情绪、如何有效地与他人沟通以及如何适应生活中的变化和挑战。此外，一些学生可能对自己的情绪表达能力不够自信，或者在面对人际关系问题时感到困惑和无助。四、教学方法与手段1.教学方法：

a.讲授法：教师通过讲解心理健康的基本概念、情绪管理技巧等知识，帮助学生系统地了解和掌握相关内容。

b.讨论法：组织学生分组讨论生活中的心理健康问题，引导学生分享自己的观点和经验，提高学生的参与度和思考能力。

c.角色扮演法：让学生分组扮演不同的角色，模拟实际生活中的情境，培养学生的同理心和解决问题的能力。

2.教学手段：

a.多媒体设备：利用PPT、视频、图片等素材，生动展示心理健康知识，增强学生的学习兴趣和理解能力。

b.教学软件：运用互动式教学软件，设计有趣的心理测试、小游戏等，帮助学生更好地了解自己，提升情绪管理能力。

c.小组合作：引导学生利用网络资源，共同完成心理健康相关话题的调研报告，培养学生的团队合作能力和信息素养。

d.心理辅导：邀请专业心理辅导师进行讲座或辅导，为学生提供实际的心理支持，解决他们在生活中遇到的心理健康问题。

e.课后作业：布置与课程内容相关的课后作业，如观看心理健康视频、撰写观后感、进行情绪日记等，帮助学生巩固所学知识。

f.教学反馈：通过问卷调查、学生反馈等方式，了解学生的学习效果和需求，及时调整教学方法和手段，提高教学质量。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕本节课的主题“初中心理健康班会教学生心理疗养”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解本节课的基本概念和内容。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解本节课的主题，为课堂学习做好准备。培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解本节课的核心知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握心理疗养的技巧。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验心理疗养的技巧。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解本节课的核心知识点。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握心理疗养的技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

-作用与目的：帮助学生深入理解本节课的核心知识点，掌握心理疗养的技巧。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师根据本节课的主题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与本节课主题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

-作用与目的：巩固学生在课堂上学到的心理疗养知识点和技巧。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、拓展与延伸1.提供了与本节课内容相关的拓展阅读材料，如《青少年心理健康手册》、《心理疗养实用技巧》等，让学生在课后进一步深入了解心理疗养的知识和技巧。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究，例如：

-学生可以利用网络资源，了解心理健康领域的最新研究和发展动态，拓宽自己的知识视野。

-学生可以参加学校或社区心理健康相关的讲座、研讨会等活动，与他人交流学习经验，提高自己的心理素质。

-学生可以尝试运用本节课学到的心理疗养技巧，解决自己在生活中遇到的心理健康问题，提高自我调节能力。

-学生可以开展心理健康方面的调查研究，了解身边同学的心理健康状况，为学校心理健康教育提供有益的建议。

-学生可以撰写心理健康相关的文章、心得或日记，记录自己的学习过程和成长经历，提高自我反思能力。七、内容逻辑关系-重点知识点：心理健康的定义、重要性以及影响心理健康的因素。

-关键词：心理健康、情感管理、压力应对、自我认知。

-重点句子：“心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面处于良好的状态。”、“良好的心理健康有助于个体的成长和发展。”

2.情绪管理技巧

-重点知识点：识别情绪、表达情绪和调节情绪的方法。

-关键词：情绪、情绪识别、情绪表达、情绪调节。

-重点句子：“学会识别情绪是情绪管理的第一步。”、“有效地表达情绪可以减轻压力。”、“掌握调节情绪的技巧有助于保持心理健康。”

3.心理疗养实用技巧

-重点知识点：放松训练、积极思维、自我暗示等心理疗养技巧。

-关键词：放松训练、积极思维、自我暗示、心理疗养。

-重点句子：“放松训练可以帮助个体缓解紧张和焦虑。”、“积极思维有助于提高个体的心理抗压能力。”、“自我暗示可以改变个体的负面情绪。”

板书设计：

①心理健康基本概念

-定义：心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面处于良好的状态。

-重要性：良好的心理健康有助于个体的成长和发展。

-影响因素：遗传、环境、教育、人际关系等。

②情绪管理技巧

-识别情绪：学会识别情绪是情绪管理的第一步。

-表达情绪：有效地表达情绪可以减轻压力。

-调节情绪：掌握调节情绪的技巧有助于保持心理健康。

③心理疗养实用技巧

-放松训练：帮助个体缓解紧张和焦虑。

-积极思维：提高个体的心理抗压能力。

-自我暗示：改变个体的负面情绪。八、典型例题讲解1.题目：请简要阐述心理健康的定义和重要性。

答案：心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面处于良好的状态。良好的心理健康有助于个体的成长和发展，提高个体的学习和工作效率，增强个体的社会适应能力。

2.题目：请列举三个影响心理健康的因素。

答案：影响心理健康的因素包括遗传、环境、教育、人际关系等。遗传因素包括家族病史、基因等；环境因素包括家庭环境、社会环境、自然环境等；教育因素包括学校教育、家庭教育等；人际关系包括家庭关系、朋友关系、同事关系等。

3.题目：请简要说明如何识别情绪。

答案：识别情绪的方法包括自我观察、询问他人、情绪记录等。自我观察是指通过观察自己的身体反应、思维和行为来识别情绪；询问他人是指向他人寻求反馈，了解自己的情绪状态；情绪记录是指通过记录自己的情绪变化，总结自己的情绪模式。

4.题目：请简要说明如何表达情绪。

答案：表达情绪的方法包括直接表达、间接表达和艺术表达等。直接表达是指直接向他人表达自己的情绪，如告诉他人自己的感受；间接表达是指通过写信、绘画等方式表达自己的情绪；艺术表达是指通过音乐、舞蹈、戏剧等艺术形式表达自己的情绪。

5.题目：请简要说明如何调节情绪。

答案：调节情绪的方法包括放松训练、积极思维和自我暗示等。放松训练是指通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身体和心理，减轻紧张和焦虑；积极思维是指通过积极思考、寻找解决问题的方法来提高个体的心理抗压能力；自我暗示是指通过自我鼓励、自我肯定等方法来改变个体的负面情绪。

6.题目：请简要说明放松训练的方法。

答案：放松训练的方法包括深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸是指通过深呼吸来放松身体和心理，减轻紧张和焦虑；冥想是指通过冥想来放松身体和心理，提高个体的心理抗压能力；瑜伽是指通过瑜伽练习来放松身体和心理，提高个体的心理抗压能力。

7.题目：请简要说明积极思维的方法。

答案：积极思维的方法包括寻找解决问题的方法、设定目标、保持乐观等。寻找解决问题的方法是指在面对问题时，积极寻找解决问题的方法，提高个体的心理抗压能力；设定目标是指设定具体、可实现的目标，激励自己努力实现目标；保持乐观是指保持积极的心态，对未来充满信心。

8.题目：请简要说明自我暗示的方法。

答案：自我暗示的方法包括自我鼓励、自我肯定等。自我鼓励是指通过鼓励自己，提高自己的自信心和动力；自我肯定是指通过肯定自己的优点和成就，提高自己的自信心和自尊心。教学反思与总结回顾本节课的教学过程，我在教学方法、策略、管理等方面取得了一些成果，也存在一些不足。

在教学方法上，我采用了讲授法、讨论法和实践活动法等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣和主动性。通过讲解心理健康的基本概念、情绪管理技巧等知识，帮助学生系统地了解和掌握相关内容。同时，通过组织课堂活动，如小组讨论、角色扮演等，让学生在实践中掌握心理疗养的技巧，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

然而，在教学策略上，我需要更加关注学生的个体差异。在课堂活动中，我发现有些学生参与度不高，可能是因为他们对心理健康的话题不感兴趣，或者觉得自己在这方面没有问题。因此，我需要设计更具针对性的教学策略，如提供个性化的学习材料，鼓励学生分享自己的经验和感受，以提高他们的参与度和学习效果。

在教学管理上，我注重课堂纪律和学生的学习进度，但有时在处理学生的问题和困难时，我显得有些急躁。我需要更加耐心地倾听学生的声音，给予他们足够的关注和支持，帮助他们解决学习和生活中的问题。

2.教学总结：

对本节课的教学效果进行客观评价，我认为学生在知识、技能、情感态度等方面都有所收获和进步。

在知识方面，学生掌握了心理健康的定义、重要性以及影响心理健康的因素。通过讲解和讨论，学生对情绪管理技巧有了更深入的理解，学会了如何识别、表达和调节情绪。在技能方面，学生通过实践活动，掌握了放松训练、积极思维和自我暗示等心理疗养实用技巧，提高了自我调节能力。在情感态度方面，学生对心理健康的重要