5短跑校本课程设计

5短跑校本课程设计一、课程目标

知识目标：

1.学生能理解并掌握短跑的基本技术要领，包括起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的技术。

2.学生能了解短跑运动的发展历程，掌握相关的体育常识和竞赛规则。

3.学生能掌握基本的运动生理知识，如短跑运动对身体的锻炼效果和运动恢复的重要性。

技能目标：

1.学生能通过训练，提升起跑反应速度，提高短跑成绩。

2.学生能在实践中，运用正确的短跑技术，形成良好的运动习惯。

3.学生能通过团队协作，提高竞赛中的配合和应变能力。

情感态度价值观目标：

1.培养学生对短跑运动的兴趣和热情，提高积极参与体育活动的意识。

2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，敢于面对挑战，积极克服困难。

3.培养学生遵守比赛规则，尊重对手，发扬团队精神，树立正确的竞争意识。

课程性质：本课程为校本课程，结合体育学科特点，注重实践性与趣味性相结合，旨在提高学生的短跑技能和身体素质。

学生特点：考虑到学生的年龄特点和生理发展水平，课程设计注重个体差异，鼓励学生发挥潜能，培养运动兴趣。

教学要求：教师需关注学生的技术细节，指导学生进行科学训练，同时注重培养学生的运动素养和道德品质，确保课程目标的实现。通过分解课程目标为具体的学习成果，为后续的教学设计和评估提供依据。

二、教学内容

1.短跑技术原理：讲解短跑的基本技术，包括起跑、加速、途中跑和冲刺技术，结合课本内容，分析技术动作要领，探讨如何提高短跑成绩。

-课本章节：第二章短跑技术

-内容列举：起跑技术、加速跑技术、途中跑技术、冲刺技术

2.短跑训练方法：介绍不同阶段的训练方法，结合学生的生理特点，制定合适的训练计划。

-课本章节：第三章短跑训练

-内容列举：基础训练方法、专项训练方法、力量训练、速度训练

3.运动生理知识：讲解短跑运动对身体的锻炼效果，以及运动恢复的重要性。

-课本章节：第四章运动生理

-内容列举：短跑与心肺功能、肌肉力量与耐力、运动恢复

4.短跑竞赛规则与策略：介绍短跑比赛的规则，以及如何在比赛中运用策略，提高竞赛成绩。

-课本章节：第五章竞赛规则与策略

-内容列举：短跑比赛规则、起跑策略、途中跑策略、冲刺策略

5.团队协作与心理素质：培养学生团队协作能力，提高心理素质，为比赛奠定基础。

-课本章节：第六章短跑运动心理与团队协作

-内容列举：团队协作的重要性、心理素质训练、竞赛心理调整

教学大纲安排：课程共计10课时，按以下进度进行教学：

1-2课时：短跑技术原理

3-4课时：短跑训练方法

5课时：运动生理知识

6-7课时：短跑竞赛规则与策略

8-10课时：团队协作与心理素质训练

三、教学方法

1.讲授法：教师通过讲解短跑技术原理、训练方法和竞赛规则等内容，使学生掌握基本知识。结合课本内容，通过生动的语言和形象的比喻，提高学生对短跑运动的认知。

-应用场景：短跑技术原理、运动生理知识、竞赛规则与策略

2.示范法：教师亲身示范短跑技术动作，让学生直观地了解和模仿正确的技术要领，提高动作质量。

-应用场景：起跑技术、加速跑技术、途中跑技术、冲刺技术

3.讨论法：针对短跑训练方法、竞赛策略等方面，组织学生进行小组讨论，激发学生的思考和创新能力。

-应用场景：短跑训练方法、竞赛规则与策略

4.案例分析法：选择优秀短跑运动员的案例进行分析，使学生了解成功运动员的训练方法、心理素质和竞技状态，从中汲取经验。

-应用场景：短跑训练方法、运动心理与团队协作

5.实验法：组织学生进行短跑训练实验，观察不同训练方法对短跑成绩的影响，培养学生实证研究的能力。

-应用场景：短跑训练方法、运动生理知识

6.情景教学法：模拟短跑比赛场景，让学生在实际比赛中运用所学知识，提高应对比赛的能力。

-应用场景：竞赛规则与策略、团队协作与心理素质

7.游戏教学法：设计有趣的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼短跑技能，提高学生的运动兴趣。

-应用场景：起跑技术、加速跑技术、途中跑技术

8.个体化教学：针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划，满足不同学生的需求，提高教学效果。

-应用场景：短跑训练方法、技术指导

9.线上线下相结合：利用网络资源，组织线上学习与线下实践相结合的教学模式，拓宽学生的学习渠道，提高学习效果。

-应用场景：短跑技术原理、训练方法、竞赛规则与策略

四、教学评估

1.平时表现评估：通过课堂参与、出勤、学习态度和课堂纪律等方面，对学生的学习过程进行评估。关注学生在训练中的积极性、进步情况以及团队协作表现。

-评估内容：课堂参与度、出勤情况、学习态度、团队协作能力

2.技能考核：针对短跑技术要领，进行定期技能考核，评估学生技术掌握程度。

-评估内容：起跑、加速、途中跑、冲刺技术

3.作业评估：布置与课程内容相关的作业，如训练日记、技术分析报告等，评估学生对课程知识的理解和应用能力。

-评估内容：训练日记、技术分析报告、训练计划制定

4.知识考试：进行期中和期末考试，测试学生对短跑基本知识、竞赛规则和运动生理等方面的掌握程度。

-评估内容：短跑技术原理、训练方法、竞赛规则、运动生理知识

5.比赛评估：组织短跑比赛，评估学生在实际比赛中的表现，包括技术运用、竞赛策略和心理素质等方面。

-评估内容：比赛成绩、技术动作、竞赛策略、心理素质

6.同伴评价：鼓励学生相互评价，从不同角度发现他人的优点和不足，促进自我提高。

-评估内容：技术动作、训练态度、团队协作、竞赛表现

7.教师评价：教师根据学生在课程中的综合表现，给予客观、公正的评价，并提出改进建议。

-评估内容：技术掌握、学习态度、进步程度、团队协作

8.自我评价：引导学生进行自我反思，评估自己在课程中的表现，明确自身优势和需要改进的地方。

-评估内容：学习态度、技术掌握、训练效果、心理素质

教学评估采用多元化评估方式，结合平时表现、作业、考试、比赛等多种形式，全面客观地反映学生的学习成果。评估结果作为学生课程成绩的重要依据，旨在激励学生积极参与课程学习，提高短跑技能和综合素质。同时，教师需根据评估结果，及时调整教学策略，以提高教学质量和效果。

五、教学安排

1.教学进度：

-第一周：短跑技术原理学习，起跑技术训练。

-第二周：加速跑技术训练，技术动作点评与指导。

-第三周：途中跑技术训练，运动生理知识讲解。

-第四周：冲刺技术训练，竞赛规则与策略学习。

-第五周：短跑训练方法，力量与速度训练。

-第六周：团队协作训练，心理素质培养。

-第七周：期中技术考核，比赛实践。

-第八周：复习与巩固，个性化训练。

-第九周：期末考试，比赛评估。

-第十周：课程总结，成果展示。

2.教学时间：

-每周2课时，每课时45分钟，共计10周。

-课余时间安排：每周1次课后训练，每次90分钟。

3.教学地点：

-理论课：学校多媒体教室，便于使用多媒体教学资源。

-实践课：学校操场，确保有足够的空间进行短跑训练和比赛。

4.教学安排考虑因素：

-学生的作息时间：课程安排在学生精力充沛的时间段，避免影响学生正常作息。

-学生的兴趣爱好：结合学生兴