七年级体育 立定跳远教案 人教新课标版

七年级体育立定跳远教案人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育立定跳远教案人教新课标版教学内容本节课为七年级体育课程，内容选自人教新课标版教材，主要教授立定跳远的基本技术要领和训练方法。课程内容包括：

1.立定跳远的动作要领：教师讲解并示范立定跳远的预备动作、起跳动作、腾空动作和落地动作，让学生明确各环节注意事项。

2.立定跳远的训练方法：包括原地起跳练习、步点调整练习、摆臂练习等，以提高学生的跳跃能力。

3.立定跳远的安全注意事项：教育学生在练习过程中注意落地姿势，避免受伤。

4.比赛组织与规则：讲解立定跳远比赛的组织形式和评分标准，让学生了解比赛规则。

5.身体素质训练：结合立定跳远教学，进行全身力量和柔韧性训练，提高学生整体运动能力。核心素养目标本节课通过立定跳远的教学，旨在培养学生的体育学科核心素养，包括：

1.运动能力：通过练习立定跳远，提高学生的跳跃能力和身体协调性，使其能够熟练掌握并正确运用立定跳远的动作技巧。

2.健康行为：教育学生注意练习过程中的安全事项，培养正确的运动习惯和健康的生活方式，以促进学生身心健康。

3.体育品德：通过比赛和团队协作，培养学生的团队精神、竞争意识和公平竞技的态度，使其在体育活动中能够遵守规则、尊重对手和裁判。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：七年级学生已经在之前的学习中接触过一些基本的体育知识和技能，如跑步、跳高、跳远等，对体育课有一定的了解。部分学生可能已经在学校的体育课上或家中自学过立定跳远，对该动作有一定的认知和尝试经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生对新事物充满好奇，对体育活动充满热情。在学习能力上，学生具备一定的运动能力和学习能力，能够通过模仿和指导快速掌握运动技巧。在学习风格上，部分学生喜欢直观演示和动手实践，而另一部分学生则更注重理论知识的学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习立定跳远过程中，学生可能遇到的困难和挑战包括：动作要领理解不够深刻，导致动作不标准；跳跃力度和协调性不足，影响跳远距离；比赛组织和规则理解上的困惑；在训练过程中可能出现的运动损伤等。针对这些困难和挑战，教师需要给予针对性的指导和建议，帮助学生克服问题，提高立定跳远技能。教学方法与手段1.教学方法

1.1示范法：教师通过亲身示范，展示立定跳远的标准动作，让学生直观地了解动作要领。在示范过程中，教师可以分解动作，逐步讲解每个环节的关键点，帮助学生更好地理解和学习。

1.2模仿法：学生跟随教师的示范，进行动作模仿。教师可以组织学生分组练习，相互观摩和指导，以提高动作的准确性。

1.3纠正法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正动作中的错误，确保学生能够掌握正确的立定跳远技巧。

2.教学手段

2.1多媒体教学：利用多媒体设备，播放立定跳远的教学视频，让学生通过视觉直观地了解动作细节。同时，教师可以借助多媒体课件，讲解动作要领和训练方法，提高学生的学习兴趣。

2.2软件辅助教学：运用体育教学软件，如立定跳远模拟软件，让学生在虚拟环境中进行动作练习，及时得到反馈和指导，提高训练效果。

2.3实地教学：组织学生到操场等实地进行练习，让学生在真实的运动环境中感受立定跳远的力量和协调性，培养学生的运动能力。

2.4比赛法：开展立定跳远比赛，激发学生的竞技兴趣，培养其团队精神和竞争意识。在比赛过程中，教师可以讲解比赛规则和评分标准，让学生了解并遵守。

2.5评价与反馈：通过评价学生的立定跳远成绩，给予及时的反馈，让学生了解自己的进步和不足，激发其继续努力的动力。同时，教师可以根据学生的表现，调整教学方法和手段，以提高教学效果。

2.6安全防护措施：在教学过程中，教师应注重学生的安全，提前做好防护措施，如设置安全垫、检查运动器材等，确保学生在练习过程中免受伤害。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习任务，提供立定跳远的教学视频、动作要领PPT等预习资料，明确预习目标和要求。设计预习问题，如“立定跳远的动作要领有哪些？请列举至少三个训练立定跳远的方法。”

-学生活动：学生自主阅读预习资料，理解立定跳远的动作要领和训练方法。针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问，如“我觉得立定跳远的时候摆臂很重要，这是正确的吗？”

-教学方法/手段/资源：自主学习法，信息技术手段，预习资料共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解立定跳远的知识，为课堂学习做好准备，培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

-教师活动：教师通过讲解立定跳远的动作要领，结合实例帮助学生理解。组织课堂活动，如小组讨论“我们如何练习才能提高立定跳远的距离？”角色扮演“扮演教练，为队友提供立定跳远的建议。”实验“尝试不同的起跳脚，看看对跳远距离有什么影响。”解答学生的疑问，如“为什么我跳远的时候总是落地不稳？”

-学生活动：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验立定跳远的应用。勇敢提问并参与讨论，如“我觉得落地的时候膝盖应该弯曲，这样可以减少受伤的风险，对吗？”

-教学方法/手段/资源：讲授法，实践活动法，合作学习法。

-作用与目的：帮助学生深入理解立定跳远的知识，掌握相关技能。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：布置作业，如“请描述立定跳远的动作要领，并设计一个练习计划。”提供拓展资源，如体育训练网站，关于立定跳远训练的文章等。反馈作业情况，及时批改作业，给予学生反馈和指导。

-学生活动：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。反思总结自己的学习过程和成果，提出改进建议，如“我觉得我在摆臂方面还需要加强，明天我要多练习摆臂。”

-教学方法/手段/资源：自主学习法，反思总结法。

-作用与目的：巩固学生在课堂上学到的立定跳远的知识点和技能。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理1.立定跳远的定义与技术要领

-定义：立定跳远是一种田径运动项目，要求运动员从静止状态开始，通过摆臂、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能地跳远。

-技术要领：教师讲解并示范立定跳远的动作要领，包括预备姿势、摆臂、起跳、腾空和落地等环节。强调各环节的关键点和注意事项，如预备姿势的要求、摆臂的力度和角度、起跳的时机和力量、腾空的姿势和落地的方式等。

2.立定跳远的训练方法

-摆臂练习：让学生练习摆臂动作，提高摆臂的力度和协调性。可以通过原地摆臂、跑动中摆臂等方式进行。

-步点调整练习：让学生练习步点的调整，确定合适的起跳位置。可以通过走步、跑步等方式进行步点调整练习。

-跳跃练习：让学生进行跳跃练习，包括原地跳跃、向前跳跃等，以提高跳跃能力和身体协调性。

-组合练习：让学生进行立定跳远的完整动作练习，逐步提高动作的连贯性和准确性。

3.立定跳远的安全注意事项

-落地姿势：教育学生注意落地姿势，避免受伤。正确的落地姿势是：膝盖微弯，身体向前倾，双手向后摆动，以减少落地时的冲击力。

-场地选择：选择平坦、硬实的场地进行练习，避免在凹凸不平的地方进行跳跃。

-器材检查：检查跳跃器材的稳定性和安全性能，确保器材不会在使用过程中损坏或造成伤害。

4.立定跳远的比赛组织与规则

-比赛形式：立定跳远比赛可以个人赛和团体赛等形式进行。

-比赛规则：比赛时，每位选手轮流进行跳跃，记录每次跳跃的距离。比赛结束后，跳远距离最远的选手获胜。

-评分标准：评分标准通常根据选手的跳跃距离来评定，距离越远，得分越高。

5.身体素质训练

-力量训练：进行全身力量训练，如深蹲、俯卧撑、举重等，以提高学生的爆发力和肌肉力量。

-柔韧性训练：进行全身柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等，以提高学生的关节灵活性和肌肉柔韧性。

-有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳等，以提高学生的心肺功能和耐力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.立定跳远的定义与技术要领：通过本节课的学习，学生能够理解立定跳远的定义，并掌握立定跳远的基本技术要领，包括预备姿势、摆臂、起跳、腾空和落地等环节。

2.立定跳远的训练方法：学生能够了解并实践不同的立定跳远训练方法，如摆臂练习、步点调整练习、跳跃练习和组合练习等，以提高跳跃能力和身体协调性。

3.立定跳远的安全注意事项：学生能够了解立定跳远的安全注意事项，如正确的落地姿势、选择合适的场地和检查器材的安全性能等，以预防运动损伤。

4.立定跳远的比赛组织与规则：学生能够了解立定跳远比赛的常见形式和规则，如个人赛和团体赛等，并掌握评分标准。

5.身体素质训练：学生能够了解并实践全身力量训练、柔韧性训练和有氧运动等身体素质训练，以提高自身的运动能力。

当堂检测：

1.立定跳远的动作要领：教师随机选取一位学生，要求其在全班面前演示立定跳远的动作，其他学生观察并指出其动作中的错误。

2.立定跳远的训练方法：教师给出一个立定跳远训练方法，要求学生说出其目的和操作步骤。

3.立定跳远的安全注意事项：教师提出一个立定跳远练习中的安全问题，要求学生回答正确的处理方法。

4.立定跳远的比赛规则：教师给出一个立定跳远比赛中的情况，要求学生根据规则判断结果。

5.身体素质训练：教师给出一个身体素质训练项目，要求学生说出其目的和操作步骤。

教师根据学生的表现给予评价和反馈，针对学生的不足进行指导和纠正，以提高学生的学习效果。同时，教师可以鼓励学生在课后继续练习立定跳远，以巩固课堂上学到的知识和技能。板书设计1.板书内容：

-立定跳远的定义与技术要领：预备姿势、摆臂、起跳、腾空、落地

-立定跳远的训练方法：摆臂练习、步点调整练习、跳跃练习、组合练习

-立定跳远的安全注意事项：正确落地姿势、场地选择、器材检查

-立定跳远的比赛组织与规则：比赛形式、评分标准

-身体素质训练：力量训练、柔韧性训练、有氧运动

2.板书布局：

-将板书分为五个部分，每个部分对应一个知识点，以便学生清晰地了解每个知识点的内容。

-在每个部分的开头，使用关键词或句子概括该部分的主要内容，以便学生快速抓住重点。

3.板书设计：

-使用不同颜色的粉笔或荧光笔标注关键词或句子，以增强视觉效果，帮助学生记忆。

-在板书的空白处，插入相关的图片或图标，如立定跳远的动作图解、比赛场景等，以增加趣味性。

-在板书的结尾，使用简洁明了的语言总结本节课的主要内容，以便学生复习和巩固。课后作业1.请总结立定跳远的动作要领，并设计一个练习计划。

2.请描述立定跳远的安全注意事项，并说明如何在练习中避免受伤。

3.请列举至少三种立定跳远的训练方法，并解释其目的和操作步骤。

4.请解释立定跳远比赛的常见形式和规则，并判断哪种比赛形式更适合你。

5.请说明如何进行全身力量训练、柔韧性训练和有氧运动，并选择你最喜欢的训练方式。

例题型及答案：

1.立定跳远的动作要领：预备姿势（双脚并拢，膝盖微弯，双手自然下垂）、摆臂（双臂向前摆动，与地面平行）、起跳（双脚同时用力，向上跳起）、腾空（身体向前倾，双臂向后摆动）、落地（膝盖微弯，身体向前倾，双手向后摆动）。

2.立定跳远的安全注意事项：正确落地姿势（膝盖微弯，身体向前倾，双手向后摆动），选择合适的场地（平坦、硬实），检查器材