拒绝摆烂-不当咸鱼主题班会课件VIP

躺？卷？讲师：某某时间：202X.XX拒绝摆烂

不当咸鱼目录CONTENTS01和摆烂说no02克服摆烂小技巧03摆烂后快速进入学习状态04马上行动绝不摆烂

和摆烂说noPART-01摆烂是什么?摆烂是什么?"生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中跳舞。""拒绝摆烂，从每一个小细节开始，你的努力将会点亮未来。"摆烂是什么?摆烂是什么?

成功不是终点，失败也不是终结，唯有勇气才是永恒。"释义摆烂是什么?01成功不是终点，失败也不是终结，唯有勇气才是永恒。"0202不是每一次努力都会有收获，但是每一次收获都必须努力。"摆烂是什么?忙忙碌碌但却缺乏思考，甚至停止思考。反应变慢，记忆力也随之衰退。01甚至是对于身体，也渐渐失去掌控权暴饮暴食、失眠、疲惫。02摆烂，有时源自于没有动力往往太过自由学生们对于自己的规划摆烂是什么?为什么我们要拒绝摆烂?

01因为摆烂会养成习惯。

02这一秒想摆烂，下一秒也会。

03这一天想摆烂，这一周都想摆烂。

04这一月想摆烂，甚至这一年都想开摆。为什么我们要拒绝摆烂?丧失了对兴趣的追求，学不进去，不再学习，对新知识不敏感，停止思考，脑子里的东西越来越陈旧;010203丧失了对兴趣的追求，学不进去，不再学习，对新知识不敏感，停止思考，脑子里的东西越来越陈旧;丧失了对兴趣的追求，学不进去，不再学习，对新知识不敏感，停止思考，脑子里的东西越来越陈旧;

克服摆烂小技巧PART-02确定自标"拒绝摆烂，因为你是自己生活的导演，你有权选择精彩。"明确目标"拒绝摆烂，因为你是自己生活的导演，你有权选择精彩。"明确目标制定计划01很多摆烂都是从手足无措开始的，今天想学个通宵，明天累了就一点都不看，这样去学习不仅达不到效果。02"人生就像一场马拉松，不在乎起点，只在乎终点。"制定计划制定学习规划是为了养成良好的学习习惯，但是很多同学都会出现一个误区——给自己定的学习任务过重!添加标题其实，学习任务过重反而会导致同学们变得紧张焦虑，辛辛苦苦学了一天，没有完成目标，非常容易自我否定。添加标题调整心态感觉自己压力很大，就去约上小伙伴出去放松一下，看一场喜剧的电影等。如果在现阶段，同学们觉得自己学习一天任务繁重的话，可以适当对学习任务和学习心态进行调整。0201

摆烂后快速进入学习状态PART-03离开摆烂的环境，找一个适合自己学习的环境离开摆烂的环境，找一个适合自己学习的环境确定自标01离开你的手机，离开你的床，离开你的电脑，关闭你看的热播剧...02彻底离开让你摆烂的环境，纠正生活作息，作息规律了每天的生活规律了你的学习生活也会更加规律。03我们可以选择图书馆，自习室或者咖啡馆来进行复习，效果一定会比在家复习要好。提前制定计划01每天都列好第二天的复习计划，逐步增加学习任务，刚刚开始进入学习状态面对每天满满的学习计划肯定会有厌烦感。前期固然会很痛苦，毕竟刚从摆烂的状态中走出来，咱们可以循序渐进，一步一步逐渐去适应学习状态。02

PART-04马上行动绝不摆烂不轻言放弃，迎着阳光，继续前行班主任结语01罗曼罗兰曾说“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后荏苒热爱生活。”想要摆烂、想要躺平的时候，不防告诉自己，现在正是蜕变的时机。02愿你做生命力顽强的人，即使前路坎坷，也不轻言放弃，迎着阳光，继续前行。班主任结语马上行动!绝不摆烂!青春宣誓没有躺平的青春只有奋斗的岁月拒绝“摆烂”和躺